Gan dul trí bhriseadh ort féin, is beag rud atá chomh cráite le féachaint ar dhuine de do chairde is fearr ag fulaingt tar éis deireadh a bheith lena gcaidreamh.
Ní bhíonn spraoi ag baint le miondealuithe riamh, ach tá sé an-deacair mura iad tionscnóir an bhriseadh, is ábhar iontais dóibh é, tá deireadh leis mar gheall ar feall , nó bhí an caidreamh tocsaineach ar bhealach ar bith.
Is fuath leat iad a fheiceáil i ndroch staid, ach níl tú cinnte conas dul i mbun cabhrú leo oibriú tríd.
Déanfaidh gach duine freagairt ar bhealach difriúil agus teastaíonn cineálacha éagsúla tacaíochta ó na daoine timpeall orthu.
Seo a leanas treoir gharbh maidir le cuidiú le duine atá tábhachtach duit tríd an tréimhse dhian seo.
Féachfaimid ar an méid is féidir leat a dhéanamh i ndáiríre chun cabhrú leat agus ar an méid is féidir leat a rá a d’fhéadfadh sólás éigin a thabhairt…
… Chomh maith le cad nach ceart a dhéanamh agus cad nach ceart a rá, an oiread agus a fheictear duit go bhféadfadh sé a gcuid a mhaolú pian breakup .
thréig fear céile mé do bhean eile
6 Rud le déanamh nuair a théann cara trí bhriseadh
Tosaímid leis an méid atá agat, mar chara maith , is féidir a dhéanamh chun cabhrú le duine dul thar an suaitheadh mothúchánach is measa.
1. Just a bheith ann.
Tar éis briseadh, tá poll mór i do shaol.
Déanann an chuid is mó againn ár ndícheall gan a bheith spleách ar chód lenár gcomhpháirtithe, ach tá sé dosheachanta fós go nglacfaidh páirtí le go leor de do chuid ama agus fuinnimh.
Féadann briseadh tú a bheith uaigneach, caillte agus neamhchinnte i ndáiríre.
Mar sin, mar chara, ní mór duit iarracht a dhéanamh a chinntiú go n-éascaíonn tú cuid den uaigneas sin.
Coinnigh cuideachta orthu ionas nach mbeidh siad in ann ró-fhada a chaitheamh leo féin lena gcuid smaointe, gan staonadh gan staonadh faoin rud a chuaigh mícheart.
Ar ais nuair a bhí mé ar an ollscoil, ghlaoigh cara maith liom deora orm Dé hAoine, tar éis dom a bheith briste suas go hiomlán as an gorm.
Hopped mé ar thuras traenach ceithre uair an chloig an mhaidin dár gcionn agus chaith mé an deireadh seachtaine léi, ag ithe, ag siúlóidí fada, agus díreach a bheith.
2. Faigh an uachtar reoite isteach.
Cinnte, is cliché é, ach is dóigh liom go bhfuil a fhios againn go léir gur bealach iontach é tub Ben agus Jerry’s chun croí briste a mhaolú.
Ná fan go n-iarrfar ort. Má tá tú i do chónaí in aice láimhe, ansin go díreach tar éis briseadh - mura ndearna siad soiléir i ndáiríre gur mhaith leo a bheith ina n-aonar - buail isteach sna siopaí agus ceannaigh na déileálann is fearr leo, agus ansin ard-eireaball ar a dteach.
B’fhéidir nach mbeadh mórán fonn orthu, mar cailleann daoine áirithe suim i mbia go hiomlán agus iad ag dul trí thréimhse chrua, ach tá súil againn go gciallóidh d’eolas ar na sneaiceanna is fearr leo go mbeidh rud éigin agat chun iad a mhealladh.
Fiú mura n-itheann siad aon chuid de ar an bpointe boise, beidh sé acu níos déanaí nuair a bhuailfidh na cravings, agus tuigfidh siad an chomhartha.
3. Pleananna a mholadh.
Díreach tar éis an bhriseadh, b’fhéidir nach mbeadh siad ag iarraidh dul áit ar bith nó aon rud a dhéanamh, ach is féidir leat pleananna a mholadh fós agus iarracht a dhéanamh iad a spreagadh le dul amach.
Ná tabhair cuireadh dóibh ar bhealach a fhágann go mbraitheann siad nach bhfuil tú á dhéanamh ach toisc go mbraitheann tú trua dóibh.
Ná tabhair cuireadh dóibh rudaí atá á ndéanamh agat cheana féin nó imeachtaí spraoi a lorg a bhfuil a fhios agat go dtaitneoidh siad leo.
Má tá rang oíche ann a raibh tú ag iarraidh tosú nó spórt a shíleann tú a thaitneodh leat agus má mheasann tú gur mhaith le do chara é freisin, mol é mar rud a d’fhéadfá a dhéanamh le chéile.
4. Bí réidh le haghaidh ups agus downs.
Tá do chara ag caoineadh an chaidrimh, agus tá an brón intuartha.
D’fhéadfadh go mbeadh cuma bhreá orthu an lá dar gcionn ach briseadh síos an mhí dar gcionn.
Bí réidh le dul agus na píosaí a phiocadh suas aon uair a theastaíonn tú, agus ná glac leis ach toisc go bhfuil am X caite, go gcaithfidh siad a bheith os a chionn.
Thógfadh sé míonna, nó d’fhéadfadh sé blianta a thógáil fiú.
5. Pleanáil getaway.
Má tá meabhrúcháin ar a gcara ag a gcara ina saol laethúil, d’fhéadfadh go mbeadh slánú díreach mar a theastaíonn uathu.
Cuir sos cathrach nóiméad deireanach in áirithe, nó díreach téigh ar thuras lae go dtí an chéad chathair eile nó chuig an gcósta.
Is féidir le fad corpartha a bheith ina tharrthálaí tarrthála, fiú mura bhfuil ann ach ar feadh lae.
6. Comhordaigh do chairde.
Má tá an bheirt agaibh mar chuid de ghrúpa cairdeas níos mó, ansin tá sé thar am ag an gcumhacht sin dul i ngníomh.
Ní féidir leat do shaol iomlán a thabhairt suas mar gheall ar bhriseadh do chara, mar sin seo an áit a dtagann obair foirne isteach.
Eagraigh díbh féin áfach is fearr a oibríonn, ach déan iarracht a chinntiú go bhfuil tú uile ag déanamh do chuid féin agus ag coinneáil do chara deas agus gnóthach.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin (leanann an t-alt thíos):
- An Fáth go bhfuil Roinnt Lánúin sáite i dtimthriall de bhriseadh suas agus dul ar ais le chéile
- Conas Cuidiú le Daoine Eile In Am a Riachtanais
- Conas Éalú Triantán Drámaíochta Karpman
- 16 Rud Spraoi le Déanamh le Do Chara is Fearr
- Conas Briseadh suas le Duine éigin Gan Scarring Iad Ar Saol
4 Rud NACH bhfuil le déanamh nuair a thiocfaidh deireadh le caidreamh cara
Tá sé tábhachtach gan rudaí a thógáil rófhada, dar leat. Mar sin ná déan aon cheann de na rudaí seo do do chara nó do do chara.
1. Múch iad.
Cé go bhfuil sé tábhachtach a chinntiú nach bhfuil go leor ama saor acu chun cónaí, ná tóg rófhada an bealach eile é, ach an oiread.
Coinnigh cuideachta dóibh, ach ní bhraitheann tú gur gá a bheith i gcónaí ag caint leo faoin mbriseadh síos nó ag fiafraí díobh conas a bhraitheann siad gach cúig soicind.
Is leor do láithreacht.
2. Cuir i bhfeidhm iad i rudaí.
Is maith an rud é a bheith réamhghníomhach agus moltaí a dhéanamh, ach ní bhraitheann siad go bhfuil oibleagáid orthu aon rud a dhéanamh nach mbraitheann siad a dhéanamh.
3. Socraigh iad.
Is dócha go mbeidh tamall maith ann sula mbeidh do chara réidh bualadh le duine nua.
Má iarrann siad socrú go luath, ná déan é. B’fhearr dóibh a caidreamh rebound go léir leo féin.
Má tá duine ar intinn agat dóibh, fan go mbeidh tú cinnte go bhfuil siad réidh i ndáiríre chun bogadh ar aghaidh sula dtabharfaidh tú an bheirt acu isteach.
4. Glac leis go bhfuil a fhios agat cad é is fearr.
Tá a gcuid leasa is fearr agat i gcroílár, ach níl a fhios agat i ndáiríre cad atá ar siúl ina n-intinn…
… Agus ní thuigfidh tú gach mionsonra beag bídeach den chaidreamh.
Is iontach an rud é tuairim a thabhairt, ach ná bíodh aon iontas ort má dhéanann siad a mhalairt iomlán leis an méid a thugann tú comhairle.
3 Rud le rá le do chara
Seachas rudaí a dhéanamh dóibh, seo roinnt rudaí is féidir leat a rá le do chara chun cabhrú leo leigheas ón mbriseadh.
1. Cuir in iúl dóibh go bhfuil tú ann i gcónaí.
Ní mór go mbeadh a fhios ag do chara nach bhfuil siad ina n-aonar ar domhan, mar pháirtí nó gan aon pháirtí.
Cuir in iúl dóibh go bhfuil a ndroim agat agus nach bhfuil tú ag dul áit ar bith.
2. Bíodh a fhios acu go bhfuil grá agat dóibh.
D’fhéadfadh go mbeadh siad ag mothú níos mó ná rud beag dosháraithe faoi láthair.
Deonaithe, ní hamhlaidh atá cineál grá , ach is féidir leis an ngrá idir cairde a bheith chomh láidir agus tá sé chomh tábhachtach céanna.
Ná bíodh eagla ort a rá leo go bhfuil grá agat dóibh agus cuir in iúl dóibh cé chomh tábhachtach agus atá siad duitse .
3. Cuir i gcuimhne dóibh cé chomh iontach agus atá siad.
Is dócha go bhfuil géarghá leo le muinín agus féinmheas a mhéadú.
Inis dóibh cé chomh iontach agus atá siad. Cuir i gcuimhne dóibh a gcuid scileanna agus a gcuid buanna. Inis dóibh cén fáth a bhfuil grá agat dóibh .
3 Rud NÍL le rá le do chara
Cosúil le go bhfuil rudaí ann nár cheart duit dhéanamh nuair a bhíonn briseadh ag do chara, tá roinnt rudaí nár cheart duit a dhéanamh abair ach an oiread.
1. Ná glaoigh amach droch-bhreithiúnas do chara.
Tá sé nó sí ag mothú go dona anois.
Ní gá a rá leo nár thaitin a bpáirtí riamh leat, nó go raibh drochthuairim ort i gcónaí, nó gur cheap tú go raibh a súile ró-ghar dá chéile.
Ní gá go gcuirfí ar a gcumas mothú mar leathcheann chun na bréaga a chreidiúint nó chun smaoineamh go n-athródh a sean.
conas is féidir liom a rá le mo chara gur maith liom é
2. Ná habair aon rud a mbeidh aiféala ort má thagann siad ar ais le chéile.
Má tá an caidreamh briste suas faoi rud éigin tromchúiseach, cosúil le mí-úsáid ar aon chruth nó foirm, ansin tá súil againn go mbeidh do chara láidir go leor gan dul ar ais ansin.
Is é fírinne an scéil, áfach, go mbíonn daoine ag briseadh suas ar gach cineál rudaí go minic, agus ní fhanann siad mar sin i gcónaí.
Cuimhnigh go bhfuil an baol ann i gcónaí go bhféadfadh do chara dul ar ais leis an duine atá ina sean-dhuine faoi láthair.
Agus má tharlaíonn sé sin, níor mhaith leat go n-iarrfá rud ró-olc orthu nó gur nocht tú go raibh fuath agat dóibh i gcónaí ar aon nós.
Má dhéanann tú, b’fhéidir nach dtabharfaí cuireadh duit don dinnéar ag a n-áit nuair a bhogann siad ar ais isteach le chéile…
… Agus is cinnte nach mbraitheann do chara gur féidir leo muinín a bheith agat as an gcaidreamh amach anseo.
3. Ná habair an iomarca.
Ní bheidh tú riamh ag réiteach fadhbanna uile do chara le do chuid focal, mar sin déan do fhócas ag éisteacht lena bhfuil le rá acu ina ionad.
Ná bíodh tionchar an-mhór agat ar an gcomhrá. Níl le déanamh ach éisteacht. Tá sé i ndáiríre éist.
Lig dóibh rudaí a oibriú tríd, a gcuid mothúchán a chur in iúl agus teacht ar a gconclúidí féin.
Cuir Tú Féin ina Bróga
Tá gach seans ann go ndéanfaidh tú praiseach de seo. D’fhéadfá an rud mícheart a rá nó a dhéanamh cé go bhfuil dea-intinn agat.
Agus tá sé sin ceart go leor.
Loghfaidh do chara aon faux pas, buíoch go bhfuil tú ann dóibh agus go bhfuil tú ag déanamh do dhícheall.
Mura bhfuil tú cinnte cad é an rud ceart a dhéanamh nó a rá, glac an dara ceann agus déan iarracht tú féin a chur ina mbróga agus smaoineamh ar na rudaí a bheadh ag teastáil uait ó do chairde má bhí tú ina staid féin.
Agus, má tá amhras ort, cuimhnigh ach a bheith ann dóibh agus éisteacht.
