Mar sin, tá crush agat. Tá tú gafa mothaíonn. Tá tú beagán, nó go leor, infatuated.
Ach, faraor, ní tharlóidh sé.
D’fhéadfadh go mbeadh cúiseanna éagsúla ann go bhfuil a fhios agat nach bhfuil rudaí le forbairt idir an bheirt agaibh, nó an fáth go bhfuil a fhios agat nach n-oibreodh sé nó nach bhféadfadh sé a oibriú amach.
Ach toisc go bhfuil a fhios ag d’inchinn ar leibhéal réasúnach go gcaithfidh tú stop a chur ag brú, ní chiallaíonn sin go mbeidh do chroí ag éisteacht.
conas a insint más maith le cailín Guy
Nó ar a laghad ní láithreach.
D’fhéadfadh sé a bheith éasca go leor dul thar bhrú nuair nach bhfeiceann tú iad ach uair amháin ar ghealach gorm. As radharc, is iondúil go bhfágann daoine go bhfuil siad fíor sna cásanna seo.
Ach nuair is iad do chomhpháirtí oibre nó do chomhghleacaí ranga iad agus má fheiceann tú iad go rialta, b’fhéidir fiú cúpla uair sa lá, cuirtear i gcuimhne duit i gcónaí go bhfuil siad i láthair agus bíonn sé níos deacra d’intinn a choinneáil amach astu.
Má d’fhorbair tú brú ar chara leatsa agus gur fuath leat an cairdeas sin a chailleadh, nó fiú ar dhuine atá i gcaidreamh fadtéarmach cheana féin, d’fhéadfadh sé a bheith an-diana.
Má d’éirigh leat titim as fiancé do siblín, nó rud éigin chomh rom-com, bhuaigh tú an duais as an mbrú is míchuí, agus b’fhéidir go bhfuil tú ar cheann de na cinn is deacra a fháil. Toisc nach Hollywood é seo, agus gach rud is féidir leat a dhéanamh a fháil.
Ach, dodhéanta mar a d’fhéadfadh an scéal a bheith le feiceáil nuair a bhíonn tú i mbolg brúite, tá solas ag deireadh an tolláin.
Is féidir leat dul thar do bhrú, agus beidh tú.
Níl uait ach cúpla straitéis atá faoi thriail chun cabhrú leat an mothúchán is fearr a fháil agus bogadh ar aghaidh.
1. Glac leis an gcás
Tá a fhios agat go hiomlán nach féidir le rud ar bith tarlú idir tú, ach is dócha go bhfuil tú fós ag cloí le snáithe dóchais.
D’fhéadfá smaoineamh orthu go tobann ag teacht ar a gcéadfaí, nó faoi chúinsí ag athrú go míorúilteach chun go bhféadann an bheirt agaibh triail a bhaint as.
Is dócha nár admhaigh tú é le duine ar bith, tú féin ar a laghad, ach tá súil agat go bhféadfadh sé tarlú… lá amháin.
Is é an chéad chéim chun dul thar bhrú ná glacadh.
Caithfidh tú a admháil duit féin go raibh súil agat, agus na dóchais sin a chur i do dhiaidh go daingean.
Ní bheidh tú in ann oibriú tríd ach nuair a ghlacfaidh tú an ifreann as an staid.
2. Labhair faoi
Cibé rud a dhéanann tú, ná buidéal do chuid mothúchán agus bí ag súil go n-imeoidh siad go draíochtúil.
Tá sé tábhachtach teagmháil a dhéanamh le do chairde nó do mhuintir agus labhairt faoi na rudaí atá á mhothú agat.
D’fhéadfadh go mbeadh cuma fánach ar bhrú, go háirithe má tá do chairde ag dul trí bhriseadh síos caidrimh fhadtéarmacha, ach ní hionann sin is a rá nach bhfuil ciall le do chuid mothúchán.
Tá siad an-tábhachtach fós.
Má chuirtear an méid atá ar siúl taobh istigh de do chloigeann i bhfocail, is féidir leat é a phróiseáil, peirspictíocht éigin a fháil air, agus oibriú tríd.
Más rud é, ar chúis ar bith, nach rud é seo ar féidir leat labhairt le do chairde nó do mhuintir, ansin d’fhéadfadh teiripeoir nó comhairleoir a bheith mar fhreagra.
Chomh maith leis sin, cuimhnigh nach gá duit do chuid ama go léir a chaitheamh le do chairde ag piocadh do bhrúite óna chéile.
Faigh é as do bhrollach, ach ansin bog an comhrá ar aghaidh.
Labhair faoi rudaí eile. Labhair fúthu. Pléigh an tsraith is fearr leat, do phleananna…
Socraigh an domhan do chearta, agus braithfidh tú i bhfad níos fearr ina dhiaidh sin.
3. Samhlaigh cén chuma a bheadh air i ndáiríre
Tá brúite bunaithe ar fantaisíocht den chuid is mó, ag samhlú cad a tharlódh idir an bheirt agaibh i Cruinne comhthreomhar…
… Duine nach iad do chara is fearr, nó do shaoiste, nó nach bhfuil acu mórcheisteanna tiomantais , nó cibé ceist a d'fhéadfadh a bheith ann.
Maireann tú an fantaisíocht i do cheann, ach de ghnáth cloíonn tú leis na codanna maithe.
Mar sin, anois tá sé in am a gcuid lochtanna go léir a shamhlú. Smaoinigh ar an droch-anáil a bhí acu ar maidin, nó cé chomh praiseach atá siad, nó cé chomh dosháraithe a bheadh d’athair-dlí fantaisíochta.
Ba cheart go gcabhródh sé sin leat tú a thabhairt ar ais go talamh agus léargas fuar, crua a thabhairt duit.
4. Mourn
Nuair a ghlacfaidh tú le rudaí, ní mór duit seans a thabhairt duit féin an caidreamh a bhrón.
Cinnte, b’fhéidir nár tharla sé i do chloigeann amháin, ach ní chiallaíonn sin nach raibh na mothúcháin fíor agus nach mbeidh sé deacair iad a shárú.
Mar sin, seachas díreach brú ar aghaidh agus iarracht a dhéanamh dearmad a dhéanamh air, tabhair seans duit féin caoineadh agus brón a dhéanamh.
Bíodh oíche agat. Féach ar scannáin bhrónacha. Caoin más gá duit. Ansin greamaigh na foinn is fearr leat, damhsa timpeall, agus tarraing líne faoi.
5. Dáta
B’fhéidir gur chaill tú spéis bualadh le daoine eile ó bhí tú ag brú ort, ach mura ndéanann tú féidearthachtaí eile a dhátú agus a dhúnadh, níl tú ach ag déanamh an scéal níos measa.
Is éard atá i gceist ná cé go raibh tú gnóthach ag fantasáil faoi mhí na meala leis an duine mícheart, lig tú roinnt deiseanna duit an duine ceart a shaothrú agus níor thuig tú é fiú.
A mhéad is dóigh nach mbraitheann tú mar tú féin a chur amach, bí réidh leis an smaoineamh dul agus déan cinnte go dtugann tú seans dáiríre do na daoine a mbuaileann tú leo.
Cibé rud a dhéanann tú, déan cinnte nach dtógfaidh tú ort féin iad a chur i gcomparáid go meabhrach le do bhrú.
Níl gach duine compordach leis an smaoineamh maidir le dul ar an idirlíon, ach is bealach iontach é chun bualadh le daoine ar aon intinn nach dtrasnófá cosáin leo riamh sa saol dáiríre.
Agus, is bealach iontach é chun d’intinn a choinneáil áitithe, rud a chiallaíonn níos lú ama chun cónaí ar do bhrú.
Ar ndóigh, aon duine riachtanais spéis rómánsúil ina saol, agus tá níos mó ná cumas agat dul thar fóir gan baint a bheith agat le duine éigin eile, ach is féidir le dul siar ócáideach a bheith ina ábhar iontais iontach, agus an mhuinín muiníne atá uait a thabhairt duit.
Tar éis an tsaoil, b’fhéidir go dtógfadh do mhuinín cnag as mar thoradh air do chuid mothúchán gan iarraidh , mar sin ag meabhrú duit féin go tá tú tarraingteach do dhaoine eile is féidir a bheith díreach mar a theastaíonn uait chun do leibhéil muiníne a ardú, agus cuimhnigh go bhfuil an chuid is fearr tuillte agat.
Cé a fhios, b’fhéidir go mbuailfeá le duine éigin speisialta fiú.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin (leanann an t-alt thíos):
- 6 Príomhdhifríochtaí idir Duine grámhar agus a bheith i ngrá
- Conas Dul Amach As an gCrios Cairde Agus Bheith Níos Mó ná Díreach Cairde
- An Rogha Nó Mothú é Fíor-Ghrá?
- Na 7 gcineál grá is féidir le duine taithí a fháil ina shaolré
- Ar chóir duit athrú do dhuine a bhfuil grá agat dó?
- 9 Comhartha Is Maith Le Duine Tú Ach Scagtar é a ligean isteach
6. Cuir teorainn leis an am a chaitheann tú timpeall orthu
I saol idéalach, ní mór duit gach teagmháil le brúite a ghearradh siar…
Ach mura féidir a láithreacht i do shaol a sheachaint nó gur mhaith leat cairdeas a chothú leo, ba cheart duit iarracht a dhéanamh an méid ama a chaitheann tú timpeall orthu a theorannú go dtí go mbeidh tú ar ais ar bhealach cothrom mothúchánach.
Beidh amanna ann nuair a chaithfidh tú a bheith in éineacht leo, ach déan fabhar duit féin agus coinnigh leis sin.
Glac smacht nuair is féidir leat.
Ná habair an cuireadh sin. Seachain áiteanna ina bhfuil a fhios agat go gcaitheann siad am. Ná téigh as do bhealach chun iad a fheiceáil nó am a chaitheamh leo.
7. Bí láidir
Is féidir brúite a dhéanamh go hiomlán i do chloigeann, ach má tharla rudaí eadraibh cheana féin agus má tá a fhios agat nach féidir leanúint ar aghaidh, ansin is brú é sin freisin.
Má bhí tú pearsanta leo, beidh an-chathú ort é sin a dhéanamh arís.
Ná déan!
Cé go mb’fhéidir go ndéanfá iarracht tú féin a chur ina luí ort gur leor duit a bheith pearsanta go fisiciúil, is ón mian atá agat le rud éigin níos mó a thagann tú.
An níos mó a bhíonn tú pearsanta go fisiciúil, is mó a bhuaileann tú stoirm na hormóin a dhéanann scamall ar do bhreithiúnas agus a choisceann ort bogadh ar aghaidh.
8. Glac sos
Má tá sé de dhualgas ort go leor ama a chaitheamh timpeall ar do bhrú, ní bheidh tú in ann éalú go buan…
… Ach is féidir leat beagán spáis sealadach a fháil.
Téigh amach as an gcathair. Tabhair turas lae. Tabhair turas deireadh seachtaine. Glac saoire coicíse.
Tóg leat féin áit éigin nach bhfuil siad, b'fhearr le cúpla duine de do chairde is fearr, agus bíodh am iontach agat.
Is féidir le fad fisiceach a bheith an-athnuachan ó thaobh meabhrach de agus cabhrú leat peirspictíocht éigin a fháil ar an staid.
9. Fan gnóthach
Is é an rud nach dteastaíonn uait anois ná go leor ama chun cónaí agus luí an lae.
Caithfidh tú a bheith gnóthach agus d’intinn a choinneáil áitithe.
Déan pleananna le do chairde um thráthnóna. Líon suas na deireadh seachtaine sin. Bí i do rang aclaíochta nua.
Déan níos mó de na rudaí is breá leat cheana féin nó bain triail as rud éigin úrnua.
10. Bog ar aghaidh le do shaol
An bhfuil aon phleananna agat maidir leis an gcúl-dóire?
An bhfuil brionglóid mhór agat go raibh an iomarca eagla ort siúl?
An raibh tú, go comhfhiosach nó go neamhfhiosach, ag coinneáil tú féin ar ais agus ag seachaint athrú, ionas gur féidir leat am a chaitheamh ag caitheamh le réad do ghaoil?
Bhuel, seo an nóiméad chun do fhócas a thabhairt ar ais ort.
Cad atá uait i ndáiríre as an saol?
An raibh tú ag brionglóid faoi athrú gairme?
An bhfuil hustle taobh a raibh tú ag mulling os a chionn?
Anois an t-am chun an tarbh a thógáil leis na hadharca. Anois an t-am chun na céimeanna chun tosaigh sin a bhí á gcur suas agat go dtí seo a ghlacadh.
Déan cinnte gur tusa an duine a bhfuil an phríomhról aige i scannán do shaol, agus go dtarlóidh rudaí.
Athróidh do thosaíochtaí de réir mar a athraíonn do shaol, agus is gearr go bhfaighidh tú amach nach mbraitheann tú ar an mbealach céanna faoi do bhrú.
11. Unollow and unfriend
B’fhéidir go bhfuil an chuma air go bhfuil an ceann seo beagáinín fánach, ach má fheiceann tú a gcuid pictiúr aníos ar do bheatha is féidir leis do lá a mhilleadh i ndáiríre.
Féadann sé do chónaí a dhéanamh ar cé leis a bhfuil siad nó cad atá á dhéanamh acu. B’fhéidir go mbeidh tú ag dul síos poll coinín agus uaireanta a chaitheamh ag stalcaireacht iad ar Instagram.
Tá sé deacair an cnaipe ‘unfollow’ sin a bhrú, ach is féidir leat é a dhéanamh.
Tá tú ag cur tú féin as bealach an temptation, agus ag sábháil tú féin ó iontais amhairc mhíthaitneamhacha.
Amach anseo glacfaidh tú buíochas leat. Is dócha nár thug siad faoi deara fiú go bhfuil tú gan iad a nochtadh.
An ndéanann tú a lán scéalta ar Instagram agus an bhfaigheann tú amach go mbíonn tú ag seiceáil i gcónaí féachaint an bhfaca siad iad?
An bhfuil tú ag postáil le súil go bhfeicfidh siad é agus go dtuigfidh siad an t-am iontach atá agat gan iad?
Más ea, is féidir leat iad a chosc ó do chuid scéalta agus postálacha a fheiceáil freisin. Sa chaoi sin beidh tú sa phost ar do shon, seachas le cúis ulterior.
12. Smaoinigh ar na bunchúiseanna
An é seo an chéad uair a fuair tú ceangal le duine nach féidir a rochtain?
Mura féidir, ansin b’fhéidir go bhfuil sé in am smaoineamh fada crua a dhéanamh ar na fáthanna a bhforbraíonn tú na mothúcháin seo.
Ar mhaith leat i gcónaí an rud nach féidir leat a bheith agat? An é sult na seilge é? An bhfuil eagla ort roimh thiomantas?
D’fhéadfadh go mbeadh go leor cúiseanna éagsúla taobh thiar de, ach más patrún athfhillteach é seo, caith leis mar dheis chun tochailt go domhain agus tuiscint níos fearr a fháil ar an bhfáth go ndéanann tú na rudaí a dhéanann tú.
An chéad uair eile a bhraitheann tú brú ag teacht, ná lig dó an oiread sin a fhorbairt. Murar féidir é a bheith ann, glac na céimeanna seo chomh luath agus is féidir, sula n-éireoidh leat.
Má tá seans ann go dtarlódh rud éigin, glac anáil dhomhain agus inis dóibh conas a bhraitheann tú .
Má deir siad go bhfuil, ansin d’fhéadfadh rudaí iontacha teacht chun cinn. Má deir siad nach bhfuil, shábháil tú go leor crá croí duit féin.
