Is focal suimiúil é gnáth. Ní amháin go gcuireann sé mothúcháin láidre chun cinn ó dhaoine nach gá go n-oirfeadh siad don mhúnla sóisialta de ghnáth, ach is focal é a athraíonn a shainmhíniú ag brath ar cé leis a bhfuil tú ag caint.
Ní gnáthrud é duine amháin. B’fhéidir nach gnáthrud é an rud is gnách don tsochaí inniu.
Focal atá ag síorathrú is ea an gnáthrud a chruthaíonn go leor struis, náire agus deacrachta.
An gnáthrud é rud a dhéanamh i dtreo gnáth?
Ar go leor bealaí, sea. Tá gnáth-athsheolta. Agus nuair nach gnáthrud é duine, is féidir go mbraitheann siad go bhfuil siad coimhthithe go tapa ón domhan ar mian leo a bheith mar chuid de. Féadann gnáthrud cabhrú leat luí isteach, caidrimh a thógáil, agus an cineál saoil atá uait a cheardú.
Ní chiallaíonn sé sin go gcaithfidh tú do quirkiness a thabhairt suas, cloí go hiomlán, nó na codanna de tú a fhágann go bhfuil tú uathúil a thabhairt suas.
Is éard atá i gceist le bheith gnáth go mór mór ná a bheith ar an eolas faoi conas gníomhú ar bhealach atá inghlactha go sóisialta nó inathraithe. Agus féadann sé do shaol agus do chaidrimh a fheabhsú go suntasach.
Breathnaímid ar roinnt leideanna a d’fhéadfadh cabhrú leat do leagan uathúil féin de ghnáth a fheabhsú.
1. Sláinteachas maith a chleachtadh.
Cuid riachtanach den sóisialú agus den fheistiú is ea sláinteachas pearsanta maith.
Cuireann rudaí bunúsacha cosúil le cithfholcadáin rialta agus do chuid fiacla a scuabadh boladh mí-áitneamhach láidir a thabharfaidh aird dhiúltach ort, cibé acu a admhaíonn duine ar bith é nó nach ea.
Cibé an gcreideann tú gur chóir go gcuirfeadh glaineacht agus sláinteachas maith isteach ar an gcaoi a imoibríonn daoine eile leat mar dhuine, is cinnte go ndéanann.
Ach ní bhaineann sé ach le boladh bréan ach an oiread. Ná téigh thar bord le Köln, cumhrán nó lóiseanna cumhra eile. Ní amháin go bhféadann siad a bheith maslach go láidir agus dearcadh diúltach a chruthú fút, ach d’fhéadfadh go mbeadh freagairt ag daoine áirithe ar a bhfuil asma nó ailléirgí orthu. Ba chóir boladh maith a fháil amach, gan a bheith fógartha. Bain úsáid astu go coigilteach.
2. Cleachtadh agus ithe níos sláintiúla.
Tá aclaíocht agus ithe níos sláintiúla mar bhunchlocha chun meon, sóisialú agus stíl mhaireachtála níos fearr.
Cuireann an bheirt acu go mór le sláinte mheabhrach agus mhothúchánach, rud a fhágann go bhfuil sé i bhfad níos éasca tú féin a choinneáil cothromaithe.
An níos cothroime atá tú, is ea is éasca sóisialú, gan a bheith róbhuartha ag mothúcháin láidre, agus gan cinntí impulsive a dhéanamh.
Mar shampla, ní cúis mhaith é a bheith ‘hangry’ le bheith gearr le duine. Sea, tarlaíonn sé, ach ba mhaith leat na freagraí mothúchánacha dochreidte sin a íoslaghdú trína chinntiú go n-itheann tú go maith agus chomh minic agus a theastaíonn uait.
3. Déan caint bheag agus sóisialú a chleachtadh.
An bealach is fearr chun éirí níos fearr ag caint bheag agus is é sóisialú é a dhéanamh. Bíonn deacrachtaí ag go leor daoine le caint bheag. Síleann cuid fiú nach bhfuil gá leis nuair atá a mhalairt fíor.
ní gá dom éisteacht leat
Cuidíonn caint bheag le rothaí an chomhrá a ramhar. Ligeann sé duit an t-oighear a bhriseadh agus aithne a chur ar an duine lena bhfuil tú ag caint.
Is é an bealach is fearr agus is éasca le tosú le caint bheag ná a bheith fiosrach faoi dhaoine. Féadfaidh tú rud simplí ach gan a bheith ró-ionrach a iarraidh ar an duine.
Déan iarracht féachaint ar an duine le feiceáil an bhfuil aon rud ann a fhéadann tú a úsáid chun an t-oighear a bhriseadh. An bhfuil cuma deas orthu? An bhfuil léine á chaitheamh acu le híomhá air? An bhfuil píosa uathúil seodra acu? Roghnaigh rud is féidir leat a mholadh agus trácht a dhéanamh air, agus osclóidh sé an doras.
Luigh leat féin leis an duine lena bhfuil tú ag caint. An bhfuil siad ag caint faoina gcuid spéiseanna? Pléigh mise freisin. An bhfuil siad ag caint faoi imeachtaí áitiúla? Ansin sin an rud ar mhaith leat labhairt faoi freisin.
Ná bíodh imní ort an iomarca mura dtógfaidh do chaint bheag as. Is minic a bhíonn daoine as a saol féin, ag smaoineamh ar a saol féin agus ar a gcaithfidh siad a dhéanamh. Coinnigh ort ag iarraidh le daoine difriúla agus ag cleachtadh.
4. Seachain ábhair athlastacha comhrá.
Bhíodh seanfhocail ann a chuaigh i gcion ar “Ní phléann cuideachta dea-bhéasach reiligiún, polaitíocht ná airgead.” Cén fáth? Toisc nach féidir leis an gcuideachta a bheith béasach go tapa.
Níl aon rud cearr le comhrá sibhialta, cliste a bheith agat le duine faoi shaincheisteanna íogaire. Is í an fhadhb atá ann ná go mbíonn am deacair ag go leor daoine comhrá cliste, sibhialta a bheith acu faoi shaincheisteanna cnaipe te.
Seachain na hábhair seo go dtí go bhfaighidh tú léamh níos fearr ar an duine lena bhfuil tú ag caint.
5. Smaoinigh ar do theanga choirp.
Déanann teanga choirp cumarsáid ard leis na daoine a bhfuil tú timpeall orthu. Ní bheidh éinne ag iarraidh labhairt leat mura bhfuil tú i do sheasamh leat féin i gcúinne, airm fillte, le súil ghéar ar d’aghaidh. Cuireann an teanga choirp sin ar fad in iúl nach bhfuil tú taitneamhach, nach bhfuil tú i giúmar taitneamhach, agus nach dteastaíonn uait cumarsáid a dhéanamh le daoine eile.
Smaoinigh ar do staidiúir agus do shuíomh agus tú ag idirghníomhú le daoine eile. Ní gá duit a bheith mar lárionad aird, ach ní théann tú isteach sa chúlra ach an oiread. Coinnigh gné shóisialta thaitneamhach más mian leat idirghníomhaíocht thaitneamhach shóisialta a mhealladh.
B’fhéidir go dtógfadh sé cleachtas éigin má bhíonn tú ag streachailt le hidirghníomhaíocht shóisialta. Ná bí ag súil go ndéanfaidh tú gach rud i gceart láithreach.
6. Seachain ró-chomhroinnt faoi shaincheisteanna pearsanta.
Is mór an múchadh é ró-chomhroinnt saincheisteanna pearsanta. Tá cothromaíocht ann idir a bheith macánta agus tosaigh faoi dhúshláin duine agus díluchtú ar dhuine a léiríonn spéis ócáideach ionat mar dhuine.
Mura cara leis an duine sin nó má bhog tú thar chéim na dtaitneamhachtaí ginearálta, is maith an smaoineamh na saincheisteanna pearsanta sin a choinneáil ort féin mura bhfuil siad ábhartha ar bhealach éigin.
Is minic a bhíonn iontas ar dhaoine le galair mheabhracha nó orthu siúd a bhí trí roinnt rudaí deacra cathain is tráth oiriúnach na cineálacha rudaí seo a roinnt le daoine eile, go háirithe comhpháirtithe rómánsúla ionchasacha.
Fan go ceann cúpla dáta nó cúpla seachtain chun aithne a chur ar a chéile. Tabharfaidh sé sin roinnt ama duit an bunús a leagan síos do chairdeas gan é a chur ar an duine tar éis dóibh infheistíocht mhothúchánach a dhéanamh.
cá gcónaíonn john cena
7. Cúirtéis a chleachtadh agus iompar dea-bhéasach.
Le do thoil, go raibh maith agat, má tá doras agat, a bheith taitneamhach agus cairdiúil is cúirtéis shimplí iad a ndéanann daoine dearmad orthu go rialta a chabhróidh leat mogalra níos fearr a dhéanamh le daoine eile.
Cúirtéis shimplí is ea an pholaitíocht nach cosúil go bhfuil sí chomh coitianta sa lá atá inniu ann. Ní thógann sé an-iarracht, agus is féidir leat tuiscint dhearfach a fhágáil ar na daoine a bhfuil tú ag idirghníomhú leo trína chleachtadh.
Féadann an bhéasaíocht idirghníomhaíochtaí sóisialta garbh a mhaolú, argóintí a chosc, agus é a dhéanamh níos éasca duit luí isteach sa ghrúpa.
Ach bí ag súil leis, feicfidh daoine áirithe gur deis é seo teorainneacha a bhrú nó leas a bhaint as tú. Mearbhaíonn a lán daoine niceness le laige. Ná bí i doormat duine ar bith ar mhaithe le luí isteach air. Má chaithfidh tú glacadh le droch-iompar chun go nglacfaidh an grúpa leis, is fearr duit a bheith i d’aonar agus grúpa nua a aimsiú.
8. Gníomhaíochtaí agus spéiseanna nua a iniúchadh.
Bealach iontach chun normáltacht a chruthú is ea fás pearsanta trí iniúchadh a dhéanamh ar an saol agus ar a ghnéithe iomadúla. Ní amháin go dtéann tú amach chun taithí a fháil ar níos mó, ach beidh ort bualadh le daoine nua atá ag déanamh rudaí nua spreagúla freisin.
Tugann sé sin deis níos fearr duit cairdeas agus caidrimh a fhorbairt a d’fhéadfadh a bheith comhthairbheach.
Tugann gníomhaíochtaí agus spéiseanna nua rud éigin duit le labhairt faoi nach imeachtaí reatha ná an aimsir iad. Is breá le go leor daoine éisteacht le duine ag caint faoi rud éigin a bhfuil siad paiseanta faoi, is cuma cad é an rud. Is iontach an rud an paisean sin a mheabhrú dom agus duine a fheiceáil ag baint taitneamh as rud chomh héasca.
Cibé an dtaitníonn an ghníomhaíocht nua leat nó nach dtaitníonn, meas gur deis é an ealaín a bhaineann le bheith agus gníomhú mar is gnáth a chleachtadh. Ní gá duit leanúint ar aghaidh le gníomhaíocht mura rud é duitse é, ach gach uair a éiríonn tú as do chrios chompord agus rud éigin difriúil a thriail, is fearr a bheidh tú ag idirghníomhú le daoine.
9. Gúna go cuí.
Le bheith gnáth, le meascadh isteach, cabhraíonn sé le cóiriú mar an gcéanna leis an ngrúpa a bhfuil tú ag iarraidh a bheith mar chuid de.
Ní chiallaíonn sé sin go gcaithfidh tú gach tuiscint ar stíl phearsanta a chailleadh nó nár cheart duit roinnt wardrobe fianán a ghearradh. Níl ann ach gur chóir duit a bheith sa chomharsanacht ghinearálta chéanna.
Beidh roinnt ceisteanna ag daoine agus ardóidh siad roinnt fabhraí má tá tú cumhdaithe i leathar dubh i ngrúpa atá ócáideach gnó. Agus ar an láimh eile, greamóidh an duine ócáideach gnó i seomra daoine atá cumhdaithe le leathar dubh.
Gléasadh go cuí don chás agus don ghrúpa.
10. Smaoinigh nuair NACH bhfuil sé gnáth.
Agus ar deireadh, oibrigh ar mhuinín a bheith agat trí thuiscint cathain nach mbeidh tú gnáth agus cén fáth.
Tá an-chuid fadhbanna le grúpaí daoine agus leis an tsochaí ina hiomláine. Is é sin toisc gur créatúir fhánacha iad daoine atá líonta le mothúcháin, drochchinntí, tuairimí nach bhfuil eolas maith orthu, agus uaireanta alcól.
Beidh amanna ann nuair a ní is fearr a bheith gnáth mar b’fhéidir gur rud é nach mór don ghrúpa a fheiceáil le meabhrú dóibh go bhfuil siad ag glacadh le rud nár cheart dóibh.
Bí ar an uathúil duit nach féidir leat a bheith ach. Uaireanta is fearr gan a bheith gnáth nó glacadh leis an ngrúpa, go príomha má tá an grúpa ag déanamh na rudaí mícheart.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin:
- 10 Rud a Dhéanann agus Ní Dhéanann Daoine Béasacha (i.e. Conas a bheith Béasach)
- Conas Gan a Bheith chomh Mícheart Sóisialta timpeall ar Dhaoine: 7 Leid Éifeachtacha
- 7 Cúiseanna a D’fhéadfadh go gceapfadh daoine go bhfuil tú aisteach
- Bheith ar an eolas faoin méid faisnéise pearsanta atá le nochtadh nuair a bhíonn aithne agat ar dhuine
- Conas Labhairt Faoi Tú Féin (+ 12 Rud Maith le rá)
- 10 Haca Muiníne don Duine Mícheart Sóisialta
- 7 Bealaí le Bheith i do Dhuine Níos Lú
