An bhfuil tú ag fáil amach go bhfuil neamhréir idir an duine ar mhaith leat a bheith agus an duine atá ionat i ndáiríre anois?
B’fhéidir go raibh truicear ann a thug ort a thuiscint go bhfuil an t-am ann anois le haghaidh athraithe.
B’fhéidir go ndúirt tú nó go ndearna tú rud éigin ciallmhar nó gortaitheach, agus iarmhairtí gan choinne nó tubaisteacha mar thoradh air sin, a spreag tú chun tú féin a athchur i bhfoirm níos cineálta, níos ionbhánaí.
Nó b’fhéidir go bhfuair tú rud beag níos sine agus níos críonna agus gur thuig tú nach é do fhreagra feadaíl glúine an réiteach is fearr i bhformhór na gcásanna.
Más é sin an cás, is fiú focail inspioráideacha an údair Bernajoy Vaal a mheabhrú:
De bhrí go bhfuil sé deas le daoine nach dtaitníonn leat nach dtugtar dhá aghaidh air, tugtar fás suas dó.
Is é an dea-scéal ná go bhféadfadh turas do shaol féin a fheabhsú má bhíonn tú deas le daoine eile.
B’fhéidir gur thug tú faoi deara gur cosúil go n-éireoidh níos fearr le daoine sona, deas, cairdiúla, cibé rud a chasann siad air.
Rud níos dearfaí fós ná gur féidir an chomhairle uile maidir le bheith i do dhuine níos deise a dhriogadh ina dhá fhocal ghearra chumhachtacha: Bí cineálta .
Mar sin, déanaimis féachaint ar roinnt straitéisí is féidir leat a ghlacadh go héasca le bheith i do dhuine níos deise agus leagan níos fearr díot féin.
1. Foghlaim a bheith socair.
Ceann de na cúiseanna nach mb’fhéidir go bhfuil tú chomh deas le duine ar mhaith leat a bheith ná go mbíonn sé deacair ort do ghreann a choinneáil ar neamhinniúlacht daoine eile.
Nuair a thosaíonn an brú ag dul i méid, téann aon smaointe a d’fhéadfadh a bheith agat agus tú ag iarraidh deas a dhéanamh dul amach an fhuinneog.
Sula mbeidh a fhios agat é, tá spréacha ag eitilt agus tá rudaí á rá agat.
Bealach iontach chun tú féin a chur ar do shuaimhneas agus do fhreagra a scaipeadh is ea teicníc scíthe a úsáid.
dán do dhuine grá a d’éag
Nuair a thosaíonn na comharthaí dúchasacha go bhfuil an crá ag ardú, tá roinnt roghanna ann ar féidir leat a úsáid chun do ghiúmar a mhaolú agus an cás a scaipeadh.
A chur ar siúl.
Is féidir buntáistí suntasacha a bhaint as am a thógáil amach ó cibé cás atá á fhoirceannadh agat.
Tabharfaidh síneadh do chosa agus spás a chur idir tú féin agus an cheist léargas níos ciúine duit.
Análaithe domhain.
Ar mhaithe le héifeacht ceansaithe beagnach láithreach, ní bhuaileann aon rud análú domhain.
Aon uair a bhraitheann tú go bhfuil tú ag dul suas, glac anáil dhomhain isteach trí do shrón. Coinnigh sé ar feadh 5 soicind agus ansin breathe amach go mall trí do bhéal.
Déan seo arís agus arís eile.
Chomh luath agus a bheidh máistreacht déanta agat ar an teicníc, beidh tú in ann tú féin a chur ar do shuaimhneas i láthair na huaire agus smacht a fháil ar ais go gasta sula nglacfaidh an tUasal / s Nasty seilbh ar Nice / Mr Nice.
Tá na buntáistí níos mó agus níos fairsinge más féidir leat cleachtaí análaithe a dhéanamh mar chuid de do ghnáthamh laethúil.
Machnamh.
Is réiteach níos fadtéarmaí é seo chun cabhrú leat bealach a fháil le bheith i do dhuine níos deise, níos ciúine, agus níos glactha agus níos fulangaí.
Tógann meditation roinnt iarrachta agus dúthrachta chun cleachtadh laethúil a dhéanamh, ach is féidir leis na héifeachtaí atá aige athrú saoil a dhéanamh agus dul níos faide ná tú a dhéanamh níos deise.
2. Bíodh a fhios agat cathain a choinneoidh tú do bhéal dúnta.
B’fhéidir go bhfuil sé de nós agat le fada an lá rudaí suaracha a rá faoi dhaoine eile.
Más é sin an cás, stad.
rudaí spraoi le déanamh agus tú ag leamh
Má tá claonadh ort sneer ag daoine eile agus a gcuid éachtaí a chreidiúint, bí deas ina ionad.
Cuimhnigh ar an sean-uasmhéid: “déan mar a dhéanfá.”
Déan iarracht gan aon rud a rá le daoine eile nár mhaith leat a chloisteáil a deirtear fút nó a dúirt go díreach le d’aghaidh.
I mbeagán focal, bí níos cosúla le Thumper. Smaoinigh ar ais ar Bunny gleoite uber Disney ag athrá focail críonna a athar:
Murar féidir leat ‘somethin’ a rá go deas, ná habair nothin ’ar chor ar bith.
Cé gur cosúil gur meon ró-shimplithe agus leanbaí é seo, is é a shimplíocht an rud a fhágann go bhfuil sé i gcuimhne agus éifeachtach dá bhrí sin.
Má choinnítear i d’intinn é d’fhéadfadh sé cuidiú le stop a chur le focail a bhfuil aiféala ort ina dhiaidh sin iad a dhoirteadh amach as do bhéal neamhbhriste.
Déan iarracht ar feadh lá amháin a bheith deas agus na rudaí dearfacha a fheiceáil in ionad na claonchlónna. Ansin déan é ar feadh lá eile agus mar sin de.
Bheadh sé ag an mBúdachas gurb é seo dlí bunúsach karma: nuair a scaipeann tú cineáltas, tagann sé ar ais chugat.
Is gearr go bhfeicfidh tú na buntáistí de réir mar a léiríonn do ‘niceness’ siar ort.
3. Slán a fhágáil ag an ciniceas.
Is beag rud is dóichí a dhéanfaidh do ghiúmar a dhathú agus a dhéanamh scanrúil agus corraitheach ná ligean duit féin a bheith ciniciúil agus tráchtanna snarky a dhéanamh.
Is minic gur meicníocht chosanta é a bheith ciniciúil mar fhreagairt ar mhothú go bhfuil tú ligthe anuas nó díomá ort.
Seachas do chuid mothúchán fíor a thaispeáint agus do chroí a chaitheamh ar do mhuinchille, déanann tú sciath ort féin trí bheith scanrúil agus diúltach.
Nuair a fhaigheann tú léargas chomh dona sin ar an saol, níl sé ach loighciúil go mbeidh tú ciallmhar agus mealltach do dhaoine eile.
Is féidir le ciniceas a bheith chomh meon domhain is nach é an dearcadh is éasca ar athailíniú.
Ach is féidir.
is fuath liom go rúnda mo chara is fearr
Is pointe tosaigh maith é an t-alt seo: Conas Stop a Bheith Mar sin Ciniciúil An t-Am ar fad: 8 Gan Leideanna Bullsh * t!
4. Déan do bheannacht a chomhaireamh.
D’fhéadfadh sé seo a bheith beagán as dáta mar smaoineamh, ach staidéar in Ollscoil Kentucky fuarthas amach ní amháin go bhfeabhsaíonn buíochas a chur in iúl sláinte mheabhrach agus folláine ghinearálta, ach cuireann sé cineáltas chun cinn freisin.
Ag baint úsáide as grúpa 900+ mac léinn coláiste, léirigh taighdeoirí go gcuidíonn buíochas le daoine a bheith níos íogaire i leith daoine eile agus níos mó imní a thaispeáint dóibh.
Rud eile, spreagann sé an coincheap cabhrú le daoine eile agus ionbhá a fhorbairt.
Is fachtóirí ríthábhachtacha iad na hiompraíochtaí seo chun a bheith i do dhuine níos deise agus níos tuisceanaí.
Mar sin má íocann tú an t-am le bheith buíoch as an méid atá agat i ndáiríre íocfaidh tú díbhinní.
5. Bain triail as bróga daoine eile ar mhéid.
Ligfidh tuiscint níos mó ionbhá do mhothúcháin agus do mhothúcháin daoine eile duit a staid a thuiscint níos fearr.
Cuir in aghaidh an temptation chun breithiúnais scuabtha a dhéanamh faoi dhuine. Ina áit sin, labhair leo agus déan iarracht rudaí a fheiceáil óna bpeirspictíocht.
Ná déan na deacrachtaí nó an pian atá siad ag fulaingt a dhíbhe, ach déan iarracht caidreamh a dhéanamh leo.
Nuair a bhíonn duine ag liostáil a gcuid léanta, is furasta duit tú féin a mhúchadh agus fanacht leo stop a chur ag caint.
Ina áit sin, déan ealaín na héisteachta gníomhaí a fhorbairt.
Is céim ollmhór ar an mbóthar é a bheith i d’éisteoir iontach chun a bheith i do dhuine níos deise, níos cineálta agus níos ionbhá.
Breithiúnas agus cáineadh a chur ar fionraí agus ionbhá agus caoinfhulaingt a chur in ionad na meon diúltach, gortaithe seo.
6. Déan iarracht a bheith foighneach.
Tá foighne mar bhua.
Tá go leor fírinne san abairt seo gan am, agus b’fhéidir nach cáilíocht é a bhfuil tú beannaithe leis faoi láthair.
Tá sé chomh furasta a bheith frustrach agus corraitheach le daoine nach dtógann rudaí nua chomh tapa agus a cheapfá ba chóir dóibh.
Agus mar an gcéanna leo siúd nach bhfuil in ann d’intinn a léamh.
Sula dtéann tú i muinín an tsocraithe réamhshocraithe atá agat maidir lena n-easnaimh, tarraing tú féin suas, glac anáil dhomhain, agus déan iarracht a bheith níos foighneach agus níos tuisceanaí.
an dtarraingíonn fir ar shiúl agus iad ag titim i ngrá
Tuigtear nach bhfuil aon duine foirfe agus go bhfoghlaimíonn gach duine ar luasanna éagsúla agus ar bhealaí éagsúla.
Is fiú a mheabhrú duit féin go bhfuil do chuid lochtanna féin agat freisin.
Ba cheart go mbeadh sé mar aidhm agat a bheith níos foighneach agus níos fulangaí agus tú ag iarraidh a bheith i do dhuine níos fearr agus níos deise.
Cuideoidh an t-alt seo leat: Conas a Bheith Othair i nDomhan atá ag méadú i gcónaí
7. Cuidigh le daoine eile.
Tá sé an-éasca súil dall a dhíriú ar dhaoine atá i ngátar, agus é ag guairneáil inár saol.
Is é an rogha is éasca dul ar shiúl ó anacair daoine eile, agus é a dhíbhe mar fhreagracht ar dhuine eile.
Tá tú gnóthach go leor cheana féin agus is cinnte gur thug siad a gcuid fadhbanna orthu féin, ceart?
Agus cad a gheobhaidh tú as?
Bhuel, mar a tharlaíonn sé, tacaíonn taighde leis an gcomhairle saoi a chuirtear isteach ionainn mar leanaí:
'Is fearr é a thabhairt ná a fháil.'
Staidéar ag úsáid teicneolaíocht fMRI a thaispeáint go spreagann an gníomh tabhairt na codanna céanna den inchinn a fhreagraíonn do bhia agus do ghnéas.
Cé a bhí ar eolas?
Mar sin, trí chabhrú le duine eile, tá tú i ndáiríre ag cabhrú leat féin mothú níos fearr.
Rud eile, tugann na daoine a leanann prionsabail Búdaíocha le fios gurb é an rud is tábhachtaí le áthas agus sonas rudaí a thabhairt ar shiúl agus cuidiú leo siúd atá i ngátar nó nach bhfuil an t-ádh orthu.
Mar sin, tugann an pointe deiridh seo ciorcal iomlán dúinn ar ais go dtí an áit ar thosaíomar:
Is í an eochair chun a bheith i do dhuine níos deise ná a bheith cineálta agus is é TÚ an duine a bhainfidh an leas is mó as.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin:
- 4 Fhírinní dosheachanta a bheidh rompu le bheith i do dhuine níos fearr
- Conas a Bheith ar an Leagan is Fearr Leat Féin - 20 Leideanna Gan Bullsh * t!
- Conas Smaoineamh Sula Labhraíonn Tú
- 10 Rud a Dhéanann agus Ní Dhéanann Daoine Béasacha (i.e. Conas a bheith Béasach)
- Conas Stop a chur le Gossiping Maidir le Daoine: 7 Leideanna Gan Bullsh * t!
