Ní bhíonn sé furasta riamh dul trí bhriseadh, cibé acu tusa a roghnaigh deireadh a chur le rudaí nó iad.
B’fhéidir go mbraitheann tú mar nach bhfaighidh tú riamh os cionn do sean, nó nach mbeidh tú sásta arís.
Tá sé seo go hiomlán gnáth, ach ní mór duit cuimhneamh go dtiocfaidh feabhas ar rudaí.
Má tá imní ort faoi d’iar-fhear ag bogadh ar aghaidh agus tú fós i bhfostú sa tréimhse ‘ag caoineadh’, seo roinnt bealaí chun dul i ngleic…
1. B’fhéidir go bhfuil siad á fhalsú.
Smaoinigh ar an bhfáth go gceapann tú gur bhog siad ar aghaidh.
Grianghraif ar Instagram, duine éigin ag lua go bhfaca siad d’iar-dhuine le duine nua, iad ag pop suas ar Tinder cara?
Is cuma cén chuma atá ar rudaí i do shaol, ní bheidh a fhios agat riamh conas a bhraitheann siad i ndáiríre faoin mbriseadh.
Agus tá sé sin ceart go leor.
Bíonn sé an-deacair duine i do shaol a chailleadh agus go tobann níl a fhios acu conas a bhraitheann siad nó a bhfuil á dhéanamh acu.
Bímid chomh cleachtaithe le gach rud a bheith ar eolas againn faoin duine a bhfuil an leath sin againn pian briseadh suas nach bhfuil an t-eolas sin agam!
Tá sé ceart go leor mothú feargach nó trína chéile más cosúil gur bhog siad ar aghaidh sula raibh agat, ach beidh siad ag déileáil lena gcuid smaointe agus mothúchán féin, díreach mar atá tú.
B’fhéidir go bhfuil an chuma orthu go bhfuil siad ar fad le chéile agus gur bhog siad ar aghaidh, ach cuimhnigh nach bhfuil a fhios agat cad atá ar siúl leo i ndáiríre!
Cibé an bhfuil siad ag cur faitíos air nó nach bhfuil, déan iarracht dearmad a dhéanamh faoi d’iar-aire agus díriú ort féin agus bogadh ar aghaidh le do shaol féin.
2. Ní bhailíonn sé an méid a bhí agat le chéile.
Ceann de na rudaí is measa faoi sean-fhear ag bogadh ar aghaidh sula ndéanann tú ná ag smaoineamh an raibh cúram dáiríre ort riamh, ceart?
Feiceann tú go bhfuil siad ag dul amach agus ag spraoi, nó luann do chara gur athraigh siad a stádas caidrimh ar Facebook, agus tosaíonn tú ag ceistiú an raibh grá acu duit riamh!
Tá sé seo go hiomlán gnáth, ach déan iarracht céim siar a thógáil ón gcineál seo smaointeoireachta.
Bogann muid ar fad ar aghaidh ó chaidrimh ar ár mbealaí féin agus ar ár luas féin. Ní chiallaíonn sé sin nach raibh an duine a raibh muid leis tábhachtach dúinn ag an am.
Smaoinigh ar an bpost deireanach a d’fhág tú - sea, d’imigh tú agus tá tú sásta i do phost nua, ach ghlac tú an sean-phost sin toisc go raibh sé uait ag an am, agus d’fhan tú toisc gur bhain tú taitneamh as.
Ní chiallaíonn an fhíric go bhfuil tú i bpost nua anois nach raibh an sean-phost tábhachtach duit tá tú díreach tar éis bogadh ar aghaidh toisc nach raibh sé ag obair níos mó.
Déan iarracht do chaidreamh a fheiceáil ar an mbealach seo.
conas stop a chur le grá a thabhairt do dhuine nach bhfuil grá agat níos mó
Sea, b’fhéidir gur bhog siad ar aghaidh, ach bhí an rud a bhí agat le chéile fós speisialta agus tá sé ceart go leor go bhfuil sé críochnaithe anois.
Tá cuimhní cinn iontacha ag an mbeirt agaibh le chéile agus chiallaigh sé rud éigin duitse fós.
3. Cneasaíonn am gach créacht.
Is cliché an rá seo ar chúis mhaith.
Faoi láthair, b’fhéidir go mbraitheann tú nach bhfaighidh tú aon duine eile tarraingteach riamh, nach ndúisíonn tú agus go mbraitheann tú go maith arís, nó nach mbeidh tú sásta arís.
Tá sé seo ceart go leor a bhraitheann, ar feadh tréimhse ghearr ... ach rithfidh sé.
Ní gá duit sprioc a dhéanamh nó plean a bheith agat - tiocfaidh rudaí níos éasca leo féin, ina gcuid ama féin.
Tabhair tamall beag duit féin chun an caidreamh a chaoineadh agus a bhrón, ach ná bí ag mothú na mothúchán seo.
Bí foighneach agus bí cineálta leat féin agus, sula mbeidh a fhios agat é, tiocfaidh rud beag níos éasca gach lá agus braithfidh tú níos mó agus níos mó cosúil leat féin arís.
Go dtí lá amháin, beidh tú réidh chun tosú ag dul arís. Nó tuigfidh tú go bhfuil tú níos sona leat féin anois, agus ní chaitheann tú ach do chuid ama ag spraoi agus ag tabhairt aire do uimhir a haon!
smaointe gleoite chun iontas a dhéanamh do do chailín
4. Fan gnóthach agus sóisialta.
Mar sin, más mian leat rudaí a bhrostú beagán agus éirí as an gcéim uafásach balla sin a luaithe is féidir, fan gnóthach!
Is féidir go mbraitheann sé beagnach dodhéanta aon rud a dhéanamh ach caoineadh agus mope uaireanta, mar a bhíonn tú pairilis le briseadh croí, ach ní mór duit iarracht a dhéanamh rudaí a dhéanamh.
Déarfaimis leat cloí le gnáthamh de chineál éigin, ach tá a fhios againn nach bhfuil sé seo réalaíoch d’fhormhór na ndaoine i gcéimeanna luatha an bhriseadh!
Ina áit sin, déan rudaí a fhágann go bhfuil tú sásta agus déan do dhícheall tú féin a choinneáil ar seachrán.
Bí sóisialta. Tá sé chomh furasta dul i bhfolach ó theaghlaigh agus ó chairde le linn briseadh - go háirithe má bhog d’iar-aire romhat agus má bhraitheann tú go bhfuil tú diúltaithe agus trína chéile - ach seo nuair a bhíonn daoine mórthimpeall ort níos mó ná riamh.
Caith am le muintir, coinnigh d’intinn gan mothú trína chéile, agus go nádúrtha tosóidh tú ag bogadh ar aghaidh freisin.
Má roinn tú a lán cairde le d’iar-sean, socraigh roinnt teorainneacha - crochadh amach leo, ach déan soiléir é nár mhaith leat cloisteáil uait faoi do sean!
Tá sé chomh mealltach fiafraí cén chaoi a bhfuil siad ag déanamh nó an bhfuil comhpháirtí nua faighte agat cheana féin, ach beidh tú á chéasadh féin agus ní bhfaighidh tú an freagra cruinn atá uait.
Ina áit sin, lean ort ag crochadh amach leo, ach déan crios saor ó shean!
5. Scrios iad ó do shaol.
D’fhéadfadh sé seo a bheith gruama, ach cuideoidh sé.
Is fuath linn go léir an smaoineamh nach bhfaca muid ár gcomhpháirtí riamh arís nuair a bheidh muid briste suas!
Tá sé uafásach - chaith tú an t-am seo go léir le chéile agus roinn tú an oiread sin, agus anois tá sé díreach…?!
Is é an bealach chun bogadh ar aghaidh as seo ná dul ar aghaidh le do shaol féin, leat féin.
B’fhéidir go mbraitheann sé scanrúil agus trína chéile, ach tá sé ar fheabhas.
cad a tharla do brock lesnar
Scrios stair do theachtaireachta leo ar do ghuthán, unfollow iad ar na meáin shóisialta, agus stad tú féin ó dul go dtí an beár tá a fhios agat go mbíonn siad i gcónaí!
Má tá d’iar-aire tar éis bogadh ar aghaidh romhat, teastaíonn roinnt ama uait féin chun bogadh ar aghaidh freisin.
Stop ag seiceáil isteach orthu nó ag stalcaireacht a gcuid Instagram agus dul i dtaithí ar do shaol gan iad.
B’fhéidir go dtógfaidh sé tamall, ach má théann turcaí fuar, luasóidh sé rudaí i ndáiríre agus tú ag bogadh ar aghaidh ó d’iar.
6. Faigh réidh le meabhrúcháin.
Tá rud éigin againn go léir a mheabhraíonn dúinn ár sean - a hoodie, cárta a thug siad dúinn, nó a scuab fiacla inár seomra folctha.
Pé scéal é, caithfidh sé dul!
Tá go leor i gceist leis na míreanna seo, ach meabhraíonn siad dúinn freisin an caidreamh atá againn agus ní chuirfidh siad brón ort riamh.
Tá an leid seo i ndáiríre chomh simplí sin - as radharc, as cuimhne, tar éis an tsaoil.
7. Déan gealltanas - duit féin.
Inis duit féin nár cheart duit teagmháil a dhéanamh leo.
Tá sé bunúsach, ach tá sé éifeachtach.
Scrios a n-uimhir ionas nach féidir leat glaoch orthu nuair a bhíonn tú amuigh agus ar meisce agus ag mothú brónach.
Inis duit féin nár thug tú teachtaireacht dóibh nó go ndéanann tú a bpróifíl Instagram a stalcadh agus cloí leis.
Scríobh síos é sa chuid nótaí ar do ghuthán más gá duit - seo rud le léamh ar ais an chéad uair eile a bheidh tú trína chéile agus á mealladh chun teachtaireacht a chur chucu!
Arís - tá sé simplí, ach oibríonn sé.
8. Ná bac isteach trí thimpiste.
Má tá do sean-easnamh ort agus má bhraitheann tú go bhfuil siad bogtha ar aghaidh cheana féin, is féidir é a bheith mar sin tempting a chur ar stáitse beag isteach.
Tá a fhios agat cén beár a mbeidh siad ann oíche Dé hAoine, tá a fhios agat cén bialann a dtéann siad ann ar an Domhnach, agus tá a sceideal ar eolas agat ó chroí.
Cuir in aghaidh an temptation a bheith san áit a mbeidh siad.
Sábhálann sé seo go leor dínit duit agus cuideoidh sé leat foghlaim conas maireachtáil gan iad. D’fhéadfadh sé go mbeadh sé dodhéanta i láthair na huaire, ach beidh tú ann!
Trí bheith ag rith glan ó aon rith isteach céimnithe, beidh tú ag cabhrú go mór le do chuid féin amach anseo, cuir muinín ionainn.
9. Cuimhnigh ar an eolaíocht.
Má bhraitheann tú go bhfuil sé seo dodhéanta anois, cuimhnigh go rithfidh sé.
Tá imoibriú ceimiceach ag d’inchinn i láthair na huaire, agus is é sin an fáth go mbraitheann tú chomh trína chéile agus róbhuartha - agus an fáth go bhfuil tú ag streachailt iad a shárú.
cén fáth a leamh mé chomh furasta le gach rud
Is féidir a bheith ar an eolas faoi seo a bheith bog go leor, mar a thuigeann tú ní gá duit ach an éagothroime cheimiceach sin a mharcaíocht ar feadh tamaill bhig.
Bíonn ár n-intinn addicted le cé chomh maith agus a bhraitheann sé a bheith sásta, agus nuair a théann foinse an sonas sin, bíonn titim tobann sna mothúcháin sona sin inár n-inchinn (eadhon, dopamine).
Níl le déanamh agat ach dul tríd an tréimhse ghearr sin nuair atá tú ag athcheartú.
Is mór an chompord é a fhios a bheith agat go dtiocfaidh deireadh le briseadh croí go luath!
10. Bí réalaíoch.
Má bhíonn sé deacair ort sean-fhear a fháil agus má bhogann siad ar aghaidh cheana féin, b’fhéidir go gcaithfidh tú a bheith níos macánta leat féin.
Tá sé chomh furasta na spéaclaí ardaigh róis a chur ort agus gan cuimhneamh ach ar na giotaí maithe de do chaidreamh, ach b’fhéidir go mbeadh ort smaoineamh ar na drochrudaí chun bogadh ar aghaidh freisin.
Nílimid ag rá go raibh do chaidreamh neamhbhailí go tobann agus gníomhú mar a bhí sé uafásach ar fad , ach bí macánta leat féin.
Is féidir leat cuimhní sona a bheith agat orthu fós, ach cuir i gcuimhne duit féin na rudaí a raibh amhras ort fúthu ar an mbealach, nó ar an bhfíric gur smaoinigh tú ar dhaoine eile b’fhéidir agus tú i dteannta a chéile.
Leid bónais - buail le duine eile.
Leid bhónais é seo toisc nach gá go n-oibreoidh sé do gach duine!
Ag brath ar do chineál pearsantachta, b’fhéidir go mbeadh ort a bheith le duine eile d’fhonn teacht i ndáiríre ar sean.
Gheobhaidh daoine áirithe amach go gcabhróidh go leor le mothúcháin a phróiseáil agus na céimeanna thuas a thógáil chun bogadh ar aghaidh ó bhriseadh suas…
… Ach b’fhéidir go mbeadh sé an-chabhrach do dhaoine eile a bheith le duine eile d’fhonn dul thar sean.
Déan cinnte go bhfuil tú compordach leis an méid atá á dhéanamh agat agus gur smaoinigh tú air ar dtús - ná téigh chuig seastán meisce oíche amháin mar d’fhéadfadh sé seo níos mó drámaíochta a chruthú!
Bí sábháilte, smaoinigh ar a bhfuil á dhéanamh agat, agus téigh uaidh sin.
Mar sin, anois agus an liosta seo léite agat, ba cheart duit a thuiscint go bhfuil dóchas ann!
Gheobhaidh tú os cionn do sean agus is cuma má bhog siad ar aghaidh romhat.
Oibrímid go léir ar bhealaí éagsúla, mar sin déan gach rud a mhothaíonn go maith agus ná brostú an próiseas.
Tógann rudaí am, ach beidh tú ag mothú níos fearr agus níos sona arís go luath.
Is gnáthrud é a bheith brónach, ach ní mhaireann sé go deo. Dírigh ort féin agus déan gach a n-oibríonn duitse.
Níl mé cinnte fós conas déileáil le d’iar-iar ag bogadh ar aghaidh sula mbeidh ort? Déan comhrá ar líne le saineolaí caidrimh ón Laoch Caidrimh a chabhróidh leat rudaí a dhéanamh amach. Go simplí.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin:
- Conas a Bheith Aonair agus Sona Tar éis Deireadh a Chur le Caidreamh Fada
- 11 Leideanna le Dul ar Aghaidh ó Chaidreamh Gan Dúnadh
- Conas Stop a Thabhairt le Duine éigin nach bhfuil grá agat ar Ais
- Caidrimh Rebound: Na Comharthaí le Súil Amach
- Ní Maireann Real Love i gcónaí ar feadh an tsaoil (Agus tá sin ceart go leor)
- 13 Ceisteanna le Fiafraigh Tú Féin Sula mBeidh Tú Cairde le Do Ex
