Gheobhaidh an chuid is mó dínn, ag pointe éigin, go bhfuil easpa sástachta inár saol oibre laethúil. B’fhéidir go gcinnfidh daoine áirithe gurb é aistriú go post nua an t-aon réiteach air seo, ach tá bealaí éagsúla ann ar féidir linn obair a dhéanamh níos taitneamhaí agus gan ach ár n-intinn féin á n-úsáid.
Mura bhfuil tú sásta i do phost, bain triail as ceann amháin nó níos mó de na teicnící seo a leanas agus foghlaim conas sásamh a fháil ó lá go lá.
1. Ná Comhionann Obair leis an Saol
Is cuma cé mhéad uair an chloig a oibríonn tú, tá sé riachtanach nach dtitfidh tú isteach sa ghaiste ag smaoineamh gur ionann an obair agus an saol agus a mhalairt. Ní dhéanann sé.
Is taipéis saibhir agus beoga í an saol a bhíonn ag gach duine againn is cuma cá háit ar domhan a bhfuil cónaí orainn, nó an méid airgid atá againn. Níl aon amhras ach gur féidir le cuid againn cuid mhaith dár gcuid ama a thógáil. Bainfidh gach duine againn taitneamh as raon iomlán gníomhaíochtaí eile, áfach, linn féin nó leis na daoine sin atá tábhachtach dúinn.
Mar sin, nuair a bhíonn tú ag obair, más mian leat go raibh tú áit éigin eile, cuir i gcuimhne duit féin cé nach é an chuid is taitneamhaí de do lá é, cuireann an obair ar do chumas taitneamh a bhaint as an gcuid eile den am atá agat níos iomláine agus níos saor. Tá an obair óna chéile den saol - ní hé sin go léir atá le tairiscint ag an saol.
2. Dírigh ar na rudaí a thaitníonn leat faoi do phost
Mura bhfuil an t-ádh ort, beidh rudaí ann faoi do phost nach dtaitníonn leat. B’fhéidir go bhfuil tascanna áirithe ann a mheasann tú a bheith tedious nó comhghleacaithe a théann ar do néaróga tá sé beagnach dosheachanta frustrachas a fháil uaireanta.
Mar sin féin, is é an baol atá ann díriú ar na rudaí seo ná go n-éireoidh leat scéal diúltach a dhéanamh maidir le do phost.
Déan a mhalairt, áfach, agus is féidir leat léargas níos dearfaí a ghiniúint ar do shaol oibre. Déan iarracht liosta a dhéanamh de na rudaí go léir a thaitníonn leat faoin obair agus machnamh a dhéanamh ar gach mír ar an liosta sin uair amháin sa lá ar a laghad.
B’fhéidir go bhfuil cead agat éisteacht le ceol agus tú ag obair, nó b’fhéidir go dtugann do chuideachta uaireanta solúbtha ionas gur féidir leat do pháistí a thógáil ón scoil. An ndéanann tú sóisialú le cuid de do chomhpháirtithe oibre ag am lóin nó an dtugtar lascainí foirne agus sochair eile duit?
Má dhírítear ar bhuntáistí do róil reatha, is féidir gach lá a dhéanamh níos taitneamhaí trí na mothúcháin diúltacha a bhaineann leis na míbhuntáistí a laghdú.
3. Aithnigh an pháirt a imríonn tú i rath do chuideachta
Ceann de na cúiseanna is mó le míshástacht leis an saol oibre ná nach mbraitheann tú tábhachtach mar fhostaí aonair. Féadfaidh sé seo tarlú i gcuideachtaí móra agus beaga, ach ní gá go mbeadh tionchar aige ar do thaitneamhach má ghlacann tú dearcadh difriúil.
Má stopann tú i ndáiríre chun do ról a mheas ar feadh nóiméad, is é an rud atá le cuimhneamh ná go n-íoctar leat na rudaí a dhéanann tú a dhéanamh. Ní shamhlódh an chuideachta lena n-oibríonn tú a leithéid mura gcuirfeadh tú luach leis an ngnó.
Cibé an bhfuil tú ag obair ar an tseiceáil ar ollmhargadh, nó ag piocadh glasraí ar fheirm, is cogán riachtanach tú sa mheaisín iomlán atá i do chuideachta. Má ghlactar leis an dearcadh seo is féidir leis solas dearfach a chaitheamh ar an tasc a d’fhéadfadh a bheith cosúil le buíochas.
4. Faigh Brí i do Phost
Is ábhar an-mhór ábhar na brí - tá leabhair iomlána scríofa faoi bhrí a fháil i raon rudaí ó obair go grá go saol. Beimid ag díriú ar chúpla príomhphrionsabal a bhfuil súil againn go bhfeidhmeoidh siad mar gheata chun an t-ábhar seo a iniúchadh tuilleadh.
Ar dtús, déanaimis iniúchadh ar an áit as a dtagann brí. Molann Viktor Frankl, duine de smaointeoirí agus údair iontacha an 20ú haois, gur féidir brí a fháil ar dhá phríomhbhealach: trí na daoine a bhfuil grá agat dóibh agus trí chúiseanna a mbraitheann tú go paiseanta fúthu.
D’fhéadfá a mheas, ansin, gurb é an bhrí atá i do chuid oibre ná soláthar a dhéanamh duit féin agus do do theaghlach. Mura bhfuil teaghlach agat, b’fhéidir go bhfuil tú ag ullmhú go réamhghníomhach do thodhchaí ina bhfuil sé beartaithe agat ceann a bheith agat. Slí amháin nó slí, má tá tuiscint agat air seo is féidir leat an spreagadh agus an diongbháilteacht a thabhairt duit dul ar aghaidh i do phost.
Nó, b’fhéidir go n-oibreoidh tú i ról ar phá íseal, ach do chuideachta nó d’eagraíocht a bhfuil a spriocanna agus a luachanna ailínithe le do cheann féin. Má chreideann tú go fírinneach sa chúis atá á saothrú, is féidir le meabhrú tapa air seo nuair a bhíonn tú dícheangailte leis an obair cabhrú leis na mothúcháin dhiúltacha a mhaolú agus iad a iompú ina mothúcháin dearfacha.
Is é an dara bealach a d’fhéadfá brí a lorg i do phost ná dul i dtaithí ar na rudaí beaga a d’fhéadfadh difríocht a dhéanamh do na daoine a mbuaileann tú leo, nó don tsochaí i gcoitinne.
B’fhéidir go n-oibríonn tú i mbanc nó in ionad glaonna seirbhíse do chustaiméirí más féidir leat aoibh gháire a ardú ó chustaiméir nó a chur ar a shásamh ar bhealach éigin eile, ba cheart go mbeifeá in ann brí a fháil air seo.
Nó an oifigeach póilíní tú a mbíonn cásanna deacra ag bagairt air go rialta? B’fhéidir go gcuirfeadh sé an-strus ort uaireanta, ach cuimhnigh ar an maitheas a sholáthraíonn tú don tsochaí, braitheann na daoine a dhéanann tú sábháilte, agus na cearta a chuidíonn leat a chosaint.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin (leanann an t-alt thíos):
- 'Cad atá á Dhéanamh agam le Mo Shaol?' - Tá sé Am A Fháil Amach
- 8 Creideamh a choisceann ort maireachtáil ó shaol do bhrionglóidí
- An Fáth a bhfuil Plean Forbartha Pearsanta de dhíth ort (Agus 7 Eilimint a Caithfidh sé a bheith agat)
5. Bí bródúil as an méid a dhéanann tú
Níl aon phost ar domhan nach féidir a bheith bródúil as. Is post le bheith bródúil as post a dhéantar go maith, agus is cuma cén post é. Go ró-mhinic cuirtear ar dhaoine náire a bheith acu ar a bpost toisc nach bhfeictear dó go bhfuil sé uaillmhianach nó tábhachtach, ach is fadhb í seo leis an tsochaí agus rud nach bhfuil fírinne ar bith ann.
D’fhéadfadh sé go bhfeicfeadh tábhairneoir nó freastalaí, ar an dromchla, gur beag toradh a bheadh air, ach nuair a fhreastalaíonn tú ar dhuine, bíonn tú ar cheann de na daoine is tábhachtaí ina saol, cé go sealadach. Ba mhaith leo taitneamh a bhaint as tráthnóna deas agus cuid de sin is seirbhís chairdiúil fáilteach agus éifeachtach is tusa an duine chun é seo a éascú agus ba cheart duit a bheith bródúil nuair a fhágann custaiméirí sásta.
Ar an gcaoi chéanna, b’fhéidir nach measann glantóir sráide go bhfuil a phost nó a post mar rud ar bith le béicíl faoi, ach is mór a thuigfidh na cónaitheoirí baile nó cathair atá á chothabháil go maith, rud a fhágann gur rud iontach bródúil as é.
6. Tuiscint a fháil ar an gcaoi a n-oireann an post seo le do thuras
B’fhéidir nach samhlófá go mbeidh tú ag obair i do phost reatha don chuid eile de do shaol agus tá sé seo go maith, ach más féidir leat a thábhachtaí atá sé i gcomhthéacs do thuras saoil a thuiscint, féadfaidh sé é a dhéanamh i bhfad níos taitneamhaí.
De ghnáth, deirimid le daoine a bheith san am i láthair a oiread agus is féidir, agus go ginearálta baineann sé seo leis an obair freisin. Rud folláin is ea féachaint don todhchaí, áfach, ó am go ham agus féadfaidh sé ligean duit a fheiceáil conas a d’oirfeadh do phost reatha don bhealach níos fadtéarmaí atá tú ag siúl.
D’fhéadfá a bheith ag cur le taithí nó scileanna a chabhróidh leat an post is mó a theastaíonn uait a thiomáint, nó b’fhéidir go dtabharfadh sé saoirse airgeadais duit roinnt ama a chaitheamh ag taisteal go luath amach anseo.
cad é rud uathúil fút
Is féidir le post a bheith ar feadh an tsaoil, ach is cinnte nach gá go mbeadh. Is cuma cá fhad a fhanfaidh tú i ról, tógfaidh tú rud éigin uaidh sula leanfaidh tú ar do bhealach. Fiú má fhágann tú post mar gheall nach féidir le haon cheann de na leideanna anseo taitneamh a bhaint as, tá ceacht luachmhar foghlamtha agat maidir leis an gcineál poist nach n-oireann duit.
7. Cuir Tú Féin i Bróga Daoine Eile
Is minic a bhíonn míshástacht fréamhaithe i gcaidrimh agus in idirghníomhaíochtaí le daoine eile, cibé acu le bainisteoir, le fo-oibrí nó le custaiméir. Ní féidir clasaí den chineál seo a sheachaint i gcónaí, ach tá bealaí ann chun an tionchar diúltach a bhíonn acu ort a laghdú.
Is é an ceann is éifeachtaí díobh seo tú féin a chur i riocht an duine eile - rudaí a fheiceáil trína súile, smaoineamh ar an mbealach a dhéanann siad, agus na rudaí a bhraitheann siad a mhothú - mar tugann sé seo tuiscint níos fearr duit agus bíonn níos atruacha mar thoradh ort freagra.
Is cinnte go dteastaíonn cleachtadh chun é seo a bhaint amach, ach dá rialta a dhéanann tú amhlaidh, is lú smaointe a bheidh agat faoi do chaidrimh oibre agus faoin bpost i gcoitinne. Faoi dheireadh, ba cheart duit tosú ag mothú go bhfuil cumhacht agat as an eolas nua atá agat. Foghlaimeoidh tú gur féidir leis an timpeallacht ina bhfuil tú ag obair a fheabhsú, agus féadfaidh sé tairbhí a thabhairt don duine eile freisin.
8. Níos Haste, Lúide Luas
Ceann de na príomhchúiseanna le míshuaimhneas san ionad oibre is ea an ruaigeadh agus is minic nach mbíonn sé chomh eagraithe agus chomh héifeachtach céanna mar fhostaithe. Go ginearálta, is fearr am a chaitheamh ag déanamh rud éigin ceart ná dul tríd nó mura mbeidh ort dul ar ais agus aghaidh a thabhairt ar aon earráidí a rinne tú nó rudaí a ndearna tú dearmad orthu.
Seachas iarracht a dhéanamh milliún rud a dhéanamh ag an am céanna toisc go mbraitheann tú faoi bhrú déanamh amhlaidh, tosaíocht a thabhairt do na tascanna is tábhachtaí agus déan cinnte go ndéanann tú iad, ceann ar cheann, chomh fada agus is féidir leat.
Is minic gur bac iad bainisteoirí seachas cúnamh agus is í an chumarsáid an eochair chun é seo a shárú. Ar ndóigh, b’fhéidir gur mhaith leat freastal ar na hiarrataí a dhéantar uait, ach mura féidir leat gach rud a chomhlánú go réalaíoch de réir na gcaighdeán atá riachtanach, agus san am a thugtar, ansin tá sé riachtanach go gcuirfí é seo in iúl duit.
Má dhéantar rudaí go maith is cúis leis an mbród a labhair muid roimhe seo is féidir leis an bhrí a fhaigheann tú san obair a mhéadú agus dá bhrí sin an taitneamh a bhaineann tú as na gníomhaíochtaí ó lá go lá.
9. Bí buíoch
B’fhéidir nach dtaitníonn do phost leat go háirithe, ach más féidir leat ligean duit féin a bheith buíoch as - agus na rudaí go léir a thugann sé leis - ansin beidh sé níos éasca duit dul tríd an lá le gáire ar d’aghaidh.
Seachas na buntáistí airgeadaíochta, is féidir le do phost cairdeas, gáire a thabhairt tuiscint ar chuspóir agus brí, agus i bhfad níos mó seachas sin. Má smaoiníonn tú air, is cinnte go bhfágfadh tú dífhostaithe go mbraitheann tú níos lú sona mar gheall ar a bheith dífhostaithe, mar sin má bhíonn tú buíoch as do phost is féidir go mbeidh sé níos taitneamhaí leis féin.
An Athmhachnamh Comhfhiosach: bíonn fadhbanna ag baint leis an obair uaireanta - ní ligimid i gcónaí a mhalairt - agus níl sé ach nádúrtha go gcuirfeadh sé síos ort uaireanta. Ach leis an tsraith cheart teicnící intinne, ba cheart go mbeifeá in ann na claonchlónna a íoslaghdú agus na rudaí dearfacha a uasmhéadú. Is cuid de bheith daonna an obair, ach ní hé an chuid iomlán í, mar sin ná lig dó a bheith.
