Ní rud mór a bhfuil smacht agat air a bheith i do dhuine aonair an-íogair. Féadann sé cairdeas agus caidreamh a dhéanamh deacair a fháil agus a chothabháil, agus féadann sé cásanna sóisialta a dhéanamh beagnach dosháraithe.
Féadann sé freisin a bheith níos tuisceanaí le rudaí uaireanta, agus d’fhéadfadh sé a bheith cabhrach ar roinnt bealaí.
Go ginearálta, cruthaíonn sé a lán fadhbanna sa tsochaí nua-aimseartha agus is féidir leis dul i bhfeidhm go mór ar ár saol laethúil. Más duine an-íogair do bhall teaghlaigh, cara nó páirtí, coinnigh na rudaí seo i gcuimhne agus déan iarracht an saol a dhéanamh rud beag níos éasca dóibh…
Is Mór-Overthinkers muid
Cuimhneoidh aon anam íogair i do shaol ar rud beag a dúirt tú agus coinneoidh sé leis, fiú má bhí sé mí ó shin. B’fhéidir nach cuimhin leat é fiú amháin, ach b’fhéidir gurb é an rud a choinníonn suas iad san oíche.
Ciallaíonn a bheith an-íogair go mbraitheann rudaí beaga cosúil go bhfuil siad ollmhór, agus go mbeidh tionchar níos mó acu ná mar a shamhlófá, b’fhéidir. B’fhéidir nach mbeidh tú in ann a thuiscint cén fáth go bhfuil siad fós trína chéile nó náire faoi rud chomh beag bídeach, ach déan iarracht ionbhá a dhéanamh.
Is minic a bhíonn a fhios againn go bhfuilimid ag smaoineamh ar gach rud agus ag obair go hiomlán thar rud ar bith, ach ní chiallaíonn sin gur féidir linn stopadh. Ná cuir fearg orainn, mar déanann sé seo níos measa fós. Spreag go réidh sinn chun labhairt faoi - uaireanta cabhróidh sé seo, ach bí réidh dúinn muid féin a dhúnadh ar feadh tamaill agus muid á phróiseáil go léir.
Déanaimid an iomarca machnaimh agus is minic a thugaimid conclúidí diúltacha. Cuimhnigh air seo le do thoil nuair a bhíonn muid i staid nua nó ag dul trí athruithe saoil, mar is féidir gurb iad seo na hamanna is deacra ar fad.
Is Féidir le Suíomhanna Sóisialta a bheith ina Nightmare
Má bhíonn tú an-íogair is féidir bualadh le daoine nua, agus fiú a bheith timpeall orthu siúd atá gar dúinn, uafásach. Ní amháin go mbíonn súil le himeacht sóisialta pianmhar agus mothúchánach uaireanta, is féidir leis an staid iarbhír go leor saincheisteanna a oscailt.
Is gnách go mbímid an-bhreithiúnach, fiú má táimid le dlúthghaolta agus le cairde. Ná tóg é seo go pearsanta - go domhain, tá a fhios againn go bhfuil grá agat dúinn agus go bhfuil tú suimiúil / tarraingteach / spraoi a bheith thart, ach is deacair cuimhneamh air uaireanta.
Bíonn sé an-deacair uaireanta bualadh le daoine nua, mar imíonn ár bhféinmhuinín go tobann. Ní bhraitheann muid compordach ag rá rud ar bith, ar eagla go dtiocfadh sé mícheart nó go ndéanfaimis botún. Go tobann, táimid ag piocadh amach nach ndúirt muid tada agus táimid cinnte anois go gceapann gach duine go bhfuil muid aisteach i ndáiríre. Go hiontach.
Roinnt Laethanta, Mothaíonn Gach Rud Cosúil le Insult
Féadann sé a bheith deacair a bheith timpeall ar dhaoine a bheith íogair, mar is féidir le tráchtanna beaga mothú mar ionsaithe pearsanta. Duine amháin ag tabhairt suas duine faoi leith, ábhar comhrá randamach is féidir go mbraitheann sé go bhfuilimid ag brú go hiomlán air. Tosaímid ag smaoineamh, “An é seo bealach gach duine chun a admháil go hindíreach go bhfuil gráin acu ormsa?!”
Is féidir le fiú moladh a bheith ina masla, de réir mar a bhíonn muid cinnte nach bhfuil daoine go deas ach toisc go mbraitheann siad an trua sin dúinn. Tá an iomarca ar gach rud, agus tá a fhios againn go bhfuilimid ag léamh faoi ar fad, ach fós ní féidir linn ár n-intinn a chosc ó rásaíocht go conclúidí diúltacha.
B’fhéidir go mbeadh a fhios againn go bhfuil ciall mhaith agat, ach braitheann fiú moltaí cabhracha mar do bhealach chun a chur in iúl cé chomh neamhleor agus chomh húsáideach is atá muid. Tá a fhios againn go bhféadfadh sé seo rudaí a dhéanamh deacair duit, mar ní mhothaíonn aon rud mar ábhar comhrá ‘sábháilte’. Cuimhnigh le do thoil go bhfuil sé uafásach go leor dúinn freisin! Ba bhreá linn a bheith in ann glacadh leis an méid a deir tú ag luach aghaidh, ach roinnt laethanta beidh sé doiléir go léir i bhfarraige diúltachais.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin (leanann an t-alt thíos):
- 12 Rudaí a Tugann Daoine an-Íogaire faoi deara, Nach nDéanann an chuid is mó de dhaoine eile
- Na Buntáistí Neamhfhorleathana a bhaineann le Bheith i do Dhuine Ard-Íogair
- Andúil i nDaoine an-Íogaire: Cén Fáth a Thiteann an oiread sin Isteach sa Gaiste
- 17 Leideanna marthanais d’Impireachtaí agus do Dhaoine an-Íogaire
- Taobh istigh d’intinn duine ard-íogair
- 6 Rud atá de dhíth ar gach Duine Ard-Íogair ina Saol
Is mór againn a lán
Cuireann gach cás rud nua i láthair a bhfuil imní air. Éiríonn linn na féidearthachtaí diúltacha a fheiceáil i ngach rud, agus ansin bímid buartha fúthu. Gan deireadh.
Ní rud taitneamhach é taisteal a thuilleadh chun súil a chaitheamh air go bhfuil sé lán de chontúirt. Is bealach nua é bualadh le cairde ar bhealach éigin chun muid féin a náiriú os comhair daoine a bhfuil meas mór againn ar a gcuid tuairimí.
Creideann moltaí beaga ó chairde faoi éadaí a oireann dúinn go gcreideann siad nach maith leo an chuma atá orainn faoi láthair agus go bhfuil náire orainn iad a fheiceáil linn. Tugann ár boss cúig mholadh dúinn agus moladh amháin ar rud éigin le feabhsú. Sin é - táimid á loscadh agus ní bhfaighfimid post eile choíche. Riamh.
Is gnách linn a bheith buartha go leor, faoi rudaí beaga bídeacha, imeachtaí ollmhóra nach dócha agus gach rud sa lár. Bíonn Yep, uaireanta buartha, agus cur amú fuinnimh iomlán. Tá a fhios againn faoi seo toisc gurb é an rud a déarfaimid leat má bhí tú ag panicáil faoi bheith buailte le carr gach uair a fhágann tú an teach.
Mar gheall ar a bheith an-íogair, bíonn muid ró-eolach ar gach toradh, cás agus rud uafásach a d’fhéadfadh a bheith ann d'fhéadfadh tarlú. Má tá seans amuigh ann go bhféadfadh rud éigin a bheith mícheart, is féidir leat a ráthú gur chaith muid an tseachtain seo caite gan codladh toisc go bhfuil an oiread sin imní orainn. Tá sé tuirsiúil , mar sin bí foighneach linn le do thoil.
Tá a fhios againn (Uaireanta!) Go bhfuilimid Neamhréasúnach, Ach Ní Féidir Linn Stop
Nascann sé seo leis na hábhair imní go léir - uaireanta bíseann muid an oiread sin nach féidir linn céim siar a thógáil uaidh ar fad. Agus uaireanta, bíonn a fhios againn go bhfuilimid neamhréasúnach agus á fhoirceannadh thar rud ar bith, nó rud beag ar a laghad.
an bhfuil sé go dona a bheith i do loner
Slí amháin nó slí, ag rá “ní rud mór é seo,” nó ag rá linn go gcaithfimid socair a dhéanamh ní cabhrú. D’fhéadfá smaoineamh go gcuideoidh ‘seiceáil réaltachta’ beag linn a thuiscint go bhfuilimid neamhréasúnach. Níor bhuaigh, agus is dócha go n-oibreofar níos mó fós muid. Anois táimid ag panicáil ar an gceist bhunaidh agus ar an bhfíric go bhfuil tú leamh agus feargach agus nár mhaith leat labhairt linn arís. Yep, faigheann sé an t-olc sin go gasta.
Déan iarracht a bheith atruach le do thoil. An chuid is mó den am, is féidir linn muid féin a chloisteáil ag déanamh anailíse gan staonadh ar thrácht as lámh a rinne cara, ach caithfimid é a phlé. Tá a fhios againn go bhfuilimid ag rá an rud céanna arís agus arís eile, ach caithfimid é a bhaint amach. B’fhéidir go mbeadh sé fánach duit éisteacht a fháil, ach is measa fós é a bheith gafa go léir taobh istigh dár gcinn. Lig dúinn labhairt agus caoineadh agus comhairle a thairiscint go réidh. Tá a fhios againn go bhfuil sé frustrach, ach ní theastaíonn uainn ach tacaíocht agus duine chun éisteacht linn uaireanta.
Tugaimid Comhairle Mhór
In ainneoin go bhfuil roinnt deacrachtaí againn maidir lenár saol sóisialta, ár gcairdeas, ár gcaidrimh agus ár bpoist (mar sin, gach rud, i ndáiríre!), Táimid iontach maith ag cabhrú le fadhbanna daoine eile. Mura raibh muid sa staid chéanna, is dócha go samhlaímid é trí chéad uair ar aon nós.
Cuid de bheith ar aon intinn go dtéann tú i gconclúidí ná smaoineamh ar an gcaoi a láimhseáilfidh tú rudaí i gcásanna nach dócha. Má bhíonn a fhios againn chomh deacair agus is féidir é a bheith gafa in intinn róghníomhach cabhraíonn sé linn a bheith atruach le haon duine eile a bhfuil tréimhse dheacair aige.
Tá a fhios againn gur féidir linn a bheith ina n-obair chrua uaireanta, agus mar sin cuir luach mór orthu siúd atá gar dúinn - buíochas as cur suas linn agus as a chur in iúl dúinn arís agus arís eile go bhfuil cúram dáiríre ort. Fágann sé sin gur mhaith linn cabhrú leat níos mó. Ní toisc go mbraitheann muid go bhfuilimid ‘dlite duit’, ach toisc go bhfuil meas chomh mór againn ort agus go dteastaíonn uainn a bheith ann duit.
Má bhíonn tú an-íogair is féidir go leor rudaí a dhéanamh an-deacair, ach déanfaimid ár ndícheall i gcónaí cabhrú leat. Ná bí ag smaoineamh le do thoil nach gá dúinn aon rud eile a bheith buartha faoi! Is sos deas é cabhrú le cairde agus le teaghlaigh i ndáiríre, agus is maith an rud é díriú ar rud éigin seachas ár gcuid streachailt féin . Cinnte, d’fhéadfaimis anailís a dhéanamh ar gach a ndúirt muid leat cúpla seachtain ina dhiaidh sin, ach tá grá againn duit agus bímid anseo ar do shon i gcónaí.
Is mór an t-ardú céime é a bheith an-íogair, agus sin an fáth go gciallaíonn cairdeas agus caidreamh seasmhach an méid sin dúinn. Má tá tú á léamh seo agus gur tháinig duine éigin i do shaol chun cuimhne, tá súil againn go meabhróidh sé seo duit a bheith socair agus foighneach leo.
B’fhéidir go mbeidh beagán aire agus cúraim bhreise ag teastáil uainn uaireanta, ach tá go leor le tairiscint againn ar ais freisin. Cuimhnigh nach bhfuil a fhios agat riamh cad atá ag dul do dhuine ar bith eile. Bí intinn oscailte agus atruach le gach duine a mbuaileann tú leis, táimid go léir ag troid lenár gcathanna féin.
