An mbraitheann do pháirtí go mbraitheann tú beag, dúr, gan fiúntas?
An scriosann siad do fhéinchreideamh?
Más ea, is dócha go bhfuil tú ag déileáil le creidiúint i do chaidreamh.
Déanaimis iniúchadh ar cad is brí le creidiúnú, conas a thaispeánann sé, agus cad is féidir leat a dhéanamh faoi.
Cad é go díreach atá belittling?
Is dócha gur chuala tú an focal a caitheadh timpeall roimhe seo, ach is féidir go mbeadh sé deacair fios a bheith agat cad a chiallaíonn belittling i ndáiríre sa saol dáiríre.
Sula ndéanaimid roinnt samplaí d'iompar agus teanga a chreidiúint, déanaimis an croí-bhrí a bhaint amach.
Go bunúsach tá mothú neamhshuntasach á dhéanamh ar Belittling. Is féidir le daoine a chreideann sinn a bheith condescending agus an bonn a bhaint díom (go poiblí uaireanta) chun go mbraitheann muid níos lú.
Is iompar an-mhíshláintiúil é Belittling, ach féadann sé tosú mar thochailtí beaga fánacha agus is beag an dochar a dhéantar chomh minic. Le himeacht aimsire, bíonn sé ina ghnáthamh agus is féidir leis a bheith an-trína chéile taithí a fháil air, go háirithe i gcaidreamh ó pháirtí a bhfuil grá againn dó agus a bhfuil muinín againn aisti.
Conas a bheidh a fhios agam an bhfuil mé á chreidiúint?
Má bhraitheann tú díghrádaithe nó dífhostaithe go rialta, tá seans ann go bhfuil do pháirtí ag creidiúint duit.
Is féidir le Belittling léiriú trí theanga agus trí ghníomhartha mar:
1. Ag náiriú ort.
D’fhéadfadh go rachadh do pháirtí as a mbealach chun go mbraitheann tú nó go bhfeicfeá dúr os comhair daoine eile.
D’fhéadfadh sé seo a bheith i gceist ó ainmneacha a ghlaoch ort agus tú a chuimilt go dtí masla a thabhairt duit agus an bonn a bhaint de gach rud a deir tú.
rudaí spraíúla le déanamh sa bhaile leo féin
B’fhéidir go ndéanann do pháirtí iarracht mothú amaideach a dhéanamh trí rudaí áirithe a rá leat, nó b’fhéidir go dtéann siad céim amháin níos faide agus pranks a imirt ort.
Fágfaidh an cineál seo belittling go mbraitheann tú náirithe agus mearbhall. Is iompar éagórach é ó dhuine ar bith, gan trácht ar dhuine grá.
2. Ag cáineadh tú.
Féadfaidh do pháirtí tosú leis an rud is cosúil le ‘aiseolas’ nó cáineadh inchiallaithe, ach d’fhéadfadh sé seo dul in iompar táireach agus gortaithe go tapa.
Má fhágtar go minic go bhfuil tú fiúntach, leadránach nó neamh-tarraingteach mar gheall ar an gcaoi a bhfeidhmíonn do pháirtí, tá tú á chreidiúint.
Féadfaidh siad ráitis a dhéanamh faoin gcaoi ar gá duit gléasadh go difriúil, nó an chaoi nach bhfuil tú maith go leor chun an t-ardú céime a theastaíonn uait a fháil.
rudaí is fearr le déanamh roimh leaba
3. Ag maslú duit.
B’fhéidir go dtosóidh do pháirtí ag ceistiú do chinntí agus ag déanamh barúlacha drochbhéasacha ina leith, ag maslú do chairde agus do theaghlaigh b’fhéidir agus ag cur síos ort aire a thabhairt dóibh.
Féadfaidh siad tú a fhoirceannadh agus tú a dhíghrádú, ag déanamh tuairimí éagóracha faoi do chuma, do phost, faoin gcaoi a roghnaíonn tú rudaí áirithe a dhéanamh cosúil le glan nó aclaíocht.
4. Ag cur as duit.
Féadfaidh tú a thabhairt faoi deara go ndéantar é a dhíbhe láithreach bonn aon uair a ardaíonn tú ceist. D’fhéadfadh do pháirtí iarracht a dhéanamh do chuid mothúchán a chur ó bhail go mór, nó iad a fhánachú.
Mar sin de, d’fhéadfadh go bhfágfaí go bhfuil tú an-uaigneach agus iargúlta, nó fiú go gcuirfí ceist ort an bhfuil tú drámatúil nó nach bhfuil agus an gá duit é a dhíbhe mar a rinne siad.
Nóta: Ní hiad seo na foirmeacha amháin a léiríonn belittling féin. Ach má bhraitheann tú go rialta go mbraitheann tú beag (belittle = bí beag!), Tá do pháirtí ag creidiúint duit.
Tá an t-iompar seo maslach go mothúchánach agus níl sé inghlactha.
B’fhéidir go bhfuil tú chomh cleachtaithe leis an gcineál seo iompair nach n-aithníonn tú a thuilleadh é mar chreidiúint. Is comhartha é seo go bhfuil sé ar siúl i bhfad ró-fhada go mbraitheann sé gnáth agus gnáth don bheirt agaibh.
B’fhéidir go ndearna tú iarracht labhairt le do pháirtí faoi seo roimhe seo ach gur briseadh as do phost tú nó gur mhothaigh tú go raibh tú faoi sholas gáis agus go raibh ort ceistiú an bhfuil tú díreach tar éis é seo a chur suas i do chloigeann.
Seo nuair a bhíonn sé in am athrú a dhéanamh, toisc nach bhfuil sé tuillte agat go mbraitheann tú ar an mbealach seo - ní dhéanann éinne é.
Cén fáth go bhfuil mo pháirtí ag creidiúint dom?
Cé nach bhfuil aon leithscéal ann as iompar den chineál seo, tá roinnt mínithe ann a d’fhéadfadh ciall a thabhairt duit faoin bhfáth go bhfuil do pháirtí ag iompar ar an mbealach seo.
1. Tá siad neamhchinnte.
Rud aisteach atá ann, ach tá a lán daoine a chreideann daoine eile an-neamhchinnte iad féin.
Déanann siad bulaíocht ar dhaoine eile chun go mbraitheann siad chomh dona agus chomh neamhshuntasach agus a mhothaíonn siad, agus má chreideann tú go bhfuil siad ar a mbealach chun mothú níos fearr fúthu féin trí tú a thabhairt anuas go dtí a leibhéal.
2. Caithfidh siad a bheith i gceannas.
Tá saincheisteanna rialaithe ag daoine áirithe agus b’fhéidir go mbraitheann siad go bhfuil a bpáirtí ró-neamhspleách uathu.
D’fhéadfadh go gcuirfeadh siad éad ort go bhfuil cairde agus post rathúil agat, agus go dteastaíonn uathu mothú go bhfuil smacht agat ort féin agus ar do shaol ionas nach bhfágfaidh tú riamh iad.
Creidfidh siad thú agus coinneoidh siad síos tú ionas go mbeidh smacht acu ar an gcaoi a mbraitheann tú agus go gcinnteoidh siad go mbraitheann tú gafa leo sa chaidreamh seo.
3. Is cuma cén fáth i ndáiríre…
Ní bheidh a fhios agat go cinnte cén fáth go bhfuil do pháirtí ag creidiúint duit, agus ní tusa atá freagrach as a fháil amach.
Gníomhaíonn daoine áirithe ar bhealaí ar chúiseanna nach bhféadfaimis a thuiscint riamh, agus ní mór dúinn ár ndícheall a dhéanamh réitigh a fháil leo nó bogadh ar aghaidh uathu má bhíonn sé ró-dheacair.
is é grá gan iatán an grá is íon
Tá go leor rudaí ann a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le duine gníomhú ar an mbealach seo, agus sceithfidh tú tú féin ag iarraidh a dhéanamh amach cé acu ceann atá ann.
Ina áit sin, glac leis an méid atá ag tarlú, tuig go bhfuil do chuid mothúchán bailí agus tábhachtach, agus déan gach a gcaithfidh tú a dhéanamh chun go mbeidh tú sona agus slán.
Conas is féidir liom déileáil le belittling i gcaidreamh?
Chomh luath agus a thuigfidh tú go bhfuil do pháirtí ag creidiúint duit, is dócha go mbeidh tú ag iarraidh aghaidh a thabhairt air láithreach.
Tá sé tábhachtach smaoineamh ar do chur chuige ar dtús chun a chinntiú nach cosúil go bhfuil tú ag tabhairt aghaidhe orthu nó ag ionsaí orthu.
1. Tosaigh é a dhúnadh síos.
Má thosaíonn do pháirtí ag creidiúint duit, is ceart a rá nach n-aontaíonn tú nó nach maith leat é nuair a iompraíonn siad ar an mbealach seo. Bíonn cuid mhaith againn chomh gafa leis an gcaoi a mothaímid go ndéanaimid dearmad muid féin a chur in iúl.
Bíonn cúram ar do pháirtí fút (tá súil agam!), Fiú má tá siad ag gníomhú ar an mbealach seo, agus beidh cúram orthu go bhfuil siad trína chéile agat.
Má tá dul chun cinn déanta ar a n-iompar le himeacht ama, b’fhéidir go mbraitheann sé chomh gnáth duit beirt nach gcuireann ceachtar agaibh ceist air níos mó.
Mar sin, má deir tú leo nach n-aontaíonn tú leis an méid atá á rá acu, nó go gcuireann sé drochthuairim ort, is glaoch múscailte iad agus ba cheart duit stad a chur le timthriall na tocsaineachta atá tar éis fás thar am.
2. Bí foighneach.
Tá a fhios againn, is cosúil go bhfuil sé éagórach sin tú caithfidh tú a bheith foighneach leis an duine atá ag cur isteach ort!
Mar sin féin, is dóigh go n-imeoidh iompar do pháirtí as a chéile le himeacht ama agus nach n-imeoidh thar oíche, ar an drochuair.
Más iompar trom é seo dóibh, b’fhéidir go dtógfaidh sé tamall orthu na fíor-impleachtaí a bhaineann leis a thuiscint agus tuilleadh ama a chur in oiriúint agus éirí as an nós seo.
Ní féidir le duine ar bith rud a scor thar oíche agus a bheith ag súil nach mbeidh blip air riamh, mar sin déan iarracht a bheith foighneach le do pháirtí agus muinín a bheith agat go bhfuil siad ag déanamh iarrachta athrú.
3. Cumarsáid a dhéanamh go hoscailte.
Arís, tabhair roinnt ama do do pháirtí éirí as an nós seo. Is féidir leat cabhrú leis an bpróiseas seo trí bheith ionraic faoin gcaoi a mbraitheann sé ort.
An níos mó a mheabhraíonn tú dóibh conas a bhraitheann tú nuair a dhéanann siad dochar duit, is mó a mheabhróidh siad stopadh.
cathain a bhíonn ronda rousey ag teacht ar ais
Cinnte, ba chóir go mbeadh a fhios acu ar aon nós agus go mbeidís in ann monatóireacht a dhéanamh ar a n-iompar mar dhuine fásta, ach teastaíonn lámh chúnta uainn go léir uaireanta.
Coinnigh ort ag cur in iúl do do pháirtí conas a bhraitheann tú agus coinnigh ag obair ar réitigh le chéile.
In ionad a bheith ag béicíl nó ag dul trína chéile, is féidir leat rudaí a rá mar “Mothaím míchompordach nuair a dhéanann tú masla orm go poiblí” nó “Ná déan rudaí a bhfuil imní orm fúthu a mhaolú.”
Níl sé seo antagonistic, ach cuireann sé in iúl dóibh conas a bhraitheann tú agus cén fáth a bhfuil tú ag iarraidh orthu a n-iompar a athrú.
4. Déan iarracht solas a dhéanamh air.
Is é an bealach is fearr le bulaithe a stopadh ná iad a chosc ó fheiceáil go dtéann a n-iompar i bhfeidhm ort.
Nuair a chreideann do pháirtí tú, déan iarracht magadh a dhéanamh as má cheapann tú go bhféadfadh sé cabhrú. Tugann magadh faoi níos mó smachta duit agus déanann sé an comhrá a laghdú agus é a athrú ó dhiúltach go níos neodraí.
Má insíonn siad duit go bhfuil do chulaith uafásach, déan magadh faoin gcaoi a bhfuil tú ag caitheamh geall air.
D’fhéadfadh sé go mbeadh sé amaideach, ach dá mhéad a bhrúnn tú ar ais ar bhealach dearfach, greannmhar, is luaithe a thuigfidh siad nach bhfuil siad ag dul i bhfeidhm ort ar an mbealach is mian leo agus go bhfillfidh siad ar ais beagán.
5. Labhair le muintir.
Is féidir le muinín inár ngaolta cabhrú le go leor fadhbanna, agus ní hionann a bheith i gcaidreamh.
Roghnaigh daoine ar cairde iad go heisiach, seachas iad siúd a bhféadfadh do pháirtí a bheith cairdiúil leo freisin. Fágann sé sin go mbraitheann sé níos lúchúiseach don chara agus ciallaíonn sé gur féidir leat a bheith fíor macánta gan a bheith buartha faoi do pháirtí an méid atá ráite agat a fháil amach.
Má bhraitheann tú go bhfuil do pháirtí ag cur ceiste ort an bhfuil rudaí ag tarlú nó nach bhfuil, is féidir go mbeadh sé an-úsáideach labhairt le duine a bhfuil muinín agat as agus a smaointe a fháil.
Uaireanta caithfimid duine a chloisteáil ag rá linn go bhfuil ár mothúcháin bailí, go háirithe má tá ár gcomhpháirtí ag déanamh go mbraitheann muid nach bhfuil siad!
conas a bheith deacair a fháil le Guy
Beidh do chara in ann beagán muiníne a thabhairt duit má tá tú ag tosú ag ceistiú do fiúntais, agus beidh sé ann le cur i gcuimhne duit cé chomh hiontach is atá tú mura ndéanann do pháirtí é.
6. Glac sos.
Tá sé deacair am a thógáil saor ó aon chaidreamh, ach tá sé tábhachtach an rud is fearr a dhéanamh duitse. Agus má bhraitheann tú go bhfuil tú díchreidmheach nó dífhostaithe go rialta, is dócha gurb é an rud is fearr duit ach sos beag.
B’fhéidir go dtógfaidh sé ort sos a iarraidh ar do pháirtí a thuiscint cé chomh tromchúiseach agus atá rudaí.
Molaimid rudaí eile a thriail roimh an gceann seo, mar is rogha dheiridh é seo.
Tá sé an-deacair siúl amach ó pháirtí, fiú mura bhfuil ann ach cúpla seachtain nó mí - go háirithe má tá an caidreamh tocsaineach cheana féin. Féadfaidh siad ceist a chur ort faoin gcinneadh seo agus iarracht a dhéanamh a chur ina luí ort go bhfuil tú ‘craiceáilte’ nó mícheart.
Chun a chinntiú go leanann tú leis an rogha seo, labhair le duine muinteartha leat roimhe seo. Cuirfidh siad i gcuimhne duit cén fáth a bhfuil tú á dhéanamh seo má thosaíonn do pháirtí ag cur ceiste ort, agus beidh siad ann chun cuideachta a choinneáil leat agus grá a thaispeáint duit le linn an tsosa seo.
B’fhéidir go dtuigeann tú go gcaithfidh an sos a bheith buan, ach, go hidéalach, tuigfidh do pháirtí an grá atá acu duit agus meas agat air, agus tiocfaidh sé ar ais réidh chun roinnt athruithe a dhéanamh agus a n-iompar a oiriúnú ar bhealach sláintiúil.
*
D’fhéadfadh sé go dtosódh sé go mall mar gheall ar pháirtí a chreidiúint, ach d’fhéadfadh sé tógáil suas go héasca agus a bheith an-deacair maireachtáil leis.
Tá bealaí ann ar féidir leat oibriú le do pháirtí ar a n-iompar, lena n-áirítear oibriú le teiripeoir lánúineacha gairmiúla, ach, i ndeireadh na dála, ní mór duit cinneadh a dhéanamh ar an gcaoi a mbraitheann tú agus cad ba mhaith leat a dhéanamh - fiú má bhíonn i gceist agat siúl amach.
Níl mé cinnte fós cad atá le déanamh faoin gcreideamh i do chaidreamh? Déan comhrá ar líne le saineolaí caidrimh ón Laoch Caidrimh a chabhróidh leat rudaí a dhéanamh amach. Go simplí.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin:
- Conas Déileáil le Comhpháirtí a Chaitheann Leat Mar Leanbh
- Conas Déileáil le Duine éigin a Dhéanann tú go Poiblí
- 7 Cúiseanna Cén Fáth a Choinníonn Do Chomhpháirtí Gaol + Cad atá le déanamh ina thaobh
- 12 Samplaí d'iompar éighníomhach-ionsaitheach i gcaidreamh
- 10 Cúiseanna Cuireann do Chéile an milleán ort as gach rud
- Conas Caidreamh Tocsaineach a fhágáil agus deireadh a chur leis go maith: 6 chéim ríthábhachtach
