Tá an baol ann go scriosfaidh duine a bhfuil ró-rialú aige a chaidrimh phearsanta, a shlí bheatha agus a saol mar gheall nár mhaith le mórchuid na ndaoine tionchar a bheith acu ar an mbealach sin.
Is gnách go dteastaíonn uait smacht éigin a fháil ar do shaol agus ar do thimpeallacht. Is beag duine a bheadh ag iarraidh gach rud a fhágáil go hiomlán de sheans.
Ach nuair a leathnaíonn an fonn rialaithe sin ar dhaoine eile nó má éiríonn sé míshláintiúil, tá ceist ann.
Scriosann smacht ar dhaoine eile a n-indibhidiúlacht féin agus a gcumas a saol a dhéanamh ar bhealach is cuí leo.
Is rud maith é beagán smachta ar chás nó ar dhaoine, mar nuair a dhéanann ceannaire iarracht a gcuid fo-oibrithe a spreagadh chun aidhm faoi leith a bhaint amach.
Ach i gcomhthéacs duine rialaithe, is minic nach mbíonn meas acu ar theorainneacha sláintiúla toisc go dtagann a ngá le rialú ó áit mhíshláintiúil.
Cén fáth go bhféadfadh saincheisteanna rialaithe a bheith ag duine?
Is annamh a bhíonn rialú mar thoradh ar rud amháin. Tá sé seo tábhachtach a thabhairt faoi deara toisc nach rud é ar féidir leat féin a dhíphacáil nó a shocrú go furasta.
Ach seo cuid de na cúiseanna féideartha le saincheisteanna rialaithe.
1. Tá siad ag iarraidh eagla agus imní a thapú.
Is minic a bhíonn duine rialaithe ag iarraidh cuid de féin a mhaolú a bhfuil eagla agus imní air. Seachas tinneas meabhrach nó neamhord, is tacar tréithe pearsantachta iad saincheisteanna rialaithe.
Mothaíonn duine rialaithe go mbeidh siad in ann an chuid eaglach nó imníoch dá intinn a mhaolú trí smacht a chur ar na cúinsí seachtracha timpeall orthu.
an tábhacht a bhaineann le bheith in am
De réir imní agus imníoch, ní gá dúinn a bheith ag caint faoi neamhord imní. Is féidir le daoine rialta imní a bheith acu a théann i bhfeidhm ar a n-iompar gan é a bheith i réimse na smaointeoireachta neamhordúla.
2. Tá siad ag dul trí phaiste garbh.
B’fhéidir go bhfaighidh duine atá ag dul trí phaiste garbh sealadach go bhfuil sé ag iarraidh cobhsaíocht a chruthú trí mhicrea-bhainistíocht a dhéanamh ar dhaoine eile nó ar réimsí dá saol.
ag foghlaim maithiúnas agus muinín arís
Trí bhealaí a aimsiú chun rudaí áirithe a rialú, b’fhéidir go mbraitheann siad go mbeidh siad in ann déileáil níos fearr leis an toradh ó na rudaí sin nach féidir leo a rialú.
3. Tá siad sáraithe.
D’fhéadfadh tuismitheoir atá ag iarraidh a líon tí a reáchtáil, na páistí a choinneáil de réir an sceidil, déileáil le páirtí nach bhfuil ag tarraingt a mheáchain, agus a gcuid oibre a dhéanamh, b’fhéidir go bhfuil siad ró-shásta chun ligean dóibh féin a bheith lag.
Ina leithéid de chás, is bealach é chun gach rud a dhéanamh “faoi smacht” chun rudaí a chur i gcrích. Tá sé níos éasca córais a bheith i bhfeidhm agus gnáthaimh áirithe le leanúint ionas go gcothaítear páistí agus go n-íoctar billí.
4. Tá saincheisteanna sláinte meabhrach gan aird acu.
D’fhéadfadh saincheisteanna rialaithe teacht as saincheisteanna sláinte meabhrach nár tugadh aird orthu. Féadfaidh duine a bhí trí eispéireas trámach iarracht smacht a fháil mar gheall ar nádúr a gcuid tráma go mbraitheann siad leochaileach nó gan chuidiú.
Cuireann tríú páirtí mí-úsáid agus faillí ar an marthanóir, rud a chruthaíonn mothúcháin leochaileachta nó cabhrach. Is seachtháirge níos mó na saincheisteanna rialaithe seo ná an bhuncheist.
5. Tá siad leochaileach go mothúchánach.
D’fhéadfadh go mbeadh fadhbanna rialaithe ag daoine áirithe toisc go mbraitheann siad leochaileach go mothúchánach agus nach bhfuil siad in ann déileáil le cásanna díobhálacha a d’fhéadfadh a bheith díobhálach. Eascraíonn an gá atá acu le rialú ó thorthaí a chruthú nach mbeidh suaiteach nó suaiteach ar feadh a saoil.
6. D’fhoghlaim siad é ó dhaoine eile.
D’fhéadfadh duine fás ina dhuine fásta rialaithe toisc go bhfaca siad agus go bhfaigheann siad smacht díreach le linn a mblianta múnlaitheacha óige.
Is féidir le tuismitheoirí rialaithe, cúramóirí, siblíní, nó tionchair níos leithne a mhúineadh do dhuine gurb é sin an chaoi a n-oibríonn caidrimh idirphearsanta - tá duine amháin i gceannas agus an duine eile ag géilleadh.
Ní gá go dtrasnóidh na heispéiris seo fiú amháin i réimse na mí-úsáide ach an oiread. D’fhéadfadh sé a bheith go raibh claonadh ag tuismitheoir amháin an chuid is mó de na cinntí a dhéanamh agus chuaigh an tuismitheoir eile leis. Is dóigh go mbeidh sé seo níos coitianta i dteaghlaigh a d’fhéadfaí a mheas níos traidisiúnta san áit a raibh an t-athair ag obair agus an mháthair freagrach as an mbaile agus as na leanaí.
D’fhéadfadh sé a bheith i gceist freisin gurb iad noirm chultúrtha a shocraíonn conas ba chóir rudaí a dhéanamh nó cé a dhéanann na cinntí i suíomh teaghlaigh.
7. Is duine maslach iad.
Is iondúil go nglacann daoine maslacha iompraíochtaí rialaithe chun a n-íospartaigh a choinneáil inrochtana. In áit iarracht a dhéanamh eagla nó imní a mhaolú, tá ceannas á dhearbhú acu trí iallach a chur ar dhaoine eile cloí leis an mbealach is mian leo rudaí a dhéanamh.
Tá brón mór orm as do chailliúint
D’fhéadfadh go bhfeicfidís daoine eile mar dhaoine níos lú ná iad féin nó go bhfuil siad ag athrá timthriallta a raibh siad nochtaithe dóibh.
Cén chuma atá ar shaincheisteanna rialaithe?
Is féidir le saincheisteanna rialaithe a aithint cuidiú le hiompar do dhuine féin a léirmhíniú nó daoine a sheachaint nach mbeadh chun leasa do leasa. Seo roinnt bealaí coitianta a mbíonn daoine ag iarraidh smacht a chur orthu.
1. Mímhacántacht, bréag, agus bréag trí neamhghníomh.
Tá an duine ag iarraidh sreabhadh na faisnéise a rialú ionas nach féidir le daoine eile cinntí eolasacha a dhéanamh. D’fhéadfadh siad a bheith ag clúdach codanna diúltacha díobh féin nó ag iarraidh freagracht as gníomhartha neamhfhabhracha a sheachaint.
B’fhéidir gur ceist í an t-éisteoir a iallach a chur air cinneadh áirithe a dhéanamh nó an dearcadh atá aige ar chás a rialú.
2. Soilsiú gáis.
Téann soilsiú gáis rud beag níos doimhne ná díreach luí. Is é an cleachtas atá ann iarracht a dhéanamh ar dhuine a shástacht agus a bhraistintí féin a cheistiú.
Mar shampla, leagann Seán a ghuthán síos ar an gcuntar sula dtéann sé go dtí an seomra folctha. Tógann Sarah an fón agus seithí é. Tagann John ar ais ar a fón, aimsíonn sé nach bhfuil sé ann, agus deir Sarah leis nár leag sé síos ann é ach go gcabhróidh sé leis é a lorg.
Tar éis tamaill a chuardach, téann John chun breathnú áit éigin eile, agus cuireann Sarah an fón áit éigin furasta a fháil. Ansin insíonn Sarah do John go gcaithfidh sé a bheith i ndáiríre faoi strus ón obair nó go bhféadfadh sé go mbeadh ceisteanna míochaine aige ar cheart breathnú air ó bhí sé chomh dearmadach le déanaí.
Is é an cineál iompair seo ná Sarah ag spreagadh spleáchais agus ag iarraidh tionchar diúltach a imirt ar intinn agus ar iompar John.
Seiceáil ár n-alt le haghaidh go leor eile samplaí de shoilsiú gáis .
3. Héileacaptar nó tuismitheoireacht ró-chosanta.
Is gnách a bheith buartha faoi fholláine agus fhás do leanaí. Is é an rud nach gnách é a chosaint ar iarmhairtí a ngníomhartha nó a bheith ró-chrua ina saol, go háirithe más daoine fásta iad.
Féadann tuismitheoir ró-chumasach go leor damáiste a dhéanamh do chumas a linbh déileáil leis na slingí agus na saigheada a bheidh acu sa saol, cosúil le rang a chur ar foluain nó post a chailleadh.
rudaí is fearr le déanamh nuair a bhíonn tú leamh
4. Ag súil le foirfeachtachas ionat féin nó i ndaoine eile.
Níl aon rud foirfe riamh, is cuma cé mhéid a d’fhéadfadh a bheith uainn. D’fhéadfadh foirfeachtóir a bheith ag plé lena n-insecurities féin, ag gassing suas chun a chreidiúint go bhfuil siad rud éigin níos suntasaí ná mar atá siad.
B’fhéidir nach bhfuil iontu ach duine eicínt atá iontach maith ar a ndéanann siad agus a bhraitheann go gcaithfidh siad maireachtáil suas leis sin.
Ach is bealach áisiúil é foirfeachtóirí ó dhaoine eile a lagú nó a phionósú mar gheall ar a n-easnaimh má bhíonn siad ag súil le foirfeacht ó dhaoine eile agus iad a choinneáil ar chaighdeán dodhéanta.
5. Féindhíobháil.
Is féidir le féindochar a bheith ina uirlis a úsáideann duine chun déileáil le mothúcháin chasta nach bhfuil a fhios acu conas a bhainistiú. B’fhéidir go mbraitheann siad go bhfuil siad i staid nach féidir leo a rialú, go bhfuil mothúcháin ag rith amok, nó go bhféadfadh siad a bheith ina marthanóir mí-úsáide.
Ní rud dearfach é, ach is féidir go mbraitheann féindhíobháil mar rud a bhfuil cumhacht agus smacht acu air. Tá siad ag roghnú an méid a dhéantar lena duine seachas é a fhorchur orthu.
6. Teicneolaíocht monatóireachta.
Féadfaidh duine rialaithe rudaí a dhéanamh cosúil le monatóireacht a dhéanamh ar theicneolaíocht a pháirtí, rochtain a éileamh ar chuntais ríomhphoist, cuntais meán sóisialta a roinnt, nó iad a rianú trí aipeanna ar a bhfón. Féadfaidh siad taifid ghlaonna nó cuntais snoop a sheiceáil chun cluaisíní a choinneáil ar a bpáirtí agus faisnéis a bhailiú.
7. A chinneadh cé leis agus nach féidir lena bpáirtí labhairt.
Níl sé de cheart ag aon duine a rá leat cé leis ar féidir leat labhairt agus nach féidir leat labhairt. Seans go ndéanfaidh duine rialaithe iarracht é sin a dhéanamh go beacht. Féadfaidh siad iarracht a dhéanamh do nochtadh do chairde agus do dhaoine muinteartha a theorannú toisc go bhfuil sé níos éasca dóibh tú a rialú agus do chumas cúnamh a fháil a theorannú.
Ní éileamh iomlán é seo i gcónaí, ach an oiread. Is féidir é a chumhdach freisin mar whining. Cosúil, “Ó, ní maith liom do mháthair i ndáiríre. An féidir léi gan teacht níos mó nuair a bheidh mé thart? '
8. Déanann sé masla nó dochar do na daoine timpeall orthu go rialta.
Is bealach iad maslaí agus tráchtanna sníofa do dhuine an bonn a bhaint dá fhéinmheas agus dá luach. Is é an aidhm fhadtéarmach an sprioc a chaitheamh síos go leor chun a bheith ag brath ar cheadú an rialaitheora a thuilleamh.
D’fhéadfadh sé seo teacht i bhfoirm náirithe freisin. 'An dóigh leat gur chóir duit a bheith ag ithe sin?' 'Tá tú ag éirí ramhar.'
9. Éad agus comhpháirtithe cúisithe as caimiléireacht.
Is uirlisí coitianta iad éad agus líomhaintí a úsáideann mí-úsáideoirí rialaithe lena gcomhpháirtithe.
Is modh é chun iallach a chur ar an gcomhpháirtí gníomhú ar bhealach ar leith, iad a chosc ar chairdeas a bhunú, nó bealaí cumarsáide a choinneáil oscailte. Is bealach é don mhí-úsáideoir a pháirtí a choinneáil gar agus faoina smacht.
Mí-úsáid chorpartha nó ghnéasach.
Is bratach dhearg í mí-úsáid fhisiciúil nó ghnéasach nár cheart neamhaird a dhéanamh uirthi.
Conas a leigheasann tú saincheisteanna rialaithe?
In a lán cásanna, is féidir le duine a shaincheisteanna rialaithe féin a leigheas trí aghaidh a thabhairt ar cibé rud is cúis leo sa chéad áit.
Más tinneas meabhrach gan chóireáil é, d’fhéadfadh cóireáil faoiseamh a sholáthar agus athrú iompraíochta a éascú. Más toradh tráma é, is féidir cabhrú leat a bheith níos sláintiúla má thugtar aghaidh ar an tráma agus nósanna nua a chruthú.
is ríthe Rómhánacha a bhaineann leis an gcarraig
D’fhéadfadh mothúchán diúltach mar imní, strus, dúlagar, fearg agus náire a bheith ar dhuine a mhothaíonn gur gá rudaí a rialú, agus caithfear aghaidh a thabhairt air sin freisin.
Is fadhb í seo a théann níos faide ná an méid is féidir le duine a chur i gcrích go réasúnta le féinchabhair. Más duine thú a bhíonn ag streachailt le saincheisteanna rialaithe, is é an rud is fearr is féidir leat a dhéanamh ná labhairt le gairmí sláinte meabhrach deimhnithe faoi shainaithint agus oibriú ar an gceist.
Cliceáil anseo chun comhairleoir a fháil in aice leat, nó duine atá in ann oibriú leat go cianda.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin:
