Tá caidreamh dúshlánach sna cúinsí is fearr.
Nochtann caidreamh tú do gach ceann de na rudaí áille nach bhfuil chomh hálainn faoi do pháirtí.
Cuireann an dúlagar leibhéal difriúil dúshlán leis an gcaidreamh, toisc nach múineann aon duine dúinn i ndáiríre conas a bheith i gcaidreamh sláintiúil le tinneas meabhrach.
cathain a chuirfear téacs i ndiaidh an chéad dáta
Tá go leor ag dul timpeall ort agus ag déanamh rudaí amach mar a théann tú toisc go n-oibríonn cineálacha cur chuige difriúla níos fearr do dhaoine difriúla.
Déanann an dúlagar casta ar chaidrimh tríd an mbealach a théann sé i bhfeidhm ar fheidhmiúlacht agus ar thuiscint an duine ar an domhan.
Tá sé pianmhar agus deacair féachaint ar dhuine a bhfuil grá agat dó ag fulaingt de bharr tinnis.
D’fhéadfadh go dtitfeadh a dtuairim fúthu féin, b’fhéidir go mbraitheann siad gan dóchas, agus mar is cuma leo. Agus braitheann sé nach bhfuil aon athshondas mothúchánach ag aon rud a deir tú a mhalairt.
Mar gheall ar an gcaoi a gcuireann an dúlagar mothúcháin as a chéile agus an cumas atá ag duine go mbraitheann sé nach féidir le páirtí cur lenár bhfolláine.
Níl sé sin fíor. Níl ann ach go bhfuil an bealach a gcaithfimid comhbhá a thaispeáint do dhuine grá le dúlagar difriúil ná an chaoi a léirímid trua dóibh siúd nach bhfuil meabhairghalar orthu.
Is féidir leis an dúlagar dochar a dhéanamh don chaidreamh mura nglacann an dá chomhpháirtí cúram.
Is furasta diúltacht agus dícheangal an dúlagair a ghlacadh go pearsanta mura bhfuil a fhios agat níos fearr.
Mar sin, déanaimis iniúchadh ar roinnt bealaí chun caidreamh le dúlagar a dhéanamh níos éasca, ar dtús don pháirtí gan dúlagar, ansin don pháirtí leis.
Don pháirtí gan dúlagar…
1. Glac leis nach féidir leat dúlagar do pháirtí a shocrú.
Is galar insidious é an dúlagar a bhféadfadh teiripe, cógais agus athruithe ar stíl mhaireachtála a bheith ag teastáil uaidh chun feabhas a chur air.
Ní cás é inar féidir leat do pháirtí a ardú trí rudaí maithe nó dearfacha a insint dóibh.
Féadann an dúlagar monologú inmheánach a théamh agus cur isteach ar na próisis cheimiceacha a ligeann do dhuine pléisiúr a bhaint as agus áthas a bheith air sna cineálacha rudaí seo.
Is cur chuige i bhfad níos fearr é a bheith i láthair do do pháirtí le dúlagar, cé go bhféadfadh sé a bheith pianmhar.
Is dócha go bhfeicfidh tú a lán rudaí áille faoi do grá amháin. Tá sé deacair a bheith i láthair don duine sin nuair a bhíonn a ghalar meabhrach ag mothú nó ag mothú rudaí gránna fúthu féin, ach is gá.
Ní féidir leat dúlagar do pháirtí a shocrú. Ní féidir leat a bheith i láthair ach tacúil.
2. A bheith solúbtha maidir le pleananna a athrú.
Tá tábhacht ag baint le solúbthacht toisc go mb’fhéidir nach mbeidh duine le dúlagar in ann na pleananna go léir a dhéanann siad a leanúint.
Is fearr roinnt laethanta ná laethanta eile. Roinnt laethanta beidh do pháirtí níos feidhmiúla ná a chéile.
B’fhéidir nach dtiocfaidh pleananna a rinneadh an tseachtain seo caite i gcrích an tseachtain seo mura féidir le do pháirtí éirí as an leaba toisc go bhfuil lá an-tinn acu.
Uaireanta scriosfaidh an dúlagar an cumas chun feidhmiú ar bhealach tipiciúil.
Déanfaidh tuiscint agus solúbthacht bealach fada chun comhréiteach a choinneáil sa chaidreamh.
Sea, ní haon spraoi é cur isteach ar phleananna mar sin, ach tarlóidh sé luath nó mall.
Cuimhnigh: tá roinnt laethanta i bhfad níos éasca ná a chéile.
3. Roghnaigh agus roghnaigh do chuid cathanna go cúramach.
Cuireann an dúlagar ar dhuine smaoineamh ar bhealach dubh agus bán.
Is maith leis mothúcháin dhiúltacha a mhéadú, cosúil le féinmheas íseal agus féin-amhras, agus iad a dhéanamh níos suntasaí ná mar atá siad.
Is féidir trácht neamhchiontach a léirmhíniú ar bhealach diúltach is cúis le frithchuimilt. Is féidir le cáineadh beag diúltú gortaithe nó ionsaí pearsanta a dhéanamh.
Is féidir leis an dúlagar an rud a mheasann tú a bheith mar rud beag nó neamhfhreagrach agus é a shéideadh suas i rud mór mór, cosúil le smaoineamh nach mbeidh siad sásta go deo nó nach mbeidh siad in ann caidreamh sláintiúil a bheith acu riamh.
Féadann an dúlagar mothúcháin neamhchabhrach agus dóchais a mhéadú, ag scriosadh an cumas chun smacht a fháil ar a ngalar meabhrach nó ar a saol.
Tarlóidh argóintí agus easaontais i gcaidrimh. B’fhearr iad a sheachaint nuair a bhíonn duine in áit dhorcha toisc nach mbeidh siad ag smaoineamh ar an mbealach céanna agus a bheidís níos cothroime.
Ní chiallaíonn sé sin gur cheart duit do chuid riachtanas féin a tharscaoileadh, ach a thuiscint go mb’fhéidir go mbeadh ar phlé íogair fanacht ar lá níos fearr.
4. Déan iarracht gan é a thógáil go pearsanta.
Beidh diúltachas agus mothúcháin ghortaithe le dul tríd. Beidh amanna ann nuair nach iad do dhuine grá iad féin mar gheall ar an mbealach a dathaíonn an dúlagar a n-aireachtáil faoin domhan agus a gcuid mothúchán.
Gortóidh sé féachaint ar dhuine a bhfuil grá agat dó agus smaoineamh ard air a bheith i do chónaí sa chineál sin spáis.
Is é fírinne an scéil nach féidir le daoine le dúlagar snap a bhaint as nó an bealach a dtéann a ndúlagar i bhfeidhm orthu a athrú. Is próiseas fada, pianmhar é feabhsú le tinneas meabhrach.
Dá fheabhas is féidir leat gnéithe is géire an dúlagair a laghdú, is amhlaidh is éasca a bheidh sé an caidreamh a chaomhnú agus a nascleanúint.
Ní chiallaíonn sé sin gur cheart duit glacadh le mí-úsáid nó géilleadh dó, ach a thuiscint gur dócha go mbeidh gránna éigin ann atá as carachtar do pháirtí.
Bealach iontach chun é seo a dhéanamh ná díriú ar na gnéithe dearfacha de do chaidreamh. Is féidir leis sin cabhrú le dul i gcoinne dhiúltacht na huaire.
5. Déan féinchúram a chleachtadh agus aire a thabhairt do do shláinte mheabhrach.
Tá cothromaíocht an chúraim i gcaidreamh riachtanach. Ba cheart go mbeadh an dá chomhpháirtí in ann leanacht ar a chéile nuair a bhíonn an tacaíocht bhreise sin ag teastáil uathu le fáil tríd cibé saol atá ag caitheamh orthu.
B’fhéidir nach mbeidh duine le dúlagar in ann an tacaíocht bhreise sin a sholáthar an t-am ar fad.
Teastaíonn go leor fuinnimh mhothúchánach chun maireachtáil le dúlagar chun mothúcháin dhiúltacha a nascleanúint agus éilimh an tsaoil a chomhlíonadh.
Déan monatóireacht ar do shláinte mheabhrach lena chinntiú nach bhfuil tú ag déanamh ró-mhór agus tú féin a dhó.
Beidh amanna ann nuair nach féidir le do pháirtí a ualach mothúchánach iomlán a chur leis an gcaidreamh, mar sin is gnách go mbíonn éagothroime ann i saothair mhothúchánach.
Mar sin féin, níor cheart gur rud go deo nó an t-am ar fad é sin. Beidh amanna ann nuair a chaithfidh tú am a dhéanamh chun do chuid cadhnraí mothúchánacha a athluchtú.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin (leanann an t-alt thíos):
- Conas Míniú a thabhairt ar an Mothaíonn an Dúlagar do Dhuine Éigin nach bhfaca sé riamh
- 5 Rud le Déanamh Má Tá Féin-mheas Íseal ag an bhFear a bhfuil grá agat dó (+ 6 chomhartha le cuardach)
- Dating Duine éigin a bhfuil Imní air: 4 Rud le Déanamh (Agus 4 NÍL le Déanamh)
- Conas Mothú ar Neamhfhiúchas a Chonspóid
- Conas Cabhair a Iarraidh Gan Mothú Uafásach nó Ualach
Don pháirtí le dúlagar…
1. Cuimhnigh nach dochtúir nó teiripeoir do pháirtí.
Tá sé deacair a bheith i do dhuine le tinneas meabhrach i gcaidreamh mar gheall ar an gciontacht agus an náire a thig leis.
Féadann an dúlagar do chuid smaointe agus mothúchán a ionghabháil, rud a fhágann go bhfeiceann tú go bhfuil tú ar bhealach níos lú ná nó nach bhfuil grá tuillte agat. Níl sé sin fíor ar chor ar bith.
Is é an rud atá fíor ná gur dóichí go mbeidh do pháirtí ag rá nó ag déanamh rud éigin neamhíogair maidir le do ghalar meabhrach.
Ní gairmí iad. Ní féidir leo an cineál tacaíochta agus cabhrach is féidir le dochtúir nó teiripeoir a sholáthar.
Is féidir leo na hailt go léir a léamh agus oideachas maith a thabhairt dóibh féin ar an gcaoi le bheith mar chomhpháirtí iontach do dhuine le galar meabhrach…
... fós, ní féidir leis na hailt go léir ar domhan duine a ullmhú don ualach mothúchánach a thagann as féachaint go neamhbhalbh ar dhuine a bhfuil grá acu dó.
Is dúshlán mothúchánach é an finné a bheith agat ar fhulaingt duine le grá meabhrach. Agus le deacracht mhothúchánach tagann mothúcháin flustered, sáraitheacha nach féidir a nascleanúint ar an mbealach is fearr.
Déarfar rudaí agus bearta a d’fhéadfadh a bheith gortaitheach i láthair na huaire.
Is féidir le do pháirtí a bheith ina chuid luachmhar de do líonra tacaíochta, ach níl aon athsholáthar á dhéanamh acu ar chóireáil agus ar an obair atá le feabhsú.
Ná bí ag súil go n-éireoidh go maith le do dhuine grá chun tacú leat sna chuimhneacháin is dorcha. Is rud é a éilíonn cleachtadh agus síocháin leis an gcás, rud nach bhfuil ag go leor daoine.
2. Líonra tacaíochta níos mó a fhorbairt lasmuigh de do pháirtí.
Beidh páirtí rómánsúil mar dhuine ar líne tosaigh do líonra tacaíochta.
Bheadh sé dodhéanta dóibh gan a bheith mar má théann rudaí go maith, is dócha go gcaithfidh tú go leor ama timpeall an duine sin.
É sin ráite, ní féidir gurb iad an t-aon bhealach tacaíochta atá agat chun déileáil le do dhúlagar agus oibriú chun é a shárú.
Níl ann ach an iomarca saothair mhothúchánach nach bhfuil a lán daoine in ann déileáil leis.
B’fhéidir go dteastaíonn uathu, ach is dócha nach mbeidh siad in ann.
Tar éis an tsaoil, tá a mbagáiste agus a ualach mothúchánach ag gach duine le déileáil leis freisin.
Déan iarracht do líonra tacaíochta a thógáil lasmuigh de do pháirtí rómánsúil. D’fhéadfadh gur cairde eile iad sin a bhfuil deacrachtaí sláinte meabhrach acu, grúpa tacaíochta, nó teiripeoir.
D’fhéadfadh sé cabhrú freisin gníomhaíochtaí eile a bheith sceidealta go rialta chun dul amach agus rud éigin corpartha agus gníomhach a dhéanamh.
Cé nach tacaíocht mhothúchánach é ar bhealach tipiciúil, is féidir le cleachtadh coirp agus rud éigin a bheith ag tnúth leis a bheith ina thacaíochtaí breise chun cabhrú leat féin a chur chun cinn nuair is gá duit.
3. Pleanáil le haghaidh nuair a bhíonn an dúlagar gránna.
Is é an bealach is fearr le deireadh a chur leis an damáiste nuair a bhíonn an dúlagar gránna plean a bheith agat roimh an am.
An bhfuil a fhios agat roinnt rudaí is féidir le do pháirtí a dhéanamh chun cabhrú leat dul trí dhrochshláinte?
Cleachtadh? Codladh breise? Gníomhaíochtaí?
Cuir do pháirtí san áireamh i do phlean an oiread agus is féidir leat ionas gur féidir leo cabhrú leat tríd ar bhealach a dhéanann ciall duit.
Uaireanta cuirfidh dúlagar ar dhuine daoine eile a bhrú ar shiúl ionas gur féidir leo a bheith ina n-aonar.
Uaireanta eile d’fhéadfadh sé tarlú toisc go mbraitheann an dúlagar orthu go bhfuil siad dosháraithe nó nach fiú grá agus tacaíocht iad.
Is féidir le ham aonair iontais a dhéanamh don duine nach dteastaíonn ach am ciúin dóibh féin chun dul tríd. Is féidir é sin a áireamh sa phlean iomlán.
Mar sin déan an spás agus an t-am chun rud a dhéanamh leat féin ar feadh tamaill, má tá a fhios agat go gcabhróidh sé. Braitheann sé go díreach ar an mbaint atá agat le daoine agus tú tinn.
4. Seachain plé agus cinntí mothúchánacha agus tú go dona tinn.
Tagann dúlagar ainsealach i ndéine éagsúil. Uaireanta ní bhíonn sé chomh dona. Uaireanta is áit ghránna, uafásach í.
Maidir le daoine atá sláintiúil go mothúchánach, is cuid an-tábhachtach de chaidreamh sláintiúil a bheith ar an eolas faoi na cathanna atá le troid agus cathain.
Maidir le duine le dúlagar, éiríonn sé sin rud beag níos casta toisc go mbíonn drochthionchar ag an dúlagar ar do thuiscintí agus ar do mhothúcháin.
Sin é an fáth gur droch-smaoineamh é plé mothúchánach domhain a dhéanamh nó cinntí tábhachtacha a dhéanamh agus tú go dona tinn.
Tá sé deacair smaoineamh ar na tuiscintí agus na mothúcháin a léiríonn an dúlagar, rud a chiallaíonn gur dócha go mbeidh sé deacair ort an cás a fheiceáil i bhfianaise neodrach nó dearfach.
Cruthaíonn sé sin coinbhleachtaí gan ghá agus gortaíonn sé mothúcháin nach gá dóibh tarlú más féidir é a chur siar go dtí go mbeidh tú ag mothú níos fearr ó thaobh meabhrach de.
Ach ní fhanann an saol linn i gcónaí. Uaireanta ní mór duit an rud a dhéanamh, is cuma cén chaoi a mbraitheann tú.
Sna chuimhneacháin sin, is féidir le liosta Buntáistí agus Míbhuntáistí bunaithe ar fhíricí cabhrú leat na fíricí a réiteach ó mhothúcháin staide.
Níl mothúchán ag fíricí dóibh. Dá bhrí sin, déanann siad méadracht níos fearr chun cinntí a dhéanamh nuair nach bhfuil rudaí ag dul go maith go mothúchánach.
5. Cuir leis an tacaíocht mhothúchánach atá tú in ann.
Baineann dea-chaidreamh le cothromaíocht. Féadfaidh na daoine atá i gceist a chéile a chothromú, a chéile a ardú nuair a thagann siad anuas, agus obair chun an fhoireann a choinneáil sláintiúil agus láidir.
Is deacair an rud é sin a dhéanamh agus tú i do chónaí le dúlagar freisin.
Goid an dúlagar duine as a fhuinneamh mothúchánach agus fisiceach uaireanta. Beidh amanna ann nuair a bhraitheann tú nach féidir leat an tacaíocht a theastaíonn ó do pháirtí a sholáthar, agus tá sé sin ceart go leor. Níl ann ach nádúr na beithíoch.
Rud atá tábhachtach ná go ndéanann tú iarracht an tacaíocht mhothúchánach is féidir leat a chur leis nuair atá tú in ann.
B’fhéidir nach bhfeictear dó mórán, agus b’fhéidir nach bhfeictear dó go bhfuil sé tábhachtach, ach léiríonn sé do do pháirtí go bhfuil tú ag déanamh gach is féidir leat.
Bíonn an-iarracht i gcaidrimh, mar sin déan iarracht an oiread agus is féidir leat a thaispeáint nuair a bhíonn do pháirtí ag teastáil uait, fiú mura bhfuil tú ar do dhícheall.
