Má bhíonn sé deacair ort muinín a bheith agat as féin, is dócha go bhfuil tú ag streachailt le do fhéinmheas.
Tá 20 comhairle curtha le chéile againn chun cabhrú leat an creideamh sin a atógáil ionat féin, ó aghaidh a thabhairt ar imní go fanacht dílis duit féin.
Tá súil againn go bhfaighidh tú na modhanna seo úsáideach agus go bhfaighidh tú grá duit féin agus muinín a bheith agat astu go luath…
1. Bí barántúil leat.
Bheith ort féin Tá cuid den chomhairle is cineálach amuigh ansin, tá a fhios againn.
Ach tá sé ar cheann de na rudaí is fearr is féidir leat a dhéanamh maidir le muinín a bheith agat as.
An níos dáiríre is féidir leat a bheith, is mó a fhoghlaimfidh tú fút féin - agus is mó a fhoghlaimeoidh daoine eile fút freisin.
Cabhróidh sé seo leat a fháil amach conas a bhraitheann tú i ndáiríre agus an rud atá uait i ndáiríre, seachas an rud atá uait a dhéanamh smaoineamh ba chóir duit a bheith ag déanamh.
Trí bheith dílis duit féin, tá tú i ndáiríre ag tógáil níos mó d’aitheantas a chuidíonn go mór le muinín a bheith agat as.
Ní bheadh muinín agat as stalla bia le taobh an bhóthair, ach tá muinín agat i mbialann slabhra le lógó eolach air.
Is é an t-aitheantas níos dáiríre agus níos seanbhunaithe, is mó muiníne atá ann.
2. Scríobh síos na rudaí is maith leat fút féin.
Déan liosta beag ‘pros’ fút féin - ná cuir aon ‘cons’ san áireamh agus muid ag díriú ar dhearfach anois.
Tá sé fíorthábhachtach súil a choinneáil ar na rudaí is maith leat fút féin agus faoi aon éachtaí a rinne tú a cheiliúradh.
Cuidíonn sé seo leat a fheiceáil cé chomh hiontach is atá tú agus cé mhéad cáilíochtaí dearfacha atá agat.
An chéad uair eile a bheidh tú ag mothú síos agus má bhíonn sé deacair ort muinín a bheith agat as, téigh i gcomhairle le do liosta.
3. Coinnigh nóta de rudaí dearfacha a deir daoine fút.
Cinnte, níor cheart dúinn an iomarca a dhíriú ar thuairimí daoine eile fúinn, ach is féidir leo teacht i handy uaireanta.
Is féidir leat tosú ag coinneáil súil ar rudaí deasa a deir daoine fút ag moladh duit a thugann siad agus aiseolas a fhaigheann tú ag an obair.
Cuideoidh sé seo go mór le do mhuinín a chothú nuair a bhíonn am crua agat, agus meabhróidh sé duit go bhfuil tú inniúil agus iontaofa.
Bealach iontach chun do chuid acmhainní a úsáid agus do chuid a thógáil is ea an liosta seo a bheith agat mar phointe tagartha féinmheas agus féinfhiúchas .
4. Bain sult as am aonair.
Féadann tú a bheith timpeall ar a lán daoine dul thar fóir, go háirithe má bhíonn sé deacair ort muinín a bheith agat as.
Bíonn imní ort i gcónaí go bhféadfá rud amaideach a rá nó rud éigin a dhéanamh mícheart mar nach bhfuil aon chreideamh agat i do chuid focal nó iompar.
Trí bheith i dtaithí ar a bheith leat féin, beidh tú níos compordaí leat féin agus le do thuairimí go tapa.
Tá sé seo thar a bheith tábhachtach agus nascann sé leis an méid a luadh muid níos luaithe maidir le d’aitheantas féin a thógáil.
B’fhéidir go mbraitheann sé aisteach ar dtús agus b’fhéidir beagán as do chrios chompord, ach cuideoidh am a chaitheamh leat féin caidreamh muiníneach a chothú leat féin.
5. Brúigh tú féin.
Mar a luadh muid díreach, is féidir le céim lasmuigh de do chrios chompord cabhrú leat muinín a bheith agat as.
Mar sin go minic, is dóigh linn go bhfuilimid teoranta - i ndáiríre, táimid teoranta dúinn féin.
Ní gnách gurb iad na rudaí a choinníonn siar muid ár dtimpeallacht sheachtrach agus na tosca nach bhfuil neart againn orthu.
… Is é an dearcadh atá againn orainn féin agus na teorainneacha a bhailímid timpeall orainn féin a choisceann orainn an rud a theastaíonn uainn a bhaint amach.
Níl aon smaoineamh agat cé chomh cumasach agus atá tú go dtí go ndéanann tú tú féin a bhrú i gcásanna nach gceapfá a mhalairt nach féidir leat a láimhseáil.
Trí ligean duit féin rudaí a thriail agus dúshlán a thabhairt do na teorainneacha atá leagtha síos agat ort féin, tuigfidh tú cé chomh láidir agus chomh inniúil atá tú.
Tógann agus éiríonn an neart inmheánach sin mar chreideamh - foghlaimíonn tú gur féidir leat brath ort féin agus ní fhásann agus fásann an t-iontaobhas le gach eispéireas nua a dhéanann tú a shárú.
6. Bata do gunnaí.
Déanann an oiread sin againn buille faoi thuairim faoin méid atá á dhéanamh againn, ónár gcinntí go gníomhartha agus iompar san am atá thart.
Cruthaíonn sé seo go leor teannas agus strus ionainn féin.
Eascraíonn imní as féachaint ar aghaidh - bímid buartha faoin todhchaí agus faoin gcosán atáimid ag dul síos agus ag réiteach dúinn féin.
Bíonn ceisteanna muiníne go hinmheánach mar thoradh ar an imní seo, díreach mar a dhéanfadh sé le duine ar bith eile.
D’fhonn muinín a chothú agus brath ort féin, ní mór duit cleachtadh a dhéanamh ar chloí le do chinntí.
Taispeánfaidh sé seo duit cé chomh minic agus a dhéanann tú na roghanna cearta!
Taispeánfaidh sé duit freisin, mura dtéann rudaí 100% le pleanáil ar chúis ar bith, go bhfaighidh tú bealach fós chun aon cheisteanna a réiteach agus bogadh ar aghaidh.
7. Tabhair am duit féin chun fás.
Maidir le muinín, bíonn an iomarca againn ag brostú an phróisis agus ag iarraidh torthaí ar strae!
Féadann sé seo tarlú le haon chaidreamh - teastaíonn uait go mbeidh do pháirtí nua dílis agus tiomanta go hiomlán ón gcéad dáta a theastaíonn uait gurb é an cara nua a rinne tú ag brunch do BFF nua, réidh le do ghlaonna a fhreagairt ag 4am.
Cé gur smaoineamh deas é seo, tá a fhios againn go léir go dtógann muinín am.
Cibé caidreamh atá ann, ní mór duit ligean d’iontaobhas cur le chéile agus ní mór duit é a chothú trí bheith foighneach, dea-iompar a threisiú go dearfach agus meon oscailte a bheith agat.
Ní hionann sin agus a bheith ag foghlaim muinín a bheith agat as, mar sin tabhair an t-am agus an spás atá uait chun fás.
8. Amharc ar do rath.
Tá cláir radhairc ar cheann de na huirlisí is fearr amuigh ansin maidir le haon athruithe ar stíl mhaireachtála a dhéanamh, ó phost nua a roghnú go bheith ag obair ar do thréithe pearsantachta.
Smaoinigh ar cad ba mhaith leat a fháil ó chaidreamh níos muiníne leat féin.
Cad iad do chuid rún agus spriocanna?
Cén fáth go bhfuil muinín agat féin chomh tábhachtach duit?
Cruthaigh clár radhairc de na torthaí agus na torthaí a theastaíonn uait a fheiceáil.
Féadfaidh siad seo a bheith staitistiúil más é sin an chaoi a n-oibríonn d’intinn - má tá muinín níos mó agat as féin, glacfaidh tú 50% níos lú ama le freagra a thabhairt ar ríomhphoist oibre mar tá a fhios agat go bhfuil an cinneadh ceart á dhéanamh agat.
Nó, is féidir le d’intinn a bheith níos mothúchánach má chuidíonn sé sin leat díriú, mar sin b’fhéidir gur mhaith leat ‘mothú ar a suaimhneas le mo chinntí dátaithe’ a chur le do spriocanna.
9. Manifest.
Amharcléiriú Is é an chéad chéim chun athrú a dhéanamh gurb é an t-athrú an chéad rud eile.
Ní maith an rud é ach liosta torthaí ar mhaith leat mura bhfuil tú sásta beart a dhéanamh agus athrú a dhéanamh i do shaol.
Déan cibé torthaí a theastaíonn uait a fheiceáil - tosú ag seoladh na ríomhphoist sin níos gasta agus déan breithiúnais snappier ar aipeanna dátaithe.
Coinnigh ort ag díriú ar an méid a theastaíonn uait go dtarlódh sé ar an gcaoi ar mhaith leat mothú agus ar na daoine ar mhaith leat a bheith.
Smaoinigh ar do chuid féin is fearr is féidir agus cé chomh maith agus a bhraitheann sé muinín a bheith agat as féin agus leanúint le d’intinn.
An níos mó a cheapann tú, is mó a dhéanfaidh do ghníomhartha aithris ar na mianta sin agus cruthóidh do léiriú nósanna nua a thabharfaidh duit an áit ar mhaith leat dul!
10. Ceangail le do riachtanais istigh.
Tógann sé muinín dúinn féin, mar a luadh muid cheana, ach tógann sé iarracht agus fuinneamh freisin.
Go minic, smaoinímid ar an gcaoi ar féidir le muinín a bheith againn cuidiú leo siúd atá timpeall orainn…
B’fhéidir go mbainfeadh ár boss leas as oibriú níos gasta seachas ceisteanna leanúnacha a chur ar maith lenár gcomhpháirtí iad nuair a dhéanaimid cinntí seachas iad a fhágáil chun an obair chos go léir a dhéanamh.
Ach cad a ghnóthaímid uaidh agus cén fáth a dteastaíonn an féinmhuinín sin uainn?
Tóg am chun smaoineamh i ndáiríre faoi do chuid riachtanas agus mianta istigh, agus conas a bhainfidh tú leas pearsanta as féin-mhuinín.
Cuidíonn gnóthachain phearsanta linn díriú - cuimhnigh, bíonn sé ceart go leor a bheith santach uaireanta .
B’fhéidir gur mhaith leat freisin (leanann an t-alt thíos):
- Conas Tú Féin a Fháil: 11 Chéim chun Do Fhéiniúlacht a Fháil
- Conas a Chreidiúint Tú Féin agus Féin-Amhras a Shárú
11. Cumarsáid a dhéanamh le daoine eile go hoscailte.
Cé go bhfuil sé ríthábhachtach smaoineamh ar na rudaí a theastaíonn uainn, tá sé ceart go leor teagmháil a dhéanamh le daoine eile.
Labhair le grá amháin agus bí oscailte faoi na hionchais agus na dóchais atá agat maidir le féinmhuinín a thógáil.
Má chuirtear do chuid smaointe agus mothúchán in iúl le duine is féidir go mbraitheann sé níos réadúla - nuair a deirimid rudaí os ard, ní mór dúinn beagnach a admháil go bhfuil siad ann.
Táimid ag insint rudaí trí rudaí a ghlacadh dáiríre agus labhairt go neamhbhalbh faoinár bpleananna muid féin cad a tharlóidh a oiread agus a bheidh muid ag insint don duine lena bhfuilimid ag caint.
Go bunúsach má chuirtear ina luí ar dhuine eile go mbeimid ag dul i muinín níos mó as féin, cuirimid ina luí orainn féin ar an bhfíric chéanna sin.
12. Foghlaim conas do chuid ionchais a bhainistiú.
Is féidir le haon chineál féin-oibre a bheith mothúchánach agus strusmhar uaireanta.
Mar aon le haon athruithe caidrimh, is féidir go dtiocfaidh athrú agus laghdú ar an gcaoi a n-idirghníomhaíonn tú leat féin.
Seachas a bheith ag súil go n-athróidh gach rud go huathoibríoch agus go mbeidh sé foirfe ar an gcéad iarracht, faigh bealaí chun do mhianta a bhainistiú agus iad a choinneáil réalaíoch.
Bí uaillmhianach, cinnte, ach insroichte freisin.
Ná cuir síos ar do chumais, ach coinnigh rudaí macánta agus réalaíoch agus tú ag leagan síos spriocanna duit féin.
Tá sé ró-éasca pleananna móra a dhéanamh, gan iad a chomhlíonadh go hiomlán, agus fág amhras ort níos mó ná mar a rinne tú i dtosach!
Chun nach mbeidh tú gafa sa chineál seo de chiorcal tocsaineach, fí, pleanáil le haghaidh rudaí atá ag dul as an bplean.
Fuaimeanna aisteach, ach oibríonn sé.
Tabhair beagán cosúlachta duit féin agus seans go n-éireoidh leat fiú má théann rudaí ar strae ón bplean bunaidh.
13. Logh agus déan dearmad.
Mar atá luaite againn díreach, is smaoineamh maith é pleanáil don rud gan choinne.
Cuidíonn sé seo leat muinín a bheith agat as nach mbíonn tú i gcónaí ag súil le foirfeacht agus ní bhraitheann tú an oiread sin díomá ort mura n-oibríonn rudaí go hiomlán mar a shamhlófá.
Nuair a tharlaíonn sé sin - logh agus déan dearmad.
Tá foghlaim ó eispéiris chomh tábhachtach san fhéinobair, ach mar sin tá ligean duit féin a bheith daonna agus ligean duit féin a bheith foirfe an t-am ar fad.
Is féidir leat grá agus muinín a bheith agat fós má dhéanann tú botún agus is féidir leat triail a bhaint arís má bhraitheann tú míshásta.
14. Bí leochaileach agus bain taitneamh as.
Go bunúsach is é muinín muinín i rud nó i duine éigin - agus cén bealach is fearr le creideamh a bheith agat ná do gharda a ligean síos agus a bheith leochaileach.
Tá sé ceart go leor - agus maith, i ndáiríre - a bheith leochaileach a bheith daonna agus amh.
Is sna chuimhneacháin seo a fheicimid ár bhfíor-dhaoine féin agus is féidir linn foghlaim grá, meas agus onóir a thabhairt don duine sin.
Má chuirtear éadan ort bíonn sé deacair muinín a bheith agat as.
Déan pictiúr de ar bhealach eile - má d’éirigh do chara rud beag dhá aghaidh go tobann, má choinnigh sé air gníomh a dhéanamh, agus ligean ort rudaí áirithe a dhéanamh nó a mhothú, bhraithfeá rud beag aisteach faoi.
Is dócha go mbeidh sé deacair ort muinín a bheith agat as an gcara sin mar braitheann tú go raibh bac nó cosaint i gcónaí ar masc a choisceann ort muinín a bheith agat astu.
Caith leat féin ar an mbealach céanna agus bain taitneamh as a bheith leochaileach agus fíor.
15. Coinnigh súil ar do chuid éachtaí.
Tá sé níos éasca do dhaoine áirithe muinín a bheith agat astu féin ná daoine eile.
I gcás roinnt daoine, is coincheap an-teibí é muinín atá bunaithe ar mhothúcháin agus atá deacair monatóireacht nó tuar a dhéanamh air.
Maidir le daoine eile, is féidir muinín a chainníochtú beagnach.
B’fhéidir gur mhaith leat súil a choinneáil ar do chuid éachtaí más tusa an dara cineál duine - cuideoidh sé seo leat spriocanna uimhriúla a leagan síos, agus iad a bhaint amach, agus ligfidh sé duit a rianú cé chomh maith agus atá ag éirí leat.
Trí do leibhéil ‘feidhmíochta’ a fheiceáil, más mian leat, beidh tú in ann muinín a bheith agat níos éasca.
Tá creideamh dall ag cuid againn agus teastaíonn fíricí crua agus cruthúnas ó chuid againn.
16. Foghlaim conas do theanga choirp féin a léamh.
Is minic a eascraíonn easpa muiníne i gcaidreamh ar bith ó thuar - mura bhfuil a fhios agat conas a dhéanfaidh duine freagairt nó cad a bhrúfaidh iad thar an imeall, conas is féidir muinín a bheith agat astu?
Is féidir le cairde nó comhpháirtithe cárta fiáin a bheith spraíúil agus spontáineach, ach is minic a bhíonn sé deacair muinín a bheith acu astu mar ní bhíonn a fhios agat i ndáiríre cad atá le déanamh acu ina dhiaidh sin.
Tá cuid againn mar an gcéanna maidir leis an gcaoi a bhfeicimid féin - bíonn sé deacair orainn muinín a bheith againn astu féin mar nílimid cinnte cad a dhéanfaimid faoi na patrúin a leanaimid agus na nósanna atá againn.
Trí léamh ár dteanga choirp féin agus seiceáil isteach linn féin is féidir linn ceangal níos doimhne lenár n-intinn.
An níos mó a bhfuil aithne againn orainn féin, is mó a fhéadfaimid a thuar cad a dhéanfaimid - agus is mó a fhéadfaimid foghlaim muinín a bheith againn ionainn féin agus creideamh a bheith againn inár ngníomhartha.
Mar shampla, trí shuí leat féin agus breathnú ar an gcaoi a ngníomhaíonn tú, b’fhéidir go dtabharfá faoi deara go n-éireoidh do ráta croí níos gasta nuair a smaoiníonn tú ar dhuine ar leith b’fhéidir go dtosóidh tú ag fáil bosa cos nuair a mheasann tú d’áit oibre nó do shaoiste.
Cuidíonn na hiompraíochtaí linn foghlaim cad a spreagann muid, agus trí na truicear seo a aimsiú, is féidir linn muid féin a threalmhú níos fearr don chaoi a ndéanaimid freagairt.
Mar sin, an chéad uair eile a thosóidh tú ag fáil bosa cos, beidh a fhios agat cén fáth - is féidir leat tú féin a bhaint go béasach as staid le do shaoiste, roinnt anáil shocair a ghlacadh, agus athionadú.
Cuidíonn sé seo leat féinmhuinín a thógáil mar is féidir leat tosú ag tuar do chuid freagraí, rud a chabhróidh leat monatóireacht agus coigeartú a dhéanamh dá réir.
17. Stop luí agus tosú ag fírinne.
Táimid uile ciontach as bréag a dhéanamh chomh minic - mura n-aontaíonn tú leis an ráiteas sin, tá gach seans ann go tá tú i do luí leat féin Anois!
Is gnáthrud é an bréaga, ach níl sé folláin ná cabhrach go hiomlán.
Má aimsíonn tú gur ábhar imní duit féin bréag, ní mór duit aghaidh a thabhairt air a luaithe is féidir.
Is minic a eascraíonn bréaga as insecurities…
… Níor mhaith leat a admháil go ndearna tú botún.
... níl tú ag iarraidh go bhfeicfeadh duine éigin thú i ndáiríre.
... tá tú ag iarraidh easpa eolais faoi rud a chlúdach.
Déanann sé ciall iomlán nár mhaith linn a bheith fírinneach i gcónaí, ach bíonn ceisteanna muiníne chomh mór sin mar thoradh air.
An níos macánta is féidir leat a bheith leo siúd atá thart timpeall ort, agus leat féin, is amhlaidh is iontaofa a bheidh tú.
Arís, déan pictiúr den tréith pearsantachta seo i gcara maith - ar mhaith leat rún a insint do chara a scaipeann bréaga agus a dhéanann rudaí suas?
Níl, ar ndóigh, toisc nach féidir muinín a bheith agat astu.
Coinnigh ort féin de réir na gcaighdeán céanna agus déan do dhícheall tosú níos macánta.
Braithfidh tú i bhfad níos fearr mar sin féin, fiú má bhíonn ort dul ar ais chuig duine éigin uaireanta agus a admháil go raibh tú i do luí.
Is nós é an bréaga agus tá sé deacair é a bhriseadh, ach tá sé tábhachtach go bhfuil tú ag glacadh céimeanna i dtreo an rud ceart a dhéanamh.
18. Iontaobhas do gut.
An scaoll aon duine eile láithreach nuair a fheiceann siad nó a chloiseann siad an frása seo?
Cinnte, is féidir liom éisteacht le mo phutóg, ach ansin insíonn cuid eile de mo phutóg rud eile dom agus bíonn mearbhall orm.
An freagra uathoibríoch, athfhillteach é an chéad ghuth agus guth an réasúin agus na réasúnaíochta sa dara guth?
Nó an bhfuil an dara guth ag ceistiú an chéad ghuth toisc go bhfuil an chéad ghuth mícheart?
D’fhéadfadh na ceisteanna seo dul ar aghaidh go deo, bí ionraic!
Tá sé i bhfad níos deacra ná mar a bhraitheann sé muinín a bheith againn as go leor cásanna.
Go leor den am, tá a fhios againn cad a cheapann muid agus conas a bhraitheann muid nach lorgaimid ach cead chun na rudaí sin a dhéanamh.
Tá sé sin gnáth agus réasúnta sláintiúil, ach is ceist í nuair nach bhfuil muinín againn a thuilleadh as cinntí a dhéanamh.
Murar féidir linn muinín a bheith againn as na comharthaí inmheánacha atá á dtabhairt ag ár n-intinn agus ag ár gcorp, cén dóchas atá againn ar domhan?
An bhfuil sé sin cosúil le smaoineamh eolach? Más ea, ní mór duit tosú ag aimsiú bealaí le dul ar aghaidh.
B’fhéidir go dtabharfaidh do phutóg comharthaí mearbhall, ach tá a fhios ag cuid de tú, cibé doimhne a d’fhéadfadh a bheith ann, cad é an rud ceart.
19. Déan compás morálta.
Caithfidh tú do chompás morálta inmheánach a fháil agus foghlaim conas na comharthaí a thugann sé duit a thuiscint.
Maidir liom féin, seachain comhairle a chur ar dhaoine faoi rudaí nuair a bhíonn a fhios agam cheana nár cheart dom a bheith á ndéanamh.
Cuirfidh mé ceist ar mo dheirfiúr faoi gach rud faoin ngrian, seachas maidir leis an bhfear atá á dhátú agam atá ag eitilt a lán bratacha dearga.
Cén fáth? Mar tá a fhios agam cad a déarfaidh sí agus níor mhaith liom é a chloisteáil mar tá a fhios agam go bhfuil rud amaideach á dhéanamh agam.
Fuair mé bealach chun an mothúchán sin a inmheánú agus éirí feasach ar a bhfuil á cheilt agam.
Más rud é, cosúil liomsa, go bhfuil náire nó náire ort tuairim duine a iarraidh, is amhlaidh toisc go bhfuil a fhios agat cheana féin céard é ach níl tú sásta aon athruithe a dhéanamh.
Sin é an fáth go gcaithfidh tú éisteacht leat féin níos mó ná rud ar bith - bí i do chara is fearr duit féin do chompás morálta féin do dheirfiúr níos sine.
20. Samhlaigh, ar feadh soicind amháin, go dtéann rudaí i gceart…
Meathlaíonn muinín, mar atá luaite againn, go gasta nuair a thagann imní chun cinn.
Is gnách go mbíonn imní nasctha leis an todhchaí - cad a d’fhéadfadh a bheith mícheart, cé a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh duit, agus cé chomh dona a bhraitheann tú.
Is féidir leis an gcineál meoin seo a bheith tocsaineach agus uilechuimsitheach, agus tá sé tuirsiúil maireachtáil leis an gcineál seo eagla.
Cuireann sé ceist ort gach rud agus go minic is é an rud a fhágann go gcaillfidh tú creideamh ionat féin agus gan aon fhéinmhuinín a bheith agat.
Féadfaidh socrú ar na rudaí go léir a d’fhéadfadh a bheith mícheart a bheith addictive go leor agus is féidir leat a tubaisteach cineál meoin.
Ciallaíonn sé sin go bunúsach go samhlaíonn tú an cás is measa do gach rud.
Tá sé seo an-choitianta dóibh siúd a bhfuil imní orthu agus tá sé an-millteach.
Ní mór duit gach rud atá á dhéanamh agat a cheistiú braitheann tú gur theip ort sula dtosaíonn tú fiú toisc go raibh tú ag tuar cheana féin cé chomh dona agus a d’fhéadfadh rudaí dul.
Trí dhíriú an oiread sin ar fhéidearthachtaí diúltacha, creideann d’intinn beagnach go bhfuil siad chun tarlú beagnach gur tharla siad cheana féin.
Fágann sé sin go bhfuil tú i do chónaí i staid tráma go bunúsach - b’fhéidir go bhfuil tú ag caoineadh rud nár tharla fós, ag mothú trína chéile agus feargach faoi na torthaí a shamhlaigh tú.
Cailleann tú gach creideamh agus muinín ionat féin toisc go gcoinníonn tú ag samhlú tú féin mar mhainneachtain sa todhchaí.
Is féidir leis an gcineál seo iompair a bheith ina nós an-chontúirteach, mar sin má tá eolas air, déan do dhícheall stopadh!
Tá sé tuirsiúil agus braitheann sé beagnach dodhéanta taitneamh a bhaint as rud ar bith.
Tá i bhfad níos mó ná seo tuillte agat!
Go mall, ar do luas féin, tosú ag samhlú go bhféadfadh rudaí dul i gceart. Cruthaigh meon aigne a phictiúr gach rud ag dul go hiontach go maith.
Mar a mholtar thuas, bí réalaíoch sa saol dáiríre, ach lig d’intinn dul ag siúl i rith an lae agus éachtaí gan deireadh a phictiúr duit féin.
An níos mó is féidir leat na cásanna dochreidte todhchaí seo a chruthú, is mó a thosóidh d’intinn iad a fheiceáil mar fhéidearthachtaí.
Breosla d’intinn leis na féidearthachtaí dearfacha seo agus athshocraigh d’inchinn.
Trí phictiúr a thabhairt duit féin mar dhuine cumasach, inniúil agus rathúil, tosóidh tú ag cur leis an bhféinmhuinín sin.
Nuair a dhéanann tú é seo, tosóidh na mothúcháin sin agus na heispéiris sin ag tarlú i do shaol mar beidh tú chomh cinnte go ndéanfaidh siad amhlaidh Ní mór.
Tá a fhios againn go bhféadfadh sé a bheith deacair caidreamh muiníneach a thógáil le duine ar bith, bíodh sé ina pháirtí, ina chara nó ina chomhoibrí.
Mar sin ní haon iontas é go mbíonn sé deacair ar go leor againn muinín a bheith againn astu féin.
Trí na leideanna seo a leanúint, tá súil againn go bhfaighidh tú bealaí chun creideamh a bheith agat ionat féin agus i do chumais.
Déan é a bhréagadh go dtí go ndéanann tú é agus go leanfaidh tú ag gníomhú ar an gcomhairle seo, fiú má bhraitheann sé thar a bheith deacair ar dtús.
Ba mhaith liom caoineadh ach ní féidir liom
Is gearr go gcruthóidh tú nósanna nua duit féin, beagnach gan iad a bhaint amach, agus tosóidh do mheon ag athrú.
Roimh i bhfad, beidh an caidreamh muiníneach is fearr, is grámhara agat leat féin agus beidh do shaol iomlán níos fearr dó!
Níl mé cinnte fós conas muinín a bheith agat as i ndáiríre? Labhair le cóitseálaí saoil inniu atá in ann tú a chur ar siúl tríd an bpróiseas. Níl le déanamh ach cliceáil anseo chun nasc a dhéanamh le ceann amháin.