Is créatúir fhánacha iad daoine, fiú amháin sna hamanna is fearr. Uaireanta gheobhaidh formhór na ndaoine amach go raibh a gcuid fadhbanna ag fuiliú thar theorainneacha agus ar na daoine timpeall orthu.
Tá an saol hectic, agus uaireanta ní bhíonn a fhios againn cé mhéid atá á chur againn ar dhaoine eile.
Sin é an fáth go bhfuil sé chomh tábhachtach teorainneacha mothúchánacha sláintiúla a bheith agat.
Tá sé míréasúnta a bheith ag súil go mbeidh a fhios ag daoine eile cá bhfuil do theorainneacha gan an cumas a bheith agat iad a chur in iúl agus a fhorfheidhmiú.
Tá sé tábhachtach do theorainneacha a fhorfheidhmiú, fiú le daoine a mbíonn caidreamh maith agat leo go ginearálta. Siad múineadh do dhaoine eile conas atá tú sásta go gcaithfí leat agus a bhfuil tú sásta déileáil leis.
Mura gcuireann tú do theorainneacha i bhfeidhm, trasnóidh daoine eile iad go rialta toisc go nglacann siad leis go bhfuil tú ceart go leor leis.
Ní amháin go gcabhraíonn teorainneacha mothúchánacha sláintiúla le do chaidrimh phearsanta dhearfacha a threorú, ach cosnaíonn siad tú ón diúltach. Má tá tú ar an eolas go hiomlán nach bhfuil tú sásta déileáil le rud áirithe, é sin a chur in iúl go soiléir don duine eile, agus an ndéanann siad an rud sin fós? Bhuel, ansin níl aon rud le mothú go dona agat nuair a shocraíonn tú céim amach ón staid sin nach bhfreastalaíonn ort a thuilleadh.
Tugann na teorainneacha sin cumhacht duit cuidiú níos fearr a thabhairt do na daoine a bhfuil tú ag tabhairt aire dóibh nó do dhaoine eile atá ag streachailt. Feidhmíonn siad mar chosaint ar ualach mothúchánach agus suaitheadh daoine eile.
Tá sé i bhfad níos éasca dul isteach i spás trioblóideach nuair a bhíonn do theorainneacha slán. Tá sé i bhfad níos éasca céim siar a dhéanamh agus na trioblóidí sin a fhágáil san áit a mbaineann siad.
conas gan cúram a dhéanamh de thuairimí daoine eile
Cad iad teorainneacha mothúchánacha?
Is é an bealach is simplí le smaoineamh ar theorainn mhothúchánach líne shoiléir ar a bhfuil agus nach leatsa déileáil leis.
B’fhéidir gur rud é sin atá duine éigin ag iarraidh a chur ort go gníomhach, nó d’fhéadfadh sé a bheith ina chás nach dtuigeann siad a mhéid a théann a ngníomhartha i bhfeidhm ort.
Breathnaímid ar chúpla sampla chun smaoineamh níos soiléire a fháil.
D’éirigh Sarah as drochchaidreamh le déanaí nuair a bhí sí meallta. Chuir sé ina luí uirthi go bhfuil sí neamhchinnte agus imníoch go bhfuil a páirtí nua, Jacob, ag dul ag mealladh uirthi freisin. B’fhéidir go léireoidh an imní sin go bhfuil Sarah ag iarraidh go mbeadh a fhios aici i gcónaí cá bhfuil Jacob, ag iarraidh breathnú trína fón, nó ag spochadh as a mheáin shóisialta chun leideanna a lorg a dhíríonn ar easláine.
D’fhéadfadh imní Sarah a bheith réasúnta sa chomhthéacs nach ndearna sí próiseáil agus leigheas fós ar an dochar a rinne a caidreamh roimhe seo di. Fós féin, níl sé réasúnta maidir le conas caidreamh a dhéanamh. Ní ligfidh duine le teorainneacha sláintiúla dóibh féin a chóireáil ar an mbealach sin. Is í an t-iontaobhas bunús aon chaidrimh, agus deirtear i ngníomhartha Sarah nach bhfuil muinín aici as a páirtí.
atá ag dul lil durk
Cuideoidh teorainneacha Jacob le sainiú a dhéanamh ar an gcaoi a gcaitheann Sarah leis. Féadfaidh sé diúltú seiceáil a dhéanamh air, ligean dá fhón a iniúchadh, nó a mheáin shóisialta a shocrú go príobháideach. B’fhéidir go roghnóidh sé tacaíocht a thabhairt do Sarah agus í a spreagadh chun cabhair chuí a fháil le leigheas óna taithí roimhe seo.
Féadfaidh sé a chinneadh freisin nach í an fhadhb atá aige, níl sé ag iarraidh déileáil léi, agus briseadh suas léi. Féadfaidh sé a roghnú briseadh suas léi má dhiúltaíonn sí fadhb a fheiceáil nó má admhaíonn sí an fhadhb ach mura n-oibríonn sí uirthi.
Go hidéalach, bheadh Jacob sásta cuidiú agus tacaíocht a thabhairt do Sarah agus í ag obair tríd, ach níl daoine áirithe ag iarraidh é sin a dhéanamh, agus is é sin a rogha féin.
Ní droch-dhuine é Sarah, agus ní Jacob ach an oiread. Tá roinnt imní caidrimh aici roimhe seo nach mór di a dheisiú sula mbeidh sí ina comhpháirtí muiníneach i gcaidreamh grámhar arís. Tá teorainneacha Jacob ann chun é a chosaint ar dhian-mhothúcháin Sarah agus a mhalairt.
Uaireanta ní bhíonn sé chomh neamhchiontach, áfach. Breathnaímid ar shampla eile ina bhfuil teorainneacha mothúchánacha riachtanach le tuismitheoir tocsaineach .
Is narcissist í mam Lindsey, Jennifer, a bhí ag déanamh bulaíochta agus ag ionramháil na ndaoine timpeall uirthi le haighneacht a dhéanamh ó bhí Lindsey ina cailín beag. Thug Lindsey aghaidh ar a sciar cothrom d’ionsaitheacht agus de chúbláil a máthar chun í a choinneáil faoi smacht go héasca. Tar éis tamaill, tosaíonn Lindsey ag tuiscint nádúr a máthar agus déanann sí iarracht teorainneacha mothúchánacha sláintiúla a fhoirmiú lena máthair.
Agus a teorainneacha mothúchánacha á gcruacháil, is lú an seans go mbeidh ionramháil agus bulaíocht a máthar thíos le Lindsey. Tuigeann Lindsey nach bhfuil ráigeanna feargacha Jennifer ann ach chun eagla a spreagadh agus í a chur i ngníomh. Tuigeann Lindsey go bhfuil focail mholta Jennifer log agus nach raibh i gceist acu ach tionchar a imirt uirthi, gan í a thógáil suas.
Chomh luath agus a thuigeann Lindsey an chaoi a n-oibríonn a máthair agus go ndiúltaíonn sí glacadh leis an bhfearg, an cineáltas bréige, nó an cattiness a úsáideann a máthair chun í a ionramháil, is féidir léi a thuiscint sa deireadh nach raibh sé i gceist go mbeadh gníomhartha a máthar go maith di. Tá a fhios ag Lindsey anois nach raibh gníomhartha Jennifer ach chun leasa Jennifer.
Is deighilt shoiléir teorainneacha mothúchánacha an rud atá tú i gcoinne an chuid eile den domhan.
Conas a shocraíonn tú teorainneacha mothúchánacha sláintiúla?
Is é an gníomh a bhaineann le teorainneacha mothúchánacha sláintiúla a leagan síos ná tú féin a chur ar dtús. Is é sin meas ar cé tú féin mar dhuine, d’aitheantas, na luachanna atá agat, na riachtanais atá agat, do spriocanna, do mhothúcháin, agus go bhfuil sé ceart go leor gur tusa tú.
Ní rud uile-nó-aon rud é teorainn mhothúchánach shláintiúil. Is daoine daonna muid. Níl aon duine againn foirfe. Tá seomra againn go léir chun muid féin a fhás agus a fheabhsú. Tá sé ceart go leor tuairim a bheith ag duine eile.
Ní chiallaíonn teorainn shláintiúil mhothúchánach go ndéanann tú gach tuairim easaontach a scriosadh go huathoibríoch. Ina áit sin, ba mhaith leat é a phiocadh suas, féachaint air, smaoineamh an bhfuil aon bhailíocht aige, agus ansin é a chur ar ais.
Ba cheart go mbeadh sé níos éasca é sin a dhéanamh de bharr na dteorainneacha seo a thógann tú. Ba cheart go mbeadh sé níos éasca dóibh seasamh in aghaidh nuair a bhíonn daoine eile ag iarraidh a bpeirspictíocht a chur i bhfeidhm ortsa, mar a tharlódh i gcaidreamh…
'Ó, ba chóir duit a bheith mar seo' nó 'Ó, ba cheart duit é sin a dhéanamh' nuair i ndáiríre, níl le déanamh agat ach iarracht a dhéanamh a bheith i do dhuine níos sláintiúla ná mar a bhí tú inné. B’fhéidir go gceapfadh daoine eile go bhfuil a fhios acu cad é is fearr duitse, ach níl a fhios acu. Caithfidh tú é sin a dhéanamh amach duit féin.
conas a roghnú idir 2 guys
Tá an oiread sin réimsí éagsúla ann ina dtagann teorainneacha mothúchánacha i bhfeidhm agus samplaí gan deireadh sna ceantair sin. I measc na réimsí agus na samplaí seo tá:
Am - ná bí ró-ghealltanach, agus ná bí tiomanta do rudaí nach bhfuil tú ag iarraidh a dhéanamh.
- Iarr cabhair gan mothú ciontach.
- Tascanna a tharmligean chuig daoine eile nuair a bhíonn an iomarca le déanamh agat.
- Ná habair le daoine toisc nach dteastaíonn uait an rud a dhéanamh nó mura bhfuil am agat an rud a dhéanamh.
- Tóg am pearsanta duit féin chun athionadú agus athchothromú gan chiontacht.
Pearsanta - ná haontaigh nó ní ghlacann tú le hiompar nach bhfuil meas agat air.
- Ná lig do dhaoine bréag a dhéanamh duit, bulaíocht a dhéanamh ort nó iad a mhealladh.
- Labhair suas má bhraitheann tú nach bhfuil do riachtanais á gcomhlíonadh.
- Ná glac freagracht, ciontacht, ná gabh leithscéal as gníomhartha aon duine eile.
- Cuir luach ar do dhearcadh agus ar do thaithí féin.
Caidrimh - ná glac le droch-iompar nó dímheasúil go leanúnach.
- Ná fan timpeall ar dhaoine nach féidir leo a ngealltanais a thaispeáint in am nó a urramú.
- Ná dramhaíola do chuid ama le daoine wishy-washy.
- Ná lig do pháirtí iallach a chur ort nó tú a ionramháil chun rudaí a dhéanamh nach bhfuil tú ag iarraidh a dhéanamh.
- Ná lig do fhadhbanna daoine eile do shaol a dhearbhú.
cén chaoi a bhfuil a fhios agam go dtaitníonn sí liom
Is é an rud iontach faoi theorainneacha mothúchánacha sláintiúla a leagan síos agus a choinneáil ná go gcoinníonn sé daoine ar shiúl nach mbeidh meas acu orthu.
Is é an t-am a chailleann tú agus tú ag iarraidh na droch-naisc sin a chur ag obair an t-am a ghnóthaíonn tú chun caidrimh nua a chruthú le daoine níos sláintiúla.
Is mór an fuinneamh mothúchánach é freisin nach bhfuil tú ag stealladh a thuilleadh gan éinne a dhoirteadh ar ais ort.
Ná bí ag súil go mbeidh teorainneacha a leagan síos ina phróiseas réidh nó gan phian, ach an oiread. Is dócha go mbeidh roinnt argóintí agus coimhlintí ina gcúis le teorainneacha a athbhunú leis na daoine i do shaol, agus tá sé sin ceart go leor. Cuid nádúrtha d’idirghníomhaíocht an duine is ea coimhlint.
Rud is tábhachtaí ná an chaoi a bhfreagraíonn siad dó le himeacht ama. Má tá meas acu ort, beidh meas acu ar d’fhás agus ar mhian leo a bheith i do dhuine níos sláintiúla. B’fhéidir go dtógfadh sé roinnt daoine i dtaithí air, ach bainfidh siad triail as ar a laghad.
Mura ndéanann siad iarracht, bhuel, ansin tá sé thar am scrúdú a dhéanamh i ndáiríre an caidreamh é seo atá uait i do shaol nó nach bhfuil.
Níl mé cinnte fós conas dul i mbun teorainneacha mothúchánacha sláintiúla a leagan síos? Déan comhrá ar líne le saineolaí caidrimh ón Laoch Caidrimh a chabhróidh leat rudaí a dhéanamh amach. Go simplí.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin:
