11 Rudaí is Féidir Leat a Dhéanamh chun Stop a Mhothú chomh Leamh leis an Saol

Is minic a bhrúitear an smaoineamh go bhfuil an saol gearr mar chúis le glacadh leis an lá atá inniu ann, chun glacadh le gach a bhfuil le déanamh chun a sonas a aimsiú san am i láthair.

Tóg an luachan seo ó Paulo Coelho mar shampla:

Lá amháin músclóidh tú agus ní bheidh níos mó ama ann na rudaí a theastaigh uait i gcónaí a dhéanamh. Déan é anois.

Ach an bhfuil an saol fíor-ghearr?

Is fíor gur féidir an saol a ghearradh gearr mar gheall ar thragóid, bhreoiteacht nó imthosca gan choinne a bhuail tú as áit ar bith, ach ní bheidh an saol gearr do go leor daoine.

Beidh sé fada.

Deich mbliana fada.

Má leanann tú cosán traidisiúnta na beatha, rachaidh tú ar scoil don chuid is mó den chéad 20 bliain de do shaol, b’fhéidir níos mó.

Ansin, rachaidh tú isteach sa mhargadh fostaíochta áit a n-oibreoidh tú chun teach a cheannach, teaghlach a thógáil, agus sábháil ar scor ar feadh 30 nó 40 bliain.

Agus tá súil agam ansin go n-éireoidh tú as, agus go bhfaighidh tú maireachtáil i do shuaimhneas agus i do chompord a bhuíochas sin don obair a chuir tú isteach le linn do shaol.

Ar a laghad, sin an plean a cheaptar - ní oibríonn an saol i gcónaí an bealach a phleanáilimid é.

Ach fós féin, is fada an lá é cibé an dtéann gach rud de réir an phlean nó nach dtéann.

Éiríonn aonchineálach leis an rud céanna a dhéanamh arís agus arís eile, lá i ndiaidh lae, seachtain i ndiaidh seachtaine, mí i ndiaidh míosa, bliain i ndiaidh bliana.

Teastaíonn éagsúlacht ina saol ó dhaoine, fiú iad siúd atá compordach le saol intuartha, struchtúrtha.

Fágann easpa éagsúlachta go mbraitheann daoine leamh agus d’fhéadfadh go dtiocfadh briseadh síos orthu i go leor gnéithe nó ina ngnéithe dá saol.

Déanfaidh an t-alt seo iniúchadh domhain ar an leadrán mealltach seo. Déanfaidh sé iniúchadh ar an gcaoi a mothaíonn sé, cad is cúis leis, agus conas é a shárú.

Mar sin, déanaimis léim cheart isteach, an ndéanfaimid?

Cén chaoi a mbraitheann sé a bheith leamh leis an saol?

Níl an leamh leis an saol cosúil le do leadrán reatha an mhuilinn.

Nuair a bhraitheann an saol leadránach, dúisíonn tú ar maidin go dtí domhan nach bhfuil dath, áilleacht nó spreagadh ann.

Braitheann tú gan treo. Titeann tú i rith an lae, ag déanamh na rudaí a éilíonn an tsochaí ort a dhéanamh, agus ansin téann tú a chodladh agus codlaíonn tú i do chodladh trioblóideach, suaimhneach.

Ní bhíonn lúcháir ar bith ort fiú an deireadh seachtaine - áit scíthe go minic ó aonchineálacht na seachtaine oibre.

Teastaíonn ó gach cuid díot go n-athróidh do shaol, ach ní féidir leat a fháil amach conas a theastaíonn uait é a athrú, agus ní féidir leat tú féin a thabhairt leat chun é a athrú.

Níl a fhios agat ach go gcaithfidh sé… ar bhealach éigin.

Go dtí sin, tá tú ag sruth, ag snámh ar fharraige na beatha, díreach ag bobbáil ar na sruthanna.

B’fhéidir go bhfuil saol agat a bhfuil meas ag daoine eile air - caidreamh láidir, post maith, páistí sona, teach deas, sealúchais mhaisiúil - ach tá tú fós uait.

B’fhéidir go bhfuil grá ag go leor daoine duit agus go bhfuil daoine eile agat atá ag brath ort, ach braitheann tú go gcaithfear níos mó a bheith agat ná seo.

Agus níl an mothúchán seo teoranta don intinn amháin ...

Leamh le sáith an tsaoil isteach i do chorp freisin. D’fhéadfadh tinneas cinn, teann na matáin, fadhbanna díleá, agus easpa fuinnimh i measc rudaí eile a bheith mar thoradh air seo.

Seo an mothúchán fíor, anróiteach atá ann.

An ionann an leadrán seo agus an dúlagar?

Is é an freagra gairid: ní i gcónaí.

Is féidir leat dul i dtaithí ar an leadrán domhain seo gan a bheith depressed sa chiall chliniciúil.

Agus d’fhéadfadh dúlagar a bheith ort agus gan a bheith leamh go hiomlán agus go hiomlán le do shaol laethúil.

Tá forluí idir an dá ghrúpa agus is féidir idirghníomhaíocht a bheith ann idir leadrán agus dúlagar.

Ach is féidir iarmhairtí níos tromchúisí a bheith ag an dúlagar, mar sin mura bhfuil tú cinnte an bhféadfadh go bhfuil dúlagar ort, is fiú labhairt le dochtúir nó le gairmí sláinte meabhrach.

Cén ról atá ag an teicneolaíocht chun muid a leamh?

Tá sé suimiúil, in ainneoin an iliomad roghanna atá ar fáil dúinn le haghaidh siamsaíochta, go bhfuilimid fós leamh agus dícheangailte.

Tá feiste inár bpóca againn a thugann rochtain dúinn ar shiamsaíocht láithreach agus ar eolas comhchoiteann na daonnachta.

Cén chaoi a bhfuil sé chomh leamh againn leis sin ar mhéar a láimhe?

Is ranníocóir é ró-mheastachán. Féadann líon neamhshrianta roghanna siamsaíochta a dhéanamh go bhfuil cuma easnamhach agus leadránach orthu uile.

Tar éis tamaill, feicimid inár suí ar ár tolg, ag scrollú gan aidhm trí na meáin shóisialta nó ag iarraidh an chéad rud eile a aimsiú chun féachaint ar ragús in ionad dul amach agus teagmháil a dhéanamh leis an saol.

Tá cuid mhaith den eispéireas idirlín bunaithe ar shásamh láithreach. Mar thoradh air sin, tá an meántréimhse aird ag giorrú.

Fágann sé sin go bhfuil sé níos deacra dul i mbun gníomhaíochtaí níos deacra a d’fhéadfadh brí, spleodar nó fíor-shiamsaíocht a sholáthar. Tógann sé tamall aon iarracht a mháistir.

Caithfidh muid Bí foighneach go leor chun na rudaí a theastaíonn uainn a thógáil agus a shaothrú, cibé acu is gairme, teaghlach nó saol níos brí é.

Cén fáth go bhfuil sé chomh tábhachtach saol brí a bheith agat?

Is é an smaoineamh atá taobh thiar de mhíshástacht ainsealach ná go bhfuil duine míshásta go rialta leis an mbealach a bhfuil a saol ag dul nó a dtréimhse reatha.

Ní féidir linn éalú ó gach sampla de monotony laethúil. Ní maith le duine ar bith seasamh i línte, a gcuid ama a chur amú ag suí sa trácht, nó iarracht a dhéanamh suim a ghlacadh i gcruinnithe gan phointe.

Ach uaireanta is cuid riachtanach iad seo chun bogadh tríd an saol.

Is í an fhírinne ghránna, ní bheidh éinne sásta riamh an t-am ar fad. Is ionchas míréasúnta é sin as a dtiocfaidh níos mó ainnise agus míshástachta.

Tarlaíonn míshástacht ainsealach nuair a bhíonn duine míshásta lena eispéireas saoil iomlán.

B’fhéidir go raibh saol ciúin ag an duine, ag preabadh ó phost gan brí go post gan brí, cairdeas éadomhain go cairdeas éadomhain, caidreamh log le caidreamh log.

Bíonn am crua acu ag fáil áthais in aon rud mar go mbraitheann sé ar fad chomh éadomhain agus gan phointe.

Is féidir leis an bhfolláine sin go leor iompraíochtaí agus tinnis míshláintiúla a spreagadh - lena n-áirítear mí-úsáid drugaí agus alcóil, dúlagar agus imní.

Uaireanta bíonn sé an bealach eile, nuair is é an dúlagar is cúis leis nach mbraitheann tú lúcháir nó sonas i do shaol.

Féadfaidh na mothúcháin folmha sin a bheith ina gcúis le duine páirt a ghlacadh iompar féin-millteach ach iarracht a dhéanamh tediousness a saol a bhriseadh suas.

B’fhéidir go gcuimlíonn siad caidreamh leis an talamh toisc go bhfuil siad míshásta nó má dhéanann siad dochar do réimsí eile dá saol chun roinnt drámaíochta a chruthú.

Ní chiallaíonn sé sin gur drochrud é gach downtime nó a bheith leamh. Níl sé.

Caithfidh duine am a thógáil chun sosa agus téarnamh sula dtéann siad i mbun caitheamh aimsire, fiontair nó eachtraíochta eile. Mura ndéanann, tá an baol ann go n-éireoidh tú as féin agus go bhfaighidh tú ar ais ag an tús é. Tá sé tábhachtach an duine féin a phacáil.

Cad a chiallaíonn saol brí duit?

Is é an smaoineamh ar shaol bríoch ceann a sholáthraíonn sástacht phearsanta, tuiscint ar éacht, agus sonas éigin.

Murab ionann agus na meáin shóisialta agus tuairimí gutha, ba chóir a bheith aireach ar sonas cnapánach de réir brí. Ní bhíonn comhghaol idir an dá rud i gcónaí.

Mar shampla, b’fhéidir go bhfuil oibrí sóisialta ann atá go mór i mbun iarracht cabhrú lena gcliaint a saol a fheabhsú.

D’fhéadfadh sé sin éacht agus sásamh mór a bhaint amach, ach tá sé deacair féachaint ar dhaoine ag fulaingt ó lá go lá.

Bheadh ​​sé aisteach smaoineamh go bhfaigheadh ​​duine a sonas i streachailt agus an taobh dorcha den saol, ach déanann daoine áirithe é. Éiríonn go maith le daoine áirithe.

Is fearr le cuid acu a bheith i gcoimhlint agus troid ar son rud éigin a chiallaíonn rud éigin dóibh, a bheith mar chuid de rud níos mó ná iad féin. Agus ina dhiaidh sin, soláthraíonn sé sin sásamh agus sonas pearsanta dóibh, ach bheadh ​​sé ciallmhar a bheith ag súil leis.

Má bhíonn siad tumtha isteach agus féachaint ar fhulaingt go rialta is féidir le duine dul i ndúlagar mura féidir leo rannánú agus aire a thabhairt dóibh féin go maith.

Faigheann daoine brí ar bhealaí éagsúla.

I gcás cuid acu, beidh sé ag obair ar shlí bheatha a bhfuil siad sásta agus ar bís léi. D’fhéadfadh go mbeadh brí ag daoine eile le teaghlach grámhar a chothú agus a fhás.

B’fhéidir go bhfaighidh cuid eile é i seirbhís do dhaoine eile nó do dhaoine leochaileacha. B’fhéidir go bhfaighidh ealaíontóirí é sa chruthú. D’fhéadfadh go bhfaigheadh ​​eolaithe é i bhfionnachtain. Tá líon gan teorainn bealaí ann, agus tá gach ceann acu inmharthana go pointe áirithe.

Níl aon bhealach socraithe, uatha ann chun sonas, brí, agus mothú ábhar leis an saol . Tá do chosán ag dul a bheith uathúil duit .

B’fhéidir go mbeidh cosúlachtaí aige le daoine eile, ach beidh sé mar mhisean agat a fháil amach cén bealach a dhéanfaidh an chiall is mó duit agus é a shaothrú.

dánta mar gheall ar chailliúint grá duine

Ní chiallaíonn sé sin go gcaithfidh tú dul leis féin nó nach féidir le duine ar bith cabhrú leat ar do chonair, díreach nár cheart duit a bheith ag súil go mbeadh duine ar bith eile in ann é a thabhairt duit i bpacáiste néata le bogha ar a bharr. Ní dócha go dtarlóidh sé sin.

Conas a thuigim cad a thabharfaidh brí agus sonas i mo shaol?

Déan rudaí.

Tá sé chomh simplí leis sin.

Is cosúil go bhfuil sé contráilte, ach is é an t-aon bhealach is féidir leat a dhéanamh amach go fírinneach cad a sholáthraíonn sonas, sásamh agus brí i do shaol ná páirt ghníomhach a ghlacadh sa saol agus rudaí a dhéanamh.

'Ach cad mura dtaitneoidh sé liom?'

Ansin níl tú. Agus bogann tú ar aghaidh go rud eile.

Fiú nuair a dhéanann tú rudaí nach dtaitníonn nó nach dtaitníonn leat, tá tú ag leathnú do chuid eolais agus peirspictíochta ar an domhan, rud a thugann an cumas duit teagmháil a dhéanamh le níos mó daoine agus tuiscint níos fearr a éascú ar an méid a dhéanann tú agus nach dtaitníonn leat.

Tá seans maith go leor go ndéanfaidh tú cúpla rud nach dtaitníonn leat sula bhfaighidh tú rudaí bríomhara a dhéanann tú.

Nó b’fhéidir nár bhuaigh tú! B’fhéidir go mbainfidh tú triail as rud éigin nua agus go bhfaighidh tú sásamh agus sásamh.

'Ach ní féidir liom é a íoc!'

Ní gá go mbeadh sé daor. Ní gá duit a bheith ag scoitheadh ​​ar thuras $ 5,000 chuig mórshiúl trópaiceach chun tú féin a aimsiú.

Faigh cárta leabharlainne, léigh nó éist le roinnt leabhar. Déan roinnt oibrithe deonacha leis na daoine faoi mhíbhuntáiste nó le hainmhithe. Bí i do mheantóir do dhuine atá ag iarraidh a bhealach a dhéanamh. Déan cúrsa ealaíne ag ionad pobail áitiúil.

Is bealaí réasúnta saor iad na rudaí seo go léir chun fás mar dhuine agus taithí a fháil ar rudaí nua gan selfies a thógáil ag Machu Picchu nó a bheith á dtarraingt anuas ag ealaíontóirí con agus díoltóirí sráide i Cairo.

Is é an rud is tábhachtaí ná rudaí a dhéanamh. Is fearr rud ar bith ná rud ar bith. Mura bhfuil sé ag obair duit, athraigh na rudaí atá á dhéanamh agat agus bain triail as rud éigin nua.

Cad mar gheall ar ionchais na sochaí ionam?

D’fhéadfadh go mbeadh na hidéalaithe, na healaíontóirí, na smaointeoirí saor in aisce leamh agus teoranta le struchtúr comhréireachta sóisialta a bhíonn dian uaireanta.

Méadaíonn an fhadhb shóisialta an brú sóisialta atá ag piaraí agus grúpaí duine le bheith oiriúnach i mbosca compordach atá furasta a thuiscint.

Is áit chompordach é an bosca do dhaoine áirithe. Tá daoine amuigh ansin atá níos sásta an dearcadh traidisiúnta a ghlacadh ar a bhfuil súil ag an tsochaí uathu toisc go dtugann sí cosán soiléir, ceann a chreideann siad a thabharfaidh sonas agus sásamh dóibh.

Is í an fhadhb ná nach n-oireann gach duine don bhosca sin.

Níos measa fós, is maith leis an tsochaí náire, cáineadh agus maolú a dhéanamh ar aon duine a chinneann seasamh amach ón slua agus an status quo a cheistiú.

Is í an fhírinne trua nach dócha go n-athróidh sé seo. Tá an biotáillí saor an domhain ní foláir dóibh a bheith in ann ionchais naimhdeach agus cáineadh gan údar a laghdú má tá súil acu a gciall agus a sásamh féin a fháil sa saol, toisc nach bhfuil an cosán buailte díreach i gceist dóibh.

B’fhéidir go bhfuil sé i gceist acu níos mó a dhéanamh. B’fhéidir go bhfuil sé i gceist acu solas a thabhairt isteach in áiteanna dorcha, machnamh saor in aisce a spreagadh, agus cuidiú leis na bacainní sóisialta a mbíonn tionchar diúltach acu ar dhaoine eile a bhriseadh síos.

Is dóigh go mbeidh spiorad saor in aisce ag marbhántacht agus ag scoitheadh ​​i dtimpeallacht mhaorga struchtúrtha cosúil le hordlathas corparáideach nó mar thuismitheoir fanacht sa bhaile.

An féidir leo na rudaí seo a dhéanamh? Cinnte. Is féidir le daoine neart rudaí a dhéanamh nach gá dóibh a bheith oiriúnach. Ar chóir dóibh? Bhuel, is ceist í sin nach féidir ach leis an duine aonair sin a fhreagairt.

Fiú má dhéanann siad, beidh orthu a bheith in ann a gcuid cruthaitheachta agus spiorad a chur in oiriúint más mian leo fanacht i suim agus páirt a ghlacadh sa saol.

D’fhéadfadh go gciallódh sé sin saoire bhliantúil go dtí áit éigin ranganna spéisiúla, ealaíne nó damhsa, nó rud éigin chun croí a spiorad a spreagadh i ndáiríre agus spreagadh intleachtúil a sholáthar.

Cad is féidir linn a dhéanamh chun leadrán an tsaoil a bhriseadh?

Sula bhféadann tú na bealaí is oiriúnaí chun do leamh a chomhrac, ba cheart duit na bunchúiseanna leis a scrúdú.

An bhfuil tú ag leamh go simplí ag monotony do shaol? Toisc go bhfuil tú uaigneach? Toisc nach mbraitheann tú dúshlán?

An bhfuil do shaol leadránach toisc gur rug na daoine i do shaol ort? An bhfuil aon rud i do thodhchaí a mbeidh tú ar bís leis?

An mbraitheann tú srianta ag cúinsí nach bhfuil in ann smacht a fháil ar do shaol?

An bhfuil taiscumar fuinnimh agus acmhainneachta nár úsáideadh agat a bhfuil asraon ag teastáil uaidh?

An bhfuil tú ag maireachtáil saol neamhtheicneolaíoch, ag iarraidh a bheith i do dhuine nach tusa?

An níos mó is féidir leat cur isteach ar chúis (í) do leamh leis an saol, is mó a bheidh tú dírithe nuair a théann tú amach agus teagmháil leis.

Níl anseo ach dornán rudaí ar féidir leat iarracht a dhéanamh do leamh a mhaolú.

1. Dul i mbun obair dheonach nó seach-churaclaim le heagraíocht.

Is bealach iontach é obair dheonach chun brainse amach, bualadh le daoine nua, agus rud dearfach a chur leis an domhan.

Tá go leor eagraíochtaí ann a bhfuil gach rud ag teastáil uathu ó shaothar ócáideach go saothair oilte. D’fhéadfá a bheith in ann fiú do scileanna agus d’eolas gairmiúil a chur ag obair ar chúis bhríoch.

Rogha eile is ea dul isteach in eagraíocht ghairmiúil a bhaineann le do réimse. Cabhraíonn sé ní amháin leis an leadrán agus an monotony a bhriseadh suas, ach chun líonrú le daoine nua a bhféadfá caidreamh gairmiúil a fhorbairt leo.

2. Foghlaim scileanna nua.

Tá go leor bealaí ann chun tacar nua scileanna a fhorbairt. Tá an t-idirlíon lán le físeáin agus treoracha ar conas tús a chur le gníomhaíochtaí éagsúla.

Féadfaidh tú a chinneadh freisin gur smaoineamh maith é dul ar ais ar an gcoláiste chun roinnt cúrsaí breise a dhéanamh.

Soláthraíonn obair chúrsa an choláiste struchtúr, treoir agus rochtain do dhuine atá eolach ar an scil atá á foghlaim agat.

Féadann coláiste ar líne é a dhéanamh níos éasca freastal ar ranganna má tá saol gnóthach agat.

3. Cairdeas nua a fhorbairt i suíomhanna sóisialta.

Cá bhfaighidh tú cairde nua? D’fhéadfadh go mbeadh gníomhaíochtaí áitiúla ag dul ar aghaidh áit ar féidir leat bualadh le daoine eile ó do cheantar nó ó ghrúpaí caitheamh aimsire a mbíonn cruinnithe rialta acu.

B’fhéidir gur mhaith le daoine reiligiúnacha freastal ar sheirbhísí nó ar ghníomhaíochtaí rialta arna óstáil ag a n-áit adhartha.

Is féidir le grúpaí áitiúla meán sóisialta a bheith ina n-áit mhaith chun gníomhaíochtaí a aimsiú nó bualadh le chéile.

4. Taisteal go dtí áit nach raibh tú riamh.

Ní gá go mbeadh taisteal i bhfad i gcéin agus i gcéin chun cuidiú le do shaol a spreagadh.

Is féidir é a bheith chomh simplí le dul amach ón mbaile go feidhm éigin áit ar féidir leat tamall maith a bheith agat agus scíth a ligean.

Ceolchoirm lasmuigh den bhaile b’fhéidir agus oíche in óstán?

Turas chuig páirc náisiúnta nó díol spéise nádúrtha eile?

Nó b’fhéidir roinnt airgid a spáráil agus dul amach beagán níos faide i gcéin le haghaidh athrú radhairc níos mó.

Is féidir fiú turas bóthair lae a bheith ina bhriseadh deas ón saol laethúil.

5. Cuardaigh post nua nó athraigh gairmeacha.

Níl sé neamhghnách do dhaoine a bheith leamh sa deireadh lena rogha poist nó gairme.

B’fhéidir go bhfaighidh siad amach fiú go ndearna siad an rogha mhícheart maidir leis an ngairm atá le saothrú agus gur gá dóibh breathnú ar roghanna eile.

Ní rogha éadrom riamh an rogha post a scor agus / nó bealaí gairme a athrú, ach b’fhéidir go mbeidh sé riachtanach chun níos mó sonas agus síochána a fháil i do shaol.

Tá cuid acu ró-éilitheach ama nó fuinnimh mhothúchánach. B’fhéidir nach gcuirfidh daoine eile dóthain spreagtha ar fáil nó go dtabharfaidh siad deis duit fás a theastaíonn uait i ndáiríre.

Mura bhfuil tú sásta nó sásta le do shlí bheatha, b’fhéidir go bhfuil sé thar am tosú ag lorg athrú.

6. Bí gníomhach agus déan aclaíocht.

Tá gníomhaíocht agus aclaíocht chomh tairbheach do shláinte choirp agus mheabhrach duine. Tá dochtúirí ag glaoch ar stíl mhaireachtála neamhghníomhach an caitheamh tobac nua maidir le rioscaí sláinte.

Agus go leor post ar siúl taobh thiar de dheasc ar feadh cuid mhór den lá, ní haon ionadh go bhfuil daoine ag éirí níos dúlagair faoina saol.

Teastaíonn aclaíocht ó dhaoine chun cabhrú le ceimiceáin mhaithe a tháirgeann do chorp a mhéadú agus tú i mbun na ngníomhaíochtaí sin.

Tosaigh beag agus leag roinnt spriocanna chun dul amach agus a bheith gníomhach. Agus má tá tú gníomhach cheana féin, socraigh roinnt spriocanna níos láidre - cosúil le maratón a chríochnú nó do chumais a fheabhsú.

7. Cruthaigh roinnt ealaíne.

Is minic a spreagtar ealaíontóirí an domhain chun cruthú ar bhealach éigin. Tá go leor daoine ann a théann i léig mar gheall ar thuairimí daoine eile nó toisc nach ndiúltaíonn an saol ach an t-am cuí dóibh.

Ba cheart d’ealaíontóir a stop a chruthú smaoineamh ar ais isteach ann. Cuidíonn an ealaín leis an intinn chruthaitheach a shimpliú agus soláthraíonn sí a bród agus éacht in obair duine.

Bí i gcomhluadar sláintiúil ealaíontóirí a chleachtann an meán céanna agus a oibríonn ar do shaothair a fheabhsú agus a chríochnú.

Ní gá duit a bheith iontach maith air. Is beag duine atá. Is é an rud tábhachtach ná glacadh le d’ealaín má thugann sé sonas duit.

8. Caith níos mó ama ardchaighdeáin le do ghaolta agus gearr amach daoine tocsaineacha.

Is fíric aitheanta é go gcaitheann an intinn roinnt ceimiceán maith cosúil le endorphins a chaitheamh má chaitheann tú níos mó ama ar ardchaighdeán le do ghaolta.

Tá sé ró-éasca ligean do chairdeas agus do chaidrimh sleamhnú leis an gcaoi ghnóthach is féidir leis an saol a bheith do gach duine.

Ní mór iarracht a dhéanamh na caidrimh sin a choinneáil slán trí iarracht a dhéanamh fanacht i dteagmháil lena gcairde agus a muintir.

Is minic a chiallaíonn sé sin dul chuig cruinnithe agus rudaí nach mbraitheann tú mar sin nó gur mhaith leat dul chuig.

Tá snáithe coitianta ann nach dteastaíonn uait a bheith sóisialta nó a bheith ró-thuirseach chun páirt a ghlacadh, ach má thagann tú faoin bpatrún sin, fágfaidh an saol tú i do dhiaidh.

Freastail ar rudaí nuair a thugtar cuireadh duit, nó déan iarracht cóisir de do chuid féin a chaitheamh mura bhfuil mórán ar siúl agat.

Agus smaoinigh ar dhaoine tocsaineacha a ghearradh as do shaol má tá a leithéid ann. Is draenáil dhian iad ar sonas agus ar shuaimhneas intinne.

9. Faigh cuspóir nó cúis is mó ná tú féin.

Is maith le daoine a bheith i do bhall . Is maith leo freisin cur le rud éigin níos mó ná iad féin.

Cuspóir a aimsiú nó cúis a thabhairt duit féin agus do scileanna a ailíniú leis is féidir bród agus sonas a bheith agat difríocht a dhéanamh ar domhan.

B’fhéidir go bhfuil sé níos éasca é sin a rá ná a dhéanamh, ach i ndáiríre tá a lán gluaiseachtaí agus grúpaí amuigh ansin atá ag iarraidh athruithe dearfacha a dhéanamh ar domhan gur féidir leat a bheith mar chuid de.

10. Spriocanna a shocrú agus a shaothrú a thabharfaidh mothú éachta duit.

Cuid riachtanach den fhéinfheabhsú agus den mothú is ea socrú spriocanna mar go bhfuil duine ag cur rudaí i gcrích ina saol.

Is furasta sruth gan aidhm ná treo, ach má dhéantar amhlaidh ní bhaintear an cumas duit a bheith ag mothú gur roghnaigh tú rud éigin a theastaigh uait a dhéanamh agus é a chur i gcrích, mothú a fhéadann buille deas dopamine a sholáthar nuair a thrasnaíonn tú é ó do liosta le déanamh agus móiminteam a fháil.

Tá go leor cineálacha cur chuige ann maidir le spriocanna a leagan síos, ach go ginearálta bheadh ​​duine ag iarraidh spriocanna gearrthéarmacha, meántéarmacha agus fadtéarmacha a leagan síos dá saol.

D’fhéadfadh baint a bheith acu le do shláinte, do shlí bheatha, do shaol pearsanta nó do chaitheamh aimsire.

11. Stop rudaí a dhéanamh nach dtaitneoidh leat nó a thabharfaidh lúcháir duit.

Níos luaithe labhair muid faoi rudaí nua a thriail chun iad siúd a aimsiú a thugann sonas agus brí duit.

Ach cad faoi na rudaí go léir atá á ndéanamh agat faoi láthair don’t ceachtar de na mothúcháin sin a sheachadadh?

Smaoinigh ar iad a stopadh.

Ní chiallaíonn sé seo gur féidir leat do chuid freagrachtaí reatha go léir a sheachaint. Tar éis an tsaoil, má tá daoine eile agat atá ag brath ort chun soláthar a dhéanamh dóibh agus / nó aire a thabhairt dóibh, caithfidh tú na tiomantais sin a chomhlíonadh.

Ach féach ar do shaol agus ar na rudaí a dhéanann tú agus fiafraigh díot féin an gciallóidh siad rud ar bith duit i ndáiríre.

B’fhéidir go ndéanann tú siopadóireacht ar mhaithe le siopadóireacht amháin.

Nó féachann tú ar an nuacht gach oíche ach an t-am a líonadh.

Nó b’fhéidir go ndéanann tú cóisir chrua gach oíche Aoine toisc go ndéanann do chairde go léir é agus go ndearna tú i gcónaí é.

Mura mbraitheann rud éigin gur fiú do chuid ama é a thuilleadh, ná déan é.

Tabhair faoi deara le do thoil: tá sé tábhachtach go labhraíonn tú le duine gairmiúil le fáil amach an bhfuil dúlagar ort sula dtugann tú suas faoi rudaí a d’fhéadfadh a bheith sásta duit uair amháin. Mar a dúradh níos luaithe san alt, is féidir leis an dúlagar a bheith mar chúis go mbraitheann tú leamh agus gan áthas.