Chuir an stair soláthar gan deireadh ar fáil ó fhealsúna, ealaíontóirí, scríbhneoirí, agus gníomhaithe polaitiúla a d’fhéadfadh milliún leabhar a líonadh. Ó ársa go nua-aimseartha, is féidir linn píosaí den am atá thart a thógáil chun sólás a thabhairt dúinn le linn tráthanna deacra, agus cabhrú linn todhchaí níos fearr a chruthú.
Má theastaíonn rud éigin uait chun neart a thabhairt duit agus tú a líonadh le misneach, b’fhéidir go ndéanfadh na comharthaí athfhriotail seo an cleas:
Arastatail (384 - 322BC)
Is é an rud a dhéanaimid arís agus arís eile. Ní gníomh é barr feabhais, mar sin féin, ach nós.
Tá na seanóirí tar éis daoine a spreagadh le go maith os cionn dhá mhílaois. Bhí meas ag na fealsamh Gréagach Arastatail, teagascóir ar Alastar Mór agus Ptolemy I, ar feadh na gcéadta bliain mar “An Chéad Mhúinteoir,” a rinne staidéar agus scríobh faoi gach rud ó pholaitíocht go zó-eolaíocht, síceolaíocht go reitric. D’fhág sé an domhan seo le méid gan teorainn d’eagna agus de chomhairle saoi. D’fhéadfá a bheith ag smaoineamh ansin, cén fáth ar roghnaigh mé an luachan seo, agus ní an ceann is soiléire,
“Ní dhéanfaidh tú aon rud ar an saol seo gan misneach. Is é an caighdeán intinne is mó in aice le onóir é. '
Sin é an fáth nach mbíonn misneach i gcónaí faoi ghothaí móra, nó faoi ghníomhartha móra onóra poiblí. Uaireanta, bíonn misneach díreach ag éirí as an leaba, ag cithfholcadh, agus ag caitheamh do bhróga. Uaireanta, is é misneach an chéim is lú ar céim mhór í i ndáiríre, an chéad cheann a dtógfaimid i dtreo a bheith inár laochra féin , gan aon duine ag faire, gan bualadh bos, agus gan aon áibhéil. Seo iad na chuimhneacháin a fhágtar ar gcúl nuair a labhraíonn daoine faoi mhisneach agus neart inmheánach.
“Is é a dhéanaimid arís agus arís eile…”
Bhí Arastatail ar aghaidh le rud éigin. Bíonn an méid a dhéanaimid, fiú na rudaí is lú, ina gcuid dínn má choinnímid á ndéanamh, maith nó olc. Mar sin má tá misneach uait, tosaigh beag, ach déan rud éigin gach lá chun tú féin a thógáil suas. Má éiríonn tú agus díriú ar rud amháin, is cuma cé chomh neamhshuntasach is atá an rud sin, is féidir go gcabhróidh sé leat dul ar aghaidh.
Is gnách an athrá a dhéanamh, agus ansin amháin is féidir leat díriú ar dhul i ngleic leis na gnéithe eile de do shaol nach bhfuil ag obair. Más féidir linn na rudaí beaga a dhéanamh go maith, tweaks a dhéanamh inár saol laethúil a fhágann go bhfuil sé níos éasca nascleanúint a dhéanamh ar an saol le linn tráthanna deacra, is féidir linn an doras a scoilteadh níos oscailte agus an spás agus an fuinneamh a bheith againn chun saincheisteanna níos mó a thógáil.
'Ní gníomh é barr feabhais, mar sin féin, ach nós.'
Sna huaireanta is dorcha a bhí agam, nuair a bhí an deacracht is mó agam, ba iad na nósanna laethúla a choinnigh orm dul go dtí go bhféadfainn mothú níos fearr agus teacht ar an spás níos sona sin. Ní raibh mé in áit athruithe scuabtha a dhéanamh ach bhí dúshlán go leor ag dul suas agus á dhéanamh i rith an lae. Bhí orm foghlaim le bheith ar an lucht leanúna is mó agam féin (ní an namhaid is measa) agus mé féin a mholadh as na chuimhneacháin bheaga a bhog mé i dtreo mo spriocanna. Fiú má bhí an nóiméad sin cosúil le dul tríd an lá oibre agus dinnéar a dhéanamh. Tá sé ar fad san áireamh.
Féadann mainneachtain tú a thabhairt anuas, ach is é an rud a choinníonn ar siúl tú na céimeanna tosaigh a ghlacann tú chun cúltaca a dhéanamh arís. Cuidíonn siad freisin le tú a choinneáil ag gluaiseacht agus spreagann tú go tapa iad. Bhí Arastatail ar an mbóthar ceart. Ní gá go mbeadh gníomhartha misniúla ina n-imeachtaí a athraíonn an saol agus is féidir iad a fháil i ngnáthshaol ár saoil. Go raibh maith agat, Arastatail.
dánta tar éis grá a chailleadh
Anne Frank (1929-1945)
Tá píosa dea-scéil taobh istigh de gach duine. Is é an dea-scéal ná nach bhfuil a fhios agat cé chomh iontach is féidir leat a bheith! Cé mhéad is féidir leat grá! Cad is féidir leat a chur i gcrích! Agus cad é d’acmhainn!
Cé gur tháinig deireadh lena saol gairid go tragóideach ag Bergen-Belsen go luath i 1945, d’fhág Anne Frank dialann ina raibh a focail dóchais, misnigh agus neart do na milliúin. In amanna deacra, is minic a mheabhraíonn a cuid focal dúinn an mhaith i ngach cás a fheiceáil agus muid a spreagadh chun ár n-eagla agus ár gconstaicí a shárú.
“Tá píosa dea-scéil istigh ann ag gach duine.”
Thaispeáin Anne mothú iontach dóchais, athléimneachta agus eagna i bhfad níos faide ná a blianta, fiú amháin in ainneoin uafás an Uileloscadh. Chonaic sí an mhaith i ngach duine, agus d’áitigh sí ar dhaoine eile an mhaith a aimsiú iontu féin freisin. Tugann an luachan seo spreagadh dúinn ár bhféidearthachtaí gan teorainn, ár n-acmhainn, agus an chuid is fearr ionainn féin a fheiceáil.
Is é an dea-scéal ná nach bhfuil a fhios agat cé chomh iontach is féidir leat a bheith! Cé mhéad is féidir leat grá! Cad is féidir leat a chur i gcrích! Agus cad é d’acmhainn! ”
Tá an oiread sin luachana ag Anne a léiríonn misneach agus neart go raibh sé beagnach dodhéanta ceann a roghnú. Tugann an luachan áirithe seo spreagadh dúinn cuimhneamh go bhfuil na deiseanna seo againn, agus coinneáil ar siúl ionas go mbeidh deis againn iad a bhaint amach.
D’fhéadfadh sé go mbeadh sé deacair na focail seo a mheabhrú nuair a bhraitheann tú nach féidir leat dul ar aghaidh, ach i bhfianaise gach a d’fhulaing Anne Frank sa dá bhliain a d’fholaigh a teaghlach ó na Naitsithe, bhí sí fós in ann an mhaith a fheiceáil i bhformhór na rudaí, go faigh an líneáil airgid sin. Labhraíonn an luachan seo liom. Spreagann sé mé gan géilleadh, agus iarracht a dhéanamh i gcónaí mar má stopfaidh mé ag iarraidh, ní thabharfaidh mé seans riamh don fhéidearthacht sin. Nuair a bhíonn tú ag streachailt, uaireanta bíonn misneach agus neart i gceist le seans a thabhairt amárach a bheith ina lá níos fearr. Go raibh maith agat, Anne Frank.
B’fhéidir gur mhaith leat na bailiúcháin athfhriotail seo freisin (leanann an t-alt thíos):
- 15 Sleachta le Cuimhneamh Nuair a Bhraitheann tú Caillte Sa Saol
- 7 Sleachta faoi Shíocháin Istigh Chun Cuidiú Leatsa a Aimsiú
- 26 As na Sleachta is Cumhachtacha Gach Am
- 13 Gaoth a Dhearbhaíonn an Saol i Sleachta na Saileach
- 50 Sleachta Riachtanacha Paulo Coelho a Athróidh Do Shaol
- 40 Sleachta Spreagtha Maidir leis an Saol a Ráthaítear Do Lá a Shoiléiriú
Nelson Mandela (1918-2013)
D’fhoghlaim mé nach é an misneach easpa eagla, ach an bua a bhí air. Ní hé an fear cróga an té nach mothaíonn eagla, ach an té a sháraíonn an eagla sin.
Dá gcuirfeadh duine ar bith misneach agus neart san áireamh, Nelson Mandela a bheadh ann. I bpríosún ar feadh 27 bliain ar Oileán Robben mar phríosúnach polaitiúil, chuaigh sé ar aghaidh chun bheith ina Uachtarán ar an Afraic Theas agus chuidigh sé le deireadh a chur le Apartheid.
“D’fhoghlaim mé nárbh é an misneach easpa eagla, ach an bua a bhí air.”
Ní bhaineann misneach le ligean orainn nach bhfuil aon eagla orainn. Is trópa tuirseach é sin a tharraingítear amach chun muid a spreagadh chun gníomhú go cróga nuair a dhéanann sé a mhalairt ar fad.
An ndearna tú iarracht riamh an-deacair neamhaird a dhéanamh de rud, cosúil le craving, nó smaoineamh leanúnach, agus ní dhéanann sé ach an mothúchán a mhéadú, nó a shuí sa chúlra, buíochán leanúnach nach n-imíonn as? Is é an bealach is fearr chun an mothúchán sin a shárú ná aitheantas a thabhairt dó, toisc go dtugann sé do chumhacht ar ais duit. Ag ligean ar aghaidh nach bhfuil rud éigin ann / nach bhfuil sé ag tarlú, ní oibríonn beagnach riamh. Nuair a bhíonn eagla ort, nó imníoch ort, agus nuair is gá duit leas a bhaint as cúlchistí de neart inmheánach, ag rá, 'Tá sé seo scanrúil, ach is féidir liom é a shárú, agus beidh mé ceart go leor.' i bhfad níos táirgiúla agus níos cumhachtaí ná an ceann sa chur chuige gaineamh.
“Ní hé an fear cróga an té nach mothaíonn eagla, ach an té a sháraíonn an eagla sin.'
Is minic a chuireann frithsheasmhacht in aghaidh eagla leis, agus déanann sé níos measa é, rud a ligeann dár n-intinn a bheith réidh le cásanna ‘cad a tharlaíonn má” de na torthaí is measa is féidir.
Bhí Nelson Mandela mar chuid cheart de bheith cróga ag ligean duit féin a bheith leochaileach, mar gheall ar leochaileacht a thaispeáint i bhfianaise na gconstaicí dosháraithe is cosúil, tá sé i bhfad níos deacra ná masc a chaitheamh agus do dhaonnacht a shéanadh. Nuair a admhaímid go bhfuil eagla orainn, is féidir linn glacadh leis an staid mar atá sé, agus ansin bogadh go háit inar féidir linn oibriú chun é a shárú. Tugaimid cumhacht dúinn féin, agus dóibh siúd timpeall orainn, mar ní rialaíonn ár n-eagla sinn a thuilleadh.
Ní gá dúinn féachaint i bhfad ar fhocail láidreachta agus misnigh chun muid a spreagadh. Is minic gur féidir le focail sólás a thabhairt dúinn, sinn a chur ag gníomhú, agus brón a dhíbirt. Is féidir le focail fanacht inár n-intinn i bhfad tar éis daoine eile a bheith imithe. Níl sna comharthaí athfhriotail seo ach barr an oighir. Tá na milliúin focal eagna inspioráideach agus dearbhaithe le fáil san am atá thart. An té a spreagann tú chun leanúint ar aghaidh agus aghaidh a thabhairt ar do chuid faitíos, bíodh sé polaitiúil, fealsúnach, ceoil nó liteartha, ní bhaineann sé le cúrsaí. Rud is tábhachtaí ná gur thairg siad sólás agus an inspioráid tosaigh chun tú a spreagadh chun leanúint ar aghaidh.
