Mar sin tá tú sa bhaile leat féin, agus tá deireadh scaoilte leat…
Uaireanta, má bhí seachtain thar a bheith gnóthach agat agus gan an dara spártha agat le smaoineamh, is féidir le sollúlacht agus cúpla uair folamh a bheith doiléir. Uaireanta eile is féidir go mbraitheann sé a mhalairt.
Mura bhfuil tú ar an giúmar ceart chun suí timpeall agus gan só a dhéanamh gan aon rud a dhéanamh, is furasta fiabhras cábáin a thabhairt duit má bhíonn tú sa bhaile leat féin.
Cibé an ndeachaigh do pháirtí nó do chomrádaithe tí amach don tráthnóna agus gur fhág tú chuig do ghléasanna féin iad, nó má tá cúpla uair an chloig spártha agat ag an deireadh seachtaine, seo roinnt smaointe chun na lámha díomhaoin sin a líonadh.
Scrollaigh tríd an liosta thíos - roinnte go réidh ina chodanna - agus faigh gníomhaíocht a oireann do do ghiúmar. Ansin bí gnóthach ag déanamh é. Nó leabharmharcáil an leathanach seo do lá na coise tinne.
Faigh Praiticiúil
1. Glan an earraigh
Baile ina n-aonar le go leor fuinnimh? Cuirfidh glanadh domhain go mbraitheann tú go bhfuil rud éigin bainte amach agat agus go mbeidh tú níos suaimhní i do theach féin.
Nílim ag caint faoi ghlan caighdeánach mar a dhéanfá gach seachtain. Cinnte, is dócha go mbeidh ort é sin a dhéanamh freisin, ach nuair a bheidh cúpla uair an chloig spártha agat, déan iarracht dul i ngleic leis na rudaí nach ndéantar riamh.
Glan an cuisneoir. Dust na cláir sciorta. Gallúnach síos na ballaí agus faigh réidh leis na marcanna gruama agus na méarloirg sin.
Sórtáil amach na rudaí a bhfuil tú dall orthu ach atá ag éirí go fo-chomhfhiosach ar do néaróga.
Beidh tú cinnte go mbraitheann tú i bhfad níos compordaí i do thimpeallacht bhaile.
2. Glan na fuinneoga
Cibé an bhfeiceann tú an ceann seo mar mheafar don saol nó nach ea, is post an-shásúil é. Ceann a bhainfidh tú na buntáistí as seo go ceann seachtainí.
Íoc le duine éigin an taobh amuigh a dhéanamh mar, bíodh sé ionraic, níl an t-am, an fhoighne ná na huirlisí riachtanacha ag éinne chuige sin, ach is fútsa atá an taobh istigh de do chuid fuinneoga… agus is dócha gur tréimhse an-fhada ó ghlan tú iad.
Beidh go leor ramhar uillinn agus am ag teastáil uait chun post maith a dhéanamh.
3. Bíodh imréiteach agat
Cófra ag cur thar maoil? Níos mó bróga ná mar is féidir leat maide a chroitheadh? Seilf leabhar líonta go pointe pléasctha?
Tá baint ró-mhór ag ár sochaí nua-aimseartha le rudaí, agus is féidir leis an ráta a charnaímid é a fhágáil go mbraitheann muid go bhfuilimid ag báthadh ann.
Roghnaigh rud amháin le sórtáil tríd, cosúil le do chófra cistine nó do tarraiceán fo-éadaí. Faigh réidh le haon rud nach dteastaíonn uait nó atá thar a dhícheall, agus ansin eagraigh an méid atá fágtha.
Post gaolmhar: 12 Cúiseanna Cén Fáth ar Chóir Duit a Bheith Níos Ábhartha
4. Deisigh rud éigin
Tá a fhios agat an rud a bhris anuraidh agus nach bhfuil tú socraithe fós? Anois an t-am!
Más rud tromchúiseach é, b’fhéidir gur mhaith leat smaoineamh ar é a fhágáil ag duine gairmiúil, agus do chuid ama saor a úsáid chun breathnú suas agus teagmháil a dhéanamh le duine. Ach más rud é gur féidir leat a dhéanamh leat féin - le cúnamh YouTube b’fhéidir - bain triail as.
5. Déan an níocháin
D’fhéadfá smaoineamh tá tú leamh , ach níor mhiste liom geall a dhéanamh go bhfuil carn d’éadaí neamhfhuascailte a d’fhéadfadh a dhéanamh i ndáiríre le d’aird.
Beidh tú buíoch gur dhéileáil tú leo nuair a bhíonn tú chomh gnóthach go tobann níl aon am agat éadaí a chrochadh le triomú.
Caitheamh Leat Féin
1. Bíodh folctha agat
An bhfuil folctha i do theach? Rith na sconnaí sin agus déan an folctha mboilgeog a thochailt ó chúl an chófra. Téigh go léir amach. Bata ar roinnt ceoil, nó an podchraoladh is fearr leat. Coinnle éadroma agus incense.
Faigh leabhar, más féidir leat muinín a bheith agat gan é a ligean anuas. Hey, d’fhéadfá féin seacláid nó fíon a chóireáil… nó an dá rud. Bain úsáid as an am seo chun tú féin a mhaolú agus na matáin aimsir sin a scíth a ligean.
2. Cothabháil coirp
Caithfimid aghaidh a thabhairt air, bíonn amanna againn go léir nuair a ligimid dár grúmaeireacht phearsanta sleamhnú beag, is cuma cén inscne atá againn.
Éiríonn an saol gnóthach, agus tá milliún agus rud amháin le déanamh againn. Mar sin, an t-aon uair amháin a fhaigheann tú ciceáil do shála, bíodh seisiún cothabhála agat.
Scáthaigh, céir, pluck, exfoliate, moisturize ... déan cibé rud is mian leat / is gá duit a dhéanamh. Tabharfaidh sé cumhacht duit agus cuirfidh sé le do mhuinín.
3. Masc aghaidh
Ní hé seo ceann do na mná i measc tú. Guys, mura ndearna tú masc aghaidh riamh roimhe seo, seo an t-am chun tosú.
Chomh maith le hiontais oibre a dhéanamh do do chraiceann, tá rud thar a bheith suaimhneach faoi bhraith masc aghaidh.
Mura bhfuil ceann ceannaithe siopa agat, ná bí buartha! Ní gá fós an teach a fhágáil. Is féidir leat gach cineál maisc aghaidhe a dhéanamh as rudaí atá agat cheana féin i do chuisneoir cuisneora agus cistine.
Is é an rud is fearr liom go pearsanta ná avocado mashed le dash de sú líomóide agus ola olóige.
cad é an difríocht idir lust agus grá
4. Cuir glaoch ar chara
An bhfuil duine ann nach gcónaíonn in aice láimhe agus ar éigean a fheiceann tú riamh, ach a chuireann aoibh gháire ar d’aghaidh i gcónaí? Glaoigh orthu, nó FaceTime iad. Caith cúpla uair an chloig ag teacht suas agus ag cur cearta ar an domhan.
5. Glac nap
Tá easpa codlata againn go léir na laethanta seo, lenár gcuid oibre heictice agus ár saol sóisialta. Agus is drochscéal é dár meon.
Mar sin má tá cúpla uair an chloig agat le spáráil, cén fáth nach ndéanfá suas na laethanta sin go léir gur dhódh tú an choinneal ag an dá cheann?
Oibrigh Leat Féin
1. Machnamh
Am duit féin? Bhuel, ciallaíonn sé sin nach bhfuil aon leithscéal agat gan triail a bhaint as machnamh i ndeireadh na dála.
Ciallaíonn meditation i ndáiríre an t-am a thógáil chun éisteacht le d’intinn agus do chorp, ag ciúnú na smaointe go léir a ritheann timpeall do chinn gach soicind de gach lá.
D’fhéadfadh sé a bheith thar a bheith tairbheach do dhuine ar bith, ach go háirithe dóibh siúd atá ag dul trí thréimhse dhian sa saol nó a bhraitheann go bhfuil sonas á scriosadh amach.
Bain triail as físeán treoraithe machnaimh, nó ceann de na feidhmchláir iomadúla atá amuigh ansin.
2. Cuir tús le cúrsa
An bhfuil cleachtadh ag teastáil ó d’inchinn? Tá gach cineál cúrsaí saor in aisce ar fáil ar líne a leathnóidh do léaslínte agus a osclóidh d’intinn do shaol iomlán nua eolais.
Bain úsáid as do chuid ama saor chun cúrsa a fháil a mbeidh spéis agat ann agus chun tús a chur leis agus tú ar bís faoi!
3. Foghlaim teanga
Ceart go leor, mar sin ní rud é seo is féidir leat a dhéanamh i gceann cúpla uair an chloig, ach is féidir leat modh a aimsiú a oireann duit agus tosú.
Tiomantas méid áirithe ama a chaitheamh ag foghlaim teanga nua ón tús, nó ag athnuachan do chuimhne ar cheann a bhfuil cur amach agat air cheana.
4. Léigh leabhar
Caitheann muid go léir an iomarca ama ag féachaint ar scáileáin na laethanta seo, agus gan go leor ama ag féachaint ar leathanaigh. Ní nach féidir leat leabhar a léamh ar scáileán, ar ndóigh.
Má tá sé tamall ó léigh tú leabhar, nó mura léann tú ar chor ar bith de ghnáth, déan iarracht cúpla uair an chloig a chaitheamh báite i scéal.
Suigh i gcathaoir chompordach le cupán tae ar láimh agus téigh amú i ndomhan eile. Cibé an sean-eachtra is fearr leat nó eachtra nua-aimseartha é, ní thagann aon rud gar don mhothú go bhfuil tú sáite i leabhar maith.
Post gaolmhar: 5 Úrscéal Ficsean Ní mór a Léamh ina bhfuil Ceachtanna Saol as cuimse
5. Léigh an nuacht
Le staid an domhain na laethanta seo, tá sé an-éasca do cheann a adhlacadh sa ghaineamh agus diúltú dul i mbun cainte, ach tá sé tábhachtach i ndáiríre a bheith suas chun dáta leis an méid atá ar siúl.
Féach cad atá ag tarlú le seachtain anuas, nó tum tumadh domhain agus cuir oideachas ort féin faoi chás nár thuig tú riamh.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin (leanann an t-alt thíos):
- 125 Rudaí le Déanamh Nuair a bheidh Leamh Tú: An Liosta Deiridh!
- Conas Am a Dhéanamh Níos Gasta (Ag Obair nó Am ar bith)
- 9 Buntáistí a bhaineann leis an Saol mar Loner agus Cén Fáth Nach bhFuil Náire ort a bheith i do Dhuine Amháin
- 24 Rudaí Tábhachtacha a Fhoghlaimíonn Tú Nuair a Chaitheann Tú Am Aonair
- 20 scannán a chuirfidh ar do chumas smaoineamh ar an saol
- 16 Rud Spraoi le Déanamh le Do Chara is Fearr
Faigh Cruthaitheach
1. Péint
Cibé nár phioc tú scuab péint riamh i do shaol nó an raibh tú i do réalta i do ranganna ealaíne ar scoil, is féidir leis an bpéintéireacht a bheith thar a bheith teiripeach, agus is bealach iontach é chun tú féin a chur ag spraoi ar feadh cúpla uair an chloig.
Déan do chuid seanphéinteanna a thochailt nó do chuid páistí a ghoid agus lig do shamhlaíocht rith fiáin.
2. Ceardaíocht
Ní péinteáil an t-aon rogha cruthaitheach atá agat! Tá gach cineál rudaí is féidir leat a dhéanamh le do lámha chun d’intinn a choinneáil i seilbh nuair a bhíonn tú sa bhaile leat féin.
Déan colláis. Déan cárta lá breithe do chara. Cruthaigh Zentangle . Féach cad is féidir leat a athchúrsáil!
Déan tochailt timpeall an tí sna tarraiceáin dearmadta sin go léir agus féach cad iad na hábhair is féidir leat a chruthú. Ansin cas ar an idirlíon le haghaidh inspioráide agus ranganna teagaisc.
Is mianach óir é Pinterest nuair is mian leat do shúnna cruthaitheacha a chur ag sileadh.
3. Cócaráil
Cathain a bhí tú an uair dheireanach a rinne tú cócaireacht le haghaidh pléisiúir amháin, agus ní le riachtanas amháin? Tá sé thar am na matáin chócaireachta tearcúsáidte sin a shleamhnú.
Féach i do chuisneoir agus cófraí agus ansin déan iniúchadh ar do leabhair chócaireachta dusty nó cas ar an interwebz chun oideas nua corraitheach a fháil a úsáideann na comhábhair atá agat idir lámha.
4. Bácáil
Más báicéir tú níos mó ná cócaire - is cuma cé chomh deannach agus atá do naprún - tá sé thar am an oigheann a lasadh agus na stáin císte atá caillte le fada a fháil.
Cibé an dtéann tú ar oideas bunúsach a bhfuil aithne mhaith agat air nó an gcinneann tú inniu an lá chun rud éigin fánach a mháistir, líon an teach le roinnt boladh glórmhar agus do bholg le roinnt earraí bácáilte sa bhaile.
5. Scríobh dán
An bhfuil file i bhfolach áit éigin istigh ionat? Bhuel, ní bheidh a fhios agat an bhfuil siad ann go dtí go ndéanfaidh tú iarracht cuireadh a thabhairt dóibh.
Faigh píosa páipéir agus peann, agus féach cad a tharlaíonn nuair a chaitheann tú cúpla uair an chloig ag ligean do thaobh cruthaitheach scaoilte. Na dánta seo faoin saol féidir a spreagadh.
6. Irisleabhar
Ceart go leor, mar sin b’fhéidir nach gcuirfeadh smaoineamh na filíochta cathú ort, ach ní chiallaíonn sin gur cheart duit éirí as an scríbhneoireacht ar fad.
Má chuirtear do chuid smaointe as do cheann agus síos ar pháipéar, is féidir leat rudaí a chur i bpeirspictíocht agus do lachain a chur i ndiaidh a chéile.
Tabhair píosa maith ama chun suí agus scríobh. Ná bíodh imní ort faoi ghramadach nó stíl, ná scríobh ach.
Scríobh faoin am atá thart, an lá atá inniu ann, agus an todhchaí. Nó ná scríobh fút féin ar chor ar bith, scríobh gearrscéal. Nó scríobh litir chuig duine, cibé acu a sheolfaidh tú é nó nach ea.
Faigh Eagraithe
1. Tuairisceán cánach
Má tá tú féinfhostaithe nó má tá aon ioncam breise ag teacht isteach, is dócha go dtiocfaidh tú chun an spriocdháta cánach bliantúil a chur amú. Ach cén fáth an tinneas cinn airgeadais a fhágáil go dtí an nóiméad deireanach?
Trí chúpla uair an chloig spártha a úsáid chun do chánacha a chur in ord tabharfaidh sé tuiscint mhór duit ar ghnóthachtáil agus is cinnte go nglacfaidh do chuid féin amach anseo buíochas leat.
2. Pleanáil saoire
Ceart go leor, mar sin má bhraitheann tú go bhfuil rudaí eagraithe ach nach féidir leat cánacha a sheasamh ort anois, dírigh d’aird ar rud éigin níos spraíúla.
An bhfuil saoire agat ag teacht suas? Má tá aon riarachán le déanamh, déan é!
Má tá sé sin curtha in eagar, cén fáth nach gcaithfeá cúpla uair an chloig ag déanamh taighde ar na spotaí iontacha ar fad a bhféadfá cuairt a thabhairt orthu ionas go mbainfidh tú an leas is fearr as do chuid ama agus tú ann.
Má tá do sceideal saoire folamh, déan roinnt taighde ar bhealaí féideartha. Bíodh peek ag d’fhéilire agus sainaithin roinnt dátaí féideartha, agus ansin tosú ag brionglóid faoin áit a bhféadfá dul.
Cibé an deireadh seachtaine atá ann faoin tuath nó má dhéanann tú taighde ar deireadh ar an ‘turas mór’ a bhí i gcúl d’intinn go deo, is féidir le heachtra a phleanáil aon mhaidin chiúin sa bhaile a dhéanamh cuma tobann féidearthachtaí air.
3. Liosta le déanamh
Cé go bhfuilimid ar ábhar eagraíochta, cén fáth nach ndírímid d’aird ar do liosta le déanamh.
An bhfuil aon rud ann a bhí ag bun do liosta, nó i bhfolach i bhfillteán ar cibé aip le húsáid a úsáideann tú, nach bhfaigheann tú riamh timpeall air?
Roghnaigh rud is féidir leat a dhéanamh sa bhaile, nó a réiteach ó do ríomhaire, agus déan é! Is dócha go mbeidh sé i bhfad níos deacra ná mar a cheapfá.
4. CV
Cathain a bhí an uair dheireanach a rinne tú do CV a nuashonrú? Fiú mura bhfuil tú ag cuardach poist go gníomhach anois, tá sé tábhachtach i gcónaí do CV a bheith ar an bpointe.
Tar éis an tsaoil, ní bhíonn a fhios agat riamh cad iad na deiseanna a d’fhéadfadh teacht aníos go tobann, rud a chiallaíonn go gcaithfidh tú gníomhú go gasta.
Fáil níos aclaí
1. Rang yoga
Bíonn sé deacair am a fháil chun rudaí mar yoga a fheistiú i ngnáthamh laethúil gnóthach, mar sin nuair a bhíonn tú sa bhaile leat féin le ham le spáráil, bain leas as!
Tá aipeanna saor in aisce agus íoctha amuigh ansin, ach tá na mílte ranganna ar fáil ar YouTube freisin.
Roghnaigh ceann a oireann do leibhéal do chumais agus dírigh d’aire agus do na braistintí i do chorp. Feabhas a chur ar do sholúbthacht, do neart agus do shuaimhneas intinne go léir ag an am céanna.
2. Zumba
Ar mhaith leat damhsa? An bhfuil beagán fuinnimh néaróg agat le dó? Níl sé chomh maith leis an bhfíor-rud, ach tá go leor ranganna Zumba ar YouTube ar bhealach iontach iad chun aon rud a chaitheamh suas le uair an chloig.
Déan allais a oibriú, cúpla matáin éagsúla a oibriú amach, agus déan gáire agus tú ag féachaint air!
conas a insint an bhfuil suim aici ionam
3. Workout
Mura dtaitneoidh ceachtar de na rudaí thuas leat agus mura dteastaíonn uait ach cleachtadh clasaiceach treoraithe, is é an áit le dul, YouTube arís. Cuir ort an ceol workout is fearr leat agus ullmhaigh na calraí sin a dhó.
