Tá awkwardness sóisialta níos coitianta ná mar a thuigfeá.
Is minic a bhíonn daoine sáraithe le cásanna nua agus le daoine nach bhfuil a fhios acu.
B’fhéidir go bhfuil imní orthu faoi imprisean maith a thabhairt do chomhghleacaithe nua, cairde nua a lorg, nó súil a bheith acu go nglacfar go maith le roinnt suirí.
Bíonn fiú na daoine is sochaí ann faoi mhíbhuntáiste sóisialta ó am go ham toisc go bhfuil sé ag tapú ar an anaithnid.
cén fáth a bhfuil mé chomh mothúchánach ar fad go tobann
Ní chuireann sé sin síos ar gach duine, ar ndóigh. Is beag an t-uafás sóisialta a bhíonn ag daoine áirithe agus is cosúil go dtéann siad ar snámh trína n-idirghníomhaíochtaí gan stró.
Bíonn sé i bhfad níos dúshlánaí ag daoine eile, go dtí an pointe gur leor an imní chun go mbeidh siad ag iarraidh sóisialú ar fad a sheachaint. Féadann awkwardness sóisialta dul isteach i gcríoch tinnis mheabhrach ina bhféadfadh cúnamh gairmiúil a bheith ag teastáil chun an fhadhb a shárú.
Ach, tá bealaí ann chun scileanna sóisialta duine a fheabhsú agus mothú níos lúchúisí agus tú ag sóisialú. Seo na rudaí is éifeachtaí is féidir leat a dhéanamh.
1. Ná smaoinigh ar shóisialú mar fheidhmíocht le luach saothair.
Cuirtear a lán daoine ag smaoineamh go mbraitheann luach saothair de chineál éigin ar a gcumas sóisialú.
Ar thaobh amháin, d’fhéadfadh sé sin a bheith fíor uaireanta. Cás is ea agallamh poist ina bhféadfadh luach saothair a bheith fostaithe mar thoradh ar shóisialú go díreach. Nó b’fhéidir go bhfuil tú ag caint le duine ar spéis rómánsúil é, agus go bhfuil tú ag iarraidh an duine sin a chur ina luí ar do ghéire sóisialta.
Is é an cleas ná gan infheistíocht a dhéanamh sa luach saothair ionas go mbeidh daoine in ann tú a fheiceáil cé tú féin i ndáiríre.
Sea, b’fhéidir go mbeidh an post sin de dhíth ort, ach sa deireadh thiar níl aon smacht agat ar cibé an bhfaigheann tú é nó nach bhfaigheann. Agus mura bhfaigheann tú é, b’fhéidir nach mbeadh aon bhaint aige leis an mbealach a rinne tú sóisialú. D’fhéadfadh sé a bheith go ndearna duine éigin cáilithe níos fearr iarratas nó go raibh reo fruilithe ann.
An rud céanna maidir leis an sampla rómánsúil. Ní féidir leat an toradh a rialú cibé an bhfuil an duine sin ag iarraidh níos mó ama a chaitheamh leat. Níl le déanamh agat ach siúl isteach sa chás, a bheith chomh barántúil agus is féidir leat a bheith, agus a fheiceáil conas a théann rudaí.
Is í an fhadhb le feidhmiú i gcomhthéacs sóisialta ná go mb’fhéidir go bhfuil tú ag cur taobh de tú féin i láthair nach bhfuil fíor.
Tréig an smaoineamh go n-éireoidh leat sóisialú agus glacadh leis an nóiméad as a bhfuil sé. Beidh tú in ann comhráite níos dílse a chruthú le daoine ar an mbealach sin.
2. Cuir ceisteanna ar na daoine a bhfuil tú ag caint orthu.
Bealach éasca le himeacht ó imní sóisialta is ea ceisteanna a chur ar an duine eile.
Is breá le mórchuid na ndaoine labhairt fúthu féin agus faoina bhfuil ar siúl ina saol. Agus má tá siad ag caint, ní gá duit a bheith! Féadfaidh tú éisteacht agus nóiméad faoisimh a thabhairt duit féin sa chomhrá.
Bí cinnte éisteacht go gníomhach. Éisteacht ghníomhach is ea nuair a bhíonn tú i láthair na huaire agus nuair a chloiseann tú a bhfuil le rá ag an duine eile. Déan teagmháil súl. Seachain do ghuthán a sheiceáil, féachaint timpeall, nó fiddling le rud éigin agus tú i mbun comhrá. Dírigh ar an duine lena bhfuil tú ag caint.
rudaí gleoite le déanamh do do chailín ar scoil
3. Ná déan comparáid idir tú féin agus daoine eile.
D’fhéadfadh go mbeadh suaiteacht shóisialta mar thoradh ar tú féin a chur i gcomparáid go héagórach le daoine eile.
Ná féach ar aon duine eile sa seomra le feiceáil conas a thomhaiseann tú. Ní gá duit tú féin a chur i gcomparáid le daoine eile toisc go bhfuil saol agus ruthag iomlán difriúil agat atá uathúil duit féin.
Is furasta a bheith as áit mura mbraitheann tú go dtomhaiseann tú an méid atá nó nach bhfuil ag daoine eile.
Cuimhnigh, ní comórtas é sóisialú. Níl tú ann le bheith níos fearr nó níos measa ná aon duine eile sa seomra. Is cuma cé atá ag caitheamh ama níos fearr, ag caitheamh éadaí níos fuide, nó is cosúil go bhfuil tú ag sóisialú níos mó ná tusa. Níl le déanamh agat ach na comhráite a bhíonn agat.
Léigh é seo le haghaidh comhairle níos doimhne: Conas Stop tú féin a chur i gcomparáid le daoine eile
4. Freastal ar fheidhmeanna sóisialta le daoine a bhfuil cur amach agat orthu.
Bealach amháin chun an t-uafás sóisialta a mhaolú is ea freastal le duine a bhfuil cur amach agat air. Is féidir fáilte a chur roimh aghaidh chairdiúil nuair a bhíonn tú ag meascadh le daoine nua.
Déan do bhealach a dhéanamh chuig do chara nuair a thosaíonn tú ag mothú róbhuartha nó áiféiseach agus glac cúpla nóiméad le ligint anuas sula tumfaidh tú ar ais isteach.
cén fáth nach féidir liom rud ar bith a dhéanamh i gceart
Is féidir le grúpa measctha lucht aitheantais agus strainséirí a bheith ina n-áit iontach chun obair ar do scileanna sóisialta a choinneáil agus na mothúcháin áiféiseacha sin a mhaolú.
Ná tabhair suas na deiseanna seo má chuireann siad iad féin i láthair! Trí chuireadh chuig bailiú de do chairde le cuid dá gcairde ligfidh tú duit cleachtadh a dhéanamh.
Oibríonn sé seo níos fearr fós má dhéanann tú cairde áirithe atá níos oilte agus níos oilte go sóisialta. Is féidir leat a lán a fhoghlaim ó bheith ag faire ar an gcaoi a ndéanann daoine eile sóisialú lena chéile agus do leibhéal chompord féin a mhéadú.
5. Tabhair moladh dáiríre do dhuine.
Is bealach iontach é fíormholadh chun comhrá a thionscnamh le duine nua. Beidh meas ag a lán daoine ar an moladh, agus tugann sé deis duit dul i mbun comhrá trí cheisteanna breise a chur.
Más maith leat a seaicéad, is féidir leat fiafraí díobh cá bhfuair siad an seaicéad, cad is maith leo faoi, cad nach maith leo faoi, agus sula mbeidh a fhios agat é ... tá tú i gcomhrá!
Tá tairbhe dáiríre ag baint le fíor-mholtaí sa mhéid is go bhféadann siad pointe scoite a sholáthar chun comhrá a scor nó a athrú freisin. Tá deireadh cinnte leis an gcomhrá sin nuair a bheidh an fhaisnéis ábhartha go léir faoin moladh clúdaithe agat.
Feidhmíonn an moladh mar bhriseadh oighir, ach tar éis duit a mholadh go bhfuil sé in am píosa cáca lá breithe a thapú nó ceisteanna eile a roghnú le cur. Cá bhfios duit na hóstach? An bhfuil tú ó anseo? Cad é atá tú paiseanta faoi?
6. Caith leis an sóisialú mar thurgnamh.
Is deis é gach uair a dhéanann tú sóisialú chun do chuid scileanna a chleachtadh agus a fhorbairt.
Caitheamh le do shóisialú mar thurgnamh. Téigh isteach le do straitéis agus déan tástáil air chun a fháil amach cad a bhraitheann compordach agus cad nach bhfuil.
cad ba cheart dom a dhéanamh agus mé ag leamh
Beidh cuir chuige éagsúla níos compordaí duit ná a chéile. Níl aon réiteach amháin ann a oireann do chách toisc go bhfuil a lamháltais, a dtaitníonn agus nach dtaitníonn leo féin ag gach duine.
Tá sé saor in aisce cead a thabhairt duit féin agus an tsaoirse chun mise a aimsiú agus fios a bheith agat gur féidir leat oiriúnú i gcónaí sa chéad turgnamh eile.
Tá sé cosúil le ceist a chur ar dhuine ar dháta. Sea, féadann sé a bheith seafóideach agus nimhneach, ach is mó a dhéanann tú é, is mó a thuigeann tú nach bhfuil na geallta chomh hard sin i ndáiríre. Níl ann ach comhrá agus ceist bheag ar féidir leat a bheith agat arís agus arís eile.
An gortaítear é a chloisteáil agus an ndiúltaítear dó? Braitheann sé sin ar an méid a infheistíonn tú sa fhreagra. Tá sé i bhfad níos éasca glacadh le rud ar bith má fhágann tú d’ionchais taobh thiar de.
Ní iarrann tú ach. Agus murab é an freagra, ansin is féidir leat gach a d’fhoghlaim tú a úsáid an chéad uair eile a theastaíonn uait ceist a chur ar dhuine.
7. Cabhair ghairmiúil a lorg.
Bíonn uafás sóisialta ag gach duine ag pointe éigin. D’fhéadfadh sé a bheith mar gheall ar dhaoine neamhchoitianta nó staid struis. Ach níor cheart go gcuirfeadh sé cosc ort ó bheith in ann beart a dhéanamh ar chor ar bith.
Má bhraitheann tú go bhfuil tú sáraithe go hiomlán ag sóisialú, múchadh, nó sóisialú a sheachaint ar fad, ansin d’fhéadfá a bheith ag fulaingt ó neamhord imní sóisialta.
Ná bí i dteagmháil le comhairleoir má bhraitheann tú go dteastaíonn cabhair uait (ligfidh an nasc seo duit ceann a fháil in aice leat nó duine chun labhairt leis ar líne). Níor cheart go gcuirfeadh míshuaimhneas sóisialta cosc ort do shaol a chaitheamh. Tá cabhair ann a d’fhéadfadh oibriú duitse.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin:
- An Treoir maidir le Dátú an Duine atá Neamhchúiseach go Sóisialta
- 10 Haca Muiníne don Duine Mícheart Sóisialta
- Conas Labhairt Faoi Tú Féin (+ 12 Rud Maith le rá)
- Conas Caint Bheag a Dhéanamh: 8 Gan Bullsh * t Leideanna + 8 Ábhar Tosaigh
- Conas Comhrá a Choinneáil ar siúl: 12 Leid Gan Nóiméad!
- Conas Dul Thar an náire ar Nóiméad Mícheart
