Is beannaithe an té nach bhfuil súil aige le rud ar bith, mar ní bheidh díomá air go deo. - Alexander Pope
Is rud míorúilteach é intinn an duine gur féidir leis smaoineamh go criticiúil, is féidir leis a shamhlú, is féidir leis pleanáil. Féadann sé féachaint i dtreo na todhchaí agus iarracht a dhéanamh torthaí dóchúla a thuar.
rudaí le déanamh istigh nuair a bhíonn tú leamh
Amháin, is minic a bhíonn a thuar mícheart.
Agus nuair a tharlaíonn sé seo, tá claonadh ag intinn an duine an t-ádh a mhallacht amhail is gur caitheadh go héagórach leis ar bhealach éigin.
Nuair a smaoinímid go bhfuil a fhios againn conas a rachaidh imeacht éigin amach nó conas a ghníomhóidh duine áirithe, agus go dtarlóidh rud éigin seachas an t-ionchas seo, déanann sé an todhchaí a bhí beartaithe againn a scriosadh.
Go minic, nuair nach ionann an réaltacht agus ár n-ionchas, freagraíonn ár n-intinn ar bhealach diúltach. Tá ár suaimhneas briste agus titeann ár leibhéil sonas.
Cén fáth a dtarlaíonn sé seo agus cad is féidir linn a dhéanamh ina ionad chun an chorraíl mheabhrach seo a chosc? Déanaimis imscrúdú…
Díomá
Ceann de na dhá chroí-mhothúchán a thagann chun cinn tar éis nach bhfuil ár n-ionchais comhoiriúnach leis an réaltacht ná díomá.
B’fhéidir nach mbeidh an toradh nua seo níos measa ná an toradh a bhí againn inár n-intinn, ach toisc go bhfuil sé difriúil, braithimid díbhoilsciú éigin.
Is dóigh linn nach bhfuaireamar an méid a raibh súil againn leis, agus mar sin de caithfidh sé a bheith níos measa, fiú nuair a bhíonn iarmhairtí comhchosúla aige ar ár bhfolláine.
Is féidir linn a bheith brónach brónach gur diúltaíodh dúinn ár mianta brónach nach bhfaigheann muid taithí ar an toradh a bhfuil súil againn go brónach go bhfuil an seans sin caillte go deo.
Agus má tá an toradh iarbhír is níos measa go hábhartha dúinn, is féidir leis na mothúcháin bróin agus díomá seo a bheith níos déine fós.
Is dócha go mbeidh díomá ann nuair a bhíonn ionchais neamhréadúla againn maidir le toradh dearfach nuair a bheidh muid dóchasach in ainneoin an chonclúid níos réadúla agus is dóichí a bheidh ann d’imeachtaí.
Cuirimid ár ndóchas i bhfeidhm ar an seans lasmuigh go dtarlóidh rud éigin go maith, agus táimid bhraitheann ruaigeadh go hiomlán nuair nach bhfuil.
Resentment
Is é an príomhfhreagairt mhothúchánach agus mheabhrach eile ar rudaí nach dtéann mar a bhí súil againn ná drochíde.
Seo nuair a mhothaímid go gcaitear go héagórach linn. Seo nuair a mhothaímid meallta, lied a , masla fiú.
Is féidir fearg agus frustrachas a bheith mar thoradh ar an fearg a bhíonn ar ionchais arda nach gcomhlíontar.
D’fhéadfadh go mbeadh an freagra seo níos dóchúla ná díomá i gcásanna ina mbraitheann tú go raibh gach ceart agat ionchais arda a bheith agat ó ócáid nó duine éigin.
Drochsheirbhís do chustaiméirí, cóireáil neamhleor ag daoine i bpoist freagrachta, eispéireas a théann i gcoinne chomhthoil ghinearálta daoine eile: is samplaí iad seo go léir de na hamanna a bhféadann tú dul i muinín an toraidh.
Bíonn drochíde níos coitianta ná díomá freisin nuair a bhíonn an cás níos dubh agus bán nuair a bhíonn toradh maith deifnídeach ann (mar a bheifí ag súil leis) agus ceann amháin nó níos mó atá soiléir go dona. Níl toradh an-mhaith, ach gan choinne, ann i ndáiríre.
Nuair a bhíonn ár n-ionchais diúltach
Is iondúil go mbíonn baint ag mothúcháin díomá agus drochíde le dearcadh dóchasach a dhiúltaítear ina dhiaidh sin.
Ach tá bealach eile ann ina gcuireann ár n-ionchais cosc ar ár sonas: nuair a bhíonn siad ró-dhiúltach.
Téann sé seo níos faide ná an dóchas go pointe ina n-ullmhaímid ní amháin don fhéidearthacht de rud éigin dona ag tarlú, táimid ag súil go gníomhach go dtarlóidh sé.
Is é an toradh ná rud a dhéileálann le go leor daoine: imní réamh-mheasta.
Nuair a chuirimid ina luí orainn féin an dóchúlacht go dtitfidh daoine uainn, oibrímid féin i riocht hipiríogaireachta agus fiú scaoll. Freagraíonn ár gcomhlachtaí do chomharthaí na hinchinne agus maireann sé seo ár n-anró meabhrach.
Táimid ann i riocht ullmhachta an troid, an eitilt, nó an freagra reo. Nílimid ag ullmhú ach le haghaidh teagmhais, ní cinnteacht.
Go minic, is cúis le mothúcháin agus eagla agus scaoll muid féin. Cuireann ár n-ionchais srian orainn síocháin istigh , ar ár gcumas taitneamh a bhaint as an nóiméad.
Cuirimid ina luí orainn féin an tábhacht a bhaineann le rudaí áirithe, fiú nuair nach mbíonn mórán tionchair acu ar imeachtaí ná ar aon daoine eile a d’fhéadfadh a bheith bainteach leis.
Nuair a thagann an toradh sa deireadh, agus nuair a bheidh sé níos dearfaí ná mar a cheapamar (a mbíonn claonadh ann go minic), déanann an imní a mhothaíomar tá dochar déanta roimh ré dár n-intinn agus dár gcomhlachtaí. Ní féidir linn a thuilleadh a thuiscint go hiomlán an deireadh sona gach rud a mhothaímid atá ídithe faoisimh.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin (leanann an t-alt thíos):
- 7 Rudaí a gcaithfidh tú a bheith ag súil le daoine eile
- Tabhair suas an 20 rud seo más mian leat a bheith rathúil sa saol
- Conas Stop a chur go tubaisteach faoi Imeachtaí i do Shaol
- 7 Rud a Thógann an chuid is mó Daoine le Deonú sa Saol
- Nochtann 5 Bhealach a Mothaíonn Teidlíocht Féin
An Dá Chineál Ionchais
Cé go mbaineann gné amach anseo le gach ionchas, is féidir iad a rangú ar dhá bhealach: ionchais imeachtaí agus ionchais daoine (cé go bhféadfadh forluí éigin a bheith ann).
Leis an gcéad dul síos, feicimid toradh faoi leith inár súile agus ligimid don fhéidearthacht sin fás agus aibiú is mó a shamhlaímid é.
Mura bhfuil aon dáta deiridh socraithe ag an ionchas seo, is féidir linn leanúint de thábhacht a cheangal leis go dtí go gcuirfear iallach orainn sa deireadh aghaidh a thabhairt ar a dodhéanta deiridh, agus ag an am sin beidh mothúcháin díomá nó drochíde ann.
Nó, má tá an ócáid féin an-tábhachtach dúinn, is féidir go mbeidh mothúcháin chomh láidir againn.
Tríd is tríd, is é an rud is faide a bhfuil súil leis ina intinn, agus is tábhachtaí an ócáid, is é is faide a chaithfidh mothúcháin an duine titim mura dtitfeadh sé amach mar a bhí súil leis.
Maidir le daoine, bíonn claonadh againn ionchais a fhoirmiú faoin gcaoi a bhfeidhmíonn siad nó conas a bhraitheann siad. Go minic, déanaimid an dóigh a mothaímid a theilgean nó conas a ghníomhóimis in aon chás faoi leith, ag creidiúint go mbraithfidh siad nó go ngníomhóidh siad ar an mbealach céanna.
cén bhaint atá ag nia jax leis an gcarraig
Agus tagann an díomá nó an ghráin nuair a fhaighimid amach nach mbraitheann siad mar a dhéanaimid nó gníomhaíonn siad ar bhealach atá difriúil ón méid a dhéanfaimis.
Mar mhalairt air sin, d’fhéadfadh go mbeadh creidimh ar leith againn bunaithe go hiomlán ar an méid a d’inis daoine eile dúinn, ach a fháil amach nach bhfuil siad sin bunaithe inár dtaithí féin ar an duine seo.
Agus ní gá gur daoine sainiúla iad a gceanglaíonn ionchais leo ach an oiread. D’fhéadfadh gur eagraíochtaí mar bhrandaí, ranna rialtais, reiligiúin, nó fiú foirne spóirt iad.
B’fhéidir gur daoine ar leith laistigh de na heagraíochtaí seo a ghníomhaíonn ar bhealach atá difriúil lenár n-ionchais, ach is gnách linn ár ndíomá agus ár ndíogras a chur i bhfeidhm ar an eagraíocht atá freagrach as an duine sin a oiread agus an duine féin.
Ag Foghlaim Ionchais a ligean
D’fhonn freagairt níos fearr ar aon agus gach toradh, is cuma an raibh tú ag súil leo, is féidir leat tosú ag obair ar d’intinn féin, ar do phatrúin smaoinimh, agus ar do chuid freagraí mothúchánacha.
Tá tréithe áirithe ann ar féidir a chothú agus a fhás d’fhonn an gá atá leis an toradh a thuar a laghdú, agus do chumas freagairt dó a fheabhsú, cibé rud a d’fhéadfadh a bheith ann.
I measc cuid de na tréithe seo tá:
1. Intinn oscailte : más féidir leat fanacht oscailte do na féidearthachtaí iomadúla atá ag an saol in ionad socrú ar thodhchaí amháin, íoslaghdóidh tú aon mhothúcháin díomá agus drochíde.
a dó. Athléimneacht : is é ceann de na bealaí is fearr chun tú féin a cheangal le hionchas ar leith ná féin-athléimneach, athléimneach a thógáil. Má tá a fhios agat gur féidir leat aon chás a láimhseáil, braithfidh tú gur lú an gá atá agat toradh dearfach a roghnú i d’intinn.
3. Réalachas: trí do chuid smaointe a bhunú ar bhunús láidir réalachais, ní gá duit do leas mothúchánach a cheangal le todhchaí dochreidte. Beidh tú ar an eolas faoi, agus ullmhaithe duit, don iliomad torthaí is dóichí.
Ceithre. Féin-mheas : is comhábhar ríthábhachtach d’intinn níos athléimní ná féinmheas. Más féidir leat creideamh agus muinín ionat féin a mhéadú chomh maith le féin-ghrá sláintiúil, beidh tú in ann cibé saol a chaitheann tú a láimhseáil.
5. Buíochas: bealach éifeachtach chun na mothúcháin a phléitear thuas a sheachaint is ea iarracht a dhéanamh rudaí dearfacha a aimsiú in aon toradh. Más féidir leat breathnú ar an taobh gheal ó a meon raidhse , gheobhaidh tú nach gá duit a bheith ag mothú síos nó feargach.
6. Glacadh: in áit creidim gur féidir leat gach mionsonra de do shaol a rialú , is féidir leat cleachtadh a dhéanamh ar ghlacadh le cibé rud a thagann ar do bhealach. Seo é nó déan iarracht an toradh a shéanadh agus troid ina choinne, ar iarracht iomlán neamhbhalbh é.
7. Spraoi: uaireanta bíonn ort an saol a ghlacadh chomh dáiríre agus a aithint go dtéann aoibh gháire agus mothú eachtraíochta go mór chun an leas is fearr a bhaint as aon chás.
8. Aireachas: más féidir leat stop overthinking faoi imeachtaí neamhchinnte sa todhchaí agus go simplí díriú ar an nóiméad i láthair na huaire , féadfaidh tú an imní a bhraitheann tú roimh ré a laghdú.
Deirtear go minic gur cheart dúinn “a bheith ag súil leis an rud gan choinne,” ach ní hé seo an chomhairle is mó a tugadh riamh.
Ar thaobh amháin, sea, ba cheart dúinn a bheith ullamh aghaidh a thabhairt ar aon eachtra agus a fhios againn nach féidir an todhchaí a thuar le cruinneas mór.
Ar an taobh eile, táimid ag comhairle go mbeimid ag súil leis mar sin féin. Le bheith ag súil leis an rud gan choinne, caithfidh duine fanacht ar an airdeall agus réidh le gníomhú. Ach ní chuidíonn an airdeall leis an tsíocháin.
na 10 scannán is fearr a chuireann ar do chumas smaoineamh
B’fhéidir gur cheart dúinn glacadh leis an teachtaireacht sa luachan a d’oscail an t-alt seo agus gan ionchais a chruthú ar fad. Tá an luachan deiridh seo an-ábhartha freisin:
Tá an tsíocháin mar thoradh ar d’oiliúint a athoiliúint chun an saol a phróiseáil mar atá sé, seachas mar a shíleann tú ba chóir a bheith. - Wayne Dyer