Mar sin, braitheann tú nach bhfuil tú maith go leor dóibh…
Cosúil nach bhfuil tú de réir a gcaighdeán ...
Cosúil d’fhéadfaidís a dhéanamh i bhfad níos fearr ná tusa, agus níl tú cinnte i ndáiríre cén fáth go bhfuil siad ag crochadh thart.
Ní mothú neamhchoitianta é seo, ar an drochuair. Bíonn caidreamh ag go leor daoine ina bhfuil siad cinnte go bhfuil a bpáirtí ag ísliú ar bhealach éigin trí bheith in éineacht leo.
B’fhéidir go bhfuil a fhios acu go domhain go bhfuil sé uile ina chloigeann, ach ní féidir leo an mothúchán a chroitheadh fós, agus bagairt sé ding a thiomáint idir iad agus a bpáirtí.
Tar éis an tsaoil, cén duine atá ag iarraidh go smaoineodh a bpáirtí ar an mbealach seo? Cé atá ag iarraidh a bheith le duine a chuireann pedestal orthu, agus nach dtuigeann a bhféinfhiúntas féin?
Má tá rath le bheith ar do chaidreamh, ní mór duit slán a fhágáil leis an smaoineamh go bhfuil tú níos lú ar bhealach. Do dhá sábh.
bróicíní garth agus pósadh trisha yearwood
Is é an chéad rud a chaithfidh tú a dhéanamh ná a fháil amach cá as a dtagann na mothúcháin inferiority seo.
Cén fáth go mbraitheann tú neamhfhiúntach ar ghrá do pháirtí?
Ansin, féachfaimid ar an gcaoi ar féidir leat aghaidh a thabhairt ar na mothúcháin seo agus teacht ar an tuiscint go tú atá maith go leor do dhuine ar bith.
7 Cúiseanna Cén Féidir Leat Mothaigh Neamhfhiúntach Do Chomhpháirtí
Is é an chéad rud a gcaithfimid béim a leagan air ná nach leithscéalta dlisteanacha iad aon cheann díobh seo as mothú go bhfuil do pháirtí ró-mhaith duitse, toisc nach bhfuil siad, agus sin é.
Ní bhíonn aon duine riamh ‘ró-mhaith’ do dhuine eile.
Ach cathain a bhí leithscéal dlisteanach ag teastáil ó dhaoine riamh as an mbealach a dhéanaimid a mhothú?
Táimid neamhréasúnach de réir nádúir, agus táimid mar thoradh ar na heispéiris go léir a mhúnlaíonn muid.
Agus tá sé tábhachtach bunchúiseanna na n-iompraíochtaí agus na smaointe neamhréasúnacha seo a mheas d’fhonn a bheith in ann oibriú orthu.
1. Bhí do mhuinín buailte agat mar pháiste.
D’fhéadfadh sé seo go léir teacht as eispéiris a bhí agat mar leanbh a d’fhág nár bhunaigh tú leibhéal sláintiúil féinmhuiníne riamh.
Múnlaíonn na heispéiris a bhíonn againn le linn na hóige an bealach a smaoinímid agus a fheiceann muid féin don chuid eile dár saol.
B’fhéidir gur dúradh leat nach raibh tú maith go leor, nó gur thug tú faoi smaoineamh ar an mbealach sin trí eispéireas áirithe a raibh cónaí ort tríd.
2. Tá eagla ort roimh dhiúltú.
Uaireanta is leithscéal é a chur ina luí ort féin nach bhfuil tú maith go leor do dhuine ballaí mothúchánacha a chur suas nuair a bhíonn eagla ort iad a ligean isteach i do chroí.
Má tá eagla ort go ndiúltaíonn an duine seo duit, b’fhéidir gurb é an t-imoibriú réamhshocraithe atá agat a chur ina luí ort féin go bhfuil sé doomed mar gheall ar do neamhdhóthanacht seachas mar gheall ar do chuid eagla.
3. Ligeadh síos duit i ngrá roimhe seo.
Uaireanta, bíonn na mothúcháin neamhdhóthanachta seo mar thoradh ar eispéireas i gcaidrimh roimhe seo.
B’fhéidir gur lig tú do gharda síos san am atá thart agus gur lig tú duit féin a chreidiúint gur fiú grá do pháirtí tú, gan é a chaitheamh siar i d’aghaidh.
Má chreideann tú nár oibrigh do chaidrimh san am atá thart mar gheall ar rud éigin a bhí in easnamh ort féin, b’fhéidir go mbeadh sé sin ag glacadh páirte sna mothúcháin atá agat anois.
4. Ní bhraitheann tú slán i do chaidreamh.
Uaireanta, bíonn imní ort faoi gan a bheith maith go leor do dhuine mar thoradh ar mhothú, nó a bheith ag mothú neamhchinnte i gcaidreamh.
D’fhéadfadh sé seo a bheith mar gheall ar easpa féinmhuiníne agus muiníne, ach d’fhéadfadh sé tarlú freisin toisc nach bhfuil do pháirtí ag déanamh a chuid féin chun go mbraitheann tú slán.
5. Níl an tacaíocht mhothúchánach atá uait i do chaidreamh.
B’fhéidir nach dtugann do pháirtí an tacaíocht mhothúchánach agus an dearbhú a theastaíonn uait i do chaidreamh.
Seachas a bheith ag súil le níos mó uathu, shocraigh tú gurb é an chúis atá leis na fadhbanna eadraibh nach bhfuil tú maith go leor dóibh.
6. Tá do fhéinmheas á bhualadh i réimsí eile de do shaol.
D’fhéadfadh sé a bheith i gceist nach faoi aon rud a bhaineann le do pháirtí nó le caidreamh ar chor ar bith atá na mothúcháin neamhdhóthanachta seo.
B’fhéidir go bhfuil an cheist i réimsí eile de do shaol.
B’fhéidir go bhfuil tú ag streachailt go gairmiúil toisc go bhfuil do phost caillte agat nó go bhfuil tú ag leamh de bharr do chuid oibre.
B’fhéidir go raibh fadhbanna agat le do theaghlach nó le do chairde nó go bhfuil easpa cuspóra agat.
Más cosúil go bhfuil saol do pháirtí faoi smacht iomlán, b’fhéidir go mbraitheann tú nach bhfuil tú ag teacht lena gcaighdeáin arda.
7. Tá taithí agat ar athruithe fisiciúla.
B’fhéidir go bhfuil an fhadhb fréamhaithe in athruithe fisiciúla a d’fhulaing tú le déanaí.
B’fhéidir go raibh tú tinn, nó gur athraigh do chuma fhisiciúil ar bhealach a mheasann tú a bheith diúltach.
B’fhéidir go raibh tionchar mór aige sin ar do fhéinmheas agus dá bharr sin bhí imní ort go bhféadfadh do pháirtí a bheith go héasca le duine ‘níos tarraingtí’ ná tusa.
10 gCéim chun Mothú Maith a Dhéanamh Do Do Chomhpháirtí
Má bhraitheann tú nach bhfuil tú maith go leor do do pháirtí, is rud é sin a gcaithfidh tú aghaidh a thabhairt air níos luaithe seachas níos déanaí, mar is féidir leis na mothúcháin seo dochar mór a dhéanamh do chaidreamh.
Seo roinnt bealaí gur féidir leat obair air seo, chun cabhrú leat a thuiscint go bhfuil tú maith go leor do dhuine ar bith agus nár cheart duit do fhéinfhiúchas a cheistiú riamh.
1. Déan fréamh na faidhbe a fhíorú.
Is é an chéad chéim ná na cúiseanna go léir thuas a mheas agus do mhéar a chur ar cé acu díobh a mheasann tú a bheith fíor duitse.
B’fhéidir gur meascán é de chúpla fachtóir rannpháirteacha éagsúla. Ní féidir leat céimeanna a ghlacadh chun í a shocrú ach trí bhunchúis (í) na faidhbe a aithint.
2. Labhair le cara nó comhairleoir iontaofa.
Is dócha nach rud é seo is féidir leat nó ar chóir duit déileáil leat féin. Teastaíonn tacaíocht uait chun a bheith in ann oibriú tríd seo agus leibhéil shláintiúla féinmheasa a bhaint amach.
Tóg roinnt ama chun labhairt faoi do chuid mothúchán le cara a bhfuil muinín agat as a bhreithiúnas agus a bhfuil do leas is fearr i gcroílár.
Má cheapann tú go bhféadfadh sé a bheith cabhrach, is cinnte gur fiú smaoineamh ar chomhairleoir. D’fhéadfaidís cabhrú leat slán a fhágáil leis na coimpléisc seo uair amháin agus do chách.
3. Oibrigh ar do mhuinín i ngach réimse de do shaol.
Go ginearálta, is dócha go dteastaíonn borradh suntasach ó do fhéinmheas.
Caithfidh tú tuiscint níos fearr ar do luach féin a fhorbairt. Dírigh ar rudaí mar gan teanga féinmheasúil a úsáid, mar tá do chuid focal chomh tábhachtach chun do dhearcadh ort féin a threisiú.
Bí feasach ar do theanga choirp, ag seasamh ard, ag miongháire go croíúil, agus ag teacht trasna ar dhaoine eile go muiníneach go ginearálta. Is athrú beag é ar féidir leis tionchar mór a imirt.
4. Dírigh ar na rudaí a fhágann go mbraitheann tú sona agus comhlíonta.
Nuair a bhíonn mothúchán fúinn féin agus ár gcaidrimh, de ghnáth caithimid ár gcuid ama go léir ag díriú ar na claontaí inár saol, seachas na rudaí dearfacha.
Mar sin, tá sé in am do fhócas a dhíriú ar na rudaí go léir i do shaol a líonann áthas ort.
Dírigh ar do chairdeas, do theaghlach, agus tabhair tosaíocht do na gníomhaíochtaí sin a fhágann go mbraitheann tú muiníneach agus comhlíonta.
Tabhair tosaíocht do do leas féin agus taispeáin duit féin gur fiú duit é.
Tar éis an tsaoil, mura dtaispeánann tú grá duit féin, conas is féidir leat a chur ina luí ort féin go bhfuil grá do pháirtí tuillte agat?
5. Tabhair dúshlán duit féin.
Mura mbraitheann tú maith go leor do do pháirtí, is dócha go mbeidh roinnt dúshlán nua de dhíth ort i do shaol chun a chruthú duit féin gur duine sárchumasach tú ar fiú grá a bheith agat.
Bain triail as rud éigin nua - rud a chuireann eagla ort.
6. Grá duit féin cé tú féin.
Is comhartha cinnte é smaoineamh ar an mbealach seo go bhfuil do leibhéil féin-ghrá an-íseal, mar sin ní mór duit oibriú air sin.
cad atá le déanamh sula dtéann tú a chodladh
Baineann féin-ghrá le glacadh, agus le sos a thabhairt duit féin.
Ní gá duit a bheith ar an duine is tarraingtí, is cliste, is folláine nó is cruthaithí ar domhan chun grá a bheith agat.
7. Cuimhnigh, ní tusa an t-aon duine.
Tá sé tábhachtach cuimhneamh i gcónaí nach tusa an t-aon duine atá ag mothú na mothúchán seo.
Tá amhras orainn go léir faoinár bhféinfhiúntas féin anois agus arís, agus seo rud is féidir leat oibriú tríd má dhéanann tú iarracht i ndáiríre.
8. Déan machnamh ar do chaidreamh.
Tá sé thar am suí síos agus a bheith macánta leat féin faoi do chaidreamh.
An bhfuil na mothúcháin agus na smaointe seo go hiomlán mar thoradh ar do choimpléisc?
Nó, an ndéanann do pháirtí rudaí a chuireann le do mhothúcháin nach bhfuil siad maith go leor dóibh?
An dtacaíonn siad leat, nó an mbaineann siad an bonn duit?
An bhfuil sé seo go hiomlán mar gheall ar shaincheisteanna a gcaithfidh tú oibriú orthu, nó an bhfuil fadhb i do chaidreamh nach mór aghaidh a thabhairt uirthi?
9. Bíodh plé macánta agat le do pháirtí.
Chomh luath agus a dhéanann tú machnamh ar an scéal, tá sé thar am a bheith oscailte agus macánta le do pháirtí faoin gcaoi a raibh tú ag mothú.
Roghnaigh dea-uair chun suí síos agus oscailt suas faoin gcaoi a mbraitheann tú agus cén fáth a gceapann tú a d’fhéadfadh a bheith ann.
Bí cúramach faoin gcaoi a ndéanann tú é a chumadh ionas nach ngortóidh sé a gcuid mothúchán , go háirithe má thuig tú gur leatsa na fadhbanna go hiomlán, agus nach bhfuil baint ar bith agat leis an gcaoi a n-iompraíonn do pháirtí i dtreo tú.
10. Athcheangail le do pháirtí.
Má tá tú chun oibriú trí seo le do pháirtí, caithfidh an bheirt agaibh go leor ama ardchaighdeáin a chaitheamh le chéile, ag spraoi agus ag athfhionnadh an spréach a thug le chéile tú ar dtús.
Má oibríonn tú ar do fhéinmheas agus má dhéanann tú cinnte go bhfuil tú ag cur na hiarrachta i do chaidreamh, ba cheart go mbeifeá in ann teacht tríd seo mar dhuine níos muiníní agus mar lánúin níos láidre.
Níl mé cinnte fós cad atá le déanamh faoi do chuid mothúchán nach bhfuil tú maith go leor dóibh? Déan comhrá ar líne le saineolaí caidrimh ón Laoch Caidrimh a chabhróidh leat rudaí a dhéanamh amach. Go simplí.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin:
- 11 Comharthaí Imní Caidrimh + 5 Bhealach chun é a shárú
- 17 Comharthaí Rabhaidh go bhfuil Overthinking ag scriosadh do chaidrimh
- Más mian leat mothú níos grá agus níos mó uait i do chaidreamh, déan na 10 rud seo
- 10 Cúiseanna Cén Fáth Ar Scór Leat a Bheith i gCoibhneas
- Eagla Intimacy: Cúiseanna, Comharthaí, Agus Conas é a Shárú
