Is ráiteas suarach é a chaitear go casáideach go minic i gcomhrá, ach d’fhéadfadh sé a bheith ag déanamh níos mó dochair duit ná maith.
“Is é atá ann” - cé a cheapfadh go bhféadfadh na 5 fhocal bheaga seo tionchar chomh domhain a imirt ar do shaol?
Ach a dhéanann siad.
Tá an frása anois ina amhrán siren do na milliúin daoine a ghlac lena gcrann sa saol gan oiread agus whimper agóide.
Ghoid sé an chumhacht agus an dóchas ó na daoine seo agus d’fhág sé iad ag trócaire na bpolaiteoirí, na gcorparáidí, agus na sochaí ina hiomláine.
Mar sin an chéad uair eile a bhraitheann tú na focail seo ar bharr do theanga, stad agus smaoinigh an bhfuil sé i gceist agat iad a rá i ndáiríre.
An Comhthéacs “Is é atá ann”
Nuair a chuireann tú na focail seo in iúl, is minic go mbíonn teachtaireacht i bhfolach a bhíonn tú ag iarraidh a chur in iúl - dóibh siúd a bhfuil tú ag labhairt leo nó, níos insidiously, leat féin.
Is í seo an teachtaireacht:
an maith leat do mham?
“Géillim do na cúinsí seo agus géillim d’aon rud a d’fhéadfadh a bheith agam iontu.”
Tugann tú suas. Glacann tú leis an méid atá. Diúltaíonn tú freagracht.
I bhfaiteadh na súl, d'iompaigh tú aon smacht a d’fhéadfadh a bheith agat ar na Déithe - nó níos dóchúla do mhaidí agus do mhianta daoine eile a bhfuil a leasanna féin i gcroílár, ní mise.
Contúirtí “Is é atá i gceist”
Tá an seasamh meabhrach seo maidir le géilleadh oiriúnach i gcúinsí áirithe (a chlúdóimid thíos), ach i go leor cásanna eile níl sé.
Tá na contúirtí a bhaineann le titim siar air seo mar do fhreagra réamhshocraithe 4 huaire:
1. Déanann tú neamhaird ar an méid is féidir leat a dhéanamh
Is féidir le “Is é atá ann” a bheith ina leithscéal as easpa gnímh. Tugann sé le tuiscint ní amháin gurb í seo an réaltacht atá rompu, ach nach féidir leat é a dhéanamh difriúil.
Is é seo an sreabhadh imeachtaí réamhordáilte agus tá tú díreach ar do thuras. Marfach é sin duitse.
sceideal íoc in aghaidh an amharc 2017
In a lán cásanna, áfach, IS FÉIDIR leat rud a dhéanamh chun imeachtaí a athrú nó tionchar a imirt orthu. Ní gá duit fanacht i do phaisinéir is féidir leat an roth a thógáil agus na bóithre a thógann tú a roghnú - go pointe áirithe ar a laghad.
Tá acmhainneacht ionat agus is féidir leat cinneadh a dhéanamh cathain agus má iompaíonn tú i ngníomh é.
2. Déanann tú neamhaird ar mhainneachtain
Féadfaimid cúlú ar an mbealach smaointeoireachta seo nuair a theipeann orainn, dul i bhfolach taobh thiar de dosheachanta an toraidh agus seachain go gcaithfimid glacadh lenár n-easnaimh féin.
Ar an drochuair, trí sin a dhéanamh, caillimid an iliomad deiseanna chun foghlaim agus fás agus muid féin a fheabhsú.
Dá bhrí sin, nuair a bhíonn an cás céanna romhainn, gníomhaímid ar an mbealach céanna agus fulaingimid an toradh neamh-inmhianaithe céanna.
cén fáth go gortaítear grá chomh dona
3. Cailleann tú gach Cruthaitheacht
Go minic, bíonn muid ag titim siar ar an meon aigne seo toisc nach mbíonn an fhoighne againn teacht ar réiteach, ná an creideamh go bhfuilimid in ann.
Deirimid linn féin go bhfuil sé ró-deacair agus gur cur amú ama é triail a bhaint as. Is faoi dhaoine eile atá sé nuáil a dhéanamh agus athrú a chruthú, ní duine cosúil linne.
Is í an fhadhb atá ann, ní mór an chruthaitheacht a fhorbairt agus a chothú ansin, agus mar sin is lú a úsáideann tú í, is laige a thiocfaidh sí.
Faoi dheireadh ní féidir leat fiú saol difriúil a shamhlú duit féin agus caillfidh tú gach dóchas go n-athróidh tú riamh é.
4. Déanann tú dearmad ar ionbhá
Uaireanta, b’fhéidir go mbainfeá úsáid as do dhearcadh “Is é atá ann” mar bhealach chun daoine eile a chonspóid.
D’fhéadfá é seo a insint dóibh le súil agus iad a cheistiú, ach is cinnte go ndéanfaidh sé a mhalairt.
Déanann sé a gcuid mothúchán a dhíbhe mar neamhbhailí agus neamhréasúnach toisc nach raibh aon toradh eile indéanta. Ach nuair a thagann eispéireas an-phianmhar ar dhuine, is é an rud deireanach ba mhaith leo a chloisteáil ná go raibh sé i ndán nó nach bhféadfaí aon rud a dhéanamh ar bhealach difriúil.
Ag insint d’íospartach drochíde teaghlaigh, mar shampla, gurb é “Is é atá i gceist, mar sin lean ort agus stop ag gearán” an rud is gortaitheaí a d’fhéadfá a rá.
Níor cheart dúinn glacadh leis an rud do-ghlactha mar rud dosheachanta.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin (leanann an t-alt thíos):
- Cothromú Do Lócas Rialaithe Inmheánach-Seachtrach: An Spota milis a Aimsiú
- An Tairngreacht Féin-Chomhlíonta: An “Rúnda” Fíor taobh thiar de Dhlí na Tarraingthe?
- Déan do mheon íospartaigh a chroitheadh trí na 5 chéim seo a ghlacadh
- Níl an Saol Cothrom - Faigh Thar É Nó Faigh Frustrated. Is é do Rogha é.
Nuair atá Sé i ndáiríre Cad é atá ann
Tá roinnt rudaí nach bhfuil smacht againn orthu. Is fíric é sin.
Sna cúinsí seo, tá sé ceart go leor na 5 fhocal bheaga sin a labhairt, do ghuaillí a chroitheadh, agus glacadh le rudaí seachas troid ina gcoinne.
Déanta na fírinne, is minic gur fiú é sin a dhéanamh.
Titeann éan ag eitilt lasnairde buama bán, fliuch, greamaitheach ar do cheann. Mí-ádh - sea. Rud a raibh smacht agat air - níl.
Cuirtear do thraein ar ceal ag an nóiméad deireanach mar gheall ar fhadhbanna teicniúla. Sucks sé, ach níl aon bhealach a d'fhéadfá a thuar.
Tarlaíonn sé go bhfuil an fhoireann spóirt is fearr leat ag languishing ag bun an tábla sraithe. Is deacair é a thógáil, ach cad is féidir leat a dhéanamh?
ag dul ró-thapa i gcaidreamh
Sna cásanna seo go léir, d’fhéadfá a bheith feargach, buile a chur orthu siúd atá thart timpeall ort, agus tú féin a chur ag obair i dtinneas cinn tromchúiseach struis.
Nó d’fhéadfá a thuiscint go bhfuil rudaí áirithe nach bhfuil faoi do smacht, glacadh leo as a bhfuil siad, agus síocháin a dhéanamh leo.
Cinnte, má tá rud éigin is féidir leat a dhéanamh chun an scéal a leigheas, déan é ar gach bealach, ach ná pionós a ghearradh ort féin agus ar dhaoine eile as an ócáid tosaigh.
Ag Breathnú siar ar an am atá thart
Is é an meon céanna a bhraitheann ar “Is é atá ann” mar bhealach chun easpa gnímh a chosaint san am i láthair ná ceann a fhéachann siar ar an am atá thart agus dearcadh comhchosúil aige.
Ní féidir linn an t-am atá thart a athrú, tá sé seo cinnte, ach a dhearbhú go suaibhreosach “gurbh é a bhí ann” a admháil go raibh na rudaí olc / éagóracha sin a tharla san am atá thart inghlactha agus dosheachanta ag an am.
Is é sin le rá go raibh cogadh dosheachanta, go raibh an sclábhaíocht dosheachanta, nach raibh pá comhionann le fir tuillte ag mná.
Agus is í an fhadhb leis an gcineál seo smaointeoireachta ná go nglanann sé isteach sa lá atá inniu ann agus go gcuireann sé leis an mothú neamhchabhrach a bhfuilimid ag caint air san alt seo.
Tá éagóracha fós gann ar fud an domhain agus fad is a bhraitheann daoine nach bhfuil siad in ann athrú a achtú, leanfaidh na mí-úsáidí cumhachta sin ar aghaidh.
Cad atá le rá / smaoineamh ina áit
Nuair a bhíonn cúinsí dochracha os do chomhair, seachas ligean do “is é atá ann” scamall a dhéanamh ar d’fhís, cuir na ceisteanna seo ort féin:
cad ba cheart dom labhairt faoi le mo chara
- An bhféadfainn an toradh seo a sheachaint?
- Más ea, cad iad na ceachtanna is féidir liom a fhoghlaim chun nach dtarlóidh sé arís?
- Cad is féidir liom a dhéanamh anois a chuirfeadh feabhas ar an scéal?
- Conas is féidir liom spreagadh iad siúd atá thart timpeall orm chun gníomhú agus athrú dearfach a chruthú?
Agus abair na dearbhaisc seo:
- Tá an chumhacht ionam mo shaol a fheabhsú.
- Creidim gur chóir dom a bheith ag dréim le saol níos fearr.
- Foghlaimeoidh mé ón am atá thart chun mo thodhchaí a fheabhsú.
- Gníomhóidh mé le comhbhá agus ionbhá nuair a bheidh cruatan ar dhaoine eile.
Ag timfhilleadh dó
Níl éinne ag dul i bhfeidhm ort cúram a ghlacadh de do shaol agus glacadh leis gur roghanna a dhéanann tú do ghníomhartha (nó neamhghníomh). Is duine fásta tú agus is é do ghnó an chaoi a maireann tú do shaol.
Mar sin féin, más féidir leat a fheiceáil gur rudaí atá agat do chaidrimh bhriste, do phost neamh-líonta, do dhrochshláinte, nó cibé rud eile a d’fhéadfadh a bheith agat roinnt smacht a fháil ar, is féidir leat na céimeanna is gá a ghlacadh chun an scéal a leigheas.
Bíodh a fhios agat “Is mar atá sé” go dtí go gcinneann tú nach ea.
