Tá amanna sa saol nuair is mian leat a bheith ann i ndáiríre do chara nó do bhall teaghlaigh atá ag dul trí thréimhse chrua.
Ní nach ionadh, ní éiríonn go maith leis seo i gcónaí. B’fhéidir go bhfaighidh tú tú féin ag cur isteach ar do thuairimí féin, ag cur d’eispéiris saoil féin i bhfeidhm, nó ní gá go mbeadh muinín agat as a bhfuil le rá ag do dhuine grá.
Ba mhaith leat cuidiú, ach ní bhraitheann tú go bhfuil tú ag cabhrú, nó b’fhéidir go ndearna tú an scéal níos measa trí dhrochchomhairle a thabhairt.
Is é an réiteach 'Spás coinneála.'
Chun spás a choinneáil do dhuine eile (nó duit féin) is ea a bheith i láthair leo i láthair na huaire gan tú féin a chur ar a dtaithí.
Seasann tú leo i mboilgeog bheag don bheirt agaibh, agus tú fós i do spásanna féin faoi seach laistigh den mboilgeog sin. D’fhéadfadh sé sin a bheith fisiceach, meabhrach, mothúchánach, teaglaim éigin den triúr, nó na trí cinn.
Soláthraíonn spás sealbhaithe an tsaoirse agus an tsábháilteacht do dhuine taithí a fháil ar na mothúcháin atá acu gan eagla breithiúnais nó aon duine atá ag iarraidh dul i mbun a ngnóthaí.
Uaireanta, ní bhíonn comhairle de dhíth ar dhuine atá ag streachailt ní gá dóibh ach an cumas a bhfadhb a chur in iúl ionas gur féidir leo réiteach a fháil uirthi féin.
B’fhéidir go bhfuil an réiteach ar eolas acu cheana féin ach go gcaithfidh siad é a phróiseáil go mothúchánach toisc go bhfuil an réiteach deacair nó pianmhar, cosúil le post a scor nó caidreamh míshláintiúil a fhágáil.
Ina theannta sin, tá sé tairbheach spás a choinneáil toisc go bhfuil sé á chumhachtú. Trí spás a choinneáil do do dhuine grá, tá tú ag tabhairt cumhacht dóibh a gcuid mothúchán a phróiseáil agus cinntí a dhéanamh dóibh féin.
Áirítear leis seo an leas breise a bhaineann leo mura dtiocfaidh siad ar ais chun an milleán a chur ort má théann rudaí mícheart nó má éiríonn siad ina bhforas dumpála mothúchánach.
Conas a choinním spás do dhuine?
Is éard atá i gceist le spás a choinneáil ná a bheith san am i láthair agus gan tú féin a chur ar staid an duine eile.
conas caidreamh a fháil ar ais
Trí seo a dhéanamh, tá tú ag cabhrú le spás sábháilte a chruthú inar féidir leo taithí a fháil ar a gcuid mothúchán, réitigh a fháil, agus oibriú trína bhfadhb.
Chun é sin a dhéanamh, ní mór duit an t-áiteamh a chur ar a suaimhneas. Níl tú ann chun sólás a thabhairt nó a rá leis an duine go mbeidh gach rud ceart go leor. B’fhéidir nach bhfuil sé ceart go leor. B’fhéidir nach mbeidh sé ceart go leor ar feadh i bhfad. Níl a fhios agat cathain a bheidh sé ceart go leor nó an mbeidh sé riamh. B’fhéidir nach mbeadh.
Féachfaidh tú go bhfuil ualach mór ar do dhuine grá, ach beidh a fhios agat nach féidir leat é a phiocadh suas agus é a iompar dóibh. Is fúthu féin atá sé a iompar, ní tusa.
Éist go gníomhach leis an méid atá le rá ag do dhuine grá. Tá éisteacht ghníomhach dírithe ar do phróisis smaoinimh féin a chur ar fionraí chun a chinntiú go bhfuil tú ag tabhairt aird iomlán don duine eile.
Níl a lán daoine ann i ndáiríre éist. Bíonn siad gnóthach lena bhfón cliste, nó smaoiníonn siad ar an chéad rud eile atá le rá acu. Seachain iad seo go léir. Cuir do ghuthán ar shiúl agus déan neamhaird air. Is féidir leis na fógraí sin fanacht.
Tá sé ceart go leor ceisteanna soiléirithe a chur, ach déan iarracht fanacht go dtí go mbrisfidh nádúrtha i sreabhadh an chomhrá, ionas nach gcuirfidh tú isteach ar phróiseas smaoinimh an duine eile. B’fhéidir go bhfuil siad ag iarraidh a fháil amach conas a bhfuil siad ag mothú faoi láthair a chur in iúl, agus uaireanta d’fhéadfadh sé sin cúpla nóiméad a thógáil.
Bí réidh le go dtiocfaidh mothúcháin ar bith agus gach cineál ort. D’fhéadfadh go mbeadh fearg orthu nó go gcuirfeadh siad smaointe gránna in iúl nach mbeifeá ag súil leo. Tá sé sin coitianta má tá siad ag iarraidh oibriú trí ghortú a dhéanann duine eile. Is dóigh go léireoidh siad gortú agus fearg dóibh agus iad ag obair chun a gcuid mothúchán a phróiseáil.
Ná bíodh eagla ort roimh chiúnas sa chomhrá. B’fhéidir go mbeidh am ag teastáil uathu chun iad féin a bhailiú agus iarracht a dhéanamh a gcuid focal a aimsiú, rud a dúirt tú a phróiseáil, nó smaoineamh ar rud éigin a bhfuil siad ag smaoineamh air ach nár dhúirt tú leat.
Ná tabhair isteach an mothú go gcaithfidh tú an tost a líonadh nuair a bhíonn sé ann. Agus ná lig d’intinn dul ar strae más amhlaidh.
Fiafraigh díobh an gceapann siad go bhfuil aon réiteach acu ar a bhfadhb. Ar an mbealach sin, is féidir leat tuiscint níos fearr a fháil ar a bhfuil siad ag smaoineamh cheana féin, agus féadfaidh sé cabhrú leo a gcuid smaointe féin a spreagadh. Tá seans maith ann go bhfuil a fhios acu cheana féin cad é an réiteach ar a bhfadhb nach gá dóibh ach gníomhú uirthi.
Is gnách go mbíonn deireadh nádúrtha leis an spás a choinneáil agus éisteacht le duine ag caint faoina gcuid mothúchán nó fadhb nuair a bhíonn tús, buaicphointe, agus barrchaolaithe ann. Ná brostú an próiseas má bhraitheann tú iallach ort deifir a chur ar an duine nó iarracht a dhéanamh teacht ar an bpointe níos gasta. Lig do shreabhadh an chomhrá tarlú go nádúrtha agus teacht ar a chonclúid.
Tar éis spás a choinneáil…
Tá sé chomh simplí, nach ea? Tá spás sealbhaíochta ar cheann de na rudaí sin atá simplí, ach nach bhfuil éasca.
Níl sé éasca do chuid mothúchán féin a chur ar leataobh, do bhreithiúnais a chur in áirithe, agus glacadh go radacach leis an méid atá le rá ag do dhuine grá. Is féidir leis a bheith gránna agus pianmhar. B’fhéidir go gcloisfidh tú rudaí nár mhaith leat a chloisteáil nó a ghortódh dá mba tusa an duine a raibh baint aige leis.
Ní mór duit a chinntiú freisin go bhfuil cothromaíocht idir do shláinte mheabhrach agus mhothúchánach féin. Má ghlacann tú lena gcuid mothúchán, féadfaidh sé sin cur isteach ar do chobhsaíocht agus ar do dhea-bhail.
Ní mór duit bealach iontaofa a bheith agat chun déileáil le do chuid mothúchán féin agus chun aon cheann de na rudaí a roghnaíonn tú a ghlacadh trí spás a choinneáil do dhuine eile.
cad is glanfhiúchas addison rae ann
Tá sé ceart go leor teorainneacha a bheith agat freisin. Ní dhéanann daoine áirithe ach athmhachnamh ar a gcuid fadhbanna agus téann siad timpeall i gciorcail toisc go ndiúltaíonn siad cinneadh a dhéanamh nó bogadh. Tá sé ceart go leor a roghnú gan spás a choinneáil do dhuine eile.
B’fhéidir nach mbraitheann tú go bhfuil tú folláin ó thaobh meabhrach nó mothúchánach go leor chun é sin a dhéanamh do dhuine eile. Tá sé sin ceart go leor. Déan soiléir duit féin nach féidir leat fadhbanna aon duine eile a láimhseáil anois. Mol go mb’fhéidir gur mhaith leo labhairt le duine eile nó cabhair ghairmiúil a lorg.
Agus maidir le cúrsaí tráma, féindochair, féinmharaithe nó tinneas meabhrach, is fearr iad a spreagadh chun cabhair ghairmiúil a lorg. Níl sé sábháilte dul isteach sa spás sin mura bhfuil tú oilte ar conas é a dhéanamh.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin:
