Creeps sé suas ar tú, nach bhfuil sé?
Lá amháin tá tú ag glacadh an tsaoil céim ar chéim agus tú ag obair i dtreo do spriocanna ...
... an chéad cheann eile is cosúil go bhfuil an saol ag luas chun tosaigh míle sa nóiméad.
Tagann freagrachtaí nua chun cinn as áit ar bith! Crua agus tapa!
Agus d’fhéadfadh an saol tú a fhágáil ar ais mura bhfuil modh maith agat chun do chuid ama agus gníomhaíochtaí a chur in ord tosaíochta.
Níl tú ag iarraidh go mbeidh tú i gcónaí ag teacht suas, ar shlí eile gheobhaidh tú faoi léigear agus tosóidh tú ag titim taobh thiar de.
Chomh luath agus a thosaíonn tú ag titim taobh thiar de, níl sna freagrachtaí ach carnadh níos doimhne agus níos doimhne go dtí go mbeidh tú ag streachailt aon rud a dhéanamh.
Ach ní gá é a bhaint amach chomh fada sin. Seo roinnt rudaí simplí ach éifeachtacha is féidir leat a dhéanamh chun tosaíocht a thabhairt.
Cruthaigh Liosta Tascanna, Ansin Déan iad a Chéim de réir Tábhacht agus Am
Is é an chéad rud a chaithfidh tú a dhéanamh agus tú ag iarraidh tosaíocht a thabhairt do do thascanna a bheith eagraithe.
wwe halla na Laochra 2017
Tóg roinnt ama chun liosta a scríobh síos de na tascanna a chaithfidh tú a chur i gcrích agus nuair is gá iad a chur i gcrích.
Cuir am agus dáta san áireamh má tá an tasc íogair ó thaobh ama de.
Mura bhfuil do thasc íogair ó thaobh ama de, b’fhéidir go mbeadh sé ina chuidiú spriocdháta de do chuid féin a shannadh chun cabhrú le dul i ngleic le forógra agus le ró-smaoineamh.
Déan do liosta tascanna a rangú de réir a dtábhacht le Láithreach (is gá é a dhéanamh inniu), Tábhachtach (ní mór é a dhéanamh laistigh den tseachtain), agus Gan Teorainn (níl fráma ama nithiúil agat).
Ansin, smaoinigh ar luach gach ceann de na tascanna atá ar do liosta.
Cé chomh tábhachtach agus atá an tasc cibé rud atá tú ag iarraidh a chur i gcrích?
B’fhéidir go mbeadh freagrachtaí oibre rialta ort a gcaithfidh tú aire a thabhairt dóibh, b’fhéidir gur ceist saoil phearsanta í a gcaithfidh tú a bheith ag tabhairt aire di, nó b’fhéidir gur rud ócáideach iomlán é nach mór duit a dhéanamh ach nach ndearna tú an t-am fós.
Tá tascanna éagsúla ag dul chun leibhéil éagsúla luacha a thabhairt do na réimsí éagsúla de do shaol.
Cibé rud a d’fhéadfadh a bheith ann, déan machnamh ar an luach a thabharfaidh an tasc do cibé rud atá á dhéanamh agat.
Is é an pointe deireanach le breithniú ach an méid ama a thógfaidh sé an tasc a chur i gcrích.
Is minic gur fearr dul i ngleic le tionscadail níos faide ar dtús chun go n-oibreofaí síos go leibhéal inbhainistithe iad, ach b’fhéidir nach é sin an rogha is fearr má tá roinnt tascanna níos lú agat ar gá aird a thabhairt orthu láithreach.
Mar sin féin, ná téigh i ngleic le go leor tascanna beaga chun obair na dtascanna níos mó a sheachaint. Níor mhaith leat go mbeadh sé de nós agat an tasc mór a sheachaint de réir mar a théann an spriocdháta níos gaire agus níos gaire!
Cuidíonn Eagraíocht le Tosaíocht
De bharr saol neamh-eagraithe tá sé i bhfad níos deacra tosaíocht a thabhairt do do thascanna agus do fhreagrachtaí.
Conas a bheidh tú in ann coinneáil suas agus barr feabhais a chur ar rudaí má choinníonn tú rudaí a ndearna tú dearmad orthu nó i leataobh gan meabhrúchán de chineál ar bith?
Tabharfaidh eagrú do shaol smacht agus treo i bhfad níos mó duit ar gach rud eile atá ag tarlú i do shaol pearsanta agus gairmiúil.
Bealach maith le heagrú is ea an iriseoireacht eagraíochtúil.
Tá go leor éagsúla ann bealaí gur féidir leat dialann a dhéanamh , ó straitéisí daoine eile a leanúint go ceann a fhorbairt tú féin.
Is maith le daoine áirithe leabhar nótaí bán a úsáid. Is maith le daoine eile dialanna réamhdhéanta a úsáid a bhfuil moltaí clóite iontu cheana moltaí cosúil le liostaí, nótaí, sláinte agus rianú codlata.
Féadfaidh tú suí síos ag tús do seachtaine agus pleanáil amach cad is gá a tharlóidh sna seacht lá amach romhainn.
Cuir gach rud a theastaíonn uait a dhéanamh san áireamh agus cathain a bheartaíonn tú a dhéanamh.
an bhfuil focal níos láidre ná grá ann
Ba cheart duit am pearsanta a sceidealú duit féin chomh maith le ham le haghaidh féinchúraim agus aire a thabhairt do do shláinte.
Is gnách go dtiteann an féinchúram as nuair a thosaíonn daoine ag éirí gnóthach. Is furasta gan aon rud a dhéanamh seachas dul ag siúl nó cúig nóiméad déag a thógáil chun d’intinn a ghlanadh agus machnamh a dhéanamh.
Déan do fhéinchúram a sceidealú leis an bpráinn chéanna le do chuid cúraimí is tábhachtaí.
Ní féidir leat doirt as cupán folamh. Má dhéanann tú iarracht, beidh béim ort agus tú féin a bhrú níos gaire do dhó amach.
cad a mheastar a bheith ag bogadh ró-thapa i gcaidreamh
B’fhéidir gur mhaith leat freisin (leanann an t-alt thíos):
- 10 Bealaí chun do Shaol a Chur le Chéile Uair Agus Do Chách
- Bileog Oibre Socraithe Spriocanna Inphriontáilte saor in aisce + Teimpléad Rianaithe Gnáthóige
- Conas Cuspóirí Laethúla a Shocrú chun Do Shaol a Fheabhsú
- 10 Cineál Spriocanna chun Tú Féin a Shocrú Sa Saol (+ Samplaí)
- 7 Tosaíochtaí sa Saol Ar chóir dóibh teacht i gcónaí ar dtús
Lig do Luachanna Do Thosaíochtaí a Chinneadh
Bealach maith chun do thosaíochtaí a chinneadh is ea luachanna duine a úsáid.
Os a choinne sin, is minic a léiríonn an bealach a chaitheann tú do chuid ama le do luachanna agus tosaíochtaí.
Is féidir an pheirspictíocht sin a dhíbirt de réir mar a thagann freagrachtaí an tsaoil chun cinn agus bíonn tú ag scramáil níos mó ama.
Má aimsíonn tú go bhfuil tú ag dóiteán nó ag am crua, b’fhéidir gur smaoineamh maith é athmheasúnú a dhéanamh má tá do thosaíochtaí ag teacht le do luachanna.
An measann tú go bhfuil tú dírithe ar theaghlaigh? Cé mhéad ama atá á chaitheamh agat le do theaghlach? An bhfuil bac air i do sceideal chun a chinntiú gur féidir leat an t-am sin a chaitheamh le do theaghlach?
Ar mhaith leat ardú céime ag an obair? Cad iad na gníomhartha a rinne tú a mheas agus a phleanáil chun an t-ardú céime sin a thuilleamh?
An bhfuil bród agus éacht ag baint le do shlí bheatha trí bheith ailínithe le do luachanna? Mura féidir, an bhfuil sé in am athrú gairme a dhéanamh?
An bhfuil tú ag caitheamh go leor ama ag tabhairt aire duit féin? Do shláinte mheabhrach agus choirp a bhainistiú? Cleachtadh? Ag ithe agus ag codladh go maith? An gá duit níos mó ama a chaitheamh ar fhéinchúram ionas gur féidir leat a bheith i do dhuine níos sláintiúla?
Is minic a léiríonn tosaíochtaí ár luachanna toisc go dteastaíonn uainn na rudaí is mó a thaitníonn linn a dhéanamh.
Beidh am i bhfad níos éasca agat cloí le do thosaíochtaí má oibríonn tú i gcomhréir le do luachanna agus do spriocanna saoil.
Dramhaíl Ama a Ghearradh agus Tascanna Tosaíochta Íseal
Anois, níos mó ná riamh, bíonn gníomhaíochtaí iomadúla i gcónaí nach mbíonn chomh tábhachtach sin nó a tharlaíonn mar chur amú ama iomlán.
Trí na gníomhaíochtaí ísealtosaíochta seo a ghearradh amach as do shaol, tabharfar níos mó saoirse agus solúbthachta duit chun na tascanna móra a gcaithfidh tú oibriú orthu a chur i gcrích.
Tá sé an-éasca dul i mbun scrollaigh trí fhothaí na meán sóisialta nó féachaint ar thaispeántais teilifíse - ach ní úsáid tháirgiúil iad de do chuid ama!
Ba cheart tascanna ar thosaíocht íseal a scrúdú chun a fháil amach an bhfuil gá leo i ndáiríre nó nach bhfuil.
Ní hé an smaoineamh na tascanna sin a sheachaint, ach a chinneadh an bhfuil siad ábhartha do do chuid freagrachtaí.
Ba cheart duit tascanna ar thosaíocht íseal a scaradh ó ghníomhaíochtaí amú ama a d’fhéadfadh cosc a chur ort do spriocanna a bhaint amach.
Is féidir tascanna le tosaíocht íseal a bhrú amach nó a athshannadh go dtí dáta níos déanaí chun spás a dhéanamh do na tascanna níos tábhachtaí atá ar do sceideal.
Ba cheart amú ama a íoslaghdú nó a dhíchur ar fad.
Glac le Solúbthacht chun Do chuid ama agus tascanna a bharrfheabhsú
Is scil thábhachtach í an tsolúbthacht do gach duine a fhorbairt.
Tagann an saol ort go gasta agus uaireanta bíonn ort smaoineamh ar do chosa chun é a nascleanúint go rathúil.
Féadfaidh freagrachtaí ag an obair athrú agus athrú, go háirithe má oibríonn tú le daoine eile a bhféadfadh tascanna agus tosaíochtaí éagsúla a bheith agat duit.
B’fhéidir go mbeidh tú ar gcúl má tá tú ag fanacht ar dhuine eile chun roinnt oibre a chaithfidh siad a dhéanamh a chríochnú.
Bealach éifeachtach le fanacht solúbtha is ea blocanna ama a leithdháileadh ar shonrach cineál tasc.
cén chaoi a bhfuil a fhios agat go bhfuil mothúcháin agat do dhuine
In áit a rá go n-oibreoidh tú ar rud faoi leith le linn bloc dhá uair an chloig amárach, d'fhéadfá a rá go bhfuil an bloc áirithe dhá uair an chloig seo le haghaidh oibre gan a shonrú ar a mbeidh tú ag obair.
Is féidir an rud céanna a dhéanamh le haghaidh beagnach aon tasc.
B’fhéidir go bhfuil sé ag cócaireacht roinnt béilí ar lá saor, ag aclaíocht ar maidin nuair a éiríonn tú, nó ag iarraidh aire a thabhairt do do chuid earráidí.
Ní gá i gcónaí nó fiú smaoineamh maith na pointí is deise de do lá a phleanáil má tá do thascanna ag brath ar dhaoine eile nó ar dhálaí athraitheacha do lae.
Ní amháin go dtabharfaidh tú níos gaire do do spriocanna agus do bhrionglóidí ach fios a bheith agat cathain is ceart duit dul in oiriúint agus dul leis an sreabhadh, ach laghdóidh sé do strus agus d’ualach oibre foriomlán freisin.
