An t-aon agus an t-aon clár aisghabhála mí-úsáide támhshuanaigh beidh tú riamh ag teastáil.
Cliceáil anseo chun níos mó a fhoghlaim.
wwe airgead sa chonradh bainc
Is éard atá i gceist le mothúcháin agus eispéiris an-dian ar fad ná an chaoi a ndéanfadh mórchuid na n-íospartach cur síos ar an am a chaitheann siad le narcissist. Tá súil agat, ansin, go dtiocfadh deireadh leis an turas míthaitneamhach seo nuair a bhriseann tú saor óna ngreim ... ach beidh tú mícheart.
Is iondúil go leanfaidh na rudaí corracha agus dochracha i bhfad tar éis duit iad a fhágáil ina ndiaidh, amhail is go dtéann a nimh fós trí do veins. Tá téarnamh ó mhí-úsáid narcissist díreach cosúil le haon chineál eile téarnamh meabhrach nó fisiceach - tógann sé am, obair agus diongbháilteacht na créachta a leigheas.
Tá an oiread sin gnéithe den phróiseas seo go bhfuil sé ciallmhar aghaidh a thabhairt ar gach ceann ar leithligh.
Mothúcháin do Chomhpháirtithe
In ainneoin gach rud a chuireann siad tríd tú, ní féidir leat lasc a phiocadh agus na mothúcháin atá agat do pháirtí rómánsúil a mhúchadh. Tá sé seo fíor i ndáiríre i gcás sean-narcissistic mar gheall ar na leibhéil ionramhála a úsáideann siad chun stáit mhothúchánach chumhachtacha a spreagadh ina n-íospartaigh.
Gan amhras ba streachailt ann féin iad a fhágáil, ach tá sé chomh deacair fanacht amach uathu. Cosúil le haon chaidreamh, gheobhaidh tú braistint caillteanais agus fiú brón.
Is dócha go bhfaighidh tú tú féin ag troid leis an dúil an lasair a tharraing tú chucu ar dtús, ba mhaith leat filleadh agus “rudaí a chur ag obair” cé go bhfuil a fhios agat nach féidir leo. Tarraingeoidh do chroí tú ar ais isteach agus cuirfidh do thaobh réasúnach i gcuimhne duit na droch-amanna go léir a d’fhág go bhfágfá sa chéad áit.
Is féidir leis an bpróiseas seo de mhian a bheith agat d’iar-am agus an t-am céasta a chaith tú leo a mhaolú ag an am céanna a bheith thar a bheith pianmhar. Beidh coimhlint agus mearbhall ort díreach mar a rinne tú le linn an chaidrimh féin.
Déantar é seo níos measa fós nuair a thagann an narcissist ar ais i do shaol chun iarracht a dhéanamh tú a bhuachan ar ais. Déanfaidh siad an charm a dhoirteadh arís agus beidh ort troid i gcoinne do áiteamh agus do sheasamh a sheasamh níl sé chomh furasta i gcónaí.
Scaradh ó Bhaill Teaghlaigh
Ní lú chomh deacair is atá an próiseas chun tú féin a scaradh ó bhaill de do theaghlach féin atá ina narcissists nó atá taobh leis an narcissist i do shaol.
Tá an teaghlach chomh tábhachtach inár saol agus nuair a thagann na naisc seo faoi bhagairt, is féidir leis a bheith an-trína chéile. Is daoine iad seo a bhí mar chuid de do shaol ar feadh tréimhse an-fhada - b’fhéidir ó rugadh tú - agus a chuidigh a dtionchar le cruth a chur ar cé tú féin.
Tá dúshlán ar leith ag tuismitheoirí támhshuanacha toisc go léiríonn siad d’am atá caite, do chothú, agus do réamhrá ar an saol seo. B’fhéidir nach mbeidh do bhanna leo chomh láidir le caidreamh traidisiúnta idir tuismitheoirí agus leanaí, ach mar do mháthair agus d’athair, beidh áit acu i do chroí i gcónaí.
Ní gá an scaradh ó bhaill de do theaghlach i gcónaí toisc gur narcissists iad. Uaireanta beidh iarpháirtnéir támhshuanach chomh áititheach agus á ríomh go gcuirfidh do theaghlach féin an milleán ort as an gcaidreamh a bhriseadh síos. D’fhéadfadh sé a bheith i gceist fiú go bhfuil teagmháil fós ag d’iar-theaghlach agus ag do mhuintir lena chéile, agus chun ceann a bhaint de do shaol, caithfidh tú, go drogallach, slán a fhágáil leis an duine eile freisin.
Cibé cúiseanna atá leis, is dúshlán mór a bheidh ann ceangail a ghearradh le baill de do theaghlach. B’fhéidir go mbeadh ort imeachtaí ar nós breithlaethanta, na Nollag agus sochraidí a fhágáil ar lár d’fhonn gan iad a fheiceáil. D’fhéadfadh sé a bheith deacair d’ócáidí speisialta féin freisin mar gheall ar na ceangail teaghlaigh atá ann fós tóg do bhainis nó breith linbh, mar shampla, agus gan baill teaghlaigh áirithe a bheith i láthair.
Beidh líon dochreidte cuimhní agat freisin - idir mhaith agus olc - a thiocfaidh isteach i d’intinn chomhfhiosach ó am go ham agus beidh siad seo cuachta le gach cineál mothúchán ar féidir leo mboilgeog suas go dtí an dromchla arís.
Uaigneas agus Leithlisiú
Is minic a dhéanfaidh narcissist iarracht daoine tábhachtacha eile a bhrú ar shiúl uait chun a smacht a choinneáil. Déanfaidh comhpháirtithe narcissist iarracht tú a choinneáil ar shiúl ó theaghlaigh agus ó chairde, agus tiomsaíonn baill teaghlaigh narcissist cairde agus is breá leo leasanna.
Nuair a bheidh tú briste saor, seans go bhfaighidh tú go leor ama leat féin. B’fhéidir go bhfuil cuid de seo as rogha mar ní dhéanann tú iarracht ach tú féin a athfhionnadh agus leigheas ó d’eispéireas. Uaireanta eile, b’fhéidir gur mhaith leat a bheith sóisialta, ach aghaidh a thabhairt ar an staid nuair nach bhfuil go leor cairde maithe agat ar féidir leat brath orthu nó baill teaghlaigh a bhfuil tú gar dóibh.
Féadann do shaoirse a bheith saor agus míshásúil ar chomhchéim agus is minic a aistreoidh sí anonn is anall ó cheann go chéile.
Ag Tógáil Leat Féin
Tar éis do narcissist do chiall féin a dhíchóimeáil san am atá thart, beidh ort an tasc a atógáil arís nuair a fhágfaidh tú i do dhiaidh iad.
Ní amháin go dtógann an próiseas seo cuid mhaith ama, ach éilíonn sé ort aghaidh a thabhairt ar do dheamhain agus iad a dhíbirt. Is iad na deamhain seo iarsmaí an narcissist na coilm a d’fhág siad ort. Is iad na creidimh bréagacha fút féin a d’fhás as d’eispéireas agus caithfear iad a dhíbirt sular féidir leat tosú ag athchruthú féin nua.
Ar an drochuair, is annamh gur tasc simplí é seo a bheidh agat laethanta nuair a bhraitheann tú go bhfuil dul chun cinn mór á dhéanamh agat, ach beidh laethanta ann freisin inar cosúil go bhfuil tú ar ais ag cearnóg a haon. Féadann elation agus muinín bealach an éadóchais agus an éadóchais a dhéanamh go tapa agus is turas rollach é i ndáiríre.
Léamh narcissist níos riachtanaí (leanann an t-alt thíos):
- 7 Dearbhuithe Cneasaithe d'Íospartaigh Mhí-Úsáid Támhshuanaigh
- Úsáideann na Támhshuanaigh Teanga chun a n-Íospartaigh a Ionramháil agus a Thrámú
- Meicníochtaí um Dhéileáil agus Comhpháirtí Támhshuanach á fhágáil taobh thiar de
- 5 crúca a úsáideann támhshuanaigh chun tú a choinneáil ag teacht ar ais
- 4 Rudaí a bhfuil Macánta Go hionraic iontu Is mian le marthanóirí mí-úsáide támhshuanaigh a rá lena gcuid mí-úsáideoirí
- Conas Narcissist a Ghortú
Iarraidh ar Iarraidh
Ceann de na céimeanna ar féidir leat dul tríd go minic le linn do shlánaithe is ea an fonn do chuid féin a fháil ar ais ar an támhshuanaí. B’fhéidir go dteastaíonn uait go bhfulaingeodh siad agus go mbeadh a fhios agat conas a mhothaigh tú le linn do chuid ama leo.
B’fhéidir go mbraitheann díoltas mar bhunús tarraingteach, ach gach uair a fhilleann tú ar an mian seo, osclaíonn tú sean-chréacht arís. Músclaíonn tú mothúcháin gan fáilte rompu agus tugann tú cuimhní míthaitneamhacha ar ais a bhrúnn tú céim ar ais ar do chonair chuig saol saor ó narcissist.
Is í an fhadhb atá ann, tá a fhios ag d’intinn réasúnach gur smaoineamh amaideach é, ach ní féidir le do chroí mothúchánach cabhrú ach teacht ar ais chuige arís agus arís eile.
Glaoch na Fiosracht
Cúis eile gur féidir le do chuid mothúchán a bheith ar fud na háite tar éis narcissist a fhágáil ná fiosracht. Uaireanta má bhíonn tú ag iarraidh a fháil amach céard atá ar bun acu agus cé a fheiceann siad, is cosúil le gaiste a bheith agat ach na meáin shóisialta a scríobadh, is gaiste é seo atá ró-éasca titim isteach ann.
conas is féidir leat a rá más imreoir é Guy
Má fheiceann tú pictiúir den narcissist ón am atá thart is féidir leat gach cineál mothúchán contrártha a mhúscailt.
Is é an rud a fhágann go bhfuil sé níos neamhchabhrach ná gur annamh a thaispeánann siad crá mothúchánach nó trína chéile agus is cosúil go mbogann siad ar aghaidh go gasta. Féadann sé seo go mbraitheann do chuid mothúchán níos neamhréasúnach, cé go bhfuil siad 100% nádúrtha agus sothuigthe.
Ag ceistiú tú féin
Beidh ort aghaidh a thabhairt ar cheisteanna ó d’intinn féin freisin maidir le cén fáth nach bhfaca tú na bratacha dearga níos luaithe sa chaidreamh (baineann sé seo go príomha le baint rómánsúil).
Is féidir go mbeadh sé furasta tú féin a bhualadh agus magadh a dhéanamh ort féin as féachaint ar rudaí atá chomh soiléir anois a fheiceáil. Ar ndóigh, tá gach rud soiléir ó amharc siar, ach ní mar sin a fheicfidh tú é.
Déanfaidh tú malartach idir maithiúnas a thabhairt duit féin agus tú féin a iompar agus cuirfidh gach timthriall suaitheadh istigh agus trína chéile.
Ar a bharr seo, fiafróidh tú an mbeidh tú riamh a bheith in ann muinín arís , agus cuirfidh an t-amhras ort go bhfuil tú an-dóchasach faoi na hionchais atá agat sa todhchaí. Samhlófá ar feadh an tsaoil leat féin, gan a bheith in ann tiomantas a thabhairt do dhuine eile arís mar ba mhaith leat. Ar ndóigh, ní bheidh an mothúchán seo buan, ach féadann sé dul ar ais i d’intinn arís agus arís eile sula n-imeoidh sé as a riocht.
An Tuirc Fuar Agus Am
Is dhá rud iad seo a theastaíonn uait chun deireadh a chur le do rollcoaster pearsanta féin.
Mar a bhí clúdaithe go fairsing in alt eile , is é an t-aon bhealach chun déileáil go fírinneach le narcissist agus bogadh ar aghaidh ná iad a fhágáil taobh thiar go hiomlán gan teagmháil nialasach. Ní féidir ach cuid den ghortú a d’fhulaing tú a leigheas ach a luaithe a bheidh sé seo déanta agat.
Beidh an chéad chúpla seachtain agus mí ar an gceann is deacra, ach de réir mar a théann an t-am thart, beidh ardú agus laghdú an rollóra mhothúchánach níos lú agus níos lú go dtí go mbeidh siad beagnach ann sa deireadh.
Ní hé seo le rá nach bhfaigheann tú laghdú mór nuair a bhíonn rud éigin ann spreagann freagairt mhothúchánach , ach beidh siad níos lú agus níos faide idir de réir mar a théann na blianta thart.
Seiceáil é seo cúrsa ar líne deartha chun cabhrú le duine leigheas ó mhí-úsáid támhshuanach .
Cliceáil anseo chun níos mó a fhoghlaim.
An bhfuil tú ag siúl bealach an téarnaimh ó mhí-úsáid támhshuanach? An bhfuil aon cheann de na pointí seo eolach ort? Fág trácht thíos chun do chuid smaointe agus taithí a roinnt.
Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo. Faighim coimisiún beag má roghnaíonn tú aon rud a cheannach tar éis cliceáil orthu.
