Is minic a bhíonn sé deacair déanamh suas tar éis argóint i do chaidreamh.
D’fhéadfadh ceisteanna níos mó a bheith mar thoradh air maidir le cén fáth a bhfuil tú ag argóint le do pháirtí.
Má aimsíonn tú go bhfuil tú ag troid go leor i do chaidreamh, d’fhéadfadh go mbeadh buncheist ann nach mór duit aghaidh a thabhairt uirthi.
Cé go bhfuil sé tábhachtach rudaí a bheith i bpáirt leis an duine speisialta sin i do shaol, níl aon duine ag iarraidh páirtí a aontaíonn leo ar gach rud an t-am ar fad.
Ach tá difríocht mhór idir plé sláintiúil agus argóint chorraitheach.
Má tá an dara ceann coitianta i do chaidreamh agus mura bhfuil a fhios agat conas stop a chur ag argóint, ní mór duit féachaint ar an bpictiúr níos mó.
Beimid ag tairiscint comhairle maidir le conas déanamh suas agus fanacht mar sin ...
1. Tabhair Roinnt Ama dó
Ní bheidh sé riamh ag iarraidh déanamh suas le duine díreach tar éis argóint.
comharthaí nach bhfuil grá ag d’fhear céile duit a thuilleadh
Má tá tú gortaithe nó feargach araon, b’fhéidir go n-éireodh le hathmhuintearas gasta an t-trína chéile tosaigh a mhaolú, ach ní réiteoidh sé aon cheisteanna fadtéarmacha.
Ní bheidh tú ach ag tabhairt sóláis dá chéile agus ag dearbhú duit féin go bhfuil rudaí go maith agus nach é an troid seo deireadh an domhain, nó do chaidreamh!
Chun déanamh suas le duine i ndáiríre tar éis troid, teastaíonn am uait chun an rud a tharla a fhuarú agus a phróiseáil.
Ní léiríonn ár gcuid smaointe agus mothúchán tar éis coimhlinte ár bhfíor-mhothúcháin i gcónaí, agus go minic is féidir linn rudaí a dhéanamh níos measa trí iarracht a dhéanamh argóint a réiteach ró-luath.
Má tá tú fós leochaileach, b’fhéidir go mbeidh tú ró-ghasta le tabhairt isteach agus leithscéal a ghabháil as rud nach ortsa atá an locht.
Má tá masla nó fearg ort, ní gá duit a bheith oscailte chun údar nó leithscéal an duine eile a chloisteáil.
Má bhíonn tú ar an meon mícheart tar éis argóint, féadfaidh sé dul i bhfeidhm go mór ar an gcaoi a mbogann tú beirt uaidh, mar sin tá sé tábhachtach dul i dteagmháil lena chéile nuair a bhíonn am agat beirt socair a dhéanamh.
É sin ráite, ná fág rófhada é!
Níl aon rud níos measa ná mothú mar argóint ná ‘an deireadh’ toisc nár chuala tú ón duine eile.
Ná tabhair ar an duine eile fanacht d’aon ghnó - tá sé éagórach a chur ar dhuine suí agus allas a dhéanamh agus tú ag súgradh lena gcuid mothúchán.
Rinneamar go léir é ag pointe éigin - “Tabharfaidh mé freagra amárach ionas go mbeidh a fhios acu go bhfuilim cráite” - ach is iompar beag é seo a mbíonn caidreamh míshláintiúil mar thoradh air.
Ina áit sin, cuir in iúl do do pháirtí gur mhaith leat labhairt, ach nach bhfuil tú réidh go leor.
Is fútsa atá sé a fhad a fhanfaidh tú chun é seo a dhéanamh. Beidh a fhios agat cad a bhraitheann ceart.
Cuimhnigh, beidh an bheirt agaibh ag mothú go dona i ndiaidh do argóint, is cuma cé atá ceart nó mícheart.
2. Gabh mo leithscéal - Más gá duit
Leithscéal Is é ceann de na bealaí is mó is féidir leat a dhéanamh suas le duine éigin.
Tá sé ríthábhachtach freagracht a ghlacadh as an méid atá déanta agat caidreamh sláintiúil .
D’fhéadfadh sé a bheith go ndearna tú rud éigin ‘mícheart’ atá agat chóir bíodh brón ort - sa chás sin, déan soiléir go dtuigeann tú an chaoi ar chuir do ghníomhartha isteach ar do pháirtí agus go socraíonn tú gan gach rud a dhéanamh arís.
Mura mbraitheann tú go ndearna tú aon rud mícheart, tá sé tábhachtach a thuiscint cén fáth go mothaíonn do pháirtí an bealach a dhéanann sé agus go n-oibríonn sé i dtreo d’iompar a choigeartú nó cabhrú leo a gcuid insecurities a ligean timpeall ar do ghníomhartha.
Mar shampla, má tá cairde agat a mbraitheann do pháirtí faoi bhagairt, níor cheart go mbraitheann tú gur gá leithscéal a ghabháil ina leith.
Tú féidir gabh mo leithscéal as gan tuiscint a fháil ar an gcaoi a gcaitheann tú am leo cur isteach ar do pháirtí, ach ní mór duit bealach a aimsiú chun go mbeidh siad compordach leis sin.
Níl aon rud cearr déanta agat i ndáiríre, ach is léir go bhfuil ceist ann má chruthaíonn sé go leor troideanna.
Beimid níos mionsonraithe maidir leis na cineálacha fadhbanna seo a réiteach níos déanaí.
3. Ná Coinnigh Grudge!
Is fusa é a rá ná a dhéanamh, ar ndóigh, ach is é an bealach is cothroime argóint a réiteach le do pháirtí ná gan gríos a choinneáil.
Trí greim a choinneáil ar rud éigin a bhfuil tú trína chéile faoi, tá tú ag cur in iúl do do pháirtí nár thug tú maithiúnas dóibh go bunúsach.
D’fhéadfadh ceisteanna níos mó a bheith mar thoradh air seo maidir le heaspa slándála, rud a d’fhéadfadh bíseach a dhéanamh go tapa i bhfad níos mó.
Trí chomhaontú a dhéanamh ligean ar aghaidh agus bogadh ar aghaidh, tá meas á thabhairt agat dá chéile agus ag taispeáint go bhfuil meas agat ar an gcaidreamh.
Má aimsíonn tú nach féidir leat an rud a tharla a ligean ar ceal, b’fhéidir gur comhartha é nach é seo an caidreamh is fearr duit a bheith ann.
Tá comhréiteach ríthábhachtach, ach má chuireann rud éigin isteach ort go dtí an pointe nach féidir leat an mothúchán sin a athrú, b’fhéidir go mbeidh ort maireachtáil leis sin go deo.
Smaoinigh an é seo an comhpháirtí ceart duitse - más ea, ba cheart go mbeifeá in ann oibriú trí na saincheisteanna agus iad a réiteach ar an iomlán, fiú mura dtarlaíonn sé thar oíche.
4. Faigh Asraon
Mar sin, d’áitigh tú, agus spás áirithe tugtha dá chéile agat agus ghabh tú leithscéal, cad eile?
Tá a fhios againn gur dhúirt muid nár cheart duit gríos a choinneáil ar do pháirtí, ach b’fhéidir go bhfuil tú fós ag mothú suaiteacht nó fearg iarmharach.
Tá sé seo nádúrtha go leor, mar is gnách linn argóintí a dhéanamh, is cuma cad a bhí i gceist leo i ndáiríre.
An bhfaca tú riamh tú féin go hiomlán beoga tar éis troid i gcoinne rud chomh meidhreach agus an bruscar a thógáil amach?
Cinnte, tá tú tar éis bogadh ar aghaidh sa mhéid is nach gcuireann tú isteach ar do pháirtí a thuilleadh, ach ní féidir leat é a dhéanamh croith an fhearg ón ngníomh ach ní bhíonn ach argóint.
Ag an bpointe seo tá asraon sláintiúil ag teastáil uait le haghaidh aon mhothúcháin atá fágtha, nach mbaineann le hábhar.
Is féidir leat an rud is fearr duitse a roghnú.
I gcás roinnt daoine, is mór an cuidiú iad a scríobh síos conas a bhraitheann siad. Tugann sé tuiscint níos doimhne duit ar rudaí a bheith scríofa síos mar is féidir leat breathnú orthu ar bhealach níos oibiachtúla.
Maidir le daoine eile, teastaíonn scaoileadh fisiceach chun mothúcháin an teannas nó na feirge a fhágtar ina ndiaidh a phróiseáil agus fáil réidh leo.
Buail isteach sa seomra aclaíochta, téigh ag rith, nó téigh chuig rang yoga - cuideoidh sé go mór leat éirí as do cheann, agus cuirfidh na endorphins a scaoileann do chorp trí aclaíocht go mór le do ghiúmar.
Dá fheabhas a bhraitheann tú go fisiciúil, is amhlaidh is fearr a bheidh do staid mheabhrach agus tiocfaidh feabhas mór ar do mheon.
Agus tú ag caint ar intinn, is féidir leat triail a bhaint as aireachas.
Tá go leor aipeanna nó físeáin YouTube ar fáil a thairgeann seisiúin machnaimh threoraithe.
Is féidir leat a roghnú cén cineál machnaimh ar mhaith leat triail a bhaint as, ó chomhairle caidrimh go cinn ceansaithe ginearálta.
Cuideoidh an t-am seo le fuarú i ndáiríre cuidiú leis na mothúcháin nó na smaointe diúltacha ó d’inchinn a dhraenáil, ag cabhrú leat mothú i bhfad níos fearr agus déanamh suas níos luaithe, agus níos faide!
daoine a dhéanann iarracht tú a thabhairt anuas
B’fhéidir gur mhaith leat freisin (leanann an t-alt thíos):
- An bhfuil argóint sláintiúil i gcaidreamh? (+ Cé chomh minic a throidann lánúineacha?)
- Cén Fáth go gcaithfidh Caidrimh a Bheith Chomh Crua?
- Má tá tú ag mothú díomá i do chaidreamh, déan na 7 rud seo
- An Fáth go bhfuil Roinnt Lánúin sáite i dtimthriall de bhriseadh suas agus dul ar ais le chéile
- Cé chomh fada a mhaireann an chéim mhí na meala?
- 20 Briseadh Déileáil Caidrimh nár cheart a bheith i mbun idirbheartaíochta
5. Éist lena chéile
Is post dhá dhuine é do throid a réiteach, mar sin ní mór duit beirt a bheith ag obair i dtreo an chosáin.
Is féidir le roinnt troideanna a bheith tairbheach chun do chaidreamh a neartú, mar sin ná glac leis an gceann is measa agus smaoinigh go bhfuil drochmheas ort!
Trí rudaí a phlé le chéile, gheobhaidh tú amach cén fáth a raibh tú féin nó do pháirtí chomh trína chéile.
Éisteacht an eochairfhocal anseo!
Ná labhair faoi conas tú mothaigh, ach bí réidh le taobh do pháirtí den scéal a chloisteáil.
Trí é seo a dhéanamh taispeántar dóibh go bhfuil cúram ort agus go bhfuil tú ar an eolas faoina gcuid mothúchán.
Is dócha go bhfaighidh tú amach níos mó fúthu.
Tabhair aird agus tabhair an meas atá uathu dóibh, trí theagmháil súl agus freagraí cuí.
Fiafraigh díobh conas a bhraitheann siad faoi rudaí, cén fáth a gceapann siad gur tharla sé seo, srl.
Má dhéanann tú argóint faoi rudaí den chineál céanna arís agus arís eile, anois an t-am chun tochailt go domhain agus iniúchadh a dhéanamh ar an bhfíor-shaincheist atá taobh thiar d’ábhar do chuid troideanna.
Ná téigh isteach ar an gcosantóir…
Féadfaidh siad roinnt rudaí a rá nach n-aontaíonn tú leo de ghnáth, ach cruthaíonn an cleachtadh seo go n-éisteann tú leo agus go n-aithníonn tú an dóigh a mothaíonn siad.
B’fhéidir go bhfuil an chuma air go bhfuil sé deacair ar dtús, ach ná coinnigh ort chun do ghníomhartha a chosaint. Fan go socair go dtí go mbeidh siad críochnaithe agus féach an mbraitheann tú fós go bhfuil gá leis an méid a dúirt tú nó a rinne tú a chosaint.
Is dócha go bhfeicfidh tú rudaí ar bhealach difriúil, mar sin téigh isteach le hintinn oscailte.
Cuimhnigh nach triail é seo - beirt atá i ngrá lena chéile agus atá ag iarraidh go n-oibreoidh a gcaidreamh.
Iarracht foirne atá ann.
6. Spriocanna Socraithe
Tar éis duit rudaí a phlé, ba chóir duit oibriú ar shocrú spriocanna do do chaidreamh .
D’fhéadfadh siad seo a bheith cineálach go leor, maidir le beagán níos mó spáis a thabhairt dá chéile más gá, nó d’fhéadfadh go mbeadh baint shonrach acu le hiompar duine amháin / an bheirt agaibh.
Socraigh iad seo le chéile agus glac tamall le dul tríothu i gceart.
Bí réalaíoch - ní bheidh ceachtar agaibh riamh ina ndaoine ‘foirfe’ nach ndéanann aon rud riamh a d’fhéadfadh cur isteach ar an duine eile.
Tá sé tábhachtach rudaí a choinneáil i gcoibhneas le do chineálacha pearsantachta agus le do stíl chaidrimh.
Déan iarracht bealaí níos nuaí agus níos sláintiúla chun do chuid mothúchán a chur in iúl seachas troid.
D’fhéadfá tosú ag úsáid focal cód nuair a éiríonn rudaí beagáinín ró-dhian, ag cur in iúl do do pháirtí go dteastaíonn am saor uait sula n-éireoidh rudaí níos troime.
Faigh bealaí a oibríonn duit féin agus ná bíodh eagla ort labhairt faoi an bhfuil siad ag obair nó nach bhfuil.
Is é pointe iomlán na gcuspóirí seo a leagan síos ná go gcuidíonn siad leat oibriú i dtreo rúin agus caidreamh foriomlán níos fearr.
7. Lean Trí
Is maith an rud é a rá go bhfuil tú chun leasuithe a dhéanamh, ach ní mór duit a chinntiú go bhfuil tú tiomanta dó.
Tacaigh lena chéile tríd an turas seo agus gheobhaidh tú amach go dtiocfaidh tú níos gaire agus go bhfásfaidh do chaidreamh níos láidre.
Fiú má tá rudaí aonair agat le bheith ag obair orthu, is féidir leat oibriú i dteannta a chéile fós.
Tá grámhar do dhuine ag glacadh leo agus ag iarraidh go n-éireoidh go maith leo, mar sin is bealach iontach é seo chun leanúint le mothúcháin an ghrá a chur i gcrích.
Ar ndóigh, tá sé tábhachtach freisin tú féin a choinneáil cuntasach as an méid a dúirt tú a dhéanfá.
Cuimhnigh ar a bhfuil tú ag obair i dtreo agus coinnigh ort ag rá leat féin gur fiú é.
Má tá tú i dtaithí ar chúpla argóint go leor, b’fhéidir go mbraitheann sé aisteach agus níos measa fós nuair nach mbeidh aon bhuille mór nó drámaíocht ann!
Ná bíodh imní ort.
Rachaidh tú i dtaithí ar an dinimic nua, níos folláine seo go gasta agus beidh grá agat dó i ndeireadh na dála.
Fan le hintinn oscailte agus tú ag obair trí aon cheisteanna tosaigh de do chur chuige nua.
Tá sé tábhachtach a mheabhrú nach raibh gach a raibh á dhéanamh agat roimhe seo ag obair, agus sin an fáth go bhfuil tú ag obair anois ar mhodh difriúil.
Má theastaíonn toradh nua uait (cosúil le níos lú argóintí agus díospóidí!), Ní mór duit cur chuige nua a thriail agus cloí leis.
8. Tá Cumarsáid Eochair
Cuir an mothúchán atá agat in iúl, mar is dócha go mbeidh an bheirt agaibh ag streachailt le rudaí den chineál céanna.
10 rud le déanamh nuair a bhíonn tú ag leamh
Cabhróidh sé seo leat beirt rudaí a fhiuchadh arís.
Seachas do bhéim a chur i mbuidéil, faoin gcaidreamh féin nó faoi na haidhmeanna nua atá leagtha síos agat, ba cheart duit iad a phlé.
Is bealach sláintiúil é seo chun oibriú i dtreo na dtorthaí a theastaíonn uait beirt.
Arís, cuir i gcuimhne duit féin go bhfuil tú ag cloí leis seo mar go bhfuil grá agat dá chéile agus go mbeidh tú in ann dul trí na codanna crua.
Tabhair tosaíocht don chaidreamh sa chiall go seachnófar iompar a bhfuil a fhios agat go dtosóidh sé troid.
Ach ná bí i do shagairt nach bhfeiceann a gcairde riamh nó a bhíonn i gcónaí ag braith ar uibheacha, mar déanfaidh sé sin rudaí níos measa agus beidh tú trua!
Tá sé tábhachtach gan aon rud ró-mhór a dhéanamh mar iarracht rudaí a dhéanamh níos fearr, mar is dócha go mbeidh drochmheas agat ar do pháirtí sa deireadh.
Samhlaigh go bhfuil tú ar aiste bia - is ionann gearradh siar ar bhianna míshláintiúla agus níos mó aclaíochta a dhéanamh agus cásanna a sheachaint a mbeidh troid iontu agus níos mó ama ardchaighdeáin a chaitheamh le chéile.
Má shocraigh tú carbs a thabhairt suas go hiomlán (is ionann é agus am a chaitheamh le do chairde, mar shampla), beidh tú gruama, frustrach, agus beidh trua agat do gach duine a mhol duit é a dhéanamh sa chéad áit!
9. Bata Ag É
Tá buanseasmhacht ríthábhachtach i ndáiríre más mian leat stop a chur ag argóint i do chaidreamh.
D’fhéadfadh go mbeadh roinnt rudaí ann a réitítear go gasta (má tá troideanna dírithe ar iompraíochtaí atá furasta agus neamhdhíobhálach a athrú, mar shampla), ach tógfaidh sé tamall.
Le linn an phróisis seo, tá sé tábhachtach taispeáin meas do pháirtí agus déan soiléir go bhfuil tú sásta, agus an-sásta, tiomantas a thabhairt dó seo.
Is críoch neamhchairte é agus is dócha go mbraitheann an bheirt agaibh go bhfuil tú neirbhíseach go bhféadfadh do chaidreamh a bheith i mbaol.
Tá tú seo le chéile agus gheobhaidh tú tríd é le chéile.
Níl mé cinnte fós cad atá le déanamh faoi na troideanna go léir atá agat i do chaidreamh? Déan comhrá ar líne le saineolaí caidrimh ón Laoch Caidrimh a chabhróidh leat rudaí a dhéanamh amach. Go simplí.
Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo. Faighim coimisiún beag má roghnaíonn tú aon rud a cheannach tar éis cliceáil orthu.
