Ag iarraidh timthriall na smaointe obsessive a bhriseadh? Seo an $ 14.95 is fearr a chaithfidh tú riamh.
Cliceáil anseo chun níos mó a fhoghlaim.
Nach fuath leat é nuair nach féidir leat smaoineamh ar rud éigin nuair nach bhfuil d’intinn ach ag dul timpeall i lúb, ag athrá an rud céanna arís agus arís eile?
Tá sé thar a bheith frustrach agus féadann sé a bheith lag ó thaobh meabhrach de toisc go dtógann sé do chuid fuinnimh go léir. Is féidir le huaireanta sleamhnú thart agus tú ag imeacht i do chloigeann féin, ag iarraidh rud a tharla a thuiscint - go háirithe más eachtra é an rud sin a raibh an-mhothúchán air.
Tagann an gá seo le tuiscint mar gheall ar an mearbhall a bhain leis an teagmhas tosaigh, agus an bealach ar fhreagair tú. Iarrann tú rún agus filleadh ar an tsíocháin inmheánach agus is é seo a chuireann le nádúr athchleachtach do chuid smaointe.
Is í an fhadhb atá romhat, áfach, ná nach féidir leat smaoineamh i gcónaí ar áit síochána. Is cuma cé mhéad uair a théann tú thar an méid a tharla, b’fhéidir nach leor do chuid smaointe iontu féin rud éigin a chur ar a suaimhneas.
Caithfidh do thaobh mothúchánach teacht chun réitigh leis an méid a tharla agus go minic tógann sé seo tamall beag níos faide. Go dtí go ndéanfaidh sé, ní bheidh d’intinn smaointeoireachta riamh in ann a bhealach a réasúnú ón lúb a bhfuil tú greamaithe ann.
Mar sin, cad é an freagra ansin? Conas is féidir leat do chuid smaointe a chur i leataobh agus dul ar aghaidh leis an saol agus do chuid mothúchán a fhágáil chun mboilgeog an neamhfhiosrach ?
Bealach an-éifeachtach amháin is ea déan d’aird a dhíriú go forneartach ar thasc faoi leith - tasc nach féidir leat a bhaint amach ar uathphíolóta. Má roghnaíonn tú tasc a éilíonn leibhéal ard tiúchana, is é an t-aon bhealach is féidir leat a chur i gcrích ná trí d’fhuinneamh meabhrach agus d’acmhainn a ghéilleadh dó.
Dá bhrí sin, trí tú féin a chur i staid ina bhfuil d’aire dírithe ag teastáil, ba cheart go mbeifeá in ann an athchleachtach a thost monologue istigh a líonann d’intinn faoi láthair.
Ar ndóigh, ní ráthaítear go n-oibreoidh an teicníc seo láithreach bonn go bhfuil smaointe ag daoine as a mbealach a dhéanamh ar ais i do chomhfhios. Nuair a tharlaíonn sé seo - agus nuair a bhíonn sé i gcónaí agus ní más ea - beidh ort d’fheasacht a thabhairt ar ais don tasc agus d’aird a dhúbailt.
D’fhéadfadh sé go n-éileodh sé ort fiú déan iarracht áibhéalacha díriú , trí gach mionsonra beag, gach smaoineamh beag, agus gach gluaiseacht beag de do chorp a theastaíonn a dhéanamh. Is minic a chabhraíonn moilliú leat é seo a dhéanamh toisc go gcuireann sé isteach ar ghnáthshreabhadh d’inchinn agus cuireann sé iallach ort smaoineamh ar gach céim a ghlacann tú.
Is é an rud atá le cuimhneamh ná cibé rud a roghnaíonn tú a dhéanamh, caithfidh sé a bheith ina rud ina bhfuil aird thromchúiseach ag teastáil. Ní féidir leat dul ag siúl ná féachaint ar an teilifís mar is féidir na rudaí seo a dhéanamh gan mórán machnaimh chomhfhiosach a dhéanamh. Mura bhfaigheann tú dúshlán beag ar a laghad, ní bheidh tú in ann d’intinn a líonadh go hiomlán. An níos casta atá sé, is éifeachtaí a chuirfidh sé bac ar do phatrúin smaoinimh athfhillteacha.
Faoi dheireadh ba chóir duit a fháil amach go bhfuil d’intinn tar éis é féin a scaradh ón teagmhas tosaigh ba chúis leis na smaointe lúbtha. Agus, amhail is dá mba le draíocht, a luaithe a stopann d’intinn ag smaoineamh air, tá do chroí in ann do chuid mothúchán a phróiseáil níos gasta. Feiceann tú, nuair a bhíonn d’intinn ag spochadh as smaoineamh áirithe, ní dhéanann sé ach na mothúcháin sin a bhí agat sa chéad áit a athghníomhachtú.
difríocht idir grá a dhéanamh agus f
Is é sin le rá, tá lúb amháin i do phróiseas smaoinimh, ach tá ceann eile ag rith idir d’intinn agus do chroí. Ní féidir leat stop a chur ag smaoineamh ar an gceist cé go bhfuil do chuid mothúchán fós ard, agus ní féidir do chuid mothúchán a scaipeadh fad is a bhíonn na smaointe céanna ag dul timpeall agus timpeall.
Is ceangal é a thógann an-iarracht agus diongbháilteacht a bhriseadh, ach ceann is féidir a lagú go dtí an pointe briseadh trí d’aird iomlán a dhíriú ar rud éigin eile go hiomlán.
Mar sin, an chéad uair eile a gheobhaidh tú smaoineamh i do chloigeann nach cosúil ach go bhfuil sé greamaithe ar athrá, tabhair faoin teicníc thuas agus b’fhéidir go mbeadh iontas ort cé chomh tapa agus a shocraíonn d’intinn ar ais ina gnáth rithim.
An bhfuil go leor ag fulaingt ón bhfadhb seo, agus má tá, an bhfuil tú sásta triail a bhaint as an modh seo? Cuir in iúl dúinn trí trácht a fhágáil thíos.
Seiceáil é seo hypnotherapy MP3 deartha chun cabhrú le duine stop smaointeoireacht obsessive .
Cliceáil anseo chun níos mó a fhoghlaim.
Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo. Faighim coimisiún beag má roghnaíonn tú aon rud a cheannach tar éis cliceáil orthu.
