Caitheadh an téarma “Duine Ard-Íogair” (HSP) go leor le déanaí, ach mura bhfuil tú lipéadaithe go hoifigiúil mar sin, b’fhéidir nach mbeadh tú ar an eolas go hiomlán cad is brí leis sin.
Chomh maith le bheith an-ionbhách agus mothúchánach, is iad a n-íogaireachtaí fisiciúla is mó a mbíonn tionchar orthu. Is féidir le fuaimeanna, boladh, agus uigeachtaí nach dtabharfá faoi deara fiú a bheith mealltach dóibh. Seo thíos ach cúpla rud a bhfuil HSPanna ar an eolas go géar fúthu, ach ní thugann an chuid is mó de na rudaí eile léargas orthu fiú.
dáta scaoilte bróga lebron james
Ceimiceáin Chomhshaoil
B’fhéidir go siúlfá féin agus comhoibrí isteach i seomra le chéile, agus tosóidh siad ag casacht stoirme agus ag rothaíocht a gcuid gutaí agus tú ag fiafraí ar cheart duit otharcharr a ghlaoch, ós rud é go bhfuil tú ceart go leor.
Tá gach seans ann go raibh baill an chriú glantacháin trom go leor leis na glantóirí spraeála, agus tá do phaiste ag freagairt go géar do na ceimiceáin atá fós ag luí san aer.
Ní úsáideann go leor HSPanna ach táirgí glantacháin nádúrtha mar fhínéagar, sú líomóide, agus sóid aráin toisc go bhféadfadh aon rud níos láidre ná sin iad a chaitheamh isteach in ionsaí asma, nó iad a bhriseadh isteach i gcoirceanna. Go bunúsach, is é an rud a d’fhéadfadh a bheith ag boladh cosúil le boladh cumhra líomóide taitneamhach duit ná ionsaí ar ifreann líomóid shaorga dá gcóras olfactory ar fad.
Scents
Ar mhothaigh tú riamh gur chumhrán duine éigin tú ag tabhairt aghaidh air mar gheall gur phós siad iad féin ann, nó toisc go raibh roinnt nótaí sa bholadh díreach sáraitheach? Samhlaigh go bhfaigheann tú taithí air sin céad uair in aghaidh an lae, ó gach treo amháin agus go bhfuil sé srathaithe, agus mar sin déantar boladh an chabáiste cócaireachta ó chócaráil suipéar do flatmate a fhorleagan leis an mbosca bruscair cat ró-chasta, Köln duine (nó boladh coirp), grúdaireacht caife, srl.
Féadann sé seo a bheith ina chúis le gach rud ó thinneas cinn go nausea, go háirithe i spás beag cosúil le fobhealach plódaithe le linn an tsamhraidh. Is féidir le hoifig i stíl lochta ina bhfuil cumhrán éagsúil á chaitheamh ag 30 duine agus ag ithe gach rud ó sushi go pizza don lón a bheith torthúil.
Fuaimeanna
Má bhraitheann siren otharchairr buartha duit, tuig go bhféadfadh sé crá neamh-inscríofa a chur ar HSP. Is féidir go mbraitheann fuaimeanna géara, glórach agus athchleachtacha go bhfuil snáthaidí cniotála á dtiomáint ina gcluasa, agus níl sé neamhchoitianta dóibh tinneas cinn a fháil agus an cumas díriú ar feadh tamaill a chailleadh. Féadfaidh maireachtáil nó oibriú i gceantar ina mbíonn sirens ag caoineadh go rialta cur as do dhuine rialta, ach is féidir leo HSP a chur as a riocht.
Tá sé uafásach déileáil leis freisin fuaimeanna nach dtugann an chuid is mó daoine eile faoi deara fiú, ach go bhfuil siad bunoscionn le HSP. Féadann an smideadh ard-chlaonta i gcuisneoir tiúchan a chaitheamh amach agus duine a choinneáil ó chodladh, nó fiú imní agus palpitations croí a chur faoi deara.
dhéanfadh coworkers cur síos orm mar smaointeoir domhain
Ionchur Fuaime Sraithe
Bíonn sé deacair ar go leor HSPanna faisnéis inchloiste a phróiseáil má tá an iomarca ag tarlú timpeall orthu. Mar shampla: má thagann dornán daoine le chéile i mbeár plódaithe, agus go leor daoine ag caint go léir ag an am céanna, agus an teilifís ag clamhsán sa chúlra, agus banna ceoil ag seinm i seomra cúil, is féidir leis an HSP dul i sáraithe céadfach iomlán agus gan a bheith in ann rud amháin a aithint.
Cé go bhfuil comhrá iontach agat, ag éisteacht le banna ceoil uamhnach agus ag caint ar an teilifís, níl sé de chumas acu roinnt rudaí a thiúnadh agus rudaí eile a dhéanamh. Tagann sé ar fad isteach ag an méid céanna, mar sin ní bheidh siad in ann aon rud atá á rá agat a phróiseáil.
Soilse
Is beag rud a d’fhéadfadh a bheith chomh cráite le HSP le solas strobe, solas lasnairde fluaraiseach lasnairde, nó bolgán solais lom. Tá soilse boga, idirleata a gheallann seomra go hálainn, ach tá sé thar a bheith pianmhar pointí bioracha solais a fheiceáil. Ní féidir neamhaird a dhéanamh orthu ach an oiread: tá siad ró-gheal, ró-ghéar, agus tiomáinfidh siad isteach i retinas duine íogair cosúil le bioráin bán-te.
Déanfaidh go leor HSPanna an gile ar mhonatóirí ríomhaire, fóin, iPadanna, srl a laghdú ionas nach mbeidh siad pianmhar breathnú orthu. Bíodh sin mar atá, nó bí i riocht leanúnach pian i gcónaí.
Blasanna agus Uigeachtaí
Má athraíonn na comhábhair sa bhia is fearr leat HSP go tobann, fiú amháin trí chodán, is féidir leat a bheith damnaithe cinnte go dtabharfaidh siad faoi deara láithreach. Bíodh sin mar gheall ar bhlas a bheith acu gur thosaigh an bothán samosa is fearr leo beagán níos mó cumin a úsáid san oideas, nó go bhfuil ola chócaireachta dhifriúil á úsáid anois san áit éisc agus sceallóga, beidh siad ar an gcéad duine chun an t-athrú a bhrath.
D’fhéadfadh go mbeadh roghanna agus coimhlintí acu freisin maidir le blasanna agus uigeachtaí áirithe, cosúil le bianna caol mar okra agus oisrí amha a sheachaint, nó spíosraí atá ró-ghéar nó pungent, agus b'fhearr leo bianna atá compordach agus bog.
Athruithe ar Bhrú Bariméadrach
Féadann athrú simplí ar bhrú aeir mothú HSP a dhéanamh lag nó maslaithe, agus tá sé coitianta go leor dóibh migraines baraiméadracha a fháil. Is féidir le brú aeir difear a dhéanamh do dhálaí pian cosúil le airtríteas, agus mar sin d’fhéadfadh an HSP i do shaol a bheith éagumasaithe ag stoirm sneachta ag teacht isteach nó báisteach throm. Hey, ar a laghad is féidir leat iad a thuiscint mar mhachaire aimsire beo, análaithe, ceart?
B’fhéidir gur mhaith leat freisin (leanann an t-alt thíos):
- Laistigh d’intinn duine ard-íogair
- 17 Leideanna marthanais d’Impireachtaí agus do Dhaoine an-Íogaire
- Na Buntáistí Neamhfhorleathana a bhaineann le Bheith i do Dhuine Ard-Íogair
- 6 Gaol ‘Must Dos’ Maidir le hImpireachtaí agus HSPnna
Truailliú aeir
Díreach cosúil leis na ceimiceáin ghlantacháin sin atá ag snámh san aer, beidh tionchar níos mó ag truailliú lasmuigh ar HSP ná ar gach duine eile. Ós rud é gur dóichí go mbeidh plúchadh nó COPD orthu, tá siad cosúil le canáracha i mianaigh ghuail: ach iad a chur lasmuigh ar feadh nóiméid is féidir tomhas mór a dhéanamh ar leibhéil na toit, ós rud é go mbeidh siad dúbailte faoi hacking agus wheezing in aon am.
D’fhéadfadh sráideanna plódaithe na cathrach atá lán de sceite gluaisteán iad a dhéanamh tinn ar feadh laethanta, agus is é sin an fáth go bhfaigheann an oiread sin HSPanna síocháin agus sólás i gceantair thuaithe: ní amháin go bhfuil siad i bhfad níos ciúin agus níos síochánta, ach tá an t-aer in-análaithe i ndáiríre.
Ailléirgí Bia
Níl sé neamhchoitianta go mbeadh ailléirgí agus íogaireachtaí bia ag HSP, agus féadann siad seo athrú agus athrú de réir mar a théann siad tríd an saol. Féadfaidh bianna a raibh grá acu dóibh mar leanaí iad a fhritháireamh níos déanaí sa saol, nó a mhalairt. D’fhéadfadh go mbeadh galar céiliach nó Crohn’s ar chuid acu, nó frithghníomhartha anaifiolachtach ar gach rud ó peanuts nó beacáin go soilire nó gairleog.
conas labhairt níos soiléire agus níos muiníní
Mura n-itheann HSP ach éagsúlacht bheag, rialaithe de bhianna, b’fhéidir nach ar mhaithe le compord amháin a bheidh sé: d’fhéadfadh nach mbeadh siad in ann aon rud a ithe lasmuigh den speictream sin gan a bheith tinn go foréigneach.
Coinníollacha autoimmune
Is HSPanna iad formhór mór na ndaoine a bhfuil galair nó íogaireachtaí autoimmune orthu. Is gnách go mbíonn siad tinn go minic, agus bíonn siad ag fulaingt ó gach rud ó shaincheisteanna thyroid go riochtaí cnámh agus comhpháirteacha cosúil le fibromyalgia agus airtríteas réamatóideach. Is féidir cuid mhaith dá n-ailments a mhaolú le réim bia frith-athlastach mar Phrótacal Autoimmune Paleo nó aiste bia GAPS, a bhfuil an dá cheann acu deartha chun athlasadh a laghdú trí dheireadh a chur le hailléirginí agus bianna a spreagadh.
Mothú Péine Níos Airde
Snáthaidí, stings feithidí, toothaches, cramps menstrual ... féadfaidh na pianta seo go léir dul i bhfeidhm i bhfad níos mó ar HSPanna ná a chéile. D’fhéadfadh pian a chláraíonn mar 1 nó 2 ar scála pian caighdeánach a bheith níos cosúla le 4 nó 5 le HSP. Ina theannta sin, is minic go dtógfaidh sé níos faide ar HSP téarnamh ó ghortuithe nó nósanna imeachta máinliachta ná daoine eile.
Uigeachtaí Éadaí
Is féidir le fadhbanna beaga bídeacha le do chuid éadaigh a d'fhéadfadh a bheith beagáinín greannmhar ort a bheith mealltach do HSP. An geansaí olla “cineál itchy” sin? Sea, mothaíonn sé mar olann chruach agus sreang deilgneach ag lagú a gcraicinn. Tá an chlib ar chúl a muineál ag meilt isteach ina veirteabraí agus ag déanamh orthu a gcuid éadaigh go léir a sracadh agus iad a chur trí thine.
Mothaíonn jeans go bhfuil siad déanta as cairtchlár, agus tá a blús síoda ag sracadh agus ag caoineadh ró-bhog, rud a fhágann go mbíonn a gcraiceann ag rith te agus fuar ag an am céanna. Scriosfaidh go leor HSPanna an rud atá faiseanta don rud atá compordach, agus an méid is féidir leo a fhulaingt i ndáiríre.
cé hé an fear seo meme
Tá sé tábhachtach a thuiscint go mbíonn tréimhse an-deacair ag HSPanna leis an saol laethúil. Is féidir le cásanna nach gcuireann isteach ort ar chor ar bith dul i bhfeidhm orthu go dona. Roghnaíonn go leor acu iad féin a dhruidim le drugaí nó alcól toisc go laghdaíonn sé sin an ró-ualach céadfach leanúnach, agus is féidir le daoine eile dul ar feadh tréimhsí gearra normalaithe ligthe, ach teastaíonn go leor tost agus sollúlacht uathu chun téarnamh agus athmhuirearú.
Má tá HSPanna i do shaol, le do thoil Bí foighneach leo. Má aimsíonn tú go ndéanann siad flinch nó recoil ó am go chéile, ná tóg go pearsanta é: ina ionad sin, fiafraigh díobh an bhfuil siad sáraithe, agus conas is féidir leat cabhrú. Bíodh muinín agat go dtuigfidh siad é sin thar aon rud eile, agus b’fhéidir go bhfaighidh tú amach go n-osclóidh siad a lán níos mó duit nuair a bheidh a fhios acu go dtuigeann tú iad, agus an taithí atá acu orthu.
An HSP tú? Cé mhéad de na pointí thuas is féidir leat a cheangal? Fág trácht thíos chun d'eispéiris a roinnt.
