Is féidir le cáineadh a bheith ina uirlis úsáideach nuair a úsáidtear é ar bhealach sláintiúil.
Ach bíonn sé deacair ar go leor daoine cáineadh diúltach a scaradh ó cháineadh cuiditheach, cuiditheach.
Is iompar tocsaineach é cáineadh diúltach toisc go gcuireann sé isteach ar chaidrimh shláintiúla le daoine eile a thógáil agus a chothabháil.
Is beag duine atá ag iarraidh go ndéanfaí é a cháineadh mura n-iarrann siad é. Fiú má iarrann siad é, tá difríocht idir breithiúnas a chaitheamh agus féachaint le cáineadh a úsáid mar uirlis chun cabhrú le duine feabhsú.
Péinteann tú i bhfianaise neamhréireach má bhíonn tú criticiúil ar dhaoine eile an t-am ar fad. Feicfidh daoine tú mar ghearánach agus mar dhuine le seachaint, go háirithe nuair a bhíonn dea-scéal acu nó má bhraitheann siad sásta faoi rud éigin. Níl éinne ag iarraidh scamall stoirme suthain ag snámh os a gcionn chun báistí ar a lá grianmhar.
Is bealach cinnte é a bheith i do léirmheastóir gan iarraidh chun tú féin a aimsiú nó timpeall ort ag daoine diúltacha, breithiúnacha eile. Agus ní bealach iontach é sin le maireachtáil.
Cad is féidir linn a dhéanamh chun stop a bheith criticiúil faoi dhaoine eile? Breathnaímid ar roinnt céimeanna is féidir leat a thógáil.
1. Sainaithin nuair atá tú ag teilgean ar dhuine eile.
Is minic gur léiriú iad na breithiúnais a thugaimid ar dhaoine eile ar a bhfuil istigh ionainn. Is minic go dtagann brón, fearg, éad nó mothúcháin deacra eile as a bheith criticiúil ar dhaoine eile.
B’fhéidir go ngníomhaíonn duine ar bhealach mífhreagrach trí ró-indulging i mbia, alcól, nó iompar contúirteach. D’fhéadfá a bheith criticiúil fúthu cé go ngníomhaíonn tú ar an gcaoi chéanna uaireanta. D’fhéadfadh sé nach mbeadh tú ag iarraidh aghaidh a thabhairt ar do neamhfhreagracht féin, mar sin casann tú súil dall air agus déanann tú an duine eile seo a cháineadh ina ionad.
Nó b’fhéidir go bhfuil tú criticiúil faoi dhuine a mheasann tú a bheith á imirt go sábháilte, gan uaillmhian aige, gan dul amach as a gcrios chompord, nuair is lipéid iad seo go léir a chuireann tú i bhfeidhm ort féin go neamhfhiosach ach nár mhaith leat a admháil.
Nuair a bhraitheann tú an t-áiteamh ort duine a cháineadh, stad ar feadh nóiméid agus fiafraigh díot féin an é an rud atá tú ar tí a cháineadh ná rud atá á theilgean agat orthu, seachas réaltacht an cháis.
Níos mó a fhoghlaim leis an alt seo linne: Conas A Fháil Nuair a bhíonn Tú Ag Teilgean Onto Daoine Eile
2. Tuig nach bhfuil a fhios agat conas a cheapann nó a mhothaíonn duine.
Tá sé chomh furasta breathnú ar dhuine eile agus breithiúnais snap a dhéanamh maidir lena meáchan, a bhreathnaidí, a ghníomhartha, a bpearsantacht nó cibé rud eile.
Is í an fhadhb leis na breithiúnais snap sin ná go dtagann siad go minic ónár bpeirspictíocht theoranta féin den duine sin.
Is í an fhírinne, ní gá go mbeadh a fhios agat cén fáth gurb é an duine sin an bealach atá sé. Agus má tá tú criticiúil fúthu bunaithe ar do dhearcadh teoranta nó samhlaithe, tá tú ag cruthú fadhbanna duit féin nach gá a bheith ann.
Féadfaidh duine le dúlagar breathnú ar dhuine ag miongháire agus fearg nó náire air. Cad a chaithfidh siad a bheith chomh sásta faoi? Nach bhfuil a fhios acu cé chomh deacair is atá an saol? Cé chomh dona atá rudaí do go leor daoine? Cé chomh dona atá rudaí do dhuine cosúil liomsa?
Is í an fhadhb leis an gcineál sin cáineadh ná go nglacann sé leis go bhfuil an duine miongháire sásta, aerach, agus gan fadhbanna. Is féidir é sin a bheith chomh fada ón bhfírinne.
Cuireann go leor daoine meangadh gáire orthu agus éiríonn leo a lá mar is amhlaidh a mhaireann siad. B’fhéidir go bhfuil siad ag déileáil le caillteanas mór nach bhfuil tú faoi. B’fhéidir go bhfuil siad ag fáil bháis nó marbh istigh ón tráma agus ón bpian atá luchtaithe ag an saol ar a ngualainn. B’fhéidir go bhfuil siad dubhach agus croíbhriste freisin, ach tá roinnt fuinnimh acu fós chun meangadh gáire a chur orthu, mar sin ní chuireann daoine eile an iomarca ceisteanna orthu.
Nó b’fhéidir go dtosaíonn cara ag taispeáint níos lú tiomantas do chairdeas agus go dteipeann air go rialta freagra a thabhairt ar theachtaireachtaí go pras nó a rá nach bhfuil ag bualadh le chéile. Is furasta smaoineamh nó a rá gur droch-chara an duine seo nó go bhfuil siad leisciúil agus leadránach.
Déanta na fírinne, d’fhéadfadh go mbeadh an cara sin ag dul trí rud éigin ina shaol a choisceann orthu an oiread dá gcuid ama agus fuinnimh saor in aisce a thabhairt do chairdeas, fiú ceann atá réasúnta gar. D’fhéadfadh ceisteanna teaghlaigh, drochshláinte, nó strus airgeadais / oibre a bheith i gceist. Ach mura mbraitheann siad compordach ag caint faoi na rudaí seo, is furasta scéal a chumadh chun rudaí a mhíniú.
Mar sin, chun stop a bheith criticiúil faoi dhaoine eile, ná glac leis go bhfuil a fhios agat cad atá ar siúl ina saol nó ina n-intinn.
3. Ná déan mearbhall ar cháineadh diúltach as a bheith cabhrach.
Ní thuigeann go leor daoine atá ró-chriticiúil nó breithiúnach gurb é sin atá á dhéanamh acu. Is minic go mbraitheann siad go bhfuil siad ag iarraidh a bheith cabhrach agus daoine eile a spreagadh lena gcáineadh.
Is í an fhadhb leis sin ná nach mbíonn daoine ag iarraidh tuairimí agus comhairle gan iarraidh an chuid is mó den am. Is minic nach gcomhlíontar an cineál comhairle sin ach rolla súl agus “ceart go leor” mar gheall ar hug, cén fáth go gcuirfidís bac ort troid leat faoi mura dtuigeann siad go soiléir cad í an fhadhb?
I gcás roinnt daoine, is cáilíocht luachmhar é a bheith garbh agus d’intinn a labhairt ar mhaith leo go ndéanfadh daoine eile dóibh. Ach ní oibríonn sé sin do gach duine. Ní fhéadfaidh cáineadh an duine a phumpáil suas nó iad a spreagadh chun bogadh. B’fhéidir nach bhfuil ann ach ráiteas ar an gcaoi nach bhfuil siad ag déanamh rudaí i gceart nó ar bhealach a cheadaíonn tú.
Ná déan dearmad cáineadh mearbhall a dhéanamh agus tú ag iarraidh cabhrú leat. In áit a bheith criticiúil, déan iarracht fiafraí, 'Conas is féidir liom cabhrú leat?' Osclaíonn sé sin an doras don duine comhairle nó cabhair a iarraidh má theastaíonn sé uathu nó má dhiúltaíonn sé.
Riail maith don saol ná comhairle a thabhairt mura n-iarrtar ort é. Agus fiú ansin, b’fhéidir nach smaoineamh maith é. B’fhéidir nach n-éireoidh go maith le do chomhairle, agus ansin cuirfidh siad an milleán ort.
conas a rá le duine gur mhaith leat iad
4. Sainaithin do éad.
Uaireanta bímid criticiúil faoi dhaoine eile toisc go mbíonn éad orainn.
B’fhéidir go raibh do shaol rud beag deacair le déanaí, agus airgead an-teann. Mar sin nuair a cheannaíonn cara carr nua, féadfaidh sé sraith smaointe diúltacha a spreagadh faoi:
“Conas is féidir leis é sin a íoc? Cén fáth go gcaithfidh sé é sin a bheith agam, agus nílim? Níl sin tuillte aige. '
Agus ina dhiaidh sin, tagann sé sin amach trí thráchtanna snarky, backhanded nuair nach bhfuil do chara ach ag iarraidh taitneamh a bhaint as a turas nua.
Nó b’fhéidir go bhfaigheann comhoibrí ardú céime os do chionn agus go bhfreagraíonn tú trí aird a tharraingt ar a gcuid lochtanna go léir chun a thaispeáint conas a rinne do cheannairí botún. Ní gá ach an cinneadh a dhéanamh cheana féin agus is é do cháineadh go léir a dhéanamh ná do chaidreamh oibre leis an duine sin a bheith naimhdeach ó naimhdeas díreach.
Mar sin, a bheith níos lú criticiúla faoi dhaoine eile, gach cáineadh a scrúdú go dlúth le haghaidh comharthaí éad. Má aimsíonn tú aon cheann, beidh a fhios agat go bhfuil do cháineadh gan bhunús agus is féidir leat do bhéal a zipáil sula ndoirteann sé amach.
5. Glac leat féin agus le do chuid easnaimh.
Tagann cáineadh diúltach éigin eile ar mhíshástacht leis an duine féin.
Bealach iontaofa chun stop a chur leis na scéalta diúltacha a bhíonn i d’intinn faoi dhaoine eile is ea diúltachas a sheachaint agus glacadh níos mó a chleachtadh leat féin.
Trí chineáltas agus tuiscint a chleachtadh leat féin agus le do chuid easnaimh, is féidir leat an chomaoin chéanna sin a leathnú níos éasca do dhaoine eile.
Tar éis an tsaoil, níl aon duine foirfe. Dá mbeimis criticiúil faoi gach locht beag atá ag duine, is é an rud ar fad a mbeimis ag caint faoi riamh - agus scriosfadh sé gach caidreamh atá againn.
Cuir i gcuimhne duit féin go bhfuil tú lochtach agus go ndéanann tú rudaí a d’fhéadfá a bheith criticiúil dá ndéanfadh duine eile iad.
Más féidir leat glacadh leis go ndéanann tú na rudaí seo agus nach mbíonn sé éasca i gcónaí iad a sheachaint - trí nós nó toisc gurb é sin díreach tú féin - beidh níos mó foighne agat le daoine eile agus lamháltas níos mó acu, cé hiad féin, agus cad a dhéanann siad.
6. Glac leis go bhfuil daoine eile ag déanamh an rud is fearr is féidir leo.
Ar chuala tú riamh faoin téarma “cúram bunaithe ar thráma”? Is prionsabal é i gcúram sláinte meabhrach nuair a ghlactar leis nach mbíonn daoine ag obair de ghnáth chun droch-rudaí a mhainneachtain nó a dhéanamh.
Ina áit sin, tá siad ag déanamh an rud a dhéanann ciall dóibh ó thaobh a dtaithí saoil, a dtaithí sóisialta, a sláinte meabhrach agus a gcumas.
Is éard atá ann ná féachaint ar a bhfuil á dhéanamh ag duine agus gníomhú ón bpeirspictíocht, fiú má tá siad ag déanamh an rud mícheart nó ag déanamh drochchinntí, nach ndéanann siad go bhfuil sé mailíseach. Tá siad á dhéanamh ar chúiseanna nach mbeadh go hiomlán soiléir nó sothuigthe.
Agus mar gheall air sin, ba cheart go mbeadh cúram agus íogaireacht inár ngníomhartha i leith na ndaoine seo.
De ghnáth ní bhíonn sé i gceist ag daoine teip. De ghnáth ní bhíonn sé i gceist acu gan a bheith ag súil lena gcuid féin, praiseach a dhéanamh dá saol, nó droch-rudaí a dhéanamh.
An bhfuil daoine mailíseacha ar domhan? Cinnte. Ach níl an chuid is mó de dhaoine ar domhan mailíseach, fiú má tá siad ag déanamh rudaí a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh duit.
Tá go leor stiogma agus braistintí diúltacha ag baint leis an bhfocal “tráma”. Síleann daoine áirithe nach mbaineann sé ach le cúinsí uafásacha. Is é fírinne an scéil, áfach, gur féidir le heispéiris laethúla tionchar as cuimse, buan a fhágáil ar dhaoine.
Is féidir droch-bhriseadh a dhéanamh chun duine a choinneáil ó bheith ag iarraidh leochaileacht a thaispeáint do pháirtí nua. Má chailleann tú post bíonn imní ort billí a íoc, aire a thabhairt do theaghlaigh, áit shábháilte a chailleadh agus bia a thabhairt. Bíonn an bás deacair i gcónaí, ach is rud é atá os ár gcomhair go léir luath nó mall.
Féadann cúram bunaithe ar thráma go leor a mhúineadh dúinn faoi conas breithiúnas a sheachaint agus stop a bheith criticiúil faoi dhaoine eile.
Gníomhú leis an toimhde go bhfuil daoine eile ag déanamh an rud is fearr is féidir leo leis an lámh ar déileáladh leo, agus ní bhraitheann tú gur gá breithiúnas a thabhairt ar a saol.
Deonaithe, níl sé foirfe. Ní féidir leat a bheith i doormat le duine atá ag gníomhú ar bhealach tocsaineach agus lig dóibh siúl timpeall ort má tá rudaí dochracha á ndéanamh acu. Ach is féidir leat seachaint na diúltachta sin a sheachaint agus d’intinn a áitiú saor ó chíos.
Níl le déanamh agat ach do ghníomhartha féin. Is mothú fuascailte é ligean den bhreithiúnas sin agus cáineadh a dhéanamh ar dhaoine eile a chabhróidh leat a bheith i do dhuine níos teo agus níos atruacha do gach duine - tú féin san áireamh.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin:
