Is trí mholadh leabhair a chuir mé spéis i saol na féinchabhrach ar dtús (forbairt phearsanta a.k.a., féinfheabhsú, nó cibé rud eile ar mhaith leat é a ghlaoch).
Creidim go láidir gur athraigh an iliomad leabhar a léigh mé ó shin go mór an bealach a fheicim agus a mhaireann mé mo shaol. Cé gur léigh mé neart teidil spéisiúla i mo chuid ama, tá dornán díobh a d’fhág tuiscint bhuan ormsa leabhair a raibh sé deacair orm iad a chur síos agus cuid eile a bhfillfidh mé orthu arís agus arís eile.
Seo 9 gcinn ar mhaith leat a chur le do liosta mian mura bhfuil siad léite agat cheana.
1. Man’s Search For Meaning le Viktor Frankl
Amharc ar Amazon.com *
Amharc ar Amazon.co.uk *
Caithfidh gur léigh mé an leabhar seo 3 nó 4 huaire cheana féin, agus gur caidreamh corraitheach agus claochlaitheach é gach uair. Sa chéad leath den leabhar tugtar mionsonraí faoi eispéiris an údair i gcampaí tiúchana éagsúla Naitsithe, agus tugann an dara leath réamhrá gairid ar an mbrainse síciteiripe a d’fhorbair sé roimh, le linn agus tar éis an chogaidh.
Leabhar gairid atá ann - ceann a d’fhéadfá a léamh is dócha in aon suí amháin dá mbeadh an t-am agat - ach ní bhaineann sé seo ón tionchar a bhí aige ormsa agus ar na milliúin cosúil liomsa. D’oscail sé doras isteach i ndomhan a raibh brí aige a bhí dúnta dom roimhe seo. Beidh mé buíoch go deo as sin.
Tá go leor de leabhair Frankl léite agam ó shin agus tá a chur chuige i leith an tsaoil an-sásta liom. Chuirfeadh sé iontas orm mura mbeadh tionchar de chineál éigin aige ar fhormhór mór na léitheoirí.
2. Cumhacht Anois le Eckhart Tolle
Amharc ar Amazon.com *
Amharc ar Amazon.co.uk *
atá mar bhean derason jason
Ba é seo an leabhar a chuir tús leis ar fad dom, ach i ndáiríre bhí sé deacair orm an chéad uair a dhéanamh. Níl aon amhras orm anois gur tharla sé seo toisc gurbh é an chéad fhóram a bhí agam sa seánra seo agus nár léitheoir mór mé ag an am.
Léigh mé é den dara huair cúpla bliain ina dhiaidh sin agus go tobann chuir sé sin i bhfad níos mó ciall orm. Thuig mé cén fáth ina gcónaí san am i láthair Tá sé chomh tábhachtach agus rinne mé iarrachtaí ó shin an méid a mhúineann Tolle a chleachtadh.
3. Anam an Airgid le Lynne Twist
Amharc ar Amazon.com *
Amharc ar Amazon.co.uk *
Léigh mé an leabhar seo ag am a raibh rath mór orm, nuair a bhí mé ag tuilleamh i bhfad níos mó ná an gnáthdhuine. Ach, in ainneoin an treo dearfach a raibh m’iarmhéid bainc ag dul isteach ann, mhothaigh mé dícheangailte ó airgead agus gan a bheith in ann taitneamh a bhaint as.
D'athraigh an leabhar seo mo dhearcadh iomlán ar airgead agus ar shaibhreas thug sé dom a thuiscint go raibh mo bhliain le bheith saibhir bunaithe ar a eagla roimh ganntanas agus nuair a chuaigh an t-ádh níos mó i bhfolach i ndáiríre cheilt an fíor-raidhse a bhí timpeall orm.
cad atá á lorg agam i bhfear
Is dóigh liom i ndáiríre go bhféadfadh an leabhar seo saol an oiread sin daoine i sochaí a bhfuil an chuma air go bhfuil an t-uafás saibhris agus gnóthachain ábhartha aici a athrú.
4. An Brain a Athraíonn Féin le Norman Doidge
Amharc ar Amazon.com *
Amharc ar Amazon.co.uk *
Leabhar é seo a léigh mé níos deireanaí agus bhí sé i bhfad níos fearr i ndáiríre ná mar a d’fhéadfainn a shamhlú. Pléann sé an dul chun cinn in eolaíocht na hinchinne agus na cóireálacha nua atá á bhforbairt le haghaidh gach cineál riochtaí meabhrach.
Rud a cheap mé a d’fhéadfadh a bheith ina leabhar dúshlánach agus teicniúil go leor, níor éirigh leis a léamh, ag dul ó chlúdach go clúdach, agus an-spreagúil. Mhúin sé dom cé chomh plaisteach agus atá an inchinn agus conas a d’fhéadfadh athruithe ar iompar a bheith mar thoradh air seo.
Thug an leabhar seo an-díograis dom agus mé ag dul ar aghaidh mar go dtuigim anois conas is féidir le m’inchinn forbairt agus conas is féidir leis seo cabhrú liom aghaidh a thabhairt ar dhúshláin mar strus, imní, agus fiú aireachas.
5. Ag glacadh le neamhchinnteacht le Susan Jeffers
Amharc ar Amazon.com *
Amharc ar Amazon.co.uk *
Bhí an leabhar is mó díol Jeffers ’léite agam“ Feel The Fear And Do It Anyway ”cúpla bliain roimhe sin agus, cé gur bhain mé taitneamh as, níor mheas mé go raibh sé chomh hard agus is cosúil. Mar sin nuair a bhí deis agam ceann dá teidil eile a léamh, bhí ionchais mheasartha agam ar an mbealach is fearr.
De réir mar a tharlaíonn sé, cheangail mé i bhfad níos dlúithe leis an méid a bhí scríofa sa leabhar leantach seo, agus fuair mé go raibh na coincheapa agus na ceachtanna a clúdaíodh níos infheidhme maidir leis an saol i gcoitinne seachas cásanna ar leith.
Ba chóir dúinn uile glacadh níos mó le héiginnteacht mar má tá aon rud cinnte sa saol, tá an saol éiginnte. Is treoir iontach é an leabhar seo chun déileáil leis seo.
6. Na Bronntanais Neamhfhoirfe le Brené Brown
Amharc ar Amazon.com *
Amharc ar Amazon.co.uk *
Tá cónaí orainn i ndomhan a chuireann luach mór ar fhoirfeacht agus sílim go bhfuil eagla ar go leor daoine - mise san áireamh - a n-imill gharbha, a lochtanna, agus a dteorainneacha a thaispeáint.
Sa leabhar seo, tógann Brown léitheoirí trí 10 gcéim (nó treoirphoist mar a ghlaonn sí orthu) chun a chur ina luí orainn gur chóir dúinn a bheith ag maireachtáil saol níos barántúla, saor ó bhuarthaí na rudaí a cheapfadh daoine eile dínn. Ba chóir dúinn a bheith féin-atruach, athléimneach , buíoch, agus dílis.
Tá a fhios agam go mbeidh an leabhar seo á léamh agam arís amach anseo, nuair a bheidh mé ar an eolas faoi mo neamhfhoirfeanna agus mo theipeanna.
7. An Saol Scrúdaithe le Stephen Grosz
Amharc ar Amazon.com *
Amharc ar Amazon.co.uk *
Léigh mé an leabhar seo agus mé ar saoire cúpla bliain ó shin agus ba leabhar é a thug orm stad agus smaoineamh le gach caibidil a rith. Is éard atá ann go bunúsach ná bailiúchán scéalta ón tolg atá ag síocanailísí faoina othair agus faoin gcaoi ar thug siad aghaidh - agus go minic sáraithe acu - ar a gcuid saincheisteanna lena chabhair.
An rud a thaitin liom faoin leabhar seo ná cé chomh furasta agus a bhí sé é a léamh mhothaigh sé níos cosúla le saothar ficsin uaireanta, ach bhí sé lán de cheachtanna cumhachtacha saoil.
is é gach a dhéanann tú díomá orm
Ba mhaith liom sos go litriúil tar éis gach cás-stair a léamh, agus an méid a bhí léite agam a thochailt. Bhraith mé rud beag níos críonna ina dhiaidh sin, agus chuir sé i gcuimhne dom go bhfuil dúshláin romhainn inár saol go léir agus tá sé naive a mhalairt a chreidiúint. Ach múintear dom freisin gur féidir aon chonstaic a shárú má tá an toil ann déanamh amhlaidh.
8. Cén Fáth nach bhfaigheann Zebras Ulcers le Robert Sapolsky
Amharc ar Amazon.com *
Amharc ar Amazon.co.uk *
Is dócha go bhfuil strus ar cheann de na rudaí is mó a gcaithfidh mé aghaidh a thabhairt air i mo shaol laethúil, agus mar sin shocraigh mé beagán níos mó a fháil amach faoi na rudaí is féidir leis a dhéanamh don chorp agus don intinn.
Clúdaíonn Sapolsky an topaic go mion, rud a fhágann gur leabhar an-deas é seo. In ainneoin fairsinge agus doimhneacht an ábhair, is furasta a léamh i ndáiríre. Tabharfar eolas duit ar na príomhtháirgí struis agus ar an tionchar a bhíonn acu seo ar struchtúr fisiceach agus ar obair an choirp agus na hintinne.
Má theastaíonn glaoch múscailte uait i gcónaí maidir leis an strus atá á dhéanamh agat, is é seo an t-aon leabhar le dul.
Cé nach leigheasfaidh sé do strus, b’fhéidir go dtosóidh sé tú ar an mbealach go todhchaí níos ciúine. Tá súil agam gurb é sin a rinne sé dom.
9. Out Of The Darkness le Steve Taylor
Amharc ar Amazon.com *
Amharc ar Amazon.co.uk *
Léigh mé é seo roinnt blianta ó shin anois, ach is cuimhin liom iontas a bheith orm chomh athléimneach is féidir le carachtar an duine a bheith. Leabhar eile é seo atá comhdhéanta de roinnt scéalta fíor-saoil, agus an uair seo féachann sé ar an tionchar claochlaitheach a d’fhéadfadh a bheith ag tráma nó suaitheadh dian.
teanga choirp na bhfear cinnte comharthaí tarraingthe
Taispeánann gach scéal an cumas atá ag daoine preabadh siar ó bhruach an éadóchais. D’fhulaing na carachtair sna scéalta tréimhsí uafásacha ina saol, ach mar sin féin fuair siad go léir suaimhneas trína bpian.
Cuireann sé ar mo shuaimhneas mé go bhfuil a fhios agam go bhfuil síocháin agus léargas indéanta agus go bhfanfaidh siad amhlaidh is cuma cén trialacha agus trua a bhíonn agam i mo shaol.
Cad a chiallaíonn an *? Úsáideann an suíomh Gréasáin seo naisc chleamhnaithe chun cabhrú lena chostais reatha leanúnacha a mhaoiniú. Cibé áit a fheiceann tú * in aice le nasc, ciallaíonn sé go bhfuil socrú tráchtála againn leis an suíomh Gréasáin sin agus d’fhéadfadh go bhfaighimis íocaíocht airgeadaíochta nuair a thugann tú cuairt agus gníomh áirithe a dhéanamh (e.g. ceannach a dhéanamh). Cuidíonn sé seo linn an láithreán a choinneáil saor le húsáid agus tugann sé deis dúinn leanúint ar aghaidh ag foilsiú alt agus comhairle úsáideach ar bhonn rialta.
