San alt gairid seo, taispeánann mé cleachtadh ionadh simplí duit chun cabhrú le do chuid smaointe a athchothromú nuair a bheidh tú ag mothú íseal an chéad uair eile.
Tar éis an tsaoil, ní féidir leis an saol a bheith faoi sholas na gréine agus miongháire gach dara lá den lá a mbeidh dúshláin os do chomhair agus braithfidh tú síos ó am go ham. Gan na bunsraitheanna seo, áfach, ní thuigfeá na buaicphointí, mar sin ná bíodh éadóchas ort nuair a dhéileálann an saol leat go garbh.
conas labhairt níos lú agus smaoineamh níos mó
Ina áit sin, nuair nach bhfuil rud éigin ag dul mar is maith leat é, is féidir leat foghlaim uaidh agus fás uaidh. Féadfaidh tú d’intinn a athchothromú ionas nach mbeidh tionchar diúltach ag an diúltach ar do smaointeoireacht.
Cé chomh díreach agus a dhéanann tú é seo?
Bhuel, tá sé simplí i ndáiríre. Tosaíonn sé ar fad leis an síciatraí Viktor Frankl, a labhair faoi ‘uacht chun brí’ agus creidim go daingean ina chur chuige i leith maireachtála. Molann sé, seachas a bheith ag súil le rud éigin ón saol, gur cheart dúinn fiafraí cad a bhfuil súil ag an saol uainn.
Chonaic sé, le linn a chuid ama i gcampa tiúchana Naitsíoch, an cumas atá againn do dhaoine brí a fháil in aon rud agus i ngach rud - fiú an cineál fulaingt is measa. D'úsáid sé a thaithí chun a mhodh féin síciteiripe (logiteiripe) a thógáil.
Is é seo an bunús: ní mór duit iarracht a dhéanamh an bhrí a thuiscint i ngach nóiméad den saol, is cuma an bhfuil sé diúltach, neodrach nó dearfach.
Mar sin, seo na 4 fhocal ba mhaith liom go smaoineofá orthu nuair a bhraitheann tú arís go bhfuil éadóchas agus éadóchas iomlán ort.
Feicim brí i…
Chomh luath agus a cheap tú na focail seo, déan iarracht an abairt a chomhlánú trí chuardach a dhéanamh ar an gciall i do chás. Is cuma cé chomh dona agus a d’fhéadfadh rudaí a bheith le feiceáil, bíonn braon de dhearfach i bhfolach i láthair na huaire nach bhfuil le déanamh agat ach é a fháil.
Tóg uaim é, is féidir leis na 4 fhocal seo cabhrú leat na hamanna dorcha atá rompu a shárú agus an plean atá ag na cruinne duit .
Caithfidh tú ceist a chur ort féin: san nóiméad seo, leis na rudaí a bhfuilim ag déileáil leo, cad a bhfuil an saol ag súil liom?
Agus sea, uaireanta beidh an saol ag súil go mbeidh tú brónach, chun brón caillteanas , chun éadóchas a mhothú, ach a luaithe a thuigeann tú go bhfuil brí i do chuid fulaingthe, bíonn sé níos éasca é a iompar.
conas do chuid mothúchán a chur in iúl i scríbhinn
Is minic gurb é brí a aimsiú an chéad chéim sa phróiseas cneasaithe agus féadann sé bealaí a thabhairt duit déileáil le cibé rud atá romhat. Ní féidir leis an phian nach bhfuil sé i gceist a bhac, ach is féidir le brí compord agus chuimhneacháin a sholáthar nuair a mhaolaíonn an pian cé chomh gairid agus a d’fhéadfadh siad a bheith.
Ar ndóigh, nuair atá constaic ar aon mhéid os do chomhair, tá sé ina chuidiú teaglaim de chur chuige a úsáid. Níl anseo ach ceann amháin de go leor is féidir a úsáid i dteannta a chéile chun aon rud a shárú. Tar éis an tsaoil, is é an bhrí atá le bia don spiorad.
