Ag iarraidh a bheith in ann muinín arís ? Seo an $ 14.95 is fearr a chaithfidh tú riamh.
Beimid muiníneach as gach duine againn ag pointe éigin inár saol.
conas a roghnú idir beirt fhear
D’fhéadfadh sé seo a bheith idir lámha a comhpháirtí caimiléireachta , cara a roinneann rún a chuirtear in iúl dóibh faoi rún, gairmí míochaine a dhéanann dochar in ionad leighis, nó tuismitheoir a dhéanann drochíde nó a chreideann in áit sinn a bhailíochtú nó a spreagadh.
B'fhéidir gach ceann díobh thuas.
Gach uair a dhéantar muinín a bhrath, déantar beagán damáiste dúinn ag croílár ár mbeatha.
Agus nuair a dhéantar muinín a bhriseadh arís agus arís eile thar na blianta, bíonn sé an-deacair muinín a bheith agat as duine arís i ndáiríre, in aon chineál caidrimh.
Scrúdóidh an t-alt seo cad é muinín, conas a fhoirmíonn saincheisteanna muiníne, na comharthaí a mbíonn sé deacair ar dhuine muinín a bheith acu astu, agus conas teacht ar shaincheisteanna muiníne.
Cad is Iontaobhas ann?
Chun tuiscint a fháil ar a bhfuil i gceist le fadhbanna a bheith againn le muinín, caithfimid ar dtús sainiú a dhéanamh ar cad is muinín ann.
Seo míniú simplí:
Is é muinín an creideamh go ngníomhóidh duine, grúpa nó institiúid ar bhealach a chuirfidh san áireamh do chuid mothúchán, mianta agus leasa is fearr.
Is é sin le rá, tá súil le muinín go ngníomhóidh duine mar is mian leat go ngníomhóidís.
Tá muinín i láthair sna comhaontuithe sóisialta móra agus beaga a dhéanaimid le daoine eile.
Nuair a bhíonn muinín agat as do pháirtí a bheith dílis, creideann tú go n-iompróidh siad ar bhealaí a léiríonn a ndílseacht duit.
Mar an gcéanna, nuair a shocraíonn tú bualadh le cara le haghaidh caife, creideann tú (i.e. tá muinín agat) go dtiocfaidh siad in am.
Sárú muiníne tarlaíonn sé nuair a ghníomhaíonn duine ar bhealach nach dtugann aird ar bith ar do chuid mothúchán, mianta nó leasa.
Agus tá do chuid mothúchán, mianta, agus leasa is fearr idirnasctha.
Mar shampla, má théann do shaoiste ar ais ar chomhaontú ó bhéal chun ardú pá a thabhairt duit, d’fhéadfá a rá gurb é an príomhbhéasaíocht ná go ndeachaigh siad i gcoinne do mianta.
Ach tá muinín briste freisin toisc gur ghníomhaigh do shaoiste in ainneoin na mothúcháin bheadh taithí agat ar an staid, agus mar gheall ar do leas is fearr tugadh neamhaird orthu.
Conas a Fhoirmíonn Saincheisteanna Iontaobhais?
D’fhéadfadh sé go mbeadh duine ag streachailt le muinín a bheith agat as daoine eile mar gheall ar eispéiris arís agus arís eile inar feall ar a muinín.
Is féidir le tógáil duine ról a imirt. Má dhéantar mí-úsáid chorpartha nó mhothúchánach ar dhuine, mar leanbh, féadfaidh siad fás suas ag creidiúint gur coincheap lochtach é muinín.
Tar éis an tsaoil, mura raibh siad in ann muinín a bheith acu as a dtuismitheoirí, as príomhchúramóirí, nó as garghaolta, cén fáth ar chóir dóibh a chreidiúint gur féidir muinín a bheith ag daoine eile as?
Féadann saincheisteanna muiníne fadtéarmacha a bheith mar thoradh ar chaidrimh nó cairdeas tocsaineach fadtéarmach.
Is féidir leis an mbulaíocht, i measc leanaí agus daoine fásta araon, a bheith ina réamhtheachtaí gan a bheith in ann muinín iomlán a bheith agat as daoine eile.
Agus, uaireanta, d’fhéadfadh saincheisteanna muiníne a bheith mar thoradh ar aon ghníomh fealltóireachta amháin i gcásanna atá cosúil leo - e.g. b’fhéidir go mbeadh sé deacair ar dhuine a bhfuil caidreamh aige le caidreamh muinín a bheith aige as comhpháirtithe rómánsúla amach anseo agus gan aon fhadhbanna aige muinín a bheith acu as cairde, baill teaghlaigh agus oibrithe bó.
7 Comhartha Saincheisteanna Iontaobhais
Cad iad na comharthaí meabhracha, mothúchánacha agus praiticiúla a mbíonn deacracht ag duine muinín a bheith acu as daoine eile?
1. Spy tú ar Dhaoine (Toisc nach gcreideann tú iad)
Má bhí tú lied a a lán daoine difriúla, seans nach bhfuil mórán muiníne agat sa mhéid a insíonn daoine duit.
Má tá tú ag cur aithne ar dhuine nua agus má insíonn siad roinnt sonraí duit faoina saol, b’fhéidir gurb é do fhreagra beagán tochailt a dhéanamh chun a fháil amach an bhfuil siad ag insint na fírinne.
B’fhéidir go seiceálann tú a bpróifíl LinkedIn chun a stair oibre / oideachais a fhíorú, nó dul trína ngrianghraif ar na meáin shóisialta, ag cuardach comharthaí meabhlaireachta.
Meastar go bhfuil sé sin gnáth go leor i ré seo na aisteach ar líne maidir le cúram a thabhairt do do leas féin.
Nuair a bhíonn rudaí aisteach is ea nuair a bhíonn tú ag dul do dhuine ar feadh tamaill, ach fós mothaíonn tú gur gá seiceáil orthu go rialta.
Má deir siad go bhfuil siad amuigh le cairde, cuirfidh tú téacs chuig a gcairde féachaint an bhfuil sé sin fíor.
Féadfaidh tú fiú fianaise grianghrafadóireachta a iarraidh go bhfuil siad san áit a deir siad go bhfuil siad ag déanamh na rudaí a deir siad atá á dhéanamh acu.
2. Tá súil agat go ligfidh siad síos thú
Cibé acu nár thaispeáin do thuismitheoirí d’aithris bailé, níor thóg do pháirtí na páistí nuair a bhí ort obair go déanach, nó níor tharraing do chomhoibrithe a meáchan ar thionscadal, tá sé foghlamtha agat go ligfidh daoine amach iad síos tú, go háirithe nuair is mó a theastaíonn uait iad.
Dá bhrí sin, is iondúil go nglacfaidh tú gach cineál freagrachtaí ort féin: go hionraic ní féidir muinín a bheith agat as aon duine eile déanamh amhlaidh.
D’fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis go mbraitheann tú ídithe agus ídithe i gcónaí toisc go bhfuil tú ag caitheamh i bhfad níos mó ná do chuid freagrachtaí féin, gan eagla ort nach dtabharfar aire do rudaí mura ndéanann tú iad féin.
Chomh maith le tú a chur amú, má mhaireann tú leis an tuiscint “más mian leat rud éigin a dhéanamh, caithfidh tú é a dhéanamh leat féin” is féidir go mbraitheann tú go bhfuil an-mheas agat orthu siúd atá thart timpeall ort.
B’fhéidir go mbraitheann tú go bhfuil iallach ort a bheith i do superman / superwoman mar ní dhéanfaidh aon duine eile céim suas agus na cúraimí seo a dhéanamh.
3. Suíomhanna Sabotage Chun Do Chreideamh a Threisiú
Is mór an spraoi iad na tairngreachtaí féin-chomhlíontacha (SFPanna), nach iad?
Mar an gcéanna, ag áitiú go mbeadh sé pointeáilte caidreamh a dhéanamh le duine mar gheall go mbeidh siad ag fágáil slán agat.
Ansin a bheith uafásach leis an duine sin an t-am ar fad a thástáil cé mhéid a chuirfidh siad suas más maith leatsa i ndáiríre agus go fírinneach.
Agus ansin is é “OMG I TOLD YOU THEY’A LEAVE” nuair a shroicheann siad a bpointe tosaigh sa deireadh toisc gur bhrúigh tú ar shiúl iad.
^ Mar sin.
Is gnách do dhaoine na SFPanna seo a chruthú mar mheicníocht cosanta chun nach gortaítear iad.
Is iondúil go mbíonn an oiread sin eagla orthu go ngortaíonn na daoine a ligeann dóibh cúram a dhéanamh díobh go gcruthóidh siad cásanna ina dtarlóidh an rud a bhfuil eagla orthu.
Déanann sé seo a n-iompraíocht a bhailíochtú nuair a éilíonn siad daoine eile a bhrú ar shiúl nó aon chineál de a sheachaint intimacy mhothúchánach .
4. You Overthink - Agus Tá sé Diúltach i gcónaí
Is cuma cé chomh réalaíoch nó nach bhfuil sé, ní féidir leat cabhrú ach a shamhlú go bhfuil d’iontaobhas á bhriseadh ar gach bealach is féidir.
Tá ceoldráma gallúnach nó scannán leanúnach agat ag seinm taobh istigh d’intinn áit a bhfuil na ‘carachtair’ i do shaol ag déanamh rudaí chun tú a ghortú.
Agus cé go bhfuil sé seo díreach i d’aigne, meileann sé isteach i smaointe, mothúcháin agus iompraíochtaí do shaol fíor.
B’fhéidir go bhfeiceann tú grianghraf de bheirt de do chairde is fearr le chéile ar na meáin shóisialta, agus go dtosaíonn d’intinn láithreach scéalta a chumadh faoin gcúis nár tugadh cuireadh duit.
Ní thaitníonn siad leat i ndáiríre, ní ligeann siad orthu a bheith i do chara ach trua, nó úsáideann siad thú nuair a oireann sé dóibh.
Mar sin de, fiú mura bhfuil aon chúis bhunúsach dáiríre lena gcruinniú gan tú, creideann tú ó chroí anois go bhfuil.
Tá do mhuinín sna cairde sin creimthe beagáinín agus b’fhéidir go dtosófá ar cheann de na tairngreachtaí féin-chomhlíontacha a thuairiscítear thuas.
5. Creideann tú nach bhfuil Sonas tuillte agat
Cuid de gan a bheith in ann muinín a bheith agat as daoine eile is ea an creideamh go bhfuil tú ar bhealach neamhfhiúntach le sonas.
Agus, de réir síneadh, níl sé tuillte agat go gcaithfí go maith leat.
Is minic a thagann féinmheas agus féinfhiúchas íseal ar na cúiseanna céanna leis na saincheisteanna iontaobhais.
an bhfuil Goldberg ag teacht ar ais chun wwe
Caitheann daoine go dona leat agus díghrádaíonn sé seo do chumas muinín a bheith agat agus cuireann sé ort a chreidiúint go gcaithfidh sé a bheith tuillte agat.
Agus cuimhnigh, bíonn muinín ag duine eile as do chuid mothúchán, mianta agus leasa is fearr a chur san áireamh. Ach mura gcreideann tú gur fiú caitheamh go cóir leat, cén fáth a mbeadh muinín agat as daoine eile aon cheann de na rudaí sin a mheas?
6. Coinníonn tú do chuid smaointe agus mothúchán i bhfolach
Coinnítear i bhfolach go maith na codanna díot nach bhfeiceann daoine eile - na smaointe agus na mothúcháin atá ag snámh timpeall d’intinn.
Ar do shon, tá sé níos sábháilte gan an iomarca díot féin a nochtadh, ach fanacht faoi chosaint.
Tá dhá phríomhbhuntáiste leis seo chomh fada agus a fheiceann tú.
Ar dtús, trí roinnt achair mhothúchánach a choinneáil idir tú féin agus daoine eile, cuireann tú teorainn leis an ngort a bhíonn ort nuair a dhéanann siad feall ort gan dabht.
Ar an dara dul síos, ní thugann tú faisnéis do dhuine ar bith gur féidir leo armáil agus úsáid a dhéanamh ina choinne.
7. Mothaíonn tú Aonair agus Iargúlta
Tá muinín riachtanach chun caidreamh domhain grámhar a fhoirmiú. Toisc nach bhfuil tú in ann muinín a thaispeáint, fanann na caidrimh i do shaol an-éadomhain.
Ní bhraitheann tú ceangal an-láidir le go leor daoine - nó fiú le daoine ar bith - agus is é an toradh atá air ná uaigneas.
Fiú má tá go leor daoine i do shaol, braitheann tú go bhfuil tú dícheangailte leo. Fanann tú aloof, neamhullmhaithe chun do garda a ligean síos agus daoine a chur isteach.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin (leanann an t-alt thíos):
- Conas Iontaobhas a Dhéanamh Arís: Ag foghlaim duine a ligean isteach in ainneoin gortaithe roimhe seo
- Conas Iontaobhas a Fháil Leat Féin: 20 Gan Leideanna Bullsh * t!
- Tá 8 Bealaí ina luí nimhiúil ar chaidrimh
- 20 Comhartha Tá Fadhbanna Tréigthe ag Duine éigin
- Conas Dul i nGleic Nuair a Cheileann Duine Eile ort
11 Leideanna chun Fadhbanna Iontaobhais a Fháil
Má cheapann tú nó má tá a fhios agat go bhfuil ceisteanna agat maidir le muinín, cad is féidir leat a dhéanamh faoi?
Conas is féidir leat iad a shárú agus muinín a bheith agat as daoine arís?
Is féidir leis na leideanna seo cabhrú go mór, go háirithe nuair a úsáidtear iad le chéile.
1. Faigh amach cé mar a Thuilltear / Tugtar Iontaobhas
Ní rud é muinín a ba chóir duit a thabhairt go dall. Caithfear é a thuilleamh.
Ceann de na heochracha chun saincheisteanna le muinín a shárú is ea a thuiscint cathain agus cén fáth a bhfuil muinín beag tuillte ag duine aonair.
Caithfidh tú cásanna a shainaithint inar léirigh duine cáilíochtaí iontaofa.
Trí aitheantas a thabhairt gach uair a dhéanann duine rud éigin chun muinín a thuilleamh, athraíonn tú tuairim an duine sin.
Tugtar dúshlán arís agus arís eile do chuid smaointe réamhcheaptha faoi neamh-iontaofacht duine go dtí go dtosaíonn muinín ag éirí as an amhras.
2. Smaoinigh ar Dhaoine nó Aonáin ar leithligh óna chéile
Is minic a phéinteálfaidh duine le saincheisteanna muiníne gach duine agus gach rud leis an scuab céanna.
Ciallaíonn sé seo má dhéanann duine rud éigin (nó má tá rud éigin déanta aige) chun d’iontaobhas a bhrath, truaillíonn sé do dhearcadh ar gach duine eile.
Sin é an fáth go bhfuil sé tábhachtach caitheamh le gach duine nó eagraíocht ar leithligh.
Tabhair ‘cuntas’ do gach duine laistigh d’intinn mar a bhfuil muinín agat astu.
Mar a rinneadh sa phointe roimhe seo, cuir le cothromaíocht iontaobhais duine gach uair a thaispeánann siad gur féidir muinín a bheith acu astu.
Má fheileann duine d’iontaobhas, folamh nó laghdaigh cuntas an duine sin, ach amháin inniúlacht siúd. Coinnigh na cuntais eile gan athrú.
Mar an gcéanna, má bhris duine ó d’am atá caite gealltanas nó má gheall sé tú ar bhealach éigin eile, ná glac leis go ndéanfaidh daoine san am i láthair nó sa todhchaí an rud céanna.
Tá sé seo ábhartha go háirithe do chaidrimh rómánsúla inar ghortaigh sean-duine tú.
Ná pionós a ghearradh ar chomhpháirtithe reatha nó ar chomhpháirtithe amach anseo as coireanna a rinne iar. Is daoine go hiomlán difriúil iad.
3. Bunaigh d’Iontaobhas ar Fhianaise, Ní fantaisíocht
An cuimhin leat an pointe ón gcuid roimhe seo faoi ró-smaoineamh?
Bhuel, caithfidh tú iarracht a dhéanamh gan ligean don dráma fantaisíochta atá ag imirt taobh istigh de do chloigeann tionchar a imirt ar an muinín agus an creideamh atá agat i duine.
Má tá fianaise iarbhír agat a chuireann amhras ar a n-iontaofacht, is féidir leat gníomhú ina leith.
Ach má tá do chuid amhras bunaithe ar rud ar bith seachas do shamhlaíocht, ní mór duit brú ina choinne.
Tagann sé seo ar ais go pointí # 1 agus # 2 agus an chaoi ar cheart duit rudaí a shainaithint a thaispeánann gur féidir muinín a bheith ag duine as agus muinín a bheith agat astu ar na rudaí sin amháin.
4. Foghlaim Gan Do Mistrust Onto Daoine Eile
B’fhéidir go mbíonn sé deacair ort muinín a bheith agat as daoine eile toisc nach bhfuil muinín agat as.
B’fhéidir nach bhfeiceann tú tú féin mar dhuine iontaofa.
Sa chás seo, is féidir go mbeadh sé furasta do chreideamh a theilgean nach féidir muinín a bheith agat astu siúd atá thart timpeall ort.
Tagann sé seo ar ais chuig do shamhlaíocht róghníomhach. Má chuireann tú ceist ar an gcaoi a ngníomhófá i gcás ar leith, is féidir leat glacadh leis go bhfuil duine eile chomh amhrasach céanna.
Tá sé seo ábhartha go háirithe do dhaoine a luíonn nó a cheileann agus a mbíonn sé deacair orthu muinín a bheith acu as daoine eile ansin. Ní chreideann siad ach má tá siad in ann rudaí den sórt sin a dhéanamh, tá gach duine eile freisin.
5. Cásanna a Chúisíonn Mímhuinín a Aithint agus a Maolú
An bhfaigheann tú amach nach mbíonn do shaincheisteanna muiníne ina bhfadhb tromchúiseach ach i gcásanna áirithe?
B’fhéidir go bhfuil do pháirtí as gnó. Nó b’fhéidir go ndiúltaíonn do chara cuireadh chun bualadh le chéile.
Tá sé tábhachtach na cásanna seo nó cásanna eile a shainaithint a chuireann as do aláraim muiníne.
Má tá a fhios agat cathain is dóichí a thiocfaidh mothúcháin muiníne, is féidir leat bealaí a aimsiú chun iad a mhaolú.
Is é an modh is fearr ná tú féin a dhíriú le rud éigin eile a fhéadann do thiúchan a mhealladh go hiomlán.
Má tá tú gnóthach ag smaoineamh ar rud atá á dhéanamh agat, ní bheidh aon am agat a bheith buartha an bhfuil duine áirithe ag feall ort.
Cuirfidh tú cosc go héifeachtach ar an tsamhlaíocht sin atá agat ó chíréib a rith toisc go dtógtar d’intinn in áit eile.
6. Bíodh Creideamh agat i nDaoine - Ach Tosaigh Beag
Más duine thú a bhfuil sé deacair muinín a bheith agat as duine ar bith eile as na rudaí a bhfuil tú freagrach astu faoi láthair, ní féidir leat lasc a phiocadh agus é sin a athrú.
Féadfaidh tú tosú ar chreideamh a fháil ar ais i ndaoine eile má thosaíonn tú beag, agus iarracht a dhéanamh gan ionchais mhóra a bheith agat.
Tabhair an deis do dhaoine tascanna beaga a dhéanamh nach scriosfaidh do shaol go hiomlán mura ndéantar iad chomh foirfe agus a d’fhéadfá a dhéanamh.
Iarr ar do pháirtí bathe an kid / na leanaí agus iad a chur a luí X líon na n-oícheanta sa tseachtain.
Tabhair ceann de na cúraimí is lú tábhacht duit ar fho-oibrí ag an obair, ionas go mbeidh siad freagrach anois as aire a thabhairt dó.
Go minic, má thugaimid seans beag do dhaoine a bheith uamhnach, agus ansin aitheantas a thabhairt dá n-uathúlacht nuair a éiríonn go maith leo, beidh fonn orthu róil níos mó a ghlacadh sa todhchaí ... agus iad sin a dhéanamh go maith freisin.
7. Glac le Briseadh Iontaobhais Mar Dhosheachanta
Tá na daoine inár saol chomh lochtach agus atáimid, agus is é is dóichí go ndéanfaidh siad dochar dúinn ag pointe éigin.
B’fhéidir nach bhfuil na gortuithe seo d’aon ghnó. B’fhéidir nach bhfuil ann ach drochchinneadh momentary ar a thaobh.
Ach más duine le fadhbanna muiníne tú, d’fhéadfadh sé sin do chreideamh diúltach a threisiú, toisc go bhfuil súil neamhréadúil agat nach ngortóidh na daoine a bhfuil grá agat duit riamh ná go gcuirfidh tú muinín as.
Níl sé sin fíor. Tá gortuithe beaga dosheachanta.
Déanfaidh siad leigheas freisin.
Seo an áit a dtagann an ‘cuntas bainc iontaobhais’ sin ó phointe # 2 i handy. Nuair a dhéanann duine rud a bhriseann d’iontaobhas, féadfaidh tú roinnt pointí muiníne a duga dóibh.
Má bhí an sárú muiníne beag, ní thógann tú ach beagán amach.
Ar ndóigh, má bhí sé mór, déanann tú aistarraingt níos mó nó dúnann tú a gcuntas go buan.
Agus má bhíonn na fealltóirí go minic, b’fhéidir go bhfaighfeá go bhfuil a gcuntas íseal.
Ach den chuid is mó, is dócha go bhfaighidh tú amach go ndéanann daoine rudaí a mhéadaíonn a gcuntas muiníne níos minice ná mar a dhéanann siad rudaí chun pionóis a thuilleamh.
Is é sin le rá, d’fhéadfadh siad dochar a dhéanamh duit, ach cuirfidh siad rudaí i gceart.
8. Luaíocht Tú Féin as Iontaobhas a Thaispeáint
Is uirlis chumhachtach é atreisiú dearfach maidir le hathrú iompraíochta. Agus áirítear leis sin an chaoi a smaoiníonn tú agus a ghníomhaíonn tú i dtreo duine.
Mar sin, gach uair a chuireann tú muinín i duine, tabhair luach saothair duit féin ar bhealach éigin.
D’fhéadfadh sé sin a bheith i gceist le comhghairdeas, cé gur samhailteach é, ar chúl as an misneach a thaispeáint muinín a bheith agat as duine.
Nó d’fhéadfadh go mbeadh feadán den uachtar reoite is fearr leat nó ticéid chuig ceolchoirm i gceist.
An níos mó a dhéanann tú é seo, is mó an comhlachas dearfach a chruthóidh tú maidir le muinín a bheith agat as daoine eile.
9. Aithnigh Nuair atá Tú Féin-Sabotaging
An cuimhin leat na tairngreachtaí féin-chomhlíonta sin ar labhair muid fúthu níos luaithe? Bhuel, tá sé ríthábhachtach go n-aithníonn tú nuair a bhíonn siad ag tarlú.
Tá sé tábhachtach mar más féidir leat an timthriall a bhriseadh agus na patrúin iompair as a dtagann féin-sabaitéireacht a athrú, seachnaíonn tú an gortú a thagann leis.
Agus nuair a bhíonn an gortú sin comhdhéanta go páirteach d’iontaobhas briste, seachnaíonn tú na saincheisteanna iontaobhais atá agat cheana a threisiú.
Féadfaidh tú do chaidrimh a dhéanamh níos sláintiúla agus ligean do na rudaí maithe a threisiú in ionad na n-olc.
10. Droim ar ais na Rólanna
Glacaimid leis go ngníomhóidh tú ar chuid de na bealaí paranóideacha a thuairiscítear ag tús an ailt seo.
cad atá le déanamh nuair a leamh ur af
B'fhéidir go spialann tú ar do pháirtí.
Dá ndéanfaí do róil a aisiompú, conas a mhothófá faoi do pháirtí ag iompar mar sin i dtreo tú féin?
An mbeifeá braithim betrayed ?
An mbeadh tú trína chéile mar gheall ar a n-easpa muiníne follasaí ionat nuair nach ndearna tú tada chun a n-amhras a thuilleamh?
An mbraitheann tú go raibh siad dímheasúil agus ag rialú ?
Sea, ba mhaith leat gan gortú a sheachaint arís, ach bí cúramach agus tú ag déanamh amhlaidh nach tusa an duine a ghortaigh tú.
a haon déag. Tóg Do Féin-mheas
Níos luaithe labhair muid faoin ról atá ag féinmheas i bheith in ann muinín a bheith agat as daoine eile.
Nuair is maith leat cé tú féin, braitheann tú níos lú bagairtí seachtracha. Agus ceann de na bagairtí sin is ea feall ar do mhuinín.
Má tá dearcadh fabhrach agat i leith tú féin, feiceann tú níos lú cúiseanna gur mhaith le duine eile tú a ghortú.
Agus fiú má ghortaíonn siad tú - ar mhaithe le botún - bíonn tú níos athléimní agus braitheann tú níos lú buille trom óna ngníomhartha.
Mar sin trí oibriú ar do fhéinmheas, cabhraíonn tú le do shaincheisteanna muiníne a shárú ag an am céanna.
An bhféadfadh an machnamh treoraithe seo cabhrú leat muinín arís ? Is dóigh linn.
Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo. Faighim coimisiún beag má roghnaíonn tú aon rud a cheannach tar éis cliceáil orthu.
