'Conas mothú gan fiúntas a shárú.'
Uaireanta is maith teideal a rá os ard. Is maith an rud rudaí ar bith a rá os ard.
Caitheann muid an oiread sin ama ag coinneáil raidhse de rudaí mí-áitneamhacha, ciúin ag siúl timpeall i dtírdhreacha liath ár n-inchinn.
Ach má deir tú rudaí os ard cinntítear go n-áitíonn ábhair áirithe spás os comhair dár súile, nuair a dhéantar iad a scrúdú gan na meicníochtaí istigh féin-millteach a choinníonn ár psyches chomh dea-olach.
Léigh teideal an phíosa seo os ard.
An gcuireann fuaim agus mothú gach focal míshuaimhneas nó cosaint ort?
An bhfuil rud éigin ann nár mhaith leat aghaidh a thabhairt air toisc go gceapann tú nach leor tú ar bhealach éigin?
An mothúchán sin? Sin an áit ar chreid ár gcéad dúcháil gan fiúntas fadó: an mothú nach raibh muid láidir go leor nó cliste go leor nó tarraingteach go leor nó spioradálta go leor nó grámhar go leor nó rud ar bith Go Leor aghaidh a thabhairt fiú ar cheart a iompú ina cheart.
Mothú laige, neamhiomlán, acmhainneacht amú.
Cén Úsáid atá Tú?
Cén úsáid a bhaineann duine ar bith astu féin mura bhfuil grá acu, a bhfíor-ghlaoch a fháil, nó má bhíonn siad sásta agus cabhrach le daoine eile?
Is ceist uafásach í sin, cinnte ceist a bhfuil réiteach inchloiste de dhíth uirthi.
Dúradh linn ar céad bealaí éagsúla dochracha go gcaithfimid a bheith faoi bhealach go deo, ag bogadh i gcónaí i dtreo rud éigin a chaithfimid a bheith táirgiúil , caithfimid a bheith úsáide do dhuine, ar bhealach éigin, áit éigin.
Is annamh, áfach, go bhfuil cead againn i ndáiríre an nóisean sin a chasadh isteach i dtreo go mbeidh sé úsáideach muid féin .
Bíonn droch-cháil ar an bhféiniúlacht na laethanta seo, ach dírímid anseo ní ar an bhféiniúlacht mhealltach, mhionchúiseach a bhaineann le sealúchais a choinneáil chomh daingean agus is féidir, ach ar fhéiniúlacht an “fhéin-fhéin”.
B’fhéidir nach mbraitheann muid go bhfuil sé tuillte againn suí i dtost ar lá oibre, ach céard atá níos táirgiúla: cúpla nóiméad d’obair anama? Nó spriocanna a bhunú a bhunaigh duine éigin eile le súil go léireofar é i bpá-seice?
Níl aon rud cearr leis an gcéad dul síos a bheith úsáideach duit féin.
Má tá tú chun leigheas, leigheas tú féin.
Más breá leat, grá duit féin .
Seasann muid os comhair na cruinne mar chriathar: tagann an rud a théann isteach ionainn.
Fiúntach an Ghrá
B’fhéidir go dtagann an mothú is fadtéarmaí agus is forleithne ar fiúntas as mothú nach féidir linn teacht ar bhealach éigin, rud atá fíor uaireanta: uaireanta ní daoine an-ghrámhara muid.
Ach is ainmhí iomlán difriúil é sin seachas mothú nach sinne fiúntach an ghrá.
Is minic gur snáithe saoil é seo a théann ar ais chuig ár dtuismitheoirí (nó figiúirí údaráis eile inár mblianta múnlaitheacha).
Sea, a deir gach duine, “Cuir an milleán ar na tuismitheoirí!” ach níl aon spéis againn an milleán a dhéanamh: táimid anseo le haghaidh anailíse. Tá tuismitheoirí ar fheabhas ag déanamh na ndaoine níos lú a dtosaímid amach mar na leanaí istigh a threoraíonn ár saol níos déanaí.
Bealach chun muid féin a phionósú is bealach chun muid féin a phionósú tar éis dúinn féin a thabhairt do thuismitheoir ach go n-aisíocfaí é. Is mór an díomá é a deir go gcaithfidh an locht a bheith ionainn, nó is cinnte go bhfreagródh siad mar a bhí súil againn.
Tosaíonn an páiste istigh ag smaoineamh go gasta nach fiú an grá é.
Is í an fhírinne (a) gur fiú dúinn uile grá, (b) níl a fhios ag aon duine againn i ndáiríre conas é a láimhseáil, agus (c) is é an t-aon uair nach bhfuil tú fiúntach nuair a chaitheann tú saolré ag cleachtadh a bheith neamhfhiúntach.
conas déileáil le daoine fásta atá ag lorg aire
Tóg am chun ceangal i ndáiríre le do leanbh istigh agus labhairt leis, faigh amach cén fáth go bhfuil an ceann beag i bpian, agus féach cad is féidir leis an mbeirt agaibh a dhéanamh chun féin-ghrá a dhéanamh mar thosaíocht.
Is fiú go mór an rath
Tá tuairim ann go n-éireoidh le cuid againn a bheith rathúil, ach ní ghlacfaidh cuid eile sos go deo. Agus go minic is focal nebulous, neamhshainithe é an t-idirdhealú ar a dtugtar “fócas.”
Ón nóiméad a ndéanaimid toddle ina seasamh, iarrtar orainn cúrsa a shocrú. “Ó, beidh sí ina hinnealtóir” ag na bloic cruachta amháin. “Tá sé i ndán do na drumaí” chuig na potaí agus na pannaí bangála.
Ach, cé go n-athraíonn an cúrsa milliún uair sula dtosaíonn an caithreachas, is é “fócas” an eochair ar bhealach, rud a thugann leis an deachtú bunúsach go bhfuil treo dúchasach agat nó cuspóir go gcaithfidh tú a chomhlíonadh, nó go mbeidh do shaol ina mhainneachtain iomlán.
Rud is ea, i ndáiríre níl tuairim ag aon duine eile cad é an treo sin duitse. Fuil. Ceann amháin.
Na guthanna sin go léir ag insint duit cé agus cá háit a gcaithfidh tú a bheith? Tá siad chomh caillte céanna. Níos measa fós, tá siad gan treo.
Níl aon chosán socraithe, i ndán dúinn ar féidir linn a bheith ar an eolas faoi gan a bheith dÚsachtach. Ar a fheabhas bímid i gcónaí ag cuardach “rud” ach a fháil nach bhfuil sé ann.
An fiú duit slí bheatha iontach, rath airgeadais, agus meas na bpiaraí? Gan dabht.
Tá siad go hiontach le spriocanna saoil, spriocanna gairme, ... chomh fada agus a staonann ó chiall iomlán aitheantais a bheith ag brath ar iad a bhaint amach.
Is féidir leat a bheith i do scríbhneoir nár scríobh leabhar riamh dlíodóir a fhaigheann an-áthas ar garraíodóireacht ingearach is féidir leat a bheith i do leigheasóir nach é an t-aon rud a chuireann le leas níos leithne an chine daonna ná deireadh seachtaine a chaitear mar oibrí deonach Gnáthóg don Daonnacht.
Nuair is mian leat a bheith i do scríbhneoir, i do garraíodóir, nó i do leigheasóir, Beidh tú . Tá sé chomh simplí sin.
Nios fearr? In ainneoin na ngnáth-rabhaidh panaithe ónár meáin shíceolaíocha, tá am ann a bheith cé tú féin, agus gach rud a theastaíonn uait a dhéanamh.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin (leanann an t-alt thíos):
- 11 Comharthaí Meon Féin-ghrámhar
- “Nílim go maith le Rud ar bith” - Cén Fáth Is Bréag BIG é Seo
- Conas Coimpléasc Inferiority a Aithint (Agus 5 Chéim chun é a shárú)
- 5 Cúis le Stop a chur ag Caint Leat Féin - Ag tosú anois!
- 5 Comhartha a bhfuil an iomarca cúraim ort faoi na rudaí a cheapann daoine eile
- Cén fáth a bhfuil fuath agam dom féin an oiread sin?
Cad is Féidir Leat a Dhéanamh Anois
Ceart go leor, mar sin is rud amháin é a rá go réasúnach go bhfuil tú fiúntach, ach conas a chuireann tú ina luí ort féin go bhfuil sé seo fíor?
Seo roinnt nósanna is fiú a ghlacadh a chuirfidh ina luí ort féinfhiúchas a dhéanamh.
Ní miste a rá nach dtarlóidh athrú thar oíche caithfidh tú filleadh ar na rudaí seo go dtí go mbeidh siad den dara cineál.
Smeach An Script
Ar dtús, bíodh a fhios agat go mbuaileann Smaointe Diúltach Uathoibríoch a chruthaíonn mothú gan fiúntas do gach duine, agus ní fhágann siad go bhfuil tú lag nó neamhfhiúntach de do mhianta.
I ndáiríre, má thugann tú aitheantas dóibh cuireann tú i riocht níos láidre déileáil leo, mar is minic gurb é féin-chaint dhiúltach an t-aon aisteoir taobh istigh dár gcinn a bhfuil páirt labhartha aige, agus is minic a labhraíonn sé i ndíolta.
Ní cairde i gcónaí “i gcónaí,” “go deo,” agus “gach uair”.
Rud amháin faoi mothú gan fiúntas ná nach mbíonn an freagra ceart againn i ndáiríre nuair a thógann na heasláin a gcinn ghránna.
I gcónaí ? Tá sé i ndáiríre ? Tú i gcónaí scriú suas? Beidh tú i d'aonar go deo ? Rudaí séideadh suas i do aghaidh gach uair amháin ?
Ar ndóigh níl siad.
Inis duit féin go gníomhach an mhaith a dhéanann tú, na héachtaí braitheann tú bródúil as , agus an chaoi nach teagmhais iargúlta aon cheann díobh sin.
Tiontaigh smaointe diúltacha uathoibríocha (ANTS) ina smaointeoireacht radanta uathoibríoch: go réidh, le féin-chomhbhá, amhail is dá gcothaítear an leanbh istigh sin.
Fócas
Cad é?
An nóiméad.
Tá fo-iarmhairt a bhaineann le mothú gan fiúntas ag dul i méid i gcónaí sa todhchaí: Ní bheidh mé riamh mar bhuaiteoir Pulitzer.
I ndáiríre? Sin é an ga a bhfuil tú ag dul leis? Céard faoi dhiailiú ar ais é agus díriú ar a bhfuil á dhéanamh agat anois. An bhfuil tú ag scríobh? An bhfuil ag éirí go maith leis? Ar fheabhas!
An bhfuil tú ar an aistriú meán oíche i mboth páirceála? An ndearna tú cluiche meabhrach chun tú féin a choinneáil géar agus áitithe ar feadh ré an aistrithe? Go maith. Tá tú beo Anois.
Stop flinging féin sa todhchaí.
Inspioráid ráthaithe
Is cuma cé chomh fiúntach agus a d’fhéadfadh muid a bheith ag mothú, tá rudaí ann i gcónaí a spreagann muid.
B’fhéidir go gcaithfimid tochailt ar feadh tamaill chun áit a dtig leis an solas dul isteach, ach tá chuimhneacháin dhosháraithe ann maidir le nasc, lúcháir agus urraim a mheabhraíonn dúinn cé chomh iontach agus a aimsímid an saol nuair a ligimid dúinn féin é a fheiceáil.
Bí spreagtha ag na billiúin bronntanais EALAÍ (radiance uathoibríoch) timpeall ort.
Ná Tomhais Do Éachtaí i gcoinne Daoine Eile
Ciallaíonn “gan fiúntas” go huathoibríoch go bhfuil tú ag tomhas tú féin i gcoinne duine, go doiléir nó go díreach.
Is fiú. Níos lú.
Níos lú ná cé? Arís, teastaíonn freagraí ó cheisteanna, agus mura seasann do chuid ceisteanna le grinnscrúdú, lipéadaigh iad mar smaointe diúltacha uathoibríocha agus cuir in oiriúint dá láithreacht iad go dtí go n-imeoidh siad ar shiúl.
Is beag duine grinn atá chomh gasta le seiftiú agus a bhí Robin Williams, ach leanann daoine orthu ag iarraidh greann.
Is beag scoláire a choinníonn coinneal do James Baldwin, ach leanann smaointeoirí ag dul i léig.
Níl aon rud á dhéanamh ag duine ar bith nár cheart duit a bheith ag déanamh chomh maith má tá claonadh ort an obair a chur isteach.
Má tá tú ag dul déan tú féin a chur i gcomparáid le duine ar bith , b’fhéidir gur Batman é, toisc go bhfuil sé neamhréadúil agus mar sin tá an measúnú ar an gcaoi a dtéann tú i gcoinne daoine eile.
Féach conas a thiteann an meáchan sin díreach?
Bog
Braitheann tú gan fiúntas toisc go mbraitheann tú stalla agus marbhánta, mar sin bí ag bogadh.
Fisiciúil. Meabhrach.
Tá cleachtadh na hintinne agus an choirp ríthábhachtach chun taitneamh a bhaint as an bhfeithicil a bhfaigheann do spiorad uirlis timpeall air ar feadh ochtó nócha bliain nó mar sin.
Is cuid ríthábhachtach de mhothú WORTHFUL iad mothúcháin úinéireachta agus beogachta. Iomlán ar fiú é.
Sea, tá tú.
Is cruinne tú le cosa. Tá an oiread sin féideartha ag dul timpeall ionat, bogann sé an tsamhlaíocht. Go litriúil tá gach rud atá le déanamh ag an duine ar fáil duit: ní go héasca, b’fhéidir, agus ní admhaítear go rathúil i gcónaí, ach bog i dtreo é.
Le do thoil, déan iarracht.
Is fiú é.
