Táimid go léir ann agus thuig an chuid is mó againn ró-mhall…
Ní thógann caidrimh áirithe ach sinn a ithe go hiomlán.
Tá siad uile ar féidir linn smaoineamh orthu, ach ní ar bhealach deas.
Tuigeann tú gur chaill tú d’aitheantas agus go mbaineann gach rud i do shaol leis an duine amháin seo.
Bhí mo chaidreamh deireanach díreach mar sin…
Táim díreach tar éis bogadh go cathair nua agus bhí sé ar cheann de na chéad daoine ar bhuail mé leo.
Laistigh de chúpla seachtain, bhog mé isteach leis, thug mé suas mo chleachtas laethúil ióga (a bhí i mo chéad ghrá, agus ba bhreá liom) ionas go bhféadfainn níos mó ama a chaitheamh leis, agus bhí mé ag cealú cuairteanna ar chairde mar níor theastaigh uaim a bheith ar shiúl uaidh ar feadh deireadh seachtaine iomlán.
Ó amharc siar, ar ndóigh, tá sé ríméadach agus thar a bheith brónach.
Má bhuail tú liom anois (singil, 100% i gceannas ar mo shaol féin, ag dul i gcion ar mo shlí bheatha, agus go hiomlán i ngrá leis an stíl mhaireachtála atá cruthaithe agam dom féin), ní chreidfeá riamh gur thug mé suas mo r-phost ntire aitheantais do dhuine…
... agus fós, chaill mé caidreamh go hiomlán agus go hiomlán.
Tarlaíonn sé don chuid is fearr dínn, ceart?
Seo a leanas liosta de na comharthaí go bhfuil tú ag cailleadh tú féin i gcaidreamh, bunaithe ar go leor de mo thaithí féin.
Tá súil agam go gcabhróidh siad leat rudaí a mhoilliú sula dtéann do chaidreamh le chéile agus sula bhfágtar tú mar bhlaosc de d’iar-fhéin.
Tá súil agam.
Tá roinnt leideanna úsáideacha ann freisin ar conas é seo a sheachaint agus cén fáth oibríonn siad d’aon duine a bhfuil suim acu san eolaíocht / síceolaíocht taobh thiar díobh!
1. Imíonn do chaitheamh aimsire.
Is comhartha soiléir é seo go bhfuil caidreamh á chailleadh agat!
Faigheann tú amach go dtugann tú suas do chaitheamh aimsire chun níos mó ama a chaitheamh le do pháirtí, nó maolaíonn do spéis i rudaí eile a dhéanamh.
Féadfaidh sé tarlú gan tú a bhaint amach, go dtí go tobann tá 2 mhí caite ó chuaigh tú chuig an seomra aclaíochta nó bhuail tú le cairde.
D’fhéadfadh sé a bheith rud beag scanrúil d’aitheantas, nó codanna de, a chailleadh go tobann, ach níl sé ró-mhall…
Déan é seo a chomhrac:Cuir am ar leataobh gach seachtain chun rud a dhéanamh duit féin.
Is féidir leat a roghnú an é sin an tiomantas céanna gach seachtain (cosúil le bheith ar fhoireann glanpheile agus dul ag cleachtadh gach Luan), nó má dhéanann tú triail ar rudaí éagsúla.
Tabharfaidh sé seo roinnt spáis don bheirt agaibh agus, an oiread agus is breá leat a chéile, is maith an rud é roinnt ama a bheith agat óna chéile.
Beidh siad in ann a rud féin a dhéanamh agus beidh rud éigin nua le roinnt agat lena chéile freisin.
Tabharfaidh caitheamh aimsire duit féin agus cloí i ndáiríre le do phleananna leat féin borradh faoi do chaidreamh agus cuideoidh sé leat faigh tú féin arís !
Cén fáth a n-oibríonn sé seo:Is meabhrúchán iontach é am a thógáil chun rud a dhéanamh go gníomhach duit féin go bhfuil 2 dhuine sa chaidreamh seo, a bhfuil do chuid ama agus aire tuillte ag an mbeirt acu!
An níos mó a théann tú i dtaithí ar rudaí a dhéanamh gan do pháirtí, is amhlaidh is sásta a bheidh tú le do chaidreamh, agus is lú an seans go gcaillfidh tú do pháirtí.
Is éard atá i gceist leis ná an rud is breá leat a athfhionnadh, cad a bhraitheann tú go maith, agus cé chomh neamhspleách is féidir leat a bheith nuair is gá duit nó má roghnaíonn tú a bheith!
2. Tá do chairdeas céimnithe.
Tá sé seo ar cheann de na codanna is brónach de chaidrimh uile-ídithe, ach tá sé ar cheann de na cinn is coitianta freisin.
rudaí spraíúla le déanamh nuair a bhíonn tú sa bhaile leat féin
Is minic a bhíonn muid chomh fillte inár gcomhpháirtí go n-imíonn gach rud eile as.
Ní hé nach bhfuil cúram orainn faoi dhaoine eile ach go bhfuil cúram níos mó againn ar an duine áirithe seo (nó is dóigh linn a dhéanaimid).
Tuigeann tú go raibh tú ag cealú pleananna go leor le déanaí, nó nach ndearna tú an-iarracht comhrá a dhéanamh le cairde agus bualadh le chéile.
Déan é seo a chomhrac:Bí dian leat féin! Tá a fhios againn go léir na nathanna faoi do chairde a chur os comhair do chomhpháirtithe - tá cairde ar feadh an tsaoil, tar éis an tsaoil.
Ní hé sin le rá go bhfuil deireadh le do chaidreamh mar sin níor cheart duit am agus iarracht a chur isteach ann…
… Níl i gceist leis ach go gcaithfidh tú leanúint de luach a chur ar na daoine eile i do shaol agus ní amháin do chuid fuinnimh go léir a dhíriú ar do bhuachaill nó do chailín.
Déan plean amháin ar a laghad chun cara a fheiceáil nó Skype gach seachtain, agus lean leis!
Cén fáth a n-oibríonn sé seo:Tá a fhios agat cheana féin go bhfuil grá agat do do chairde, mar sin tá a fhios agat go mbeidh dea-am agat athnascadh leo.
Cuidíonn sé seo leat d’aitheantas fíor a fháil arís - tá cuid againn difriúil lenár gcomhpháirtithe ná mar atáimid lenár gcairde.
Is iontach an rud é a bheith i do ‘shean-fhéin’ uaireanta, ag crochadh amach le cairde a bhfuil aithne agat orthu le blianta agus gan a bheith buartha faoi a bheith gleoite nó sexy nó a fheictear os comhair do pháirtí!
Cabhróidh sé seo leat do scíth a ligean, rud a thógann an brú as do chaidreamh.
Stopfaidh tú ag súil go bhfaighidh tú ar fad d’aird, idirghníomhaíochtaí, agus sástacht ó do pháirtí, agus beidh sé i bhfad níos sona ar an iomlán.
Dá mhéad tosca seachtracha atá i do shaol a fhágann go mbraitheann tú go maith, is mó is féidir leat díriú ar an sonas inmheánach sin a tháirgeadh atá ríthábhachtach chun saol ábhar a mhaireachtáil!
3. Stop tú ag úsáid na bhfocal ‘mise’, ‘mianach’ agus ‘Mise’
Is deas an rud é ar dtús - tabharfaidh tú faoi deara gur féidir leat a rá “beidh muid ann anocht” nó “is breá linn Prág.”
Is iontach an rud é a bheith mar chuid de rud éigin speisialta le duine a bhfuil grá agat dó agus is furasta dul i bhfostú sa phatrún seo.
Tagann an cheist nuair nach labhraíonn tú riamh fút féin mar aonán agus má chailleann tú na focail ‘mise’, ‘mianach’ agus ‘Mise’.
Féadfaidh tú a thabhairt faoi deara go bhfuil sé dodhéanta a chur in iúl conas tú mothaigh faoi rudaí - tá sé seo i bpáirt mar gheall ar nós, ach freisin toisc go bhfuil tú tar éis pearsantachtaí, roghanna agus spriocanna a chumasc.
Agus seo nuair is gá duit athrú a dhéanamh.
Déan é seo a chomhrac:Tosaigh arís le d’fhorainmneacha pearsanta féin a úsáid.
Féadfaidh sé a bheith aisteach ar dtús má tá tú cleachtaithe le labhairt ar do shon féin agus do pháirtí, ach is céim ollmhór é seo i dtreo úinéireacht a ghlacadh ar do shaol arís.
Trí ‘mise’ nó ‘Mise’ a úsáid cabhraíonn sé leat d’aitheantas a athfhionnadh agus tosú ar bheagán neamhspleáchais a fháil ar ais.
Tosaigh trí é seo a dhéanamh le daoine a bhfuil grá agat dóibh agus a bhfuil muinín agat astu agus nach dtabharfaidh breithiúnas ort má sháraíonn tú na focail beagán ar dtús!
Má chuidíonn sé, scríobh síos a liosta fíricí fút féin - b’fhéidir go mbraitheann sé an-amaideach, ach is furasta dearmad a dhéanamh gurb é an curaí an béile is fearr leat do pháirtí agus gur dinnéar rósta é do cheann féin!
Faighimid beagnach siombóiseach nuair a bhíonn caidreamh againn, atá milis ar roinnt bealaí agus contúirteach ar bhealaí eile…
Cén fáth a n-oibríonn sé seo:Is féidir le caidrimh thocsaineacha a chailleann tú féin a bheith an-spleách, mar sin tá sé tábhachtach a bheith i do dhuine aonair féin.
Tá sé ríthábhachtach chun tú féin a chosc go bhfuil tú ann gan iad chun cosc a chur ar an gcaidreamh.
Tosóidh tú ag éisteacht leat féin níos mó agus cuimhnigh cé tú féin mar dhuine.
Gheobhaidh tú muinín arís agus braithfidh tú níos mó fiúntais mar dhuine atá in ann cinntí a dhéanamh agus a bhfuil a fhios aige cad is maith leo.
4. Ní cuimhin leat an uair dheireanach a bhí tú i d’aonar.
Tá sé chomh furasta dul i dtaithí ar do chuid ama ‘spártha’ go léir a chaitheamh le do pháirtí.
Agus, ar dtús, is féidir leis a bheith álainn.
Faigheann tú abhaile ón obair agus caitheann tú an tráthnóna le chéile, bain taitneamh as bricfeasta an lá dar gcionn, agus déanann tú an rud ar fad arís.
Cinnte, is milis an rud é maireachtáil le chéile nó fanacht lena chéile an chuid is mó den tseachtain, ach teastaíonn roinnt ama uainn uile!
Déan é seo a chomhrac:Caithfidh tú roinnt teorainneacha a shocrú! Mura gceapann tú go gcaithfidh tú é a dhéanamh, déan é anois.
An nóiméad a thuigeann tú go dteastaíonn teorainneacha uait, tá sé beagnach rómhall, agus níl ann ach ceist ama sula n-éireoidh rudaí níos measa.
Bíodh cúpla oíche sa mhí tiomnaithe duit féin - fan i do theach mura gcónaíonn tú le chéile nó iarr orthu pleananna a dhéanamh don dinnéar le cairde ionas go mbeidh an áit agat duit féin ar feadh cúpla uair an chloig ar a laghad.
Déan deireadh seachtaine a phleanáil leat féin nó téigh ar sos beag cathrach ar an Satharn agus bain taitneamh as caife a sipping leat féin, leabhar maith a léamh, nó dinnéar bréige a chaitheamh leat féin - díreach duit féin!
Cén fáth a n-oibríonn sé seo:Tá sé chomh tábhachtach a mheabhrú duit féin go bhfuil tú ann mar do shaol féin - ní féidir liom béim a chur air seo go leor!
Tugann am aonair spás dúinn gach rud atá ar siúl inár saol a phróiseáil.
Má bhíonn tú le do pháirtí an t-am ar fad, ní fhéadfaidh tú cur isteach orthu agus na mothúcháin sin a phróiseáil ina dhiaidh sin mar níl aon am ná deis ann é a dhéanamh.
B’fhéidir go mbraitheann tú freisin go gcaithfidh tú a bheith ‘on’ dóibh an t-am ar fad. Tá brú áirithe ann, go háirithe i gcaidrimh nua, a bheith greannmhar, milis agus corraitheach, agus ní bhíonn am agat riamh moilliú agus a bheith sásta.
Is cosúil go bhfuil tú ag cur seó ar siúl chun dul i bhfeidhm orthu!
Is gnáthrud é seo, ach níl sé ró-shláintiúil, mar sin ina aonar ligtear duit fuarú agus céim siar a thógáil.
Cabhraíonn sé leat gach rud i do shaol a mheas ó thaobh maith, ní amháin do chaidreamh.
Tugann sé deis duit féinchúram a dhéanamh freisin, a rachaimid isteach níos déanaí ...
5. Tá do thodhchaí ag teacht timpeall orthu.
Is gnách smaoineamh ar an gcaidreamh atá agat sa todhchaí le do pháirtí reatha… go leor.
Cén fáth nach mbeifeá?
Éiríonn le go leor againn éirí as agus smaoineamh ar ár bpósadh, cén chuma a bheidh ar ár gcuid páistí, agus cé a bheidh ag déanamh an DIY inár dtithe nua.
halla na Laoch grianmhar wwe
Tá sé an-éasca tú féin a iompar go dtí am ina bhfuil an príomhfhócas ar a bheith fós mar chuid de ‘linn,’ agus faillí a dhéanamh ar a bhfuilimid ag iarraidh go gcoinneodh an todhchaí dúinn féin freisin.
Déan é seo a chomhrac:Bain úsáid as do chuid ama ciúin / leat féin chun smaoineamh ar rudaí eile a spreagann tú.
Is breá an rud é siúl isteach i rith an lae faoi do bhainis, ach tá sé tábhachtach díriú ar rudaí eile a bheidh i do thodhchaí.
Tá sé beagnach glactha linn go dtagann ár ndóchas agus ár n-aislingí timpeall ar ár gcomhpháirtí foirfe, ach tá i bhfad níos mó le súil leis.
An chéad uair eile a gheobhaidh tú machnamh lae ar do chaidreamh, athraigh an t-ábhar fócais go gníomhach agus tosú ag smaoineamh ar do chéad ghluaiseacht gairme eile, imeacht lá breithe do chara a bhfuil tú ag tnúth leis, nó aon rud eile a fhágann go mbraitheann tú corraithe, láidir nó uaillmhianach!
Cén fáth a n-oibríonn sé seo:tá ár gcuid brains réamh-sreangaithe ar go leor bealaí, ach spreagann ár bpatrúin smaoinimh rialta naisc nua chun foirm a dhéanamh.
Smaoinigh ar d’inchinn mar AI (intleacht shaorga) - foghlaimíonn sé uait is mó a thugann tú ábhar dó le foghlaim uaidh!
Ciallaíonn sé sin má chaitheann tú go leor ama ag smaoineamh ar do pháirtí, rachaidh d’inchinn i dtaithí air agus tosóidh sí ag cruthú naisc.
B’fhéidir go bhfuil gloine fíona agat agus smaoineamh ar do bhuachaill cúpla uair sa tseachtain (bhíomar uile ann), rud a spreagann d’intinn dul ar strae chuig do pháirtí gach uair a bhíonn gloine fíona agat as sin amach.
Éiríonn an cumann seo láidir go leor - ach is féidir é a bhriseadh!
Spreag d’intinn smaoineamh ar ábhair eile agus is gearr go dtosóidh d’inchinn naisc nua a fhoirmiú (e.g. nascann fíon anois le smaoineamh ar bheith ina POF) agus rachaidh na cinn eile as feidhm.
Fágfar tú le hinchinne sreangaithe a dhíríonn ar dhearfach, chomh maith leis an saol lasmuigh de do chaidreamh.
6. Tá sé deacair idirdhealú a dhéanamh má tá tú á dhéanamh seo ar do shon, nó ar son ‘dúinn’
Mar a luadh muid thuas, tá sé éasca a bheith fillte le bheith i do lánúin agus todhchaí a phleanáil le chéile, ach cad faoin am i láthair?
B’fhéidir go dtuigeann tú go leor cad é atá tú cheana féin tá déanamh bunaithe ar an mbeirt agaibh.
B’fhéidir go mbeadh sé deacair na rudaí is maith leat agus na rudaí a theastaíonn uait a oibriú amach, agus b’fhéidir go mbeadh sé níos deacra duit a dhéanamh amach cad iad na gníomhartha a leanann na mothúcháin seo.
Déan é seo a chomhrac:Arís, bíonn sé seo go maith uaireanta, ach ní mór duit foghlaim idirdhealú a dhéanamh ar cé a thairbhíonn do ghníomhartha - agus déan cinnte gur tusa an duine sin timpeall 80% den am!
Agus pleananna á ndéanamh agat le do pháirtí, stad agus smaoinigh ar an leas a bhainfidh an ghníomhaíocht seo as duit.
An bhfuil tú i gcónaí ag déanamh rudaí is maith leo?
Cén fáth a n-oibríonn sé seo:Is iontach an rud céim siar a thógáil agus d’iompar a mheas ó am go ham.
B’fhéidir go bhfuil forlámhas ag do pháirtí agus gurb é an duine a ghlaonn na seatanna air b’fhéidir go dtugann tú le fios go fo-chomhfhiosach rudaí a dhéanamh atá ar eolas agat siad d’fhonn an tsíocháin a choimeád nó iarracht a dhéanamh iad a shásamh.
Trí anailís a dhéanamh ar an gcineál seo ruda, is féidir leat a fháil amach an gá duit comhrá a bheith agat le do pháirtí faoina n-iompar nó más gá duit oibriú ort féin agus ar do fhéin-threallús!
Ní cluiche milleán é seo agus is maith an rud é achrann gan ghá a sheachaint, ach b’fhiú i gcónaí a fheiceáil cá dtagann do ghníomhartha sa chaidreamh.
7. Tá do thuairimí curtha le chéile agus níl tú cinnte cé mhéid díobh atá ionat.
Féadann sé seo tarlú go nádúrtha, ach is rud é nach mór dúinn aird a tharraingt air mar bhratach dearg féideartha.
Is gnáthrud é a bheith níos cosúla, ach tá sé tábhachtach d’aitheantas féin a choinneáil i gcaidreamh agus gan tú féin a chailleadh go hiomlán!
B’fhéidir go bhfuil do thuairimí chomh cumaiscthe sin nach bhfuil tú cinnte cé acu do thuairim féin i ndáiríre agus an rud céanna le do chuid mothúchán.
Déan é seo a chomhrac:Mar atá thuas, tá sé tábhachtach an méid saoirse, pearsantachta agus féiniúlachta atá agat mar dhuine aonair a fheidhmiú!
Cleachtaigh tuairimí difriúla a chur in iúl agus féach cé acu ceann a bhraitheann ceart. Caithfidh tú tú féin a aimsiú arís agus a fháil amach cé tú féin, cé go bhfuil tú fós i gcaidreamh.
Cén fáth a n-oibríonn sé seo:Cuireann tú aithne ort féin arís trí do chuid smaointe agus mothúchán a athfhionnadh, agus mar sin tabharfaidh an cleachtadh seo borradh mór duit.
Ní bhaineann sé le tú féin a scaradh ó do pháirtí nó ó chaidreamh, is éard atá i gceist leis ná tú féin a aimsiú agus a bheith ar an eolas faoi cé tú féin, cibé grá atá agat!
8. Bíonn imní ort i bhfad níos minice.
Is í an imní an rud is mó a mbíonn deacrachtaí ag an gcuid is mó dínn leis ar leibhéal éigin, agus is mór an spreagadh leis na cineálacha mothúchán seo a bheith i gcaidreamh a itheann tú.
Eascraíonn go leor imní as mothúcháin chiontachta nó mhíshuaimhnis - is féidir le haon rud a mhothaíonn éiginnte nó ‘nach bhfuil ceart go leor’ na cineálacha mothúchán seo a spreagadh i ndáiríre.
Ó eispéireas pearsanta, ní mothú deas é a fhios a bheith agat go bhfuil tú ag cailleadh caidrimh (rud a dhéanann tú má tá tú á léamh seo, bí ionraic!)
Tá a fhios agat go bhfuil rud éigin míshláintiúil á dhéanamh agat agus tosaíonn tú ag mothú beagán ciontach go bhfuil tú ag leanúint ar aghaidh ag ligean dó tarlú.
Spreagann sé seo freagraí troid-nó-eitilte i do chorp a chruthaíonn imní - mothúcháin scaoll, croí ag bualadh, boilg suaiteachta… na gnáthrudaí spraíúla go léir!
Déan é seo a chomhrac:Braitheann tú ciontach agus faoi strus mar tá a fhios agat nach bhfuil cinneadh iontach á dhéanamh agat duit féin.
Cibé an bhfuil sé comhfhiosach nó fo-chomhfhiosach, níl rogha gníomhach á dhéanamh agat chun aire a thabhairt duit féin agus sin an rud a fhágann go mbraitheann tú go dona, ach an oiread leis an gcaidreamh féin!
Glac smacht. Roghnaigh roinnt ama a chaitheamh leat féin, mar atá luaite againn, agus déan iarracht aire a thabhairt duit féin i ndáiríre.
Cén fáth a n-oibríonn sé seo:An níos mó smachta a bhraitheann tú ar d’iompar, is mó smacht a bheidh agat ar do chuid mothúchán.
Ní bhaineann sé seo le bheith i gceannas, áfach, baineann sé le bheith in ann brath ort féin agus mothú slán i do ghníomhartha agus i do roghanna.
Dá luaithe a thuigeann tú é sin tú atá slán agus seasmhach, is amhlaidh is compordaí a bhraitheann tú go dtógfaidh tú níos mó ama duit féin - agus is ciúine agus is sona a bhraitheann tú!
9. Ní fiú do thosaíocht féin tú.
Táimid go léir ann - ba mhaith leat aire mhaith a thabhairt do do pháirtí, ach déanann tú dearmad aire a thabhairt do na gnéithe eile go léir ionat féin!
Is féidir le féinchúram dul amach as an bhfuinneog i ndáiríre nuair atá tú i lár do chaidrimh a chailleadh.
Is mór an trua go ndéanaimid dearmad tosaíocht a thabhairt dúinn féin, ach is furasta é a dhéanamh.
Caitheann tú an oiread sin ama ag timpeall orthu nó ag iarraidh iad a dhéanamh sásta, déanann tú dearmad go bhfuil mianta agus riachtanais aonair agat nach féidir leat a chomhlíonadh ach amháin.
Déan é seo a chomhrac:Tosaíonn cuid mhaith againn ag brath ar chomhpháirtithe a bheith mar ár bpríomhfhoinse sonas nó sástachta.
Foláireamh maidir le spoiler - ní oibríonn sé sin riamh!
An níos mó brú a chuireann tú orthu chun a fháil amach conas a bhraitheann tú, is é is luaithe a bheidh tú ag dul i dtreo tubaiste.
Tóg uaim é, ní féidir le duine ar bith eile (cibé álainn nó tarraingteach atá siad) tú a dhéanamh sásta.
Tóg roinnt ama duit féin agus déan rud éigin a bhfuil grá agat dó - faigh gloine fíona agus ragús ar Netflix i do allas, cócaráil rud iontach duit féin agus bain taitneamh as dinnéar faoi sholas coinnle, nó bíodh sáith mhaith (agus caoin theiripeach) agat sa dabhach. Díreach mar is féidir leat!
Cén fáth a n-oibríonn sé seo:Tá féinchúram chomh tábhachtach, go háirithe i gcaidrimh, toisc go dtaispeánann sé dúinn go bhfuil meas againn orainn féin agus go dteastaíonn uainn iarracht a dhéanamh aire a thabhairt dúinn féin.
B’fhéidir go mbraitheann sé amaideach, ach cuireann sé i gcuimhne dúinn i ndáiríre an grá atá againn dúinn féin agus go bhfuil oíche tuillte againn chomh minic sin.
Is é seo ár mbealach chun ár riachtanais féin a urramú seachas díreach ár gcomhpháirtí a chur ar dtús.
Treisíonn sé ár muinín agus glacann sé brú an chaidrimh freisin mar ní fhéachann tú orthu a thuilleadh chun do chuid riachtanas agus mianta uile a chomhlíonadh!
10. Tá tú ag iarraidh ró-deacair gach rud eile a rialú.
Go bunúsach tá sé seo ag iompú isteach i liosta de na tréithe pearsantachta diúltacha ar fad a ghlac mé nuair a bhí caidreamh á chailliúint agam, ach ansin téimid!
Tá cuid againn díreach mar ‘freak rialaithe’ atá , cé go bhfoghlaimíonn daoine eile an t-iompar seo toisc go gcuidíonn sé leo mothú níos fearr faoina gcúinsí.
Tá sé ciallmhar - chaill tú d’aitheantas i gcaidreamh agus braitheann tú as smacht agus sáraithe agat.
Is breá leat iad agus ba mhaith leat fanacht leo, ach níl tú ag mothú seasmhach ar chor ar bith!
Mar sin, cad a dhéanann tú?
Déanann tú iarracht gach rud eile i do shaol a rialú le cur i gcuimhne duit féin go bhfuil roinnt cumhachta agat agus deir cuid acu faoi na rudaí a tharlaíonn i do shaol.
Déan é seo a chomhrac:Féadann sé seo a bheith gránna i ndáiríre.
Ní deas an rud é iompar a rialú ar deireadh glactha, agus gach seans go gcuirfidh tú daoine ar shiúl trí thimpiste.
Tá sé uafásach freisin féachaint ort féin a bheith ina chara micrea-bhainistíochta a chaithfidh a bheith i gceannas ar fad.the.time!
Déan do dhícheall nóta a dhéanamh gach uair a bhíonn tú ar an eolas faoin gcineál seo iompair.
B’fhéidir nach bhfeicfeadh sé mórán ag an am, ach, ag deireadh na seachtaine, beidh iontas agus uafás ort faoin méid a rinne tú iarracht smacht a fháil ar chásanna agus ar dhaoine.
Cén fáth a n-oibríonn sé seo:Trí d’iompar a admháil, glacann tú freagracht as.
Tá sé ciallmhar nár mhaith leat tosca seachtracha a rialú mar chúiteamh ar an gcaoi a bhfuil tú ag mothú, ach níl deireadh maith leis.
Glac leis seo agus tá tú ar do bhealach chun athrú!
Má ghlacann tú páirt ghníomhach chun tú féin a aimsiú arís agus ligean do na saincheisteanna rialaithe a ligean, braithfidh tú i bhfad níos fearr agus cuideoidh sé le do nósanna a athshocrú ionas go mbeidh tú in ann filleadh ar do sheanfhéin réchúiseach.
11. Mothaíonn d’aitheantas caillte nó díomách.
Mar a luadh thuas, is é is dóichí nach bhfuil an duine a deir an tsochaí leat a bheith ‘sásta’ gur chóir duit a bheith ag déanamh sin ar do shon.
Tá gach seans ann freisin nach mbraitheann tú an-tarraingteach nó go dteastaíonn uait a thuilleadh, in ainneoin go bhfuil tú i gcaidreamh uileghabhálach!
Níl ciall ar bith leis i ndáiríre ach fós mothaíonn sé chomh cruinn, ceart?
wrestler a mharaigh a theaghlach
Tá baint ró-mhór agat lena chéile, rud nach bhfágann aon sceitimíní ná iontas ort.
Is minic a luasann rudaí nuair a bhíonn caidreamh á chailliúint agat, agus téann tú ó nua-dhátú go sean-lánúin phósta a chodlaíonn i seomraí spártha.
Déan é seo a chomhrac:Mar a deirim i gcónaí (toisc go bhfuil sé chomh fíor!), Ní mór duit céim bheag a thógáil ar ais chomh minic.
Má cheapann tú gur chaill tú d’aitheantas, ní mór duit roinnt ama a chaitheamh leat féin ag aisghabháil, mar a luadh cheana.
Ní mór duit freisin cumarsáid a dhéanamh go macánta le do pháirtí faoin bhfáth go bhfuil tú ag mothú neamh-inmhianaithe - an rud é atá á dhéanamh acu, an é na nósanna a bhfuil tú araon ann, nó an rud é go bhféadfá aghaidh a thabhairt ort féin ach ar mhaith leat muinín a bheith agat astu?
Cén fáth a n-oibríonn sé seo:Ní droch-smaoineamh riamh é a bheith macánta faoin gcaoi a mbraitheann tú le duine a bhfuil muinín agat as!
B’fhéidir go mbraitheann sé aisteach, ach is cinnte go n-íocfaidh sé as, agus braithfidh tú i bhfad níos fearr ina dhiaidh sin.
Gheobhaidh tú bealaí freisin chun d’aitheantas a fháil ar ais trí rudaí a chur os ard nach mb’fhéidir gur thuig tú i d’intinn.
12. Braitheann tú mar thaibhse.
Ar mhothaigh tú riamh go bhfuil tú ar uathphíolóta? Tá sé seo coitianta go leor nuair a bhíonn caidreamh á chailleadh agat.
D’fhéadfadh sé go mbraitheann tú rud beag fánach agus nach bhfuil a fhios agat conas a bhraitheann tú sa saol dáiríre.
D’fhéadfadh sé go n-imeodh d’intinn taobh thiar d’iompar go tobann mar sin níl tú cinnte a thuilleadh cén fáth a bhfuil tú ag déanamh an rud atá á dhéanamh agat!
Tá sé seo go leor gnáth, ach níl sé an-sláintiúil.
Déan é seo a chomhrac:Ní mór duit dul ar aghaidh ón gcéim seo mar ar shlí eile braithfidh tú gafa go tapa agus éiríonn tú an-mhíshásta.
Má chaill tú d’aitheantas, b’fhéidir go mbraitheann tú freisin nach mbeidh aon iarmhairtí ar do ghníomhartha.
Tosaigh ag déanamh nóta de na rudaí a bhíonn á dhéanamh agat gach lá (ní mionsonraí beaga, ach rudaí níos mó cosúil le rang yoga, dinnéar cócaireachta, leabhar a léamh srl.) Agus tosóidh tú a thuiscint níos mó agus níos mó go bhfuil rudaí fós fíor agus tusa nílim i bhfostú i gcaidreamh ar snámh.
Cén fáth a n-oibríonn sé seo:Trí aitheantas a thabhairt don rud atá á dhéanamh agat i do shaol, meabhraíonn tú duit féin go bhfuil tú ann i ndáiríre - amaideach mar a chloiseann sé sin!
D’fhéadfadh sé a bheith chomh furasta dul amú i gcaidreamh gur gá duit a mheabhrú go fisiciúil duit féin cé tú féin chomh minic.
Is bealach maith é nóta a dhéanamh de do ghníomhaíochtaí agus do chaitheamh aimsire chun an cineál seo ruda a chur i d’intinn ionas nach mbeidh ort, ag pointe éigin, é a scríobh síos a thuilleadh agus tusa díreach tá a fhios é.
13. Tá baint ró-mhór agat le saol do pháirtí.
Is rud é seo a mbíonn go leor daoine thíos leis ag pointe éigin - is dócha lena gcomhpháirtithe rómánsúla.
Feicfidh tú é freisin i go leor caidreamh máthair-iníon nó athair-mac. Glacann tuismitheoirí áirithe páirt ró-mhór i saol a gcuid páistí agus maireann siad go vicariously tríothu. Tá a fhios againn go léir an cáiliúil “Ach ní hé an bailé mo bhrionglóid… Tá do aisling, a Mham. '
Bhuel, déanann cuid againn é seo lenár gcomhpháirtithe agus táimid ró-infheistithe go mothúchánach i ngach.tiny.thing.they.do.
Fuaim eolach?
Déan é seo a chomhrac:D’fhéadfadh sé a bheith go bhfuil tú ró-ionbhách agus beagnach ag maireachtáil eispéiris do pháirtí leo, rud nach mbeidh ag críochnú go maith riamh, bí ionraic.
Is comhartha é seo freisin nach bhfuil go leor agat ag dul ar aghaidh i do shaol féin agus go gcaithfidh tú féachaint in áit eile ar shiamsaíocht, ar rannpháirtíocht agus ar idirghníomhaíocht.
Molann sé nach gceapann tú go bhfuil tú maith go leor chun taithí a fháil ar na rudaí seo duit féin.
Bíonn sé níos éasca duit a bheith bainteach le saol sóisialta do pháirtí mar ní dóigh leat go bhfuil tú spraíúil nó suimiúil go leor.
B’fhéidir go mbraitheann tú go n-éireoidh leo amhail is gur leatsa é toisc nach gceapann tú go bhfuil tú in ann é a bhaint amach nó go bhfuil sé tuillte agat.
Déan iarracht níos mó rudaí a bheith agat i do shaol a líonann do chuid ama agus a úsáideann do fhuinneamh - faigh caitheamh aimsire nua, caith níos mó ama le comhghleacaithe, crochadh amach le cairde agus le do mhuintir níos mó.
Cén fáth a n-oibríonn sé seo:Má bhíonn rud éigin de do chuid féin agat le díriú air, braithfidh tú i bhfad níos fearr fút féin.
Agus tógfaidh sé brú áirithe ar do pháirtí má bhraitheann siad go bhfuil baint mhór agat leis an méid atá á dhéanamh acu agus nach mbíonn am nó gníomhaíochtaí acu dóibh féin i ndáiríre.
Is mór an mhuinín dúinn muinín a bhaint as rud a dhéanamh dúinn féin seachas maireachtáil trí shaol duine eile.
Taispeánann sé dúinn go bhfuilimid in ann, gur féidir linn a bheith neamhspleách agus ag dul as oifig, go bhfuil an-spraoi againn a bheith thart, go bhfuilimid cliste go leor agus suimiúil go leor chun comhráite a bheith againn le daoine ar aon intinn.
Cuireann sé sin cosc orainn a bheith chomh spleách ar ár gcomhpháirtí, tugann sé rud éigin dúinn féin a chuireann ar ár gcumas mothú go maith, agus a thugann rud nua dúinn le labhairt lenár gcomhpháirtithe seachas díriú orthu an t-am ar fad!
14. Bíonn tú i gcónaí ag caint faoi do chaidreamh i gcónaí.
An raibh tú riamh chomh mór sin i duine go bhfaigheann tú trácht ar a ainm an t-am ar fad?
Tá sé gleoite ar dtús, ach, ag pointe éigin, bíonn sé leadránach dóibh siúd atá thart timpeall ort agus is dócha go gcuirfidh sé míshásamh ort.
Tóg é ó dhuine a d’úsáid leithscéal ar bith chun labhairt faoina bhuachaill, níl deireadh maith leis agus tugann sé le tuiscint go bhfuil rud éigin ar siúl faoin dromchla nach bhfuil tú ag déileáil leis.
Mothaíonn cuid againn gur gá labhairt faoi rudaí nach bhfuilimid cinnte nó míchompordach leo toisc go mbraitheann sé níos sábháilte agus níos fearr é a fháil amach agus beagnach finné a bheith againn leis má choinnímid rudaí dúinn féin, bímid scaoll agus bíonn imní orainn.
Mise? Labhair mé faoi mo bhuachaill an t-am ar fad mar bhí imní orm mura mbeinn á lua i gcónaí, go mbeadh orm suí le mo smaointe agus mo mhothúcháin féin agus a admháil dom féin go raibh mé an-mhíshásta.
Níor theastaigh uaim é sin a dhéanamh agus choinnigh mé orm ag ligean orm go raibh an oiread sin grá agam gur theastaigh uaim labhairt faoi an t-am ar fad.
Ag druidim le deireadh an chaidrimh, fuair mé caint níos mó air, ag súil go ndéarfadh duine an rud nach bhféadfainn a rá liom féin - “níl sé sin go maith, an bhfuil tú ceart go leor?” nó, “an bhfuil tú cinnte go bhfuil tú sásta mar gheall go gcoinníonn tú ag caint faoin rud céanna arís agus arís eile?'
Déan é seo a chomhrac:Scriosfaidh tú tú féin go hiomlán má leanann tú síos an cosán seo, cibé an bhfuil tú ag caint faoi do bhuachaill an t-am ar fad toisc go bhfuil tú sásta nó toisc go bhfuil tú míshásta.
Níl sé sláintiúil a bheith chomh socraithe ar dhuine aonair.
Cinnte, bí ag caint faoi rud éigin milis a tharla an lá eile nó faoi do phleananna le chéile, ach ná bí ag dréim leo agus anall fúthu an t-am ar fad.
Má dhéanann tú, múineann tú duit féin go bhfuil sé ceart go leor obsess a dhéanamh orthu agus go tapa beidh sé de nós agat iad a áireamh i ngach rud, ó bheith ag caint fúthu go dtí cuireadh a thabhairt dóibh chuig gach imeacht go gcaithfidh tú a bheith in éineacht leo an t-am ar fad.
Déan iarracht chomhfhiosach é a mhaolú beagán - b’fhéidir teorainneacha a leagan síos duit féin agus riail 5 lá a thabhairt duit féin. Is féidir leat iad a lua 5 huaire sa lá agus gan a thuilleadh.
Cén fáth a n-oibríonn sé seo:Fuaimeann an riail 5-in-lá go géar, ach fuair sé mé trí bhriseadh suas uafásach agus anois tugaim faoi.
Le linn an bhriseadh suas, b’éigean dom mé féin a theorannú chun labhairt agus caoineadh faoi 5 huaire sa lá.
Bhí sé seo i bpáirt ar mhaithe le mo shástacht agus mo leas, ach freisin toisc go bhféadfainn a rá go raibh fiú na daoine is mó a bhfuil grá agam dóibh ag streachailt leis!
Oibríonn sé seo toisc go bhfoghlaimíonn tú féinrialú a dhéanamh éiríonn tú níos eolaí ar a bhfuil á rá agat agus á dhéanamh agat.
Níor cheart duit tú féin a phionósú má bhíonn sé deacair ort ar dtús agus dul thar an teorainn, ach ba cheart duit do dhícheall a dhéanamh cloí leis na teorainneacha seo.
Gheobhaidh tú beagán níos mó spáis freisin chun smaoineamh ar an bhfáth go bhfuil tú ag iarraidh iad a thabhairt suas.
Gach uair a choisceann tú ort iad féin a lua, fiafraigh cén fáth a raibh tú ag iarraidh agus cén fáth a bhfuil tábhacht leis.
Maidir liom féin, thuig mé gur choinnigh mé ag caint fúthu mar bhí mé míshásta. Más é seo an rud céanna duitse, ní mór duit smaoineamh ar an gcúis sin, cé chomh minic a bhraitheann tú ar an mbealach sin, agus cad iad na chéad chéimeanna eile.
Más rud é go bhfuil tú sásta, b’fhéidir smaoineamh ar an gcúis gur mhaith leat é sin a roinnt an t-am ar fad - an bhfuil sé chun daoine a chur in éad, an bhfuil sé chun bragáil a dhéanamh faoi cé chomh maith agus atá rudaí, nó an bhfuil sé dáiríre toisc go dteastaíonn uait a roinnt cé chomh iontach is atá tú bhraitheann?
PS - más é an ceann is déanaí é, inis do pháirtí cé chomh sásta atá tú leo in ionad insint go randamach do do ghrúpa cairde i gcomhrá nach mbaineann le hábhar!
15. Tá tú níos andúile fós ar do ghuthán.
Arís, ó thaithí, comhartha a chaill tú i do chaidreamh ná go bhfuil tú addicted le do ghuthán.
D’fhéadfadh sé seo a bheith leis toisc go labhraíonn tú le do pháirtí an t-am ar fad nó toisc go dteastaíonn uait a bheith ar fáil dóibh aon uair a theastódh uathu nó gur mhaith leat labhairt leat.
Tá sé seo chomh míshláintiúil!
Go páirteach toisc nár cheart duit a bheith ar do ghuthán i gcónaí, ach freisin toisc go bhfuil tú ag ligean duit féin páirt a ghlacadh in iompar atá díobhálach, rud a fhágann go gcaillfidh tú d’aitheantas, agus a spreagann caidreamh comhspleách.
Déan é seo a chomhrac:Mar is amhlaidh le gach duine, ní athróidh do chaidreamh mura bhfreagraíonn tú téacs laistigh de 0.3 soicind - agus má dhéanann, tá tú sa chaidreamh mícheart agus ní mór duit a fháil amach anois!
Arís, socraigh roinnt teorainneacha duit féin agus glac céim siar chun a fháil amach cén fáth a mbraitheann tú an gá a bheith idir lámha agus réidh i gcónaí.
An amhlaidh go dteastaíonn uait a chinntiú nach gcuirfidh siad fearg ort as gan freagra tapa a thabhairt (más ea, fág!) Nó toisc go bhfuil tú neamhchinnte sa chaidreamh agus bíonn suaimhneas agus moladh de dhíth ort i gcónaí (smaoinigh ar imeacht, ach smaoinigh ar theiripe freisin ar mhaithe leat féin toisc gur saincheist dhomhain í seo a bhfuil cúnamh ag teastáil uainn go leor againn!)
Cén fáth a n-oibríonn sé seo:Inseoidh tú peirspictíocht éigin duit féin agus go leor faoi do chaidreamh.
Níor chóir go dtiocfadh athrú ar do shaol timpeall orthu agus ní mór duit a fháil amach cén fáth a bhfuil tú á ligean.
Tá cúis taobh thiar den chineál seo iompair agus mura dtugann tú aghaidh air, ní bhogfaidh tú ar aghaidh uaidh.
Arís, d’fhoghlaim mé gurb é sin an bealach crua! Bhí go leor de mo chuid iompair míshláintiúil agus ní raibh súil agam ach go socródh sé é féin.
Foláireamh maidir le spoiler: níl sé.
Faigh amach cén fáth a bhfuil an bailíochtú seo de dhíth ort agus cén fáth a gcaithfidh tú a bheith ag teastáil agus go tobann tá caidreamh i bhfad níos sláintiúla agat.
Tá féinfheasacht ríthábhachtach, mar sin bí ar aon intinn agus bí cineálta leat féin. Ní rud éasca é a bheith ag obair tríd, mar sin tabhair roinnt pointí duit féin chun tiúnadh suas.
16. Bíonn tú sásta athrú i gcónaí.
Is maith an rud é go dteastaíonn uait athruithe dearfacha a dhéanamh ort féin, ach níor cheart go mbeadh ceachtar agaibh ag súil go ndéanfadh an duine eile a bpearsantacht nó a gcuma iomlán a athchóiriú.
B’fhéidir go bhfaighidh tú amach go bhfuil tú ró-sásta a gcuid aiseolais a ghlacadh…
... is maith leo blondes, mar sin déanann tú do chuid gruaige brunette a thuaradh go sona sásta.
… Síleann siad ‘d’fhéadfá a bheith rud beag níos folláine,’ mar sin síníonn tú isteach i seomra aclaíochta agus slogann tú do ghiotaí 5 lá sa tseachtain.
… Síleann siad gur chóir duit a bheith ag caitheamh níos lú ama le do chairde aonair, mar sin scriosann tú iad ó do Instagram.
Feiceann tú cá bhfuil muid ag dul leis seo?
Déan é seo a chomhrac:Nílimid ag moladh duit tosú ag piocadh troideanna thar gach rud, ach tá sé tábhachtach seasamh suas ar son rudaí atá tábhachtach duitse.
Mura bhfuil tú i ndáiríre fussed faoi cad a ghlacadh tú amach nó cén scannán a fhéachann tú, ar gach bealach, dul in éineacht leis an méid a cheapann siad a d'fhéadfadh a bheith deas.
Más rud pearsanta é, cosúil le do chuma, cuimhnigh nach é a ngnó féin é.
Caithfidh tú smaoineamh i ndáiríre an bhfuil tú ag iarraidh a bheith le duine atá ag iarraidh tú a athrú nó nach bhfuil oiriúnach dá roghanna.
Más faoi d’iompar atá sé, bíodh comhrá aibí agat faoi mar d’fhéadfadh gur pointe bailí é agus d’fhéadfadh sé a bheith ina bhealach iontach le bheith níos féinfheasaí.
Níor cheart go mbeadh moltaí maidir le hathrú riamh criticiúil nó éagórach.
B’fhéidir gur fíorchúram sláinte é a thug orthu a mholadh go n-oibreoidh tú amach beagán níos mó, ach ní mór dóibh a admháil gur ceist íogair í agus a bheith cineálta faoi - agus ní mór duit roinnt teorainneacha a leagan síos mura bhfuil siad cineálta!
Cén fáth a n-oibríonn sé seo:Is breá an rud é aiseolas a thabhairt san áireamh i do phost, ach má tá tú i gcaidreamh le duine ciallaíonn sé glacadh leo agus grá a thabhairt dóibh as a bhfuil siad.
Cinnte, níor mhaith leat gach rud mar gheall orthu, ach níor cheart duit iarracht a dhéanamh iad a athrú freisin.
Is iadsan iad, díreach mar atá tú cé tú féin.
D’fhéadfadh baint a bheith ag an gcuid is mó dínn le bheith rud beag níos gníomhaí, rud beag níos cineálta, agus rud beag níos oscailte, ach níor cheart gurb iad ár gcomhpháirtithe na daoine sin i ndáiríre.
Is fúinne atá sé freagracht a ghlacadh orainn féin, mar sin má bhrúnn tú siar beagán agus gan a bheith i gcónaí mar dhuine le tabhairt isteach taispeánfaidh sé go bhfuil roinnt féinmhuiníne agat, meas a bheith agat ort féin, agus meabhróidh sé dóibh go díreach an fáth go bhfuil an oiread sin grá acu duit.
17. Tá tú an-eolach ar do dhifríochtaí, agus bíonn tú gníomhach gan aird a tharraingt orthu.
D’fhéadfadh sé nach roinnfeadh tú do thuairimí polaitiúla mar is eol duit nach n-aontaíonn do pháirtí, nó go gcaithfidh tú greim a fháil ar do theanga gach uair a dhéanann siad ‘joke’ ciníoch nó gnéasach srl.
Is áit fhánach é seo le bheith ann agus tugann an fhíric go dtéann tú in éineacht leis na rudaí seo gan trácht orthu le tuiscint gur chaill tú do chuid féin fíor sa chaidreamh.
Ní aontaíonn tú lena chéile i gcónaí, ach is comhartha é go bhfuil tú ag cailleadh d’aitheantas má chailleann tú an cumas cloí leis an méid a chreideann tú ann agus tuairim a chur in iúl.
Déan é seo a chomhrac:D'úsáid mé an focal seo arís agus arís eile san alt seo anois, ach tá sé chomh tábhachtach nach mbeidh mé ag stopadh. ‘Teorainneacha’.
Bhí a fhios agat cheana féin cad a bhí le rá agam mar tá a fhios agat go gcaithfidh tú a bheith ag déanamh seo níos mó.
Má deir rud éigin nó má thrasnaíonn do pháirtí líne duit, inis dóibh é. Mar an gcéanna thuas - ní féidir leat a bheith ag súil go n-athróidh tú gach rud mar gheall orthu, ach is ceart a rá leo cén fáth nach dtaitníonn rud leat ar bhealach cineálta.
Bíodh comhrá socair agat faoi agus déan machnamh ar do thuairimí féin agus ar an bhfáth go raibh tú chomh sásta ligean do rudaí tarlú a théann i gcoinne do luachanna.
Déan cinnte go dtuigeann siad cén fáth a bhfuil tú trína chéile agus nach tusa amháin atá ag ‘nagging’ nó ‘a bheith leadránach.’
Cén fáth a n-oibríonn sé seo:Ní bhfaighidh tú riamh duine a aontaíonn leat ar gach rud (agus buíochas a ghabháil le maitheas, cé chomh leadránach!), Ach má tá a fhios agat go domhain go bhfuil tú ró-dhifriúil, ní mór duit smaoineamh ar an gcaoi a rachaidh sé seo i bhfeidhm ar do chaidreamh sa todhchaí.
Má bhíonn tuairimí míchuí á ndéanamh acu i gcónaí, an bhfeiceann tú i ndáiríre tú féin ag socrú síos leo agus ag maireachtáil leis an bhfíric go gcaithfidh tú súil dall a chasadh gach uair a dhéanann siad é?
An mbeidh ort maireachtáil ach le náire, nó náire nuair a dhéanann siad é os comhair do chairde agus do mhuintir?
Má tá tú sásta dul leis seo agus do mhothúcháin, do luach agus do luachanna a chur i mbaol, tá tú caillte sa chaidreamh agus ní mór duit anailís a dhéanamh ar a bhfuil ar siúl i ndáiríre.
18. Luaigh do chairde nó do mhuintir an méid atá athraithe agat. Arís agus arís eile.
Is comhartha an-bhrónach é seo go bhfuil tú ag cailleadh tú féin i gcaidreamh, agus is rud é ar chóir aird a thabhairt air.
Is fearr a bhíonn aithne agat orthu siúd atá thart timpeall ort, agus beidh siad in ann a rá nach bhfuil rud éigin ceart go leor.
B’fhéidir nach gcaithfidh tú an oiread ama leo, nó má shocraíonn tú an iomarca ar théacs ó do pháirtí nuair a bhíonn tú i dteach do thuismitheoirí i ndáiríre le haghaidh dinnéir deas.
Nó b’fhéidir go bhfuil tú tarraingthe siar beagán nuair nach bhfuil tú le do pháirtí agus go bhfuil cuma brónach agus neirbhíseach ort.
Déan é seo a chomhrac:Éist leo siúd atá thart timpeall ort. Is fíor-annamh a bhíonn duine atá gar duit, a bhfuil muinín agat as, á rá seo leat in ainneoin nó éad.
Is é is dóichí go mbeidh siad ag rá leat toisc go bhfuil imní orthu fút - agus má thugann tú neamhaird air le tuiscint go bhfuil a fhios agat go bhfuil siad ceart, ach níl tú ag iarraidh é a ligean isteach duit féin.
Maidir liom féin, thóg sé ar mo theaghlach arís agus arís eile ag fiafraí cén fáth go raibh cuma chomh trína chéile orm, cén fáth go raibh mé chomh léimneach, agus cén fáth ar greamaíodh mé ar mo ghuthán dom aitheantas a thabhairt sa deireadh don rud a bhí ar eolas agam ar fad ach nár theastaigh uaim a rá os ard - rud éigin bhí mé mícheart agus bhí mé míshásta.
Cén fáth a n-oibríonn sé seo:Trí aird a thabhairt orthu siúd atá gar duit cabhróidh sé leat rudaí a fheiceáil níos soiléire agus osclófar go leor spáis i d’intinn féin.
Má bhraitheann tú go bhfuil tú ag cailleadh d’aitheantas, is é is dóichí go bhfuil d’intinn dúnta agus go bhfuil sé ag cur bac ar smaointe áirithe uait.
Cailltear tú chomh mór sin i gcaidreamh nach ligfidh tú duit smaoineamh ar an saol lasmuigh de, nó os a chomhair.
Trí mhuinín a bheith agat astu agus labhairt leo, tá tú ag díghlasáil na smaointe agus na mothúchán sin i spás sábháilte agus is féidir leat tosú ag smaoineamh ar an gcaoi a mbraitheann tú agus na rudaí a theastaíonn uait.
19. Fantasize tú faoi a bheith singil.
Bhuel, ní brainer é seo, agus rud atá déanta ag go leor againn!
B’fhéidir gur chruthaigh tú leagan ‘aonair’ díot féin a théann amach agus a bhíonn ag spraoi, nach bhfuil aon tiomantas agat a bheith buartha faoi, agus nach mbraitheann tú ceangailte ar an mbealach a dhéanann tú.
Má chaill tú féin caidreamh, is dócha go mbeidh tú ró-pháirteach ann agus go mbeidh ort éalú trí phearsa dhifriúil, beagnach.
Déan é seo a chomhrac:Smaoinigh ar an bhfáth go dteastaíonn an saol aonair sin uait ar ais.
An bhfuil sé as leadrán? Sa chás sin, spice suas rudaí, déan rudaí nua, agus déan iarracht do chaidreamh a chur ar ais go céim spreagúil!
An amhlaidh go bhfuil tú míshásta agus go dteastaíonn éalú uait? Más ea, smaoinigh ar an áit as a dtagann an mothúchán sin mar is rud tromchúiseach é a bheith i gcaidreamh.
B’fhéidir go bhfuil imní ort faoi ghealltanas a dhéanamh, agus sa chás sin bíodh comhrá oscailte macánta agat le do pháirtí.
Cén fáth a n-oibríonn sé seo:Arís, tá sé fíorthábhachtach a bheith macánta leat féin faoin gcaoi a mbraitheann tú.
Smaoinigh ar cad is cúis leis an mothúchán sin agus braithfidh tú i bhfad níos fearr cheana féin.
Tugann sé sin an chéad chéim eile duit chun déileáil leis an gceist, bíodh sé leamh, easpa meas, nó rud nár cheap tú riamh mar shaincheist roimhe seo.
20. Níl an caidreamh chomh maith sin fiú!
Is rud an-deacair é seo a admháil, go háirithe nuair a chuireann tú an oiread sin ama agus iarrachta i gcaidreamh, ach is comhartha é freisin go bhfuil tú caillte go hiomlán i do chaidreamh.
conas a bheith i do chailín an-mhaith
D’fhéadfadh sé a bheith go ndíríonn tú an oiread sin ar a bheith le duine go ndéanann tú dearmad faoi na rudaí a theastaíonn uait i ndáiríre ó chaidreamh agus faoi na riachtanais nach bhfuil á gcomhlíonadh.
Tá sé an-éasca a bheith gafa leis an sceitimíní ar fad a bheith le duine más rud nua é, agus dul i dtaithí ar nósanna más duine é a raibh tú ann le fada.
Déan é seo a chomhrac:Déan do chaidreamh a mheas go réasúnach. Scríobh liosta ‘Pros’ agus ‘Cons’ agus ansin déan é a phlé le cara a bhfuil muinín agat as.
D’fhéadfadh sé go mbeadh sé gruama, ach uaireanta bíonn gá leis.
Ní bheidh do thuairim air i gcónaí macánta nó sláintiúil, agus beidh sé deacair duit breathnú ar rudaí go hoibiachtúil.
Is dócha go bhfuil tú rud beag fánach faoin gcaoi a bhfuil tú tumtha agus an méid a chaill tú féin leis, mar sin ní dócha go dtuigfidh tú conas atá do chaidreamh i ndáiríre agus cén tionchar a d’fhéadfadh a bheith aige ort.
Cén fáth a n-oibríonn sé seo:Is dócha nach bhfuil tú 100% cinnte cén caidreamh atá agat i ndáiríre is , toisc go bhfuil tú chomh gafa leis agus nach bhfeiceann tú i gceart é!
Tá sé seo coitianta go leor, ach ní seasamh iontach é a bheith istigh mar tá tú i mbaol ansin go dtiocfadh rudaí in olcas gan tú a bhaint amach, toisc go bhfuil tú chomh gafa sin go bhfuil tú i bhfad uait ar roinnt bealaí.
Trí chéim siar a thógáil, is féidir leat an gaol atá aige sa saol dáiríre a mheas agus braithfidh tú i bhfad níos fearr mar gheall air!
-
20 comhartha go bhfuil tú ag cailleadh tú féin i gcaidreamh, déanta!
Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara nach bhfuil an liosta seo uileghabhálach ná go hiomlán cruinn nó ábhartha do gach duine.
Tá sé tábhachtach a mheabhrú freisin go mb’fhéidir gur chaill tú féin a maith caidreamh - níl sé seo ag rá ar bhealach ar bith nach gcaillfidh daoine a bhféiniúlacht ach i gcomhpháirtíochtaí tocsaineacha.
D’fhéadfadh rudaí a bheith iontach idir an bheirt agaibh, ach is é d’iompar agus do mhothúcháin a thabharfadh le fios go bhfuil baint ró-mhór agat leis.
Tá súil agam go gcuideoidh na leideanna seo le tú a threorú ar ais go caidreamh sláintiúil a chomhlíonfaidh an bheirt agaibh agus a fhágfaidh go mbraitheann tú sábháilte, sona agus grá duit araon.
Níl mé cinnte fós conas tú féin a aimsiú i do chaidreamh? Déan comhrá ar líne le saineolaí caidrimh ón Laoch Caidrimh a chabhróidh leat rudaí a dhéanamh amach. Go simplí.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin:
- Conas Stop a Bheith Ag brath ar do Chaidreamh
- Conas Stop a Bheith Clingy agus Riachtanach i gCoibhneas
- 10 Gan Cúiseanna Bullsh * t Cén Fáth a Fágann Mná Fir is breá leo
- Conas Spás a Thabhairt dó: 5 Rud le Déanamh + 5 Rud NÍL le déanamh
- 13 Rudaí a Dhéanann Buachaillí agus Cailíní Féideartha (+ Conas Déileáil leo)
