Tá a fhios againn go léir, tá taithí againn uile air: an t-ollphéist glas-éad Jealousy.
níl a fhios agam an maith liom é
Ní mothú éasca é a ligean isteach, ach is gnáthrud é. Ach, má fhágtar as lámh é, féadfaidh sé ithe ar do mhuinín féin agus deighilt a chruthú idir tú féin agus do pháirtí.
Ach an mbíonn éad i gcónaí leis an gcomhartha ag tús an deireadh do do chaidrimh, nó an féidir leis a mhalairt de éifeacht a bheith aige?
An bhfuil amanna ann nuair a d’fhéadfadh na pangs dreaded sin cabhrú leat i ndáiríre ar do bhealach chuig áit níos sona agus níos sláintiúla le do pháirtí?
Níl muid cleachtaithe le éad a fheiceáil mar rud maith, ach seo cúpla uair nuair a d’fhéadfadh an t-ollphéist beag glas sin a bheith mar do chara is fearr.
1. Nuair atá sé mar chatalaíoch do thiomantas fíor.
Is é an breaclíne is sine é in aon rom-com do dhéagóirí: ní maith le príomhcharachtar A príomhcharachtar B go dtí go dtosaíonn siad ag suirí le duine eile. Ansin, sula mbíonn a fhios agat é, tuigeann an bheirt acu go raibh siad i ngrá lena chéile an t-am ar fad.
Tarlaíonn an t-eipifíte (de ghnáth díreach sula mbíonn sé rómhall), agus, mar aon le cúpla aitheantais dhearmadta, nochtadh náire, agus croí go croí, tá deireadh sona duit féin.
Cé nach gnách go n-imríonn an saol amach chomh intuartha le scannán do dhéagóirí, b’fhéidir gur fiú cúpla nóta a thógáil.
Níos minice ná a mhalairt, ligimid dár gceann ár gcroí a rialú agus muid ag tosú amach i gcaidreamh nua.
Is féidir seo a bheith ar chúiseanna éagsúla: b’fhéidir go raibh tú gortaithe roimhe seo agus go bhfuil eagla ort oscailt do dhuine nua b’fhéidir go raibh tú neamhspleách chomh fada sin go bhfuil tú ag streachailt le feiceáil conas is féidir le duine eile luí isteach le do shaol.
Cibé cúis atá leis, is furasta na míbhuntáistí a chruachadh i gcoinne na mbuntáistí agus é a ghlaoch in aghaidh an lae ar chaidreamh sula dtosaíonn sé fiú.
Ach smaoinigh ar an gcaoi a mbraithfeadh sé an duine sin a chailleadh ar dhuine eile. Má bhraitheann tú éad ar an smaoineamh, ní gá gur rud uafásach é seo.
Labhraíonn tú éad leis an smaoineamh go bhfuil an duine a bhfuil tú ag dul in éineacht le duine seachas tú ag labhairt méideanna faoin gcaoi a mothaíonn tú i ndáiríre dóibh.
Deir siad, “níl a fhios agat cad atá agat go dtí go bhfuil sé imithe,” agus b’fhéidir gurb é an réadú is fearr a bhí agat riamh má mhothaíonn tú éad ar dhuine ar bith a gheobhaidh an rud a d’fhéadfadh a bheith agat dá n-admhófá le do mhothúcháin.
Is féidir leis oibriú ar an mbealach eile freisin. Uaireanta déanaimid ár ndícheall caidreamh a dhéanamh ag obair mar is dóigh linn gur cheart, seachas é a bheith ar an rud ceart dúinn.
Má tá tú macánta leat féin, agus mura dtugann tú smaoineamh orthu le duine eile, ní thabharfaidh tú an mothúchán mothúchánach sin duit, b’fhéidir gurb é sin an freagra go léir a bhí uait.
2. Nuair a spreagann sé duit dul i ngleic le do chuid insecurities.
Is minic a thagann éad ó áit neamhshlándála agus ón ngá le suaimhneas. Má tá tú ag mothú neamhchinnte, b’fhéidir go gcuirfeá ceist ar do fhéinfhiúchas féin, agus a luaithe a tharlaíonn sé seo, is furasta titim faoi smaointe agus mothúcháin dhiúltacha fút féin agus faoi do pháirtí.
Sula ndeachaigh tú isteach sa chrios contúirt sin, cad a tharlódh dá n-aithneofá go comhfhiosach go raibh tú ag mothú ar an mbealach seo agus céim siar a thógáil chun do chuid smaointe a sheiceáil?
Glac anáil agus bí cineálta leat féin. Déan iarracht na rudaí a bhfuil tú ag mothú i ndáiríre a aithint agus cén fáth. An rud é atá déanta ag do pháirtí, nó ar spreag siad, i ngan fhios dóibh, imoibriú ar thráma roimhe seo?
Athdhearbhú de dhíth is féidir teacht as eispéiris éagsúla, rud ar bith ó ghortú páirtí roimhe seo, go dtí nach mbraitheann tú go raibh an aird a theastaigh uait ó chúramóir.
I ndeireadh na dála, d’fhéadfadh smaoineamh ar an bhfíor-shaincheist agus am a thógáil chun obair uirthi - b’fhéidir trí é a phlé le do pháirtí, le do chairde, le do mhuintir, nó fiú le teiripeoir - a bheith ar an gcéad chéim i dtreo dearfach duit féin agus do do caidreamh.
Baineann sé seo leis an mbeirt agaibh. Más cosúil go bhfuil éad ar do pháirtí ionat, sula dtéann sé feargach nó trína chéile orthu, bain úsáid as an deis é a phlé agus fréamh na ceiste a fháil.
B’fhéidir nach dteastaíonn uathu ach suaimhneas agus tacaíocht chun breathnú ar an áit as a dtagann a gcuid mothúchán féin i ndáiríre.
3. Nuair a bhíonn cumarsáid ionraic mar thoradh air.
Is féidir argóintí téite a bheith mar thoradh ar éad a bheith agat i do chaidreamh nuair a bhíonn an-chuid trína chéile ann agus gan mórán athmhuintearais ann.
Ceann de na bealaí is fearr chun stop a chur le rudaí a bheith ag dul ó dheas ná comhrá oscailte a bheith agat sula dtéann tú chuig an bpointe sin, agus d’fhéadfadh sé a bheith ina cheacht tábhachtach cumarsáide duit mar lánúin.
Tá an chumarsáid ríthábhachtach do chaidreamh sláintiúil, agus is furasta dearmad a dhéanamh air sin toisc go bhfuil tú le duine, ní chiallaíonn sé gur léitheoir intinne iad nó go dtéann siad chuig cásanna ar an mbealach céanna leatsa.
Seo nuair is féidir leis an muinín agus an cumas cumarsáid a dhéanamh le do pháirtí gan argóint a dhéanamh cabhrú leat caidreamh níos láidre agus níos macánta a bhaint amach.
Tá sé deacair a bheith oscailte agus leochaileach lena chéile. Ach cuimhnigh go bhfuil an deis tuillte ag an mbeirt agaibh do chuid mothúchán a chur in iúl agus éisteacht a fháil, fiú mura rud é go dtuigeann tú go hiomlán fós a gcuid mothúchán.
Ní amháin go sábhálfaidh tú an caidreamh ag an am ach a bheith in ann labhairt faoi na fáthanna a bhféadfadh éad a bheith i do chaidreamh agus conas is féidir leat fás agus bogadh ar aghaidh, ach neartóidh sé é sa todhchaí.
4. Nuair a thaispeánann sé duit rudaí a gcaithfidh tú oibriú orthu le chéile.
Ócáid shláintiúil agus riachtanach go minic is ea seiceáil lena chéile uair amháin ar feadh tamaill chun an chaoi a bhfuil tú ag mothú i do chaidreamh a mheas.
Má bhíonn éad ar cheachtar agaibh ag pointe ar bith, is féidir le fadhb níos mó a bheith ag caint tríd an gceist.
Ach ní tharlóidh toradh dearfach ach má tá tú beirt sásta éisteacht lena chéile, meas a bheith agat ar mhothúcháin a chéile, agus cuir roinnt oibre isteach chun na hathruithe a theastaíonn ó do chaidreamh a dhéanamh.
Nuair a labhraímid faoi ‘change,’ ní gá go gciallódh sé i gcónaí ‘drastic.’ Trí oibriú le chéile, b’fhéidir go mbeifeá in ann teacht ar roinnt bealaí praiticiúla chun an cás a láimhseáil sula n-éireoidh sé géar.
D’fhéadfadh sé a bheith chomh simplí agus a iarraidh ar do pháirtí níos mó gean a thaispeáint, nó teacht abhaile go luath ón obair cúpla uair sa tseachtain.
Pé scéal é, is deis í obair ar do chaidreamh chun éad a chomhrac chun roinnt ama agus fuinnimh a infheistiú chun é a phromhadh sa todhchaí, agus chun tuiscint níos fearr a fháil ar an gcaoi lena chéile a dhéanamh sona.
5. Nuair a spreagann sé tú rud dearfach a dhéanamh.
Ní amháin go bhfuil éad ann i gcaidreamh idir lánúin is féidir leis a bheith ann i gcaidreamh idir cairde, comhoibrithe, nó fiú teaghlaigh.
Is í an eochair chun athrú dearfach a dhéanamh ó bheith éad ná an bhunchúis a fháil leis an gcúis go mbraitheann tú ar an mbealach sin.
An bhfuil sé fisiceach? An bhfuil duine ag fáil níos mó aitheantais ná tusa ag an obair? Nó ar thaistil siad áit éigin a raibh fonn ort dul i gcónaí?
Más féidir leat fíorchúis do chuid mothúchán a fháil amach, ansin is féidir le éad a bheith ina spreagadh iontach chun cabhrú leat na rudaí a bhí uait i gcónaí a bhaint amach.
D’fhéadfadh go mbraitheann tú beagán éad ort glaoch múscailte duit tosú ag cleachtadh níos mó, an turas sin a chur in áirithe, nó fiú an gnó nua sin a cheap tú a sheoladh.
Trí athmhachnamh a dhéanamh ar do chuid mothúchán agus iad a threorú, d’fhéadfá muinín a fháil as an rut a raibh tú féin ann agus tosú ag infheistiú ionat féin.
Má fheiceann tú go bhfuil rud éigin ag duine eile nó go ndéanann sé rud éigin a bhfuil éad orainn, is féidir gurb é an meabhrúchán a theastaigh uainn gur féidir linn na rudaí sin agus níos mó a bheith againn, le beagán oibre nó cúpla athrú ar stíl mhaireachtála.
Ná cuimhnigh gurb é díriú ar do sonas agus do leas meabhrach an rud is tábhachtaí. D’fhéadfá smaoineamh go bhfuil an saol foirfe ag duine, ach tá a chuid streachailt féin ag gach duine, fiú mura bhfeictear dóibh é.
Faigh an chothromaíocht agus tú ag ligean éad chun cabhrú leat a bheith ar an leagan is fearr díot, agus cuimhnigh nach tusa an leagan is fearr díot trí iarracht a dhéanamh a bheith i do dhuine eile.
Is é an sonas inmheánach is gile, agus trí sonas a fháil i do shaol féin, beidh tú in ann é a thabhairt ar ais i do chaidrimh.
Agus anois ar an taobh dorcha den éad ...
Mar sin, is gnách éad a bheith ann, agus féadfaidh sé breosla a thabhairt dúinn athrú dearfach a dhéanamh inár saol. Ach éiríonn rudaí contúirteach nuair a fhágtar éad le dul as láimh a chéile. Ag an bpointe seo is féidir leis briseadh go héasca seachas do chaidreamh a dhéanamh.
Seo i gcuimhne duit cathain is féidir greim a fháil ar an ollphéist beag glas sin agus abair leo siúlóid a dhéanamh.
1. Nuair a chailleann tú greim ar an réaltacht.
Labhraíomar faoi conas is féidir le éad cabhrú leat a bheith níos oscailte le do pháirtí, ach braitheann an mhaith a dhéanann sé ar an méid atá an bheirt agaibh sásta éisteacht agus muinín a bheith agat as a chéile.
Ní oibríonn caidrimh nuair a bhíonn éad ina fhadhb athfhillteach, agus go minic is féidir léi eascairt as easpa muiníne a fhágann go mbíonn sé éasca léim ar chonclúidí agus ligean do shamhlaíocht a bheith fiáin.
Is féidir le éad a ghlacadh ar láimh go tobann agus a dhéanamh deacair díriú air réaltacht an cháis seachas do chuid eagla féin nó do pháirtí.
Tá sé tábhachtach sna cásanna seo iarracht a dhéanamh cloí leis na fíricí agus réiteach a fháil ar bhunchúis na ceiste sula dtosaíonn an dá fholláine mheabhrach ag fulaingt.
2. Nuair a bhíonn sé tocsaineach.
Tá fíordhifríocht idir a bheith i gcaidreamh a fhágann go bhfuil tú sásta agus caidreamh a bheith ag teastáil uait chun go mbeidh tú sásta.
I gcaidreamh sláintiúil, tá sé tábhachtach duit a fháil amach conas a bheith ar an duine is fearr is féidir leat a bheith duit féin, ionas gur féidir leat a bheith ar an duine is fearr do do pháirtí.
D’fhéadfadh go mbeadh éad mar chatalaíoch duit athrú dearfach a dhéanamh, ach ná lig dó tú a ithe agus tú a thabhairt isteach i ndomhan míshláintiúil na ndálaí foircneacha.
Sula ndéanann tú aon athruithe ar stíl mhaireachtála, déan seiceáil leat féin agus déan cinnte gurb iad na hathruithe seo a theastaíonn uait, agus ní amháin toisc go gceapann tú go dtaitneoidh siad le do pháirtí.
Má cheapann tú gur mhaith leat beagán meáchain a chailleadh nó a bheith níos sláintiúla, ná tosú ag scipeáil béilí agus ag traenáil an oiread sin go dtosaíonn tú ag dul i bhfeidhm ar bhealach diúltach ar do shláinte agus ar do chaidreamh féin.
Tá cothromaíocht i ngach rud, mar sin déan iarracht i gcónaí do shláinte agus sonas a choinneáil chun tosaigh i d’intinn.
3. Nuair a ghlacfaidh sé seilbh air.
Is féidir le éad a bheith íditheach. Ba mhaith leat a fháil amach cá bhfuil do pháirtí, cad atá á dhéanamh acu, cé leis é. Tosaíonn tú ag téacsáil agus ag trál trí na meáin shóisialta. Cuireann tú ina luí ort féin an rud is measa agus suíonn tú ann go trua go dtí go mbíonn tú cinnte go bhfuil gach rud go breá agus go raibh sé ar fad i do cheann.
Fuaim eolach?
Smaoinigh ar an gcaoi ar mhothaigh an imní sin go léir ídithe agus samhlaigh dá mbeifeá tar éis an t-am agus an fuinneamh sin a dhíriú ar rud a chuaigh chun leasa duit ina ionad.
Deir siad go dtógann sé níos mó matáin frown ná aoibh gháire a dhéanamh, agus d’fhéadfaí an rud céanna a rá faoi ligean do éad an ceann is fearr a fháil ort.
Draenálann do chuid fuinnimh má bhraitheann tú míshásta faoi rud éigin, mar sin cén fáth nach n-aistreofar an fuinneamh amú sin go rud a chabhróidh leat seachas dochar a dhéanamh duit.
Bí ar an eolas faoin méid atá tú ag díriú ar dhaoine eile agus glac beagán níos mó ama chun díriú ort féin.
*
Deir cuid nach bhfuil aon áit ag éad i gcaidreamh, agus i gcás go leor lánúineacha níl sé. Ach má aimsíonn tú go bhfuil sé i láthair i do cheann féin, ná bí buartha! Féach an féidir leat do chuid mothúchán a aistriú go rud dearfach, agus a bhfuil aithne aige, b’fhéidir go bhféadfadh sé a bheith díreach mar a theastaigh uait féin agus ó do chaidreamh.
An bhfuil éad ort i do chaidreamh agus gan a bheith cinnte an cineál sláintiúil é? Déan comhrá ar líne le saineolaí caidrimh ón Laoch Caidrimh a chabhróidh leat rudaí a dhéanamh amach. Go simplí.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin:
- 7 Gan Bealaí Bullsh * t Bealaí chun Stop a Bheith Éadach i do Chaidreamh
- 10 Comhartha Glan Tá Duine Éadaí Leat (+ Conas Déileáil leo)
- Conas Déileáil le Comhpháirtí nach bhfuil muinín agat as: 4 chéim thábhachtacha!
- 7 Comhartha ar Shaincheisteanna Iontaobhais + 11 Bealaí le Dul Thar Siad
- 11 Comharthaí Imní Caidrimh + 5 Bhealach chun é a shárú
