Ag iarraidh an eagla go dteipfidh ort a shárú? Seo an $ 14.95 is fearr a chaithfidh tú riamh.
Cliceáil anseo chun níos mó a fhoghlaim.
Tá sé de chumhacht ag eagla tú a stopadh marbh i do rianta, amhras a chur ort féin, agus fiú tú a threorú chun gníomhú i gcoinne do mhoráltacht féin. Ach, nuair a theipeann air, is minic a bhíonn an eagla neamhréasúnach agus friththáirgiúil.
In ainneoin an chuma a bhíonn ar an mbreathnadóir go bhfuil eagla aineolach agus gan ghá ar mhainneachtain, éiríonn leis greim a fháil ar líon mór daoine ar fud na sochaí. Coinníonn an mothúchán millteach seo daoine siar agus déanann sé an seans atá acu saol a chaitheamh atá dílis dá n-aislingí agus dá mianta.
Cad as a dtagann an eagla teipe seo, cad eile a chuireann leis, agus cad is féidir leat a dhéanamh chun é a shárú? Is ceisteanna iad seo go léir a bhfuil sé mar aidhm ag an alt seo iad a fhreagairt duitse.
Tosaímid leis an áit as a dtagann an mothúchán pairilis seo.
i ngrá le fear pósta
An Cúis Fíor a bhfuil Eagla orainn Teip
Nuair a thosaíonn tú ag smaoineamh air i ndáiríre nuair a fhéachann tú ar na cúiseanna iomadúla a thugtar le cliseadh eagla, téann siad ar fad ar ais go dtí fréamh coiteann amháin. Tá eagla orainn go dteipfidh orainn mar gheall ar an ngortú a d’fhéadfadh a bheith ag teip den sórt sin ar ár egos.
Táimid ag súil lenár dtodhchaí agus táimid ag súil le pian mhothúchánach bheimis ag fulaingt mura n-éireodh linn inár n-iarrachtaí. Ní hamhlaidh atá ár selves níos airde a dhéanann é seo, ach ár egos. Is í an chuid teibí seo dár saol, an chuid a aontaíonn leis an ‘I’ agus a fheiceann é féin ar leithligh ón domhan lasmuigh agus leochaileach dó a chleachtann clairvoyance den sórt sin.
Is pessimist closet é an ego a fhéadfaidh bravado agus féinmhuinín do lucht féachana, ach is carachtar scanraithe scanrúil é sa deireadh. Is é an rud deireanach ba mhaith leis taithí a fháil ná pian, mar sin seachnóidh sé aon rud a mheasann sé a bheith contúirteach. Ní féidir leis an smaoineamh é féin a chur amach chun an deis is lú a d’fhéadfadh a ghortú.
Is é fírinne an scéil go bhfuil teip ina bhagairt mhór fhéideartha dár egos, agus mar sin bíonn eagla orthu. I bhfianaise an greim a bhíonn ag an ego chomh minic sin ar ár n-intinn, níor cheart go mbeadh aon iontas ann go bhfuil eagla air roimh an rud atá eagla air.
Go bunúsach, tá eagla orainn go dteipfidh orainn i rud éigin mar gheall ar an bpian mothúchánach a bheadh ar ár egos, ní mar gheall ar aon chúis loighciúil nó réasúnach.
Fachtóirí Ranníocacha Eile
Má tá an ego taobh thiar dár n-eagla roimh theip, cad eile a bhfuil ról aige? Cad a dhéanann an ego chomh cinnte go ngortófaí é dá dtarlódh teip?
Fachtóir mór amháin is stádas sóisialta é agus an dearcadh a bhíonn ag daoine eile orainn. Cibé an bhfuil sé ceart nó mícheart, creidimid go bhfeicfear go bhfuil teip mar rud diúltach i súile daoine eile. Nó, níos cruinne, ceapann ár n-egos go mbeidh gáire agus uirísliú á dhéanamh againn dá gcuirfimis gach rud i rud agus go dtiocfadh muid gearr.
Chomh gortaithe is a dhéanfadh teip ar ár n-egos, bheadh teip go hoscailte os comhair daoine eile míle uair níos measa. Chuirfeadh sé an oiread sin pian ar ár egos go mbeadh sé deacair orthu déileáil.
An dara fachtóir a chuireann leis is é ár n-eagla go dteipfidh orainn, má theipeann orainn rud éigin a dhéanamh, cad a thiocfaidh inár mbrionglóidí? Má táimid chomh dóchasach lenár mianta a bhaint amach, cad a thiocfadh ionainn dá dteipfeadh orainn inár n-iarrachtaí?
Nascann sé seo ar ais freisin lenár ego agus an pian a d’fhulaingfeadh sé. Tá sé beagnach dodhéanta go mbeadh aislingí dá gcuid féin ag ár egos - tagann siad seo ó áit níos airde - mar sin má dhéanaimid ár ndícheall rud éigin a dhéanamh gan rath, níl sé de chumas ag ár n-egos an rud a thiocfaidh ina dhiaidh a shamhlú.
Glacann ár n-egos na brionglóidí a thionscnaíonn inár ndaoine níos airde agus a dhéanann cuid dá dtrácht iad, ach toisc nach féidir leo aislingí dá gcuid féin a thógáil, níl siad sásta ligean dá bhfuil acu faoi láthair. Ní féidir leo a shamhlú cad a tharlódh dá scaoilfí na brionglóidí sin astu.
Mar sin, cuireann siad mothú eagla orainn go mb’fhéidir go dteipfeadh orainn inár n-aislingí agus go bhfágfaí sinn gan athsholáthar oiriúnach.
Fachtóir deiridh is é sin ról ár n-eagla roimh theip ná nach mbeimis in ann an milleán a chur ar aon duine eile. Is máistrí iad ár egos ar cháineadh a lochtú agus an mhéar a dhíriú ar dhuine seachas iad féin. Seo meicníocht cosanta Tá sé mar aidhm aige cosc a chur ar aon rud gortaithe dul isteach sa chroí.
Tá an ego chomh cleachtaithe le milleán a chur ar dhaoine eile nach bhfuil sé in ann glacadh le freagracht as rud ar bith. Déanann iarracht agus teip ar rud éigin dochar dá chumas cuir an milleán ar dhaoine eile (cé go mbeidh sé fós ag iarraidh é a dhéanamh) agus fágfaidh sé go bhfuil a easnaimh féin air.
ag rá le duine go bhfuil brú ort
Ní riosca é seo a bhfuil an ego sásta a ghlacadh. Mar sin cruthaíonn sé mothú eagla faoi iarracht a dhéanamh ar an gcéad dul síos.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin (leanann an t-alt thíos):
- Conas Stop a chur le Mothú Cosúil le Teip nó Cailleoir
- Conas an eagla roimh athrú a shárú agus dúshláin nua a sheasamh go muiníneach
- 7 Rud a Dhéanann Daoine atá Cobhsaí go Mothúchánach ar bhealach difriúil
- Litir Oscailte dóibh siúd nach bhfuil uaillmhian, gan spriocanna, agus gan brionglóidí acu
Do eagla ar mhainneachtain a shárú
Anois go bhfuil a fhios agat cad é fréamh an eagla seo, is féidir leat tosú ag dul i ngleic leis agus é a shárú sa deireadh.
Seo dhá bhealach éifeachtacha chun é seo a bhaint amach.
1. Ag dul i gcion ar mhainneachtain.
Cosúil le go gcuirfeá do chorp i dtaithí ar airde ard sula ndreapann tú sliabh, is féidir leat cabhrú le mainneachtain a dhéanamh ar do ego trí é a nochtadh do theipeanna an-bheag, beagnach neamhshuntasach le himeacht ama.
D’fhéadfá tosú trí iarracht a dhéanamh scil nua a fhoghlaim mar thógáil an dara teanga is féidir é seo a dhéanamh go príobháideach agus i gcompord do bhaile féin. Tosaigh trí iarracht a dhéanamh tacar de 10 bhfocal coitianta a fhoghlaim ón teanga seo. Scríobh síos iad ar phíosa páipéir lena gcoibhéisí Béarla in aice leo. Níl ort ach an píosa páipéir a fhilleadh ina dhá leath ionas nach bhfeicfidh tú ach na focail Bhéarla agus ansin déan iarracht na haistriúcháin eachtracha a dhíbirt ceann ar cheann.
Mura bhfuil cuimhne grianghrafadóireachta agat, teipfidh ort i roinnt focal i dtosach. Taispeánfaidh sé seo don ego, in ainneoin gur theip air, nár thit an spéir isteach. Taispeánfaidh sé duit freisin go mbeidh tú in ann gach ceann de na 10 bhfocal nua a cheilt gan teip. Tosóidh tú ag múineadh dó go dtagann rath go minic tar éis na teipe tosaigh.
D’fhéadfá ansin dul ar aghaidh chuig dúshlán a bhaineann le duine eile duine a bhfuil muinín agat as agus braithim compordach timpeall. Faoi dheireadh is féidir leat triail a bhaint as níos mó éachtaí poiblí a luaithe a bheidh do ghreim ego scaoilte agus tú réidh chun aghaidh a thabhairt ar an bhféidearthacht go dteipfidh ort.
Ní próiseas tapa é seo i gcónaí d’fhéadfadh go dtógfadh sé go leor tascanna agus teipeanna níos lú sula bhféadtar ró-chumhacht a thabhairt do do ego, rud a fhágfaidh tú saor chun do bhrionglóidí a leanúint.
2. Á chur ina luí ar do ego na buanna a bhaineann le teip.
Faoi láthair feiceann do ego teip mar rud atá ag dul a ghortú, ach cad a tharlódh dá bhféadfá é a chreidiúint gur féidir le teip a bheith pléisiúrtha?
Is é an rud a chaithfidh tú a dhéanamh ná fís an náiriú a labhraíodh roimhe seo a chur in ionad fís bróid. Ní mór duit a chur ina luí ar do ego gur féidir na ciorruithe agus na bruitíní a d’fhéadfadh a bheith orthu a chaitheamh mar scars cath chun a thaispeáint do dhaoine an méid a throid tú ar son rud éigin.
cé mhéad subs a chaill james
Tugann sé seo cás buaite don ego mar má éiríonn leat, is féidir leis bród a chur air, agus má theipeann ort féadfaidh sé glóir a fháil i do streachailt.
Conas is féidir leat é seo a dhéanamh? Bealach amháin a d’fhéadfadh a bheith ag obair duit is ea seiceáil ar an cúltacaí inspioráideacha den oiread daoine saibhir agus cáiliúla agus is féidir leat. Tá sé an-choitianta go gcaithfeadh na daoine seo dul i gcath trí chrua-amanna, deacrachtaí gan áireamh a fhulaingt, ach fós féin a bheith rathúil.
Léigh dírbheathaisnéisí, féach ar chláir faisnéise, fiú scannáin a fháil fúthu agus b’fhéidir go mbeifeá in ann a chur ina luí ar do ego gur comhartha de charachtar, diongbháilteacht, agus toil láidir a bhfuil daoine eile ag súil leo é a mhainneachtain agus a chur ar aghaidh. Tar éis an tsaoil, is é an t-adhradh an rud is mó a theastaíonn ón ego agus má dhéanann tú an duais seo níos tábhachtaí ná an riosca go dteipfidh ort, féadfaidh tú d’eagla a shárú agus an rud a theastaíonn uait a bhaint amach.
An bhféadfadh an machnamh treoraithe seo cabhrú leat stop eagla na teipe ina rianta ? Is dóigh linn.