Léim go:
- Soilsiú Gáis i gCaidrimh
- Soilsiú Gáis i measc an Teaghlaigh
- Soilsiú Gáis ag an Obair
- 14 Comharthaí Pearsanta Soilsithe Gáis
An ndúirt duine ar bith leat rud éigin a chuir stad ort i do rianta agus a chuir ceist ort faoi do shláinteachas?
Ar chuir sé amhras ort faoi do chuimhní cinn agus do thuiscint ar an réaltacht féin?
Gach seans gur íospartach an soilsithe gáis tú.
Cad é soilsiú gáis?
Is cineál mí-úsáide mothúchánach é soilsiú gáis. Ceann de na cinn is díobhálaí atá ann. Tá sé mar aidhm aige go hiomlán mothú féinmhuiníne duine a bhaint amach, de réir a chéile ag imeacht uaidh go dtí go bhfágtar iad ag ceistiú an bhfuil an taithí, an smaoineamh, agus an mothú atá acu fíor nó fantaisíocht éigin ina n-intinn.
Tá an aidhm soiléir: an t-íospartach a chur amú agus a mhíshásamh ionas go mbeidh an déantóir in ann smacht iomlán a fháil orthu. Dá mhéad síolta amhrais is féidir a chur in intinn an íospartaigh, is ea is éasca don déantóir gach cás a chur in oiriúint dá thaitin.
Díghrádaíonn Gaslighting cumas duine - agus an fonn atá air - dúshlán a thabhairt dá mí-úsáideoir toisc go mbogtar na cuaillí báire arís gach uair a dhéanann siad chun a gcuid argóintí a chasadh ina gcoinne.
Faoi dheireadh, éiríonn an t-íospartach chomh éagumasaithe ag eagla agus amhras go bhfuil sé furasta iad a ionramháil chun cibé rud is mian leis an gciontóir a dhéanamh. Cailleann siad a dtroid go léir agus éiríonn siad mar phuipéid mheafaracha a máistrí maslacha.
Cé a úsáideann soilsiú gáis?
Is tactic é Gaslighting a úsáideann narcissists, Machiaevellians , ceannairí cult, deachtóirí, agus rialú freaks . Uaireanta, is féidir le fiú daoine “gnáth” dul i muinín dó le súil a dtuairimí a thabhairt i dtreo a dtuairimí féin.
Le cuidiú leat an beart ionramhála seo a thuiscint agus a aithint, seo roinnt samplaí de i ngníomh.
Soilsiú Gáis i gCaidrimh
B’fhéidir gurb é an úsáid is coitianta a bhaineann le soilsiú gáis ag páirtí amháin i gcúpla. D’fhéadfadh siad siúd sa chaidreamh a éileamh ar an domhan lasmuigh go bhfuil sé grámhar agus pearsanta, ach níl ann ach rud ar bith. Go deimhin, rialaíonn an úsáid a bhaintear as an gcineál seo ionramhála fíor-ghrá agus gean.
Tosóidh an comhpháirtí rialaithe ag lasadh beagáinín gáis i malartuithe go luath sa chaidreamh. B’fhéidir an uair dheireanach a chonaic tú iad, d’aontaigh tú rud éigin a dhéanamh Dé Sathairn, ach nuair a thabharfaidh tú suas é níos déanaí i dteachtaireacht nó ar an bhfón, déanann siad cúltaca:
“Níl, amaideach, a dúirt mé Dé Domhnaigh. Táim gnóthach an lá ar fad Dé Sathairn. '
Is cosúil gur trácht measartha neamhchiontach é seo agus is ceist í nár cheistigh tú an iomarca toisc go bhfuil tú i gcéim an smideadh agus b’fhéidir gur chuala tú nó gur chuimhnigh tú mícheart.
Ní gá go gciallódh an cineál seo, ina aonar, go bhfuil tú á lasadh. B’fhéidir go ndearna tú mí-éisteacht i ndáiríre, nó go ndearna siad míthuiscint gan brí. Más rud rialta é an cineál mearbhaill seo, áfach, ní mór duit tosú ag fiafraí cén fáth.
De réir mar a théann rudaí chun cinn, b’fhéidir go dtabharfá faoi deara tuilleadh neamhréireachtaí idir an méid a deir siad ag pointí éagsúla in am. D’fhéadfá a mholadh dul chuig bialann Téalainnis tráthnóna amháin mar dúirt siad uair amháin gur thaitin ealaín na Téalainne go mór leo. Ní fhéadfá ach an freagra seo a fháil:
“Ní lucht leanúna mór Téalainnis mé, ach tá aithne agam ar áit iontach i Meicsiceo ar cheart dúinn triail a bhaint as.'
An bhfuil dul amú ort? An duine éigin eile a dúirt gur thaitin bia Téalainnis leo? Nó an bhfuil a scéal athraithe idir sin agus anois? Má tá tú cinnte chomh cinnte gur léirigh siad dúil i rud amháin ach iad a chasadh timpeall agus é a shéanadh níos déanaí, b’fhéidir gurb é sin a mbealach chun tú a chur ar an gcos chúl agus tú a mhaslú ag smaoineamh nach bhfuil tú ag tabhairt aird.
De réir mar a thógtar an soilsiú gáis go dtí an chéad leibhéal eile, tosóidh an déantóir ag déanamh amach gurb tusa atá ag dul siar ar an méid a dúirt tú roimhe seo. Ag brath ar an fhad a bhí tú mar earra, féadfaidh siad nó ní fhéadfaidh siad glaoch ort go díreach. Seo comhrá amháin a d’fhéadfadh a bheith agat:
Tusa: “Dúirt mé le mo theaghlach go bhfuil tú ag teacht chuig ár lón Cásca. Tá siad ar bís bualadh leat. '
Iad: “Nach n-aontaímid go bhfanfaimis beagán níos faide sula ndéanfaidh muid an rud teaghlaigh?”
Tusa: “Labhraíomar faoi seo an lá eile agus dúirt tú go raibh tú sásta teacht.'
Iad: “Dúirt mé go mbeadh sé go deas aithne a chur ar do mhuintir, ach mhol mé freisin go dtabharfaimis mí eile dó. Ba chosúil go n-aontaíonn tú liom. Tá sé déanta anois, agus níor mhaith liom díomá a dhéanamh orthu, mar sin tiocfaidh mé. '
Ar ndóigh, is cosúil anois go bhfuil siad ag freastal orthu trí aontú teacht, cé go ndúirt siad go raibh cheana.
Céim eile a thógfaidh an déantóir ná céim a bhaint as freagairt do ráitis nó ceisteanna le bréaga, go comhráite a thosú le bréaga faoi rud a dúirt siad nó a rinne tú nó a rinne tú. D'fhéadfá a chloisteáil:
“An cuimhin leat gur dhúirt tú go bhféadfainn do chárta creidmheasa a fháil ar iasacht? Bhuel, tá péire bróga nua ordaithe agam. Íocfaidh mé ar ais thú go luath. '
An uair seo, déanann siad comhrá inar thug tú cead dóibh do chuid airgid a chaitheamh. Tá a fhios acu nár tharla sé. Tá a fhios agat nár tharla sé. Ach má dhéanann tú iarracht aghaidh a thabhairt orthu, casfaidh siad bréaga breise faoin gcaoi a d’fhiafraigh siad nuair a bhí tú gnóthach ag cócaireacht agus dúirt tú go raibh sé go maith… nó scéal inchreidte éigin eile.
ábhair spéisiúla le labhairt leo le cairde
Arís, tá sé seo deartha chun amhras a chur ort féin agus chun ligean dóibh smacht a dhearbhú ort féin agus ar do shaol, ar mhothúcháin agus ar do shealúchais.
De réir mar a thosaíonn do réiteach ag lagú, beidh an mí-úsáideoir ag brath níos lú agus níos lú ar mheabhlaireachtaí caolchúiseacha agus athróidh sé go bréaga níos cosnochta. Inseoidh siad duit go ndearna tú / siad (nó nach ndearna) rud éigin, nó go ndearna tú (nó nár dhúirt tú) rud éigin. B’fhéidir go dtosóidh tú ag rith folctha agus go bhfágfaidh tú an seomra chun rud éigin eile a dhéanamh agus tú ag fanacht. Nuair a fhilleann tú, léim siad isteach agus ghlac siad d’áit. Seasfaidh siad:
“Tháinig mé isteach anseo cúpla nóiméad ó shin agus d’oscail mé na sconnaí. Caithfidh tú a bheith ag samhlú má cheapann tú go ndearna tú é. B’fhéidir gur chuala tú mé á dhéanamh agus go bhfuair tú an smaoineamh i do cheann. '
Chomh ríméadach agus a chloiseann sé, níl an saothar seo d’fhicsean íon níos faide ná an fhéidearthacht. Gach uair a tharlaíonn sé, laghdaítear d’fhéinchreideamh an beagán sin agus sroicheann tú an chéim ina ndéanann tú gach rud a bhfuil d’intinn ag rá leat a cheistiú.
Soilsiú Gáis i measc an Teaghlaigh
I ndinimic an teaghlaigh, is é an treo is dóichí a bheidh ann do shoilsiú gáis ná ó thuismitheoir go leanbh. Ar an drochuair, tá leanaí go háirithe i mbaol an chineáil ionramhála seo toisc go mbíonn tionchar mór ag a bhfuil le rá ag a dtuismitheoirí ar a radharc domhanda.
Is minic go mbíonn an leanbh mar phointe fócasach d’iompar ionsaitheach ag tuismitheoir amháin nó ag an mbeirt tuismitheoirí agus cuirtear in iúl dóibh nó gearrtar pionós orthu is cuma an raibh an milleán orthu. Samhlaigh cás ina mbeidh an tuismitheoir agus an leanbh déanach ag fágáil an tí ar scoil maidin amháin gan aon locht ar an leanbh. B’fhéidir go seasfadh an tuismitheoir gurb é an locht atá orthu mar sin féin:
“Beidh tú déanach don scoil anois mar gheall ar gach rud a rinne tú faoi ar maidin. Cén fáth nach féidir leat tú féin a iompar agus déanamh mar a dúradh leat? '
Téama coitianta do go leor teaghlach, b’fhéidir, agus páistí a bheith ina gclann, uaireanta is é an tardúlacht a bheidh i gceist leo i ndáiríre. Ach má labhraítear focail mar seo fiú nuair nach bhfuil aon rud cearr déanta ag an leanbh, is é sin an gás-lasadh. Múineann sé don pháiste go bhfuil siad trioblóideach agus disobedient fiú mura bhfuil siad níos mó ná aon leanbh eile, ag cur lena gcreideamh agus a dtuiscint orthu féin.
Déanfaidh leanaí tástáil nádúrtha ar na teorainneacha atá leagtha síos ag figiúirí údaráis mar thuismitheoirí agus mhúinteoirí. Tarlaíonn sé seo ó aois an-óg agus is próiseas ríthábhachtach é a mhúineann féin-rialú agus cuntasacht do leanaí. Is tuismitheoireacht shláintiúil teorainneacha réasúnta a fhorfheidhmiú, ach tá roinnt tuismitheoirí chomh toilteanach a gcuid rialacha a bhriseadh, go gcomhlíontar fiú an t-indiscretion is lú le haisíoc géar:
“Is leanbh dána tú agus níl a fhios agam i ndáiríre cad a dhéanfaimid leat.'
Ní neartaíonn an cineál ráitis seo ach creideamh an linbh nach bhfuil siad maith go leor. Tugann sé leideanna freisin maidir le hiarmhairtí tromchúiseacha má leanann an t-iompar seo ar aghaidh, ag cruthú eagla sa pháiste a chuireann bac ar a mhian iniúchadh a dhéanamh agus a fháil amach cé hiad féin. Tá siad lipéadaithe agus creideann siad go bhfuil an lipéad seo fíor.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin (leanann an t-alt thíos):
- Úsáideann na Támhshuanaigh Teanga chun a n-Íospartaigh a Ionramháil agus a Thrámú
- 8 Rud nach féidir le Támhshuanaí a Dhéanamh Duit (Nó Duine ar bith Eile)
- Conas Déileáil le Támhshuanóir: An t-aon mhodh a ráthaítear a bheith ag obair
- Ní Rogha é Modh na Carraige Liath le Déileáil le Támhshuanaí nuair nach bhfuil aon teagmháil ann
- An Narcissist Ceilte: Conas is Féidir Cineálacha Cúthail, Introverted a bheith ina Támhshuanaigh Ró-mhór
- Rollercoaster an Téarnaimh ó Mhí-Úsáid Támhshuanach
Ní amháin go bhféadann gás-lasadh duine a cheistiú faoi na himeachtaí ina saol, is féidir leis síolta amhras a chur faoi na mothúcháin an-mhaith a bhíonn acu. Tá sé seo fíor go háirithe i measc leanaí atá fós ag teacht chun réitigh lena gcuid mothúchán agus a bhfuil i gceist leo.
Samhlaigh an cás ina bhfaigheann madra muinteartha grá bás agus an leanbh cráite le deora ag sileadh go saor. D’fhéadfadh tuismitheoir mothúcháin an linbh a chaitheamh i leataobh trí a rá:
“Níl a fhios agam cén fáth a bhfuil tú ag caoineadh an oiread sin, ní raibh grá riamh agat don mhadra. Níl tú ach ag gníomhú agus ag cur iallach ar roinnt deora crogall aird a fháil. Ba chóir go mbeadh náire ort féin nuair is mise an duine atá brónach anseo. '
I dtitim amháin, tá brón an linbh neamhbhailí go hiomlán ag an tuismitheoir agus mhol fiú gur chóir go mbeadh náire orthu an madra a chur ar iarraidh. Chuir siad in iúl don leanbh freisin gurb iadsan, an tuismitheoir, atá ag fulaingt i ndáiríre - is cuma an bhfuil siad i ndáiríre nó nach bhfuil. Tá an teachtaireacht soiléir: is cuma leatsa mo chuid mothúchán.
De réir mar a fhásann leanbh ina dhuine fásta óg agus ansin ina dhuine fásta, athraíonn na cineálacha soilsithe gáis rud beag. B’fhéidir gur fhorbair an leanbh roinnt feasachta nach bhfuil rudaí gnáth agus go bhfuil tuismitheoir amháin nó an bheirt acu ag ionramháil imeachtaí chun a leasa féin.
Caithfidh an tuismitheoir oiriúnú. Bealach amháin a d’fhéadfaidís é seo a dhéanamh is ea a bheith ag brath níos lú ar shéanadh iomlán ar an méid a dúradh nó a rinneadh, ach ag áitiú gur tógadh rudaí as a gcomhthéacs agus nár tuigeadh iad. Tagann frásaí mar seo as an adhmadóireacht:
“Ní hé sin a bhí i gceist agam ar chor ar bith. Níor thuig tú a raibh mé ag iarraidh a rá. '
Nó…
'Tá tú ag cumadh do scéal féin le go n-oirfidh sé don rud a dúirt mé nuair nach bhféadfadh sé a bheith níos faide ón bhfírinne.'
Go bunúsach, is é an rud a dhéanann an cineál seo ráitis amhras in intinn an linbh faoin gcaoi ar léirmhínigh siad focail a dtuismitheora (d’fhéadfaí frásaí comhchosúla a úsáid nuair is cnámh na conspóide a gcuid gníomhartha).
Féadfaidh cairde agus comhpháirtithe rómánsúla teacht agus imeacht de réir mar a fhásann páiste suas, ach tá a dtábhacht fós ann. Tuigeann an tuismitheoir é seo, ach seachas na naisc bhríocha seo a cheiliúradh, déanfaidh siad iarracht an bonn a bhaint díobh.
Tá soilsiú gáis ar cheann de na bealaí a ndéanfaidh siad iarracht é seo a dhéanamh. Is mian leo a chur ina luí ar an leanbh nach dtaitníonn a gcairde agus a gcomhpháirtithe leo i ndáiríre. Chun seo a dhéanamh, féadfaidh siad focail mar:
“Tá a fhios agat nach dtaitníonn do chairde leat i ndáiríre, ceart? Níl siad ach á n-úsáid agat mar tá carr agat. '
“Fágfaidh Pádraig tú go luath, marcálfaidh tú mo chuid focal. Níl grá aige duit agus níl sé ag fanacht ach le duine éigin níos fearr teacht. '
“Dúirt Debbie liom nach dtugann sí féin agus do chomhpháirtithe ranga eile cuireadh duit chuig cóisirí toisc go mbraitheann siad trua duit.”
“Cén fáth a ligeann tú do Mhícheál caitheamh leat chomh dona? Nach bhfeiceann tú go bhfuil sé ag baint leasa as? ”
Nuair a chloiseann sé na frásaí seo agus daoine eile cosúil leo, féadfaidh an leanbh tosú ag ceistiú an bhfuil na rudaí seo fíor. Fiú má tá a fhios acu go bhfuil a dtuismitheoir ina bréagach bréagach ionramhála, is féidir go mbeadh sé deacair gan ligean dá dtuairimí a fháil. Díreach mar atá le gach soilsiú gáis, cuireann sé síol an amhrais agus uaireanta fásfaidh sé agus scriosfaidh sé caidreamh atá tábhachtach don leanbh.
Phléamar thuas conas is féidir cuimhní a úsáid mar bhealach chun mearbhall a chur ar dhuine i gcaidreamh rómánsúil, agus is féidir an rud céanna a tharlú i suíomh tuismitheora-linbh freisin. An uair seo amháin, tá blianta fada ann nuair nach bhféadfadh cuimhní cinn don leanbh a bheith chomh caomhnaithe toisc go raibh siad óg ag an am.
Is féidir le tuismitheoir leas a bhaint as seo trí imeacht a athinsint go héifeachtach agus a éileamh go raibh na “fíricí” difriúil ná mar a shíleann an leanbh go raibh siad. Sampla de seo is ea cás ina ndeachaigh siblín i dtrioblóid ar scoil uair amháin chun troid. D’fhéadfadh an tuismitheoir é seo a athrú mar seo:
“Níor chuir tú deireadh le tinneas cinn orm nuair a bhí tú níos óige. Cosúil leis an am sin glaodh orm ar scoil mar gur gabhadh tú ag troid. Bhí an oiread sin náire orm. '
B’fhéidir go mbraitheann an páiste cinnte gurbh é a siblín a chuaigh i dtrioblóid, ach bhí sé i bhfad ó shin, mar sin an bhféadfaidís a bheith mícheart? An é, i ndáiríre, iad siúd a théann i gcomhrac? Má dhéanann siad iarracht a dtuismitheoir a cheartú, is dóichí go ndiúltóidh an tuismitheoir an pointe seo go gasta agus go daingean dóibh tar éis an tsaoil, bhí siad níos sine agus ní raibh tú ach ina leanbh, mar sin ar ndóigh is cuimhin leo é níos fearr ná tusa.
Nuair a fhásann páiste suas, is minic a úsáideann an tuismitheoir soilsiú gáis chun iad féin a chosaint agus a chruthú gur tuismitheoir maith iad agus gur tuismitheoir maith iad. D’fhéadfadh sé seo a bheith i gceist leis an am atá thart a athinsint nó luí san am i láthair. Ligean le rá, mar shampla, gur tuismitheoir iad an leanbh anois agus go dtagann an comhrá seo aníos:
Páiste: “Ní dúirt tú riamh cé chomh gleoite is atá do gharmhac.”
Tuismitheoir: “Nonsense, deirim cé chomh adorable atá sé an t-am ar fad.'
Caithfidh an tuismitheoir é seo a rá mar gheall ar, bhuel, beidh cuma tuismitheora agus seantuismitheora an-dona orthu mura raibh, agus ní rud é seo a admhóidh siad riamh. Is bréag simplí é, ach cuireann sé an leanbh ar a chos arís toisc go bhfuil sé deacair é a chruthú.
Cé go dtagraíonn na samplaí sa chuid seo go sonrach do chaidreamh tuismitheora-linbh, is féidir le baill teaghlaigh a bheith i gceist le soilsiú gáis. Siblíní, aintíní, uncailí, col ceathracha, seantuismitheoirí, nó caidreamh i bhfad i gcéin - níl aon teorainn le cathain agus conas is féidir leis tarlú.
Soilsiú Gáis ag an Obair
Is cuma más Boss nó comhghleacaí é, is féidir go bhfaighidh tú solas gáis san ionad oibre. Is minic a úsáidtear é mar thaictic chun cumhacht a fháil nó a choinneáil, féadfaidh sé tú a chur chun éadóchais má lig tú dó.
Tar éis iarraidh ort dualgas áirithe a chomhlíonadh, tuairiscíonn tú ar ais do do shaoiste go ndéantar é, gan ach freagra a thabhairt orthu:
“Cén fáth a raibh tú ag cur do chuid ama amú air sin nuair a dúirt mé leat X a dhéanamh ina ionad?”
Agus má chuireann tú corraíl leis seo (atá nádúrtha) agus má dhéanann tú iarracht tú féin a chosaint, b’fhéidir go mbeidh an rogha choitianta seo ort:
'Nach dóigh leat go bhfuil tú ag ró-imoibriú ach beagán?'
Nó abair gur gealladh duit ardú i ndiaidh méid áirithe ama, gan é sin a rá leat ach é a thabhairt suas le do shaoiste:
“Ní dúirt mé riamh go dtabharfainn ardú duit. Dúirt mé nár mhaith liom smaoineamh air bunaithe ar d’fheidhmíocht agus tá easpa air sin i gcónaí. '
Agus ansin tá an comhghleacaí atá ag pleanáil ardú céime a fháil os do chomhair a scaoilfidh roinnt de na línte seo a leanas isteach sa chomhrá chun an bonn a bhaint de do mhuinín agus chun amhras a chur ort faoi do fhiúntas maidir le bogadh suas an dréimire gairme:
“Chuala mé nach raibh an Boss sásta leis an tuarascáil sin a chuir tú chuige. Tá duine éigin i dtrioblóid! ”
“Nach raibh tú sa ríomhphost sin? Buille faoi thuairim mé nach bhfuil muinín ag an mboss as an gcineál sin faisnéise fós. '
“Ní dúirt mé ach go gcaithfidh tú do chluiche a mhéadú beagán. Jeez, duine éigin atá íogair inniu! ”
Ar ndóigh b’fhéidir gur gníomhartha chomh maith le focail a fhoirmíonn an gás-lasadh. B’fhéidir go múchann siad scáileán do ríomhaire agus tú ar shiúl ó do dheasc nó go mbogfaidh siad roinnt trealaimh go háit eile seachas mar a d’fhág tú é.
Cuimhnigh, tá soilsiú gáis deartha chun mearbhall a chur ort agus chun go mbraitheann tú neamhchinnte, agus féadann sé seo a bheith i bhfoirmeacha éagsúla.
An Comhábhar Rúnda
I roinnt cásanna - cé nach bhfuil siad uile - déantar an mearbhall a mhéadú trí theicníc shimplí amháin a úsáid.
Go dtí seo, rinneamar iniúchadh ar chásanna ina ndéanann an déantóir a n-íospartach a phlé go ginearálta, rud a fhágann go bhfuil cuma dearmadach nó lag nó neamhleor orthu. Ach, dá dtarlódh a leithéid i gcónaí, dhéanfadh an t-íospartach iarracht an caidreamh a theitheadh - cibé acu ó pháirtí, post nó aonad teaghlaigh é.
Sin é an fáth, chun an fhéidearthacht seo a chosc, go bhféadfadh an déantóir 180 iomlán a dhéanamh uaireanta agus an charm, an cineáltas agus an iompar grámhar a dhoirteadh. Is é an rud a dhéanann sé seo ná go gcoinníonn sé súil dearfach ar an íospartach. Taispeánann sé dóibh nach bhfuil rudaí go dona agus gur féidir leo rudaí a chur amach do lá eile.
Tá fo-iarmhairt aige atá chomh cumhachtach céanna maidir leis an íospartach a chur amú agus a mhíshásamh. Trí bheith taitneamhach ar uairibh, cuireann an déantóir síolta éiginnteachta eile in intinn an íospartaigh. In ionad a bheith ar an eolas faoi na rudaí a mbeifí ag súil leo, beidh an t-íospartach cinnte go deo cén leagan dá mí-úsáideoir a bheidh rompu gach lá. An mbeidh sé an ceann deas nó an ceann cruálach?
Tá an ghné dheiridh seo coitianta go háirithe i gcaidrimh rómánsúla áit gurb é coincheap an ghrá an rud a choinníonn an t-íospartach i ngéibheann lena pháirtí.
14 Comharthaí Pearsanta Soilsithe Gáis
B’fhéidir go bhfuil cuid de na samplaí thuas an-eolach.
Má dhéanann siad, tá seans maith ann gur fhulaing do shláinte mheabhrach mar thoradh ar an ionramháil intinne seo.
Má cheapann tú gur íospartach soilsithe gáis tú, seo roinnt comharthaí le breathnú amach ionat féin a fhéadfaidh é seo a dhearbhú.
1. Díríonn tú ar lochtanna do charachtair.
Ceann de phríomhspriocanna an ghadaitheora gáis is ea smaoineamh níos lú ort féin. Chun do thuairim fút féin a thumadh agus é a dhéanamh níos diúltaí.
Mar sin b’fhéidir go bhfaighidh tú amach go ndéantar do chuid smaointe a iompú isteach go minic agus tú imníoch faoi na tréithe pearsantachta diúltacha a fheictear duit.
B’fhéidir go gcreideann tú go bhfuil tú go dona nó go ndearnadh damáiste duit go bunúsach agus go ndéanann do chuid lochtanna tú do-ghlactha nó do-ghlactha.
Is é an fáth go ndéanfaidh comhraiceoir gáis iarracht é seo a dhéanamh ná gur lú an seans go bhfágfaidh tú iad. Tar éis an tsaoil, is dócha go gceapfá nach mbeadh aon duine eile uait.
2. Tá do fhéinmheas ag bun na carraige.
Téann sé seo lámh ar láimh leis an gcéad phointe. Tá tuairim chomh híseal agat féin nó agat féin go nglacann tú le meas ó do mhí-úsáideoir agus uait féin.
Níl aon mhuinín agat as do chumais agus ní chreideann tú go bhfuil sonas tuillte agat.
Mar thoradh air sin, diúltaíonn tú deiseanna nua chun sóisialú, dul chun cinn i do shlí bheatha, nó fás mar dhuine.
Agus is dócha go mbíonn imní ort go rialta toisc nach mbraitheann tú go bhfuil tú in ann aghaidh a thabhairt ar na dúshláin is lú.
3. Buille faoi thuairim tú féin an t-am ar fad.
Ar chuir tú an bainne sa chófra agus an gránach sa chuisneoir trí dhearmad? Is fearr duit dul agus seiceáil.
Tá an oiread sin muiníne agat i do chuimhne agus i do chumas feidhmiú mar ghnáthdhuine go gcoinníonn tú ag smaoineamh go ndearna tú rud éigin mícheart.
Ar ndóigh, chiallaigh an duine atá ag déanamh an soilsithe gáis go dtarlódh sé seo toisc go ndéanann sé níos éasca tú a ionramháil mar is féidir leo rudaí a shéanadh, bréaga a dhéanamh, glaoch ort ar mire… agus creidfidh tú iad.
4. Is minic go mbraitheann tú mearbhall.
Seachas an dara buille faoi thuairim a thabhairt duit féin, braitheann tú mearbhall faoi go leor gnéithe de do shaol laethúil.
D’fhéadfadh sé seo a bheith sainiúil do rudaí áirithe nó tuiscint níos ginearálta nach bhfuil do dhámha meabhracha uile ann.
5. Bíonn sé deacair ort cinntí a dhéanamh.
Ní haon ionadh, mar sin, nach féidir leat na cinntí is lú a dhéanamh leat féin.
Ní chreideann tú ach go bhfuil tú in ann roghnú i gceart agus mar sin ní mór duit i gcónaí dul chuig duine éigin chun a insint duit cad atá le déanamh.
Is é an duine a chasann tú air, de réir dearaidh, an gás-lasta. Seasann siad iad féin mar réiteach ar do chuid trioblóidí.
Arís, braitheann sé sin go mbraitheann tú níos mó orthu agus gur dóichí go bhfanfaidh tú leo mar níl a fhios agat conas a chuirfear aon rud i gcrích gan a dtreoir.
6. Gabhann tú leithscéal go leor.
Glacann tú leis gur ar dhuine atá an locht, is cinnte gur tusa féin é.
Mar sin deir tú go bhfuil brón ort an t-am ar fad, is cuma cén locht atá air.
Ar ndóigh, imríonn sé seo isteach i lámha an ghadaitheora toisc nach féidir leo freagracht ar bith a ghlacadh as a gcuid gníomhartha, agus a fhios acu go gcaithfidh tú leithscéal a ghabháil leo ar bhealach amháin nó ar bhealach eile.
7. Braitheann díomá ort.
Faigheann tú an mothú go bhfuil díomá ar dhaoine eile ionat. Heck, tá díomá TÚ ionat.
Tagann sé seo ar ais chuig d’easpa féin-mheas agus do chreidiúint go bhfuil tú lochtach ar go leor bealaí. I d’intinn, níl tú maith go leor ar aon leibhéal.
Ní haon ionadh go mbraitheann tú gur gá leithscéal a ghabháil an t-am ar fad.
8. Braitheann tú dícheangailte leis an duine a bhí tú uair amháin.
Áit éigin i do chuimhní cinn ar an am atá thart, tá duine difriúil ina chónaí i do chorp.
A difriúil duit. Ach ní féidir leat tú féin a aithint iontu.
Braitheann tú go bhfuil tú dícheangailte go hiomlán le do chuid féin san am atá thart toisc go bhfeiceann tú a bhfuil tú anois (nó, in áit, cad a cheapann tú atá tú anois) agus ní hionann é agus an duine a bhí tú an uair sin.
Ar bhealach, is cosúil breathnú siar ar dhuine eile go hiomlán. Saol anuas.
9. Déanann tú leithscéalta as iompar an ghadaitheora gáis.
Nuair a iompraíonn gás-lasta go dona i dtreo tú timpeall ar dhaoine eile, is gasta duit iad a leithscéal nó fiú iad a chosaint.
Tá an chóireáil seo tuillte agat i d’intinn agus mar sin ní chloiseann tú drochfhocal a deirtear ina gcoinne.
10. Luíonn tú leat féin agus le daoine eile chun achrann a sheachaint.
D'fhás tú go bhfuil meas agat ar achrann de chineál ar bith toisc go bhfuil tú i dtaithí ar a bheith thíos leis agus a ruaigeadh.
Mar sin luíonn tú d’fhonn an t-easaontas is lú a sheachaint.
Deir tú go bhfuil rudaí is fearr leat gan iad a rá. Comhlíonann tú iarratais nó éilimh daoine eile gan iad a cheistiú.
D’fhéadfá gníomhú fiú i gcoinne do mhoráltacht agus do chreideamh má choinníonn sé an tsíocháin.
11. N’fheadar an bhfuil tú ró-íogair.
Ceann de na lochtanna carachtar a d'fheicfeá i bpointe # 1 is ea diúscairt ró-íogair.
D’fhéadfá a chreidiúint go ndéanann tú ró-fhreagra ar imeachtaí agus ar a bhfuil ráite ag daoine eile agus gurb é seo is cúis le go leor de na fadhbanna a bhíonn agat.
12. Bíonn tú ag teannadh timpeall an gháslóir.
Aon uair a théann an duine seo isteach sa seomra, is féidir go mbraitheann tú aimsir iomlán do choirp.
Seo an t-imoibriú fisiceach ar an mí-úsáid mhothúchánach agus shíceolaíoch a tharla.
Is gné é den fhreagra reo troid-eitilte, ag ullmhú duit don fhéidearthacht tuilleadh soilsithe gáis.
13. Tuigeann tú go bhfuil rud éigin cearr, ach ní féidir leat do mhéar a chur air.
Níos doimhne ná sin tá a fhios agat nach bhfuil rud éigin ceart faoi do chaidreamh leis an duine seo.
Is í an fhadhb atá ann, ní fheiceann tú na bratacha dearga atá soiléir do gach duine eile. Níl tú cinnte cad iad na saincheisteanna agus mar sin níl a fhios agat conas aghaidh a thabhairt orthu.
Agus beidh an mothú uafásach seo agat i gcónaí go mb’fhéidir gur tusa atá ar an milleán as cúrsaí brónach.
14. Ní fheiceann tú bealach amach.
Mar gheall ar gach ceann de na 13 chomhartha thuas, ní fheiceann tú riamh rudaí ag athrú. Tá tú ag éirí as do chinniúint.
Is Airm é Soilsiú Gáis
Is cuma cén bealach a fhéachann tú air, is gníomh mailíseach é soilsiú gáis. Tá sé mar aidhm aige intinn duine a dhíghrádú ar bhealach a fhágfaidh go mbeidh siad i mbaol smacht nó moladh duine eile.
Ní féidir cur síos a dhéanamh air ach mar arm toisc go ndéanann sé an oiread sin damáiste síceolaíoch agus mothúchánach. Is cineál soiléir mí-úsáide síceolaíochta é agus sárú ar ghrá agus meas an íospartaigh.
Tá súil againn go gcuideoidh na samplaí thuas leat ar a laghad cásanna soilsithe gáis a aithint i do shaol féin nó san am atá thart. Is é a aithint gurb é an chéad chéim i dtreo a éifeachtaí dochracha a chomhrac.
Ná cuimhnigh: níl sé de cheart ag aon duine tú a ionramháil ar an mbealach seo, beag beann ar an gcineál caidrimh.
