Líonann rudaí áirithe sa saol áthas orainn cé gur rudaí beaga simplí iad.
Soláthraíonn siad chuimhneacháin de dhraíocht íon a thugann go daingean muid ar ais san am i láthair agus a thugann buíochas dúinn as gach rud atá againn sa saol.
Seo 50 pléisiúr beag den sórt sin ar chóir dúinn go léir iarracht a dhéanamh taitneamh a bhaint astu níos minice.
1. Breathnú ar éirí na gréine.
Ag dul suas go luath agus ag amharc thar thírdhreach nádúrtha de réir mar a éiríonn an ghrian os cionn na spéire - cad a d’fhéadfadh a bheith níos spreagúla ná sin? Beidh tú cinnte go mbraitheann tú dearfach agus fuinneamh don chuid eile den lá tar éis tús chomh hálainn sin!
2. Tae nó caife ar maidin.
Tá a lán níos mó creidmheasa tuillte ag an gcéad bhlaiseadh sin de thae nó caife ar maidin as a fheabhas a théann ár laethanta! Cibé an bhfuil sé luibhe nó an-chaiféinithe, cuireann sé ar bun tú don lá agus cabhraíonn sé leat dul i mbun do ghnáthaimh.
3. Hugging duine is breá leat.
Scaoiltear fíorcheimiceáin nuair a dhéanaimid barróg orthu siúd is breá linn, mar sin cén fáth nach ndéanfá é níos minice? Is bealach é hugging chun grá agus meas a thaispeáint, chomh maith le tacaíocht agus aontacht. Ní haon ionadh go mbraitheann sé chomh maith sin orainn!
4. Seinmliosta a dhéanamh agus éisteacht leis.
Is mór an t-áthas é do seinmliosta féin a dhéanamh, bíodh sé cáise pop le haghaidh oíche do chailíní, rud ard agus trom do do sheisiúin giomnáisiam, nó cuid acu amhráin inspioráideacha ar feadh laethanta crua.
5. Ag fás do chuid glasraí féin.
Mothaíonn sé go bhfuil do ghairdín féin, do leithroinnt, nó fiú mion-ghairdín fuinneoige iontach! Má fhásann agus itheann tú do veigeanna, torthaí agus luibheanna féin cabhraíonn tú go mbraitheann tú féin-leordhóthanach agus ábalta, agus bíonn siad níos deise i gcónaí mar gur fhás tú iad féin.
6. Pleananna a dhéanamh le muintir.
Is iontach i gcónaí a fhios a bheith agat go dteastaíonn ó dhuine a bhfuil cúram ort pleananna a dhéanamh chun níos mó ama a chaitheamh leat. Is bealach maith é pleananna a dhéanamh chun mothú tábhachtach agus baint a bheith agat, a mhíníonn cén fáth gur lúcháir shimplí é sa saol.
7. Siúlóidí fada faoin tuath.
Is mór an mhaith dúinn a bheith amuigh faoin aer san aer, go fisiceach agus go meabhrach. Is féidir le dul ag siúl cabhrú linn athshocrú, na strusanna inár saol a éalú, agus athnuachan iomlán a dhéanamh. Feicfidh tú roinnt plandaí agus ainmhithe áille sa nádúr freisin.
comharthaí is maith le mo coworker fireann
8. Coinnle cumhra a lasadh.
Cuidíonn coinnle cumhra le giúmar a leagan síos inár dtithe, ó scíth a ligean go fuinniúil ag brath ar an mboladh. Má dhéantar an iarracht bhreise coinneal a lasadh taispeánann muid go bhfuil cúram orainn - fúinn féin agus faoinár n-aíonna.
9. Cóir Leapa úr.
An bhfuil mothú níos fearr ann ná sleamhnú isteach i mbileoga úra a bhfuil boladh iontach orthu agus a bhraitheann sár-bhog? Ní dóigh linn! Níos fearr fós tar éis cith nó folctha…
10. Ag teacht abhaile tar éis turas ar shiúl.
Is iontach an taisteal é, ach mar sin tá sé ag teacht abhaile go dtí do spás féin - is fearr do leaba ná aon óstán bréige agus tá a fhios agat go díreach conas do chithfholcadh a oibriú.
11. Ag siúl trí dhuilleoga an fhómhair.
Is mór an sásamh duit do bhealach a dhéanamh trí chosán ómra crispy agus duilleoga buí. Cuidíonn siúlóidí an fhómhair leat an nádúr timpeall ort a athshocrú agus meas a bheith agat air.
12. Cócaráil an béile is fearr leat.
Cibé an bhfuil grá agat don phróiseas cócaireachta (spíosraí a chur leis, sprinkling i luibheanna, agus tástáil blas gach cúig nóiméad) nó díreach taitneamh a bhaint as an mbéile blasta ag an deireadh, is mór an spraoi é an mhias is fearr leat a chócaráil.
13. Madraí a fheiceáil ag imirt le chéile sa pháirc.
An bhfuil aon rud níos íon ná madraí a fheiceáil ag rith timpeall agus ag eireabaill a chéile? Cuireann gach duine aoibh gháire ar mhadraí a fheiceáil ag spraoi, mar sin cén fáth nach dtabharfá turas chuig an bpáirc áitiúil agus taitneamh a bhaint as na pléisiúir shimplí sa saol?
14. Cith nó folctha a bheith agat tar éis lá fada.
Déanann léim i gcithfholcadh te nó folctha tar éis lá cruinnithe nó leanaí strópacha strus a mhaolú láithreach. Faigh an folctha mboilgeog is fearr leat, cuir roinnt ceoil air agus géill do na sóláistí simplí sa saol.
15. Bolg ag gáire le cara maith.
Tá a fhios agat go mbraitheann sé nuair a bhíonn tú ag gáire chomh crua, go bhfuil deora ag sileadh síos d’aghaidh, agus gur stop tú fuaimeanna ar bith a dhéanamh? É sin! Is breá linn é sin.
16. Uisce fuar oighir ar lá te.
Tá hiodráitiú ríthábhachtach lá ar bith, ach ní bhíonn uisce fuar reo riamh chomh maith agus a bhíonn sé ar lá te samhraidh. Coinnigh buidéal nó dhó sa chuisneoir agus bain taitneamh as ceann de na rudaí simplí sa saol…
17. Bain taitneamh as nap tráthnóna ar an tolg.
Ceann de na mothúcháin is fearr amuigh ansin is ea drithliú agus tú ag léamh (nó ag féachaint ar Netflix) ar an tolg. Níl aon bhrú ar chodladh tromchúiseach ionas gur féidir leat a bheith compordach agus taitneamh a bhaint as luí na gréine.
conas déileáil le meon teidlíochta
18. Nuair a deirtear leat go bhfuil cuma mhaith ort.
Tá an moladh iontach agus cuireann siad ar dhaoine mothú go maith fúthu féin. Cibé an dtagann siad ó chomhghleacaí tar éis cur i láthair mór nó cara ar an chulaith is déanaí atá agat, is borradh muiníne maith iad.
19. Ag éisteacht leis an mbáisteach agus tú te sa leaba.
Tá sé chomh bog ag dul suas sa leaba agus ag éisteacht leis an mbáisteach lasmuigh. Má bhíonn a fhios agat go bhfuil tú sábháilte agus te istigh, is fearr i bhfad stoirm thunderstorm a fheiceáil. Is dócha go gcuideoidh an fhuaim éadrom pátrúnach leat sruth a dhéanamh freisin ...
cén fáth a dteastaíonn aird chomh mór sin orm
20. Blaiseadh saor in aisce a fháil ag margadh na bhfeirmeoirí.
Tá margaí na bhfeirmeoirí iontach maith le go leor rudaí - sneaiceanna orgánacha, torthaí úra… agus samplaí saor in aisce! Bealach maith chun do dheireadh seachtaine a chaitheamh is ea giotaí cáise áitiúla agus pastries úra a bhlaiseadh.
21. Ag críochnú leabhar thar cionn.
Is mothú maith é deireadh leabhair a thaitin leat a léamh. Is mór an sásamh é má bhíonn sé deacair ort am a fháil le léamh nó taitneamh a bhaint as an am saor, mar sin déan comhghairdeas leat as do thiomantas!
22. Fianáin atá breá bog sa lár.
Féadann maitheas seacláide leáite gooey i lár fianán na laethanta is measa a dhéanamh níos fearr. Tá fianáin agus pastries dea-dhéanta ar chuid de na pléisiúir shimplí is deise sa saol.
23. Puzal mearaí a chomhlánú.
Is mór an sásamh an píosa deireanach sin a shleamhnú isteach sa mhíreanna mearaí a raibh tú ag obair air. Ní amháin go bhfuil bhfreagra comhlánaithe agat, tá an t-eolas agat go ndearna tú greim ar rud éigin agus go bhfaca tú é go deireadh.
24. An scannán is fearr leat tráthnóna Dé Domhnaigh leisciúil.
Tá tlú suas ar an tolg tar éis deireadh seachtaine gnóthach agus foirceannadh leis an scannán is fearr leat ar cheann de na mothúcháin is fearr ar domhan. Faigh greim ar an grán rósta agus blaincéad agus beidh tú sásta go magúil.
25. Do r-phoist a shocrú chuig ‘Lasmuigh den Oifig’.
An bhfuil mothú níos fearr ann ná do OOO a shocrú? Tá a fhios agat go bhfuil am saor agat taitneamh a bhaint as saoire ag socrú scaird nó díreach tamall duit féin. Gan níos mó strus oibre agus gan níos mó brú!
B’fhéidir gur mhaith leat freisin (leanann an t-alt thíos):
- 7 Tosaíochtaí sa Saol Ar chóir dóibh teacht i gcónaí ar dtús
- 30 Bealaí Simplí le Do Shaol a Fheabhsú
- 11 Bealaí chun taitneamh a bhaint as an saol mar nach raibh riamh cheana
26. Éadaí te a chur ort díreach ón triomadóir.
Ceann de na pléisiúir is simplí sa saol is ea gléasadh le héadaí atá díreach tar éis teacht amach as an triomadóir. Tá siad toast agus te, bíonn boladh iontach orthu agus tá siad thar a bheith bog. Molaimid go cinnte é seo a dhéanamh uair sa tseachtain ar a laghad!
27. Ag damhsa timpeall an tí leat féin.
Is mór ag cuid mhaith againn an tsaoirse chun tú féin a chur in iúl trí ghluaiseacht. An chéad uair eile tá tú sa bhaile leat féin , crank suas an ceol, grab micreafón scuab gruaige, agus lig scaoilte.
28. Ag canadh sa chith agus ag bualadh na nótaí arda go léir.
Cosúil le damhsa, tá mothú chomh lúcháireach ag canadh ar do chuid féin. Cuir na hamhráin is fearr leat ar siúl nó téigh acapella sa chith agus canadh gan náire ná náire. Is iontach an rud é Abba ...
29. Seisiún rathúil yoga.
Is é an mothúchán is fearr riamh ná do rang yoga a fhágáil le hintinn shoiléir, matáin aoil, agus macalla cantaireacht álainn ‘ohm’ i do cheann. Is cúis áthais chomh simplí é a bheith ceangailte leat féin agus leo siúd timpeall ort, ach tá sé chomh tábhachtach.
30. Ag bainistiú machnamh a dhéanamh gan titim ina chodladh.
Tá an machnamh deacair, bí macánta. Titeann a lán againn de thaisme agus muid ag iarraidh léargas a bhaint amach, mar sin am ar bith go níl is rath é tarlú! Úsáid aip machnaimh nó téigh go rang áitiúil chun teicnící níos fearr a fhoghlaim agus fanacht i do dhúiseacht…
31. Ag ceiliúradh rath cara.
Is mothú iontach é an bród agus an grá a bhraitheann tú nuair a bhaineann cara amach rud iontach. Is minic a dhíríonn muid ar ár n-éachtaí féin, ach tá ceiliúradh ar éachtaí cara chomh tábhachtach céanna.
32. Ina shuí ar an trá agus ag éisteacht leis an aigéan.
Is fuaimeanna farraige soothing na rianta cúlra chuig massages ar chúis! Cuidíonn siad le d’intinn a mhoilliú agus ligfidh siad duit sruthlú go háit fuaraithe. Is bealach iontach é éisteacht le tonnta chun nascadh leis an dúlra freisin.
33. Imeachtaí spontáineacha.
Gach uair go minic, bíonn imeachtaí neamhphleanáilte díreach mar a theastaíonn uainn. Cibé an pleanálaí tú nó díreach cosúil le cloí le do ghnáthamh, is pléisiúr simplí sa saol é spontáineacht atá tuillte ag a lán níos mó airde!
34. Roinnt ama a bheith agat tar éis lá gnóthach.
Tá foirceannadh tar éis lá gnóthach chomh maith sin d’intinn agus do chorp, rud a chiallaíonn go bhfuil sé ar cheann de na pléisiúir is fearr, is éasca sa saol. Déan fuarú ort féin agus tuigfidh tú go gasta cé chomh hiontach is a bhraitheann sé tú.
10 comhartha nach bhfuil grá aige duit níos mó
35. Suathaireacht iontach.
Ní hé an pléisiúr is simplí é, b’fhéidir, ach tá sé iontach an méid áthais is féidir le suathaireacht a thabhairt do do shaol. Ní gá go mbeadh sé ag Spa mhaisiúil (léigh: daor), is féidir go bhfuil grá agat dó agus gean éigin á thaispeáint aige.
36. Glan domhain sásúil.
Tá sé seo ar cheann de na pléisiúir shimplí is fearr sa saol agus tá ráthaíocht ann go bhfágfaidh tú go bhfuil tú dochreidte. B’fhéidir nach cosúil gurb é an glanadh domhain an bealach is spraíúla chun do chuid ama a chaitheamh, ach braithfidh tú go bhfuil tú dochreidte sásta ina dhiaidh sin.
37. Do pheata ag roghnú suí leat.
Faigheann duine ar bith eile lúcháir mhór áthais nuair a roghnaíonn a pheata teacht agus a cheann a chur ar do chos? Is cinnte go bhfuil peata a bhfuil grá agat dó ag iarraidh am a chaitheamh leat agus a bheith gar duit ar cheann de na mothúcháin is fearr ar domhan.
38. Uachtar reoite ar lá te.
An chéad uair eile a bheidh tú ag leá sa teas, glac uachtar reoite agus faigh sonas láithreach. Cibé blas a theastaíonn uait, fágfar go mbeidh tú sásta agus lán le pléisiúr - agus níos fuaire!
39. Ag críochnú na hoibre go luath.
Cé gur breá leat do phost, is mór an sásamh duit an obair a fhágáil go luath agus taitneamh a bhaint as do chuid ama neamhfhónaimh nó caitheamh aimsire. Má chliceálann tú go luath, tá gach rud déanta agat agus is féidir leat suí siar agus scíth a ligean.
40. Spota scáth a fháil ar lá grianmhar.
Ceann de na pléisiúir is simplí sa saol is ea faoisimh a fháil ón teas ar lá grianmhar, ach féadfaidh sé difríocht mhór a dhéanamh. Déan fuarú agus fuarú faoi chrann nó i seastán banda nó pagoda.
41. An chéad snámh sa linn / loch.
Cibé an bhfuil tú ag tumadóir ladhar triaileach nó ag tumadh díreach isteach, mothaíonn an chéad nóiméad a théann tú isteach in uisce úr go dochreidte. Faigh linn snámha lasmuigh, abhainn shábháilte, nó loch le snámh fiáin ann agus athnuachan a fháil.
42. Sár-obair.
Caithfidh dul abhaile tar éis obráid a bheith ar cheann de na buaicphointí is fearr riamh. Cinnte, tá tú allais agus traochta ach tá do chorp an-sásta le endorphins agus tá tú ag baint taitneamh as na rudaí is simplí - a bheith in ann tú féin a bhogadh agus a shaoradh trí aclaíocht.
43. Tinte campa cluthar le cairde.
Caithfidh sé a bheith ar cheann de na gníomhaíochtaí is fearr linn riamh suí timpeall tine champa, tósta marshmallows, agus gáire le do ghaolta. Teastaíonn níos mó ama uainn go léir lasmuigh, agus le cairde agus le muintir!
44. Turais bóthair le ceol maith agus cairde iontacha.
Cibé áit a bhfuil tú i gceannas, is féidir linn a chinntiú go mór go gcuirfidh amhránaíocht leis an seinmliosta is fearr leat le dlúthchairde tú ar do shuaimhneas. Gaoth síos na fuinneoga, mothaigh an ghaoith i do chuid gruaige, agus bí saor.
45. Ag déanamh aoibh gháire ar dhuine.
Tá ceann de na pléisiúir is simplí sa saol ar cheann de na rudaí is éasca le déanamh - duine a chur ag gáire. Is iontach an mothú a gheobhaidh tú nuair a thuigeann tú go bhfuil tú sásta le duine éigin, mar sin déan lá duine inniu.
46. Nuair a Bhuaigh d’fhoireann spóirt.
Tacaíonn a lán againn le foireann spóirt, cibé acu cispheil nó peil é, agus mar sin tá a fhios againn go léir cé chomh lúcháireach a bhraitheann sé nuair a bhuaigh ár bhfoireann. Tá an mothúchán sin de lúcháir agus de sceitimíní comhchoiteann gan sárú.
47. Bricfeasta suaimhneach a bheith agat sa leaba.
Bíonn sé deacair ar go leor againn foirceannadh agus a bheith i láthair. Nuair a bhíonn brekkie sa leaba cuireann sé ar ár gcumas taitneamh a bhaint as a bheith socair agus socair, agus is áit mhaith é freisin chun féachaint ar Netflix agus tú ag scoitheadh arís!
48. Breathnaíonn sé arís ar oícheanta ciúine.
Is féidir leis an obair, an tuismitheoireacht, agus an saol ó lá go lá a bheith tuirsiúil uaireanta! An chéad uair eile a bhraitheann tú faoi léigear tar éis lá fada, molaimid i ndáiríre taitneamh a bhaint as an sásamh simplí a bhaineann le féachaint ar thaispeántais teilifíse a bhfuil aithne mhaith agat orthu ó chroí. Super soothing agus ceansú.
conas is féidir leat insint do dhuine u cosúil leo
49. Ag dúiseacht go luath agus ag cócaráil bricfeasta.
Cinnte, is beag taitneamh a bhaineann le bricfeasta sa leaba, ach mar sin tá sé ag dul suas agus ag cócaráil seanbhricfeasta mór atá le scartáil ag do bhord itheacháin. Gach uair go minic, téigh amach ar fad - pancóga, bagún, uibheacha, IO…
50. Ag faire ar luí na gréine.
Tar éis dúinn an liosta seo a thosú le héirí na gréine, níl sé ceart ach trácht ar luí na gréine agus an chaoi a dtugann sé deis iontach duit machnamh a dhéanamh ar an lá. Socraigh spriocanna don lá dar gcionn, bí buíoch as an lá inniu, agus glac áilleacht an nádúir.
