Ní cáilíocht tharraingteach riamh an riachtanas, ach nuair atá tú i ngrá , d’fhéadfadh sé a bheith deacair, i gcás cuid againn, a sheachaint.
Féadfaidh iompar clingy dochar a dhéanamh do do chaidreamh mura féidir le do pháirtí é a láimhseáil. Féadann sé freisin go gcaillfidh tú do neamhspleáchas. Déanann tú dearmad ar do chumas seasamh ar do dhá chos féin agus dul amach ansin agus rudaí a dhéanamh.
Rud eile, féadfaidh sé a rá go bhfuil do fhócas go hiomlán ar chuspóir do ghaoil agus go dtosaíonn na caidrimh eile go léir i do shaol ag fulaingt.
Mar sin, sílim gur féidir linn go léir aontú nach rud dearfach é caidreamh ar bith le comhpháirtí amháin nó an dá pháirtí a bheith clingy agus ngéarghátar.
Ach is fusa a rá ná an t-iompar sin a athrú, nuair a bheidh sé foghlamtha.
Coinním féin, ar cheann amháin, chun mé féin a iompar uaireanta ar bhealaí a bhfuil a fhios agam go maith go bhfuil siad míshláintiúil as mo chaidreamh agus domsa. Tá a fhios agam nár cheart dom a bheith ag iompar ar an mbealach sin fiú agus mé á dhéanamh sin, ach is cosúil nach gcabhraíonn mé liom féin.
Ar ámharaí an tsaoil, áfach, tá neart cleasanna is féidir leat a imirt ar d’inchinn chun é a chosc ó iompar diúltach a dhéanamh.
Is éard atá i gceist leis ná nósanna nua agus frithghníomhartha réamhshocraithe a fhorbairt. Caithfidh tú tú féin a choinneáil i seilbh agus siamsaíocht a dhóthain chun do smaointe a chosc ó bheith i do chónaí ar do pháirtí níos mó ná mar atá sláintiúil agus nádúrtha.
Má dúradh leat go bhfuil tú ró-clingy nó mura bhfuil a fhios agat go domhain i do chroí, seo roinnt leideanna chun do leibhéil riachtanas a ísliú go dtí go bhfuil siad inbhainistithe, nó fiú nach bhfuil ann.
1. Glac leis tú féin
Má tá tú fós ag séanadh faoi do chlisteacht, agus á léamh seo trí amhras, ní bheidh tú riamh ag feabhsú an cháis, agus beidh do chaidreamh ag fulaingt.
Is é an chéad chéim ná glacadh leis go bhfuil tú clingy agus gur fadhb í. Nuair a bheidh an fhaisnéis sin próiseáilte agat, beidh tú in ann céimeanna a ghlacadh chun d’iompar a athrú.
2. Cuir tú féin ar dtús
Nuair nach féidir linn smaoineamh air ach cuspóir ár ngaolta, is minic a chuireann muid a gcuid riachtanas chun tosaigh ar ár gcuid riachtanas.
Stopann muid ag déanamh rudaí a theastaíonn uainn a dhéanamh dáiríre toisc go bhfuil an oiread sin éadóchais orainn am a chaitheamh lenár leannán.
Níl sé de nós againn a rá leis an duine eile na rudaí a theastaíonn uainn uathu, b’fhéidir ar eagla go mbeidh siad Abair 'ní hea .
Nílim cinnte ag rá gur chóir go dtiocfadh na cruinne timpeall ort, ach mise am á rá nár cheart go dtiocfadh do Cruinne timpeall ar an duine eile go hiomlán.
Déan cinnte nach bhfuil tú ag íobairt do chuid riachtanas féin maidir lena gcuid féin, mar san fhadtéarma nach gcuirfidh ach drochíde ar do thaobh, agus a sháróidh a gcuid féin.
3. Meas a gcuid teorainneacha
Is breá le daoine áirithe teagmháil leanúnach a bheith acu i bhfoirm barróga, póga agus caresses, ach níl daoine áirithe ann.
Má d'inis do pháirtí duit, nó má rinne a dteanga choirp soiléir nach bhfuil siad compordach leis an méid gean coirp má thugann tú dóibh é, tá sé tábhachtach a bheith níos feasaí faoi d’iompar agus meas a dteorainneacha .
Cuimhnigh, díreach toisc nach bhfuil siad chomh tadhaill leatsa, ní chiallaíonn sin go bhfuil grá níos lú acu duit - níl ach bealach difriúil acu chun é a thaispeáint.
4. Coinnigh gnóthach
Má tá seans maith agat go bhfuil tú clingy, ansin ní bheidh an fhadhb níos measa ach má bhíonn go leor ama agat, go háirithe má tá do pháirtí i bhfad níos gnóthaí ná tú féin.
Má tá tú saor ó phlean an chuid is mó de na hoícheanta sa tseachtain faoi láthair agus má tá féilire sóisialta pacáilte acu, tá sé thar am a bheith gnóthach.
Déan cinnte go bhfuil pleananna agat trí thráthnóna ar a laghad sa tseachtain ionas nach mbeidh an t-am agat go fisiciúil suí timpeall in easnamh orthu nó iad a théacsáil i gcónaí.
5. Cuir glaoch ar do chairde
An raibh cara riamh ag díog leat caidreamh? An cuimhin leat cé chomh dona is a mhothaíonn sé sin? Ná bí an duine sin.
Déan na cairdeas tábhachtach i do shaol a chothú go comhfhiosach agus cuir am ar leataobh chun a thiomnú dóibh, díreach mar a dhéanann tú le do pháirtí. Spreag do pháirtí an rud céanna a dhéanamh.
6. Caith am le do theaghlach
Is minic a dhíscaoileann daoine a dteaghlach chomh maith lena gcairde nuair a bhuaileann siad le duine éigin nua.
Cathain a bhí an uair dheireanach a ghlaoigh tú ar do mham? Glaoigh uirthi, agus, más mian leat, inis di faoi do chaidreamh. D’fhéadfá fiú cúpla comhairle a iarraidh uirthi maidir le conas a bheith níos lú riachtanas. Is fearr a fhios ag moms.
mickie james vs trish stratus
Ansin, labhair faoi rudaí eile. A oiread agus a d’fhéadfadh sé a bheith cosúil leis uaireanta, ní hé do chaidreamh an rud is tábhachtaí atá ar siúl sa saol seo, agus ní mór duit é sin a mheabhrú duit féin.
7. Oibrigh ar do shaincheisteanna muiníne
I gcás roinnt daoine, tá clinginess bunaithe ar easpa muiníne. Smaoinigh ar cá bhfuil siad sin saincheisteanna muiníne tar éis teacht, agus an méid is féidir leat a dhéanamh chun iad a shocrú… nó ar a laghad feabhas a chur orthu.
Cé gur cuidiú iontach é do pháirtí ar féidir leat brath air chun na saincheisteanna seo a shárú, is tusa an duine a chaithfidh an obair a dhéanamh, ní iadsan.
8. Faigh comhairle agus treoir ó ghairmí.
Is féidir athrú iompraíochta a dhéanamh do gach duine, ach is minic a tharlaíonn an t-athrú sin i bhfad níos éasca agus níos gasta nuair a bhíonn gairmí i gceist. I do chás, ní mór duit d’iompar clingy a bhainistiú agus tú ag obair freisin chun na bunchúiseanna leis a nochtadh agus déileáil leo.
Chuige seo, molaimid na seirbhísí comhairleoireachta ó. Féadfaidh tú ceangal agus labhairt le saineolaí a dhéileálann le cásanna mar mise an t-am ar fad. Beidh siad in ann tú a threorú, comhairle agus cuir chuige ar leith a sholáthar le triail a bhaint as, agus cabhrú leat coinneáil ar siúl nuair a bhraitheann sé gur streachailt é. Féadfaidh tú labhairt le duine ar líne ó chompord do bhaile féin.
Más cosúil gur rud é seo ba mhaith leat a bheith ag iarraidh, labhairt le duine nó seisiún a eagrú.
9. Ná smaoinigh ar na ‘what ifs’
An bhfaca tú riamh tú féin ag dul síos poll dubh ‘cad a tharlaíonn má’ agus tú i do shuí sa bhaile agus do pháirtí amuigh ag ól le cairde?
Tosaíonn tú ag smaoineamh, “cad a tharlaíonn má bhuaileann sé le cailín eile?” nó, “cad a tharlaíonn má chinneann sí nach bhfuil sí ag iarraidh mé níos mó ...?'
Le bheith macánta, d’fhéadfadh aon rud tarlú, agus ní féidir leat an todhchaí a rialú, ach níl aon phointe ann a bheith trua faoi rudaí hipitéiseacha nach dócha go dtarlóidh siad.
Féadfaidh tú a bheith buartha fúthu má dhéanann agus nuair a dhéanann siad, ach idir an dá linn, díriú ar na rudaí maithe i do chaidreamh agus taitneamh a bhaint astu.
10. Caitheamh aimsire nua a thosú
Bí ar fhoireann glanpheile. Cláraigh do ranganna Zumba. Cuir tús le rang potaireachta. Cláraigh le haghaidh ceachtanna Spáinnise. Braithim go bhfuil rudaí cruthaitheacha an-úsáideach nuair a bhíonn caidreamh á choinneáil agam.
Ar feadh na dtrí huaire an chloig a shuím i mo rang potaireachta tá mo ghuthán stóráilte go sábháilte agus ní smaoiním fiú ar é a sheiceáil, agus mar sin táim gafa leis an méid atá á dhéanamh agam le mo lámha (gan trácht ar an praiseach a dhéanfadh sé ).
11. Téigh ar saoire
Is féidir le laethanta saoire le do pháirtí a bheith brionglóideach, ach tá laethanta saoire le cairde nó, ar an ábhar sin, laethanta saoire leat féin iontach iontach.
Is eispéiris an-difriúla iad, ach b’fhéidir go bhfaighfeá go bhfeiceann tú níos mó áit nuair nach bhfuil tú fillte i do pháirtí.
Bealach iontach chun beagán spáis a fháil óna chéile agus dul ar bís lena chéile a fheiceáil arís is ea imeacht ar feadh deireadh seachtaine fada nó fiú cúpla seachtain.
Mar gheall ar neamhláithreacht, fad is nach bhfuil sé iomarcach, bíonn an croí ag fás níos géire.
12. Déan machnamh
Má tá a fhios agat go bhfuil tú i ngátar, ach nach féidir leat tú féin a stopadh, teastaíonn cleachtadh meabhrach uait chun cabhrú leat do chuid smaointe agus iompar a chur faoi smacht.
Smaoinigh ar meditation cosúil leis an seomra aclaíochta do d'intinn. Más mian leat athruithe a dhéanamh ar an mbealach a cheapann tú, caithfidh tú cleachtadh a dhéanamh ar smacht a fháil.
Tá go leor aipeanna ann ar féidir leat triail a bhaint astu nó díreach machnamh treoraithe a fháil ar YouTube. Cabhróidh sé seo le d’intinn a ghlanadh agus rudaí a chur i bpeirspictíocht, agus tabharfaidh sé neart duit féin gan iompar clingy a thabhairt isteach.
13. Déan pleananna agus cloí leo
Cibé rud a dhéanann tú, ná scaoil aon phleananna atá déanta agat le cairde nó le do mhuintir má mholann do pháirtí rud a dhéanamh.
Ag mealladh mar is féidir é, má scaoiltear gach rud do do pháirtí, seoltar an teachtaireacht mhícheart chucu, agus ní chuireann sé isteach ar an duine atá á fhágáil ard agus tirim agat.
14. Ná bí ag brath ar do pháirtí as gach rud
Is minic a spreagann an smaoineamh gur chóir go mbeadh ár gcomhpháirtí rómánsúil inár leath eile nó inár gcluiche foirfe clinginess. Múintear dúinn gur cheart dár gcomhpháirtí sinn a ‘chríochnú’, rud a spreagann muid chun brath orthu go hiomlán.
Is í an fhírinne, níor cheart go mbeadh ar ár gcomhpháirtí freastal ar ár riachtanais uile, agus ní bheidh éinne foirfe i ngach bealach.
B’fhéidir go mbeadh leasanna áirithe agat i gcoiteannas, ach is dócha go mbeidh go leor cinn éagsúla agat freisin. Agus díreach toisc nach maith leis nó léi dul chuig taispeántais ealaíne agus go ndéanann tú, ní chiallaíonn sin go gcaithfidh tú stopadh ag dul.
Déan do líonra teaghlach agus cairde a chothabháil chun a chinntiú go bhfuil daoine difriúla agat le casadh orthu ar chúiseanna éagsúla, agus ná bí ag súil gurb é do pháirtí gach rud atá agat.
15. Am teileafóin a íoslaghdú
Déanta na fírinne, tá sé i bhfad níos éasca a bheith clingy na laethanta seo. San am atá caite, ní fhéadfaimis a bheith i dteagmháil go fisiciúil lena chéile. Beimid slán le maidin agus teacht ar ais le chéile san oíche, lán le scéalta an lae le roinnt.
Nó, ní mór dúinn a bheith ag brath ar ghlaonna teileafóin ó líne talún nó fiú fanacht le litir… mar sin ní raibh le déanamh againn ach dul ar aghaidh leis an saol agus gan ár gcuid ama a chaitheamh ag déanamh imní.
Ar an drochuair, tá teacht na dteachtaireachtaí téacs agus Whatsapp leis na sceartáin ghorm fealltach sin tar éis leibhéil clinginess a sheoladh tríd an díon.
Díreach mar is féidir linn a bheith i dteagmháil an lá ar fad gach lá, ní chiallaíonn sin gur cheart dúinn a bheith.
Agus cinnte níor cheart go mbeimis ag cur ár gcuid ama amú nuair nach bhfaighimid freagra gasta, nó nuair a chloiseann ton an fhreagra mícheart.
Socraigh rialacha duit féin a chabhróidh leat an t-am a chaitheann tú ar do ghuthán a íoslaghdú, agus ba cheart go laghdódh do leibhéil struis in éineacht le d’am scáileáin.
16. Déan do fhéinmhuinín a chothú
Tá daoine áirithe clingy, go mothúchánach agus go fisiceach, toisc nach bhfeiceann siad a bhféinfhiúntas féin. Tá siad ag fulaingt ó imní caidrimh agus tá siad cinnte go bhféadfadh a bpáirtí imeacht agus imeacht ag nóiméad ar bith.
Déan rudaí chun do fhéinmhuinín a threisiú. Déan féinchúram a chleachtadh, bíodh sé sin á áilleacht féin ar an taobh amuigh nó ag feabhsú d’intinn.
17. Déan am ina aonar rud a bhfuil súil agat leis
Ba chóir go dtaitneodh an t-am aonair leat, agus go mbainfeá lántairbhe as.
Ith an bia nach bhfuil dúil ag do pháirtí ann, cas suas an ceol, bíodh folcadh agat, cúpla coinnle a lasadh… déan gach rud nach féidir leat a dhéanamh de ghnáth nuair a bhíonn siad thart, agus bain taitneamh as!
18. Labhair faoi, agus oibrigh air le chéile
Má aithníonn tú go bhfuil tú ró-clingy, tá gach seans go bhfuil do pháirtí ar an eolas faoi.
Roghnaigh tamall maith, nuair a bhíonn tú cothaithe go maith agus go bhfuil tú suaimhneach go maith, le hintinn shoiléir, chun plé a dhéanamh ar an áit a gceapann tú go dtagann do riachtanas agus conas a bheartaíonn tú oibriú air agus é a shárú.
Níl mé cinnte fós cad atá le déanamh faoi d’iompar clingy? Déan comhrá ar líne le saineolaí caidrimh ón Laoch Caidrimh a chabhróidh leat rudaí a dhéanamh amach. Go simplí.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin:
- An Fíor-Ghrá é nó An Ceangal Míshláintiúil é?
- Codependency Vs Cúram: Difreáil Idir an Díobhálach agus an Cabhrach
- 9 Comhartha de Chailín / Bhuachaill Clingy (+ Conas Déileáil leo)
- 9 Sprioc Caidrimh Ba chóir do gach Lánúin a shocrú
- Má tá tú ag mothú díomá i do chaidreamh, déan na 7 rud seo
- Conas Gan a bheith Iontach i do Chaidreamh
