Ba mhaith linn go léir meas a bheith againn ar dhaoine inár saol, cibé acu ár gcara, ár mboss nó duine éigin atá á dhátú againn.
Má tá tú ag lorg bealaí chun meas a bheith ag fear ort, ná cuardaigh níos mó.
Mínítear san alt seo conas meas an duine a thuilleamh agus a choinneáil, cibé ról a imríonn siad i do shaol.
1. Tuiscint a fháil ar an áit a dtagann a Easpa Urraim
Tá go leor cúiseanna ann go mbíonn sé deacair ar fhir meas a bheith acu ar mhná, fiú más cinneadh neamhfhiosach é seo.
Tá stiogma ann fós maidir le mná nach bhfuil chomh cumasach le fir - nach bhfuil chomh tuisceanach nó chomh diongbháilte, agus nach fiú a bheith rathúil.
Tagann sé seo ó stair fhada éagothroime agus gnéasachais agus, cé go bhfuil sé ag feabhsú, tá bealach fada le déanamh fós.
Tá sé tábhachtach a mheabhrú nach mbíonn easpa meas fear ar mhná i gcónaí go hiomlán.
Ní hé sin le rá nach bhfuil sé maslach agus corraitheach, ach gur maith an rud é a bheith ar an eolas nach bhfuil cuid de chomh d'aon ghnó agus a cheapfaimis.
I gcás roinnt fear, ní cás é ach an méid atá ar eolas acu.
An ndéanann sé sin ceart? Níl, ach ciallaíonn sé go bhfuil míniú bailí taobh thiar de.
cén áit ar féidir liom féachaint ar phatról cos
B’fhéidir nach raibh ball baineann riamh ag do shaoiste ar an gclár roimhe seo, mar sin d’fhéadfadh sé a bheith ag streachailt meas a thabhairt duit mar is gnách go bhfeiceann sé mná mar rúnaithe.
Tá sé frustrach, ach ar a laghad tá rudaí ag dul ar aghaidh agus is féidir leat bealaí a aimsiú chun iompraíocht daoine a thuiscint.
Mura bhfuil meas ag do pháirtí ort agus má tá ionchais steiréitipiciúla agat, b’fhéidir go bhfuil sé mar gheall ar a thógáil.
Ní raibh taithí riamh ag fir áirithe ar mhná mar lucht déanta tí - b’fhéidir gur fhan a mháthair sa bhaile agus go ndearna sé an chócaireacht agus an glanadh fad is a bhí a athair mar bhuaiteoir aráin.
D’fhéadfadh an easpa meas a bhraitheann tú teacht as an tuiscint dhomhain seo ar róil inscne.
Ní chiallaíonn sé sin nach féidir leis é a athrú ach ciallaíonn sé go mbeidh ort do chuid freagraí agus iompraíochtaí a chur in oiriúint dá réir.
2. Taispeáin Do Chliste dó
Tá sé deacair gan smaoineamh ar steiréitíopaí nuair a bhíonn tú ag tabhairt aghaidh ar fhear a dhiúltaíonn meas a thabhairt duit!
Trí chéim siar a thógáil agus smaoineamh níos loighciúla, áfach, gheobhaidh tú bealaí chun meas a thuilleamh ar an obair sin duit.
Cruthaigh do chuid faisnéise (ní gur chóir go mbeadh ort!) Trí thuairimí a bheith agat agus gan eagla a bheith ort tacú leo.
Téigh as do bhealach chun do thuairimí a roinnt - gan a bheith condescending nó a bheith eolach ar gach duine - agus tuigfidh na fir mórthimpeall ort go tapa nach bhfuil aon eagla ort labhairt suas.
Síleann fir áirithe go bhfuil mná níos lú toisc nach bhfuil siad chomh cliste, mar sin bain úsáid as do frustrachas air sin chun cumhacht a thabhairt duit.
Labhair suas ag cruinnithe nó cuir tuairim in iúl faoin áit le dul ar do dháta dinnéir. Rudaí beaga iad, ach is tús iad.
Tá tú ag taispeáint nach doormat tú agus gur féidir leat seas suas duit féin .
D’fhéadfadh go mbeadh eagla ar roinnt fir mar gheall ar do chuid faisnéise nó ar do chumas labhairt ar do shon féin - bog ar aghaidh uathu seo!
Aithneoidh na fir ar fiú do chuid ama do neart agus tuigfidh siad é.
3. Glac Rialú
Síleann fir áirithe fós nach bhfuil mná chomh cumasach agus atá siad, bíodh siad ag déanamh DIY, ag tiomáint, nó ag imirt spóirt.
Seachas fanacht timpeall agus féachaint ar fhir a thugann breith ort, bí réamhghníomhach agus socraigh a thaispeáint dóibh cé chomh cumasach agus atá tú.
Ní fhéadfaidh siad do chumas a cheistiú má chruthaíonn tú dóibh é ar dtús!
Ná bíodh eagla ort dul i gceannas.
Seachas fanacht le do bhuachaill an bolgán solais a athrú, déan é féin.
Cinnte, is rud beag é agus níor cheart go mbeadh sé tábhachtach gur féidir leat é a dhéanamh, ach teastaíonn meabhrúchán ó fhir áirithe gur duine láidir cumasach tú chomh minic sin!
Is féidir leat dul ag obair ar DIY timpeall an tí freisin. Mura bhfuil tú 100% cinnte, féach ar roinnt físeáin YouTube nó faigh treoracha ar líne ar dtús.
Beidh d’eolas agus do scileanna an-tógtha le do pháirtí.
4. Meas Tú Féin ar dtús
Tá meas frithpháirteach. Ní chiallaíonn sé sin ach go gcaithfidh tú féin agus an duine eile meas a bheith agat ar a chéile, ciallaíonn sé go gcaithfidh tú é a theilgean chun é a fháil.
An níos mó meas atá agat ort féin, is mó a thuigfidh daoine eile go bhfuil an meas tuillte agat freisin.
Samhlaigh an radharc - feiceann tú duine ag siúl isteach sa seomra. Breathnaíonn siad an-timid agus cinnte fúthu féin.
B’fhéidir nach mbeidh d’imoibriú tosaigh thar a bheith dearfach. B’fhéidir go bhfuil cuma chrua air sin, ach tá mothúcháin gut againn ar chúis!
podchraoladh austin steve fuar cloiche
Anois samhlaigh go bhfuil duine ag siúl isteach, ag iompar go maith agus ag gníomhú go compordach i gceannas ar an seomra, ar bhealach.
Creidfidh tú láithreach go bhfuil siad muiníneach agus féin-urramach, ‘fiúntach’ d’aird, más mian leat.
Deir an bealach a n-iompraímid féin agus muid féin a chur i láthair an oiread sin faoin gcaoi a mbraitheann muid fúinn féin.
Cibé an bhfuil tú ag iarraidh meas a fháil ó do shaoiste nó an chéad dáta, cuimhnigh air seo.
Más féidir leat an meas seo a thaispeáint duit féin agus do do ghníomhartha, beidh an cineál ceart vibe agat!
5. Meas san Ionad Oibre
Is féidir le caidreamh oibre a bheith ina streachailt, cibé duine a bhfuil baint aige leis.
Is minic go mbíonn dinimic chumhachta nó polaitíocht oifige ann nach mór duit cloí go neamhoifigiúil leo, rud a d’fhéadfadh rudaí a dhéanamh casta go leor.
Maidir le do shlí bheatha, tá sé tábhachtach go mbeadh meas agus compordach ort.
Má tá tú ag obair le comhghleacaí fireann nó le Boss, téann gairmiúlacht i bhfad.
Is cuma cé chomh ócáideach nó neamhfhoirmiúil atá do thimpeallacht oibre, íocann sé (go liteartha) as a bheith dea-bhéasach agus dea-bhéasach.
Is gearr go bhfaighidh tú meas ó do chomhghleacaithe fireanna más féidir leat do chuid féin a choinneáil i gcomhrá agus atmaisféar gairmiúlachta a choinneáil.
Bíonn an-spraoi i gcónaí, ach bí cúramach gan dul thar teorainneacha ar bith.
6. Meas ó Chairde
Tá cairdeas difriúil ó chaidrimh oibre, mar sin beidh d’iompar i dtreo aon dlúthchairde fireann difriúil i gcónaí leis an iompar san ionad oibre.
Ba chóir go gcuirfeadh cairde go mbraitheann tú slán muiníneach, agus ba chóir go mbraitheann do chairdeas tairbheach agus sláintiúil - don chuid is mó den am, ar a laghad.
Bíonn an leibhéal céanna neart agus neamhspleáchais i gceist le meas a fháil ar fhear.
Arís, bíodh tuairim agat! Mura dteastaíonn uait an scannán a mholann siad a fheiceáil, inis dóibh.
B’fhéidir go gcuirfí beagáinín as dóibh ar dtús mura gcuireann tú an méid sin in iúl duit féin de ghnáth, ach rachaidh siad i dtaithí air.
Trí na rudaí beaga seo a dhéanamh, tá tú ag atógáil an chaoi a fheiceann do chairde fireanna tú.
Glac smacht trí sheasamh suas duit féin agus cloí le do ghunnaí. Tuigfidh do chairde nach bhfuil sé éasca siúl timpeall ort agus beidh meas acu ar do mhuinín.
7. Meas ar Chaidrimh
Má tá tú i gcaidreamh agus má bhraitheann tú nach bhfuil meas ag do pháirtí ort, is gá rud éigin a athrú.
Tá sé tábhachtach a thuiscint má tá amhras ort agus má theastaíonn uait an caidreamh a fhágáil, nó más rud é seo a shíleann tú a d’fhéadfadh athrú gan dul i bhfeidhm ar do dhea-bhail idir an dá linn.
Maidir le meas a ordú i gcaidreamh, is féidir leat na rialacha céanna a leanúint agus a bhaineann le hidirghníomhaíochtaí eile.
an charraig mar pháiste
Déan an méid a theastaíonn uait a fháil a theilgean agus ná bíodh eagla ort roimh chumarsáid oscailte ionraic.
Más caidreamh nua é, b’fhéidir go bhfuil an bheirt agaibh ag fáil teorainneacha agus leibhéil chompord a chéile.
Má bhí tú le chéile tamall maith, b’fhéidir go bhfuil na leibhéil neamhshuime a bhraitheann tú ina nós le himeacht ama.
Slí amháin nó slí, is féidir leat do dhícheall a dhéanamh smacht a fháil ar an staid.
Tosaigh le comhrá macánta faoin gcaoi a bhfuil tú ag mothú. Tá sé i bhfad níos éasca é seo a dhéanamh le páirtí ná le do shaoiste, mar shampla, mar ba chóir go mbeadh tú ag mothú sábháilte agus grá i do chaidreamh.
Tá sé ceart go leor bheith leochaileach leo siúd a bhfuil muinín agat astu. Labhair faoi conas a bhraitheann tú, conas a bhraitheann tú iarraidh le mothú, agus cad a cheapann tú gur féidir leat a dhéanamh chun dul ann.
8. Meas air
Tá a fhios againn go léir an rá, “caith le daoine eile mar is mian leat go gcaithfí leat,” agus tá sé seo fíor nuair a bhíonn meas air.
Mar is amhlaidh le duine ar bith, más mian leat go dtabharfaí meas duit, caithfidh tú eispéireas frithpháirteach a dhéanamh de sin.
Taispeáin meas don duine eile trí am a thógáil chun éisteacht lena bhfuil le rá acu, teagmháil súl a choinneáil, agus roinnt ama a bheith acu dóibh féin agus dá dtuairimí go ginearálta.
Trí mheas a léiriú don duine eile, tá tú ag déanamh soiléir cad iad na hionchais atá agat féin.
Bímid i gcónaí ag foghlaim i gcónaí, ionas go mbraitheann tú saor leideanna áirithe sóisialta a chaitheamh air agus tosú air sa treo ceart!
Teastaíonn dearbhú ó roinnt fir go bhfuil cúram ort fúthu nó go bhfuil suim agat iontu.
Nílimid ag moladh duit gach rud a ligean anuas, ach déan cinnte go bhfuil a fhios ag do pháirtí gur tosaíocht iad i do shaol.
Inis dó cé chomh hiontach is atá sé, tabhair tacaíocht dá ghníomhaíochtaí, agus bí ar an cheerleader is mó.
B’fhéidir nach gcuirfeadh sé mórán ciall duit, ach bíonn stróc de dhíth ar ego na bhfear chomh minic, mar sin ná bíodh eagla ort é sin a dhéanamh.
Bíodh a fhios ag do pháirtí gur breá leat am a chaitheamh leis, cuir in iúl do do shaoiste go bhfuil sé tábhachtach trí chaife a dhéanamh dó.
Tá sé sean-aimseartha agus dátaithe, ach is cinnte go n-éireoidh sé leat ar an gcos ceart!
9. Foghlaim Conas é a Láimhseáil
Tá sé tábhachtach seasamh suas duit féin maidir le meas a fháil ó dhaoine eile.
Taispeáin nach bhfuil aon eagla ort tuairim a bheith agat, agus go bhfuil tú muiníneach go leor ionat féin chun tacú leis sin.
Ná bí ró-chatach, mar d’fhéadfadh go leor saincheisteanna cumhachta agus drochíde a bheith mar thoradh air seo. Ina áit sin, bí cinnte i do chinntí agus gheobhaidh tú meas mór air sin amháin.
Is maith le fir dúshlán a thabhairt dóibh nuair a thuigeann siad go mbeidh sé chun leasa a chéile. Má tá tú chun breathnú air amaideach nó neamhinniúil os comhair comhghleacaithe, ní bheidh deireadh maith leis riamh.
Faigh bealaí chun do phointe a dhéanamh gan náire a chur air.
Cuir in iúl go bhfuil sé ar an bhfoireann chéanna - tá meas agat ar a thuairim, ach is dóigh leat go mb’fhéidir go n-oibreoidh do chur chuige féin níos fearr ‘do gach duine atá bainteach leis.’
Más féidir leat do thuairim a dhíol mar réiteach ar fhadhb mhór, agus má ligfidh tú dó creidmheas éigin a ghlacadh ina leith, is gearr go dtosóidh sé níos mó meas a thaispeáint duit.
Ar ndóigh, cé go bhfuil sé tábhachtach a bheith treallúsach agus muiníneach, baineann meas freisin le freastal ar riachtanais an duine eile.
Uaireanta, ciallaíonn sé sin céim siar a thógáil agus dul ar chur chuige bog-bhog. Ní gá go gciallódh sé seo pandering dá ego ní chiallaíonn sé ach go dtéann tú leis an rud is fearr dó.
Caithfear déileáil go héagsúil le fir áirithe, mar sin d’fhéadfadh go gciallódh sé sin do thaobh baininscneach a imirt agus a chabhair a iarraidh air.
Bíodh a fhios aige go bhfuil meas agat ar a bhfuil le rá aige agus go dteastaíonn uait comhairle a chur ort maidir leis an tionscadal is déanaí atá agat.
Is maith le gach fear go bhfuil sé riachtanach agus tábhachtach, mar sin déan imirt air sin trí theacht air chun cabhair a fháil chomh minic.
Gheobhaidh tú meas mór ar do solúbthacht. Má tá tú solúbtha le do chur chuige agus le rúin, tosóidh sé ag tabhairt meas duit i ndáiríre.
Bain triail as cúpla rud difriúil chun a fháil amach cad a oibríonn is fearr do gach duine a bhfuil tú ag déileáil leis.
Maidir le coinbhleachtaí a réiteach, caithfidh tú a bheith oscailte agus toilteanach glacadh lena dtuairimí - díreach mar a dhéanfá le duine ar bith, i ndáiríre!
10. Faigh amach conas tú féin a láimhseáil
Ceann de na bealaí is fearr le meas a fháil ar fhear is ea foghlaim conas tú féin a láimhseáil.
Arís, is sean-steiréitíopa í, ach tá sí ann ar chúis - ceapann fir go bhfuil mná ró-mhothúchánach.
Má bhuaileann fear le cruinniú, bíonn sé paiseanta agus tiomáinte ina shlí bheatha. Má dhéanann bean an rud céanna, tá sí hysterical agus éagobhsaí.
Is bealach chomh éagórach é seo chun inscne a roinnt, ach tarlaíonn sé an t-am ar fad.
Bí chun tosaigh ar do chluiche trí do chuid mothúchán a bhainistiú agus gan cúis a thabhairt d’fhir ar bith tú a fheiceáil mar ‘bhean mhothúchánach tipiciúil.’
Ciallaíonn sé sin fanacht dírithe agus a bheith gairmiúil san ionad oibre. Gan caoineadh, gan labhairt faoi do chuid mothúchán.
Coinnigh an cineál sin rud le haghaidh oíche fíona leis na cailíní agus dírigh ar a bheith chomh gairmiúil agus is féidir leat.
Tá sé mar an gcéanna i do chaidrimh - ná tabhair cúis ar bith do do pháirtí smaoineamh go bhfuil éad neamhréasúnach ort, nó aon cheann de na tréithe pearsantachta eile a mbíonn baint ag mná leo!
Bí socair, taispeáin meas duit féin trí bheith ag dul ar aghaidh le rudaí, agus is gearr go mbeidh meas agat air.
Bíodh úinéireacht agat ar aon bhotúin a dhéanann tú. Cuideoidh sé seo le fir meas níos mó a bheith agat ort mar feicfidh siad nach bhfuil aon eagla ort freagracht a ghlacadh.
Fan cuntasach agus tuigfidh fir nach bhfuil aon eagla ort roimh a gcuid smaointe.
Beidh meas acu ar do mhacántacht agus ar ionracas agus i ndeireadh na dála beidh muinín níos mó agat astu ná mar a rinne siad sula ndearna tú an botún - agus tá muinín chomh tábhachtach sin maidir le meas.
11. Bí Dearfach
B’fhéidir go mbraitheann sé dodhéanta uaireanta, ach tarlóidh athrú má shaothraíonn tú é.
Teilgean a bhfuil tú ag iarraidh dul i dtaithí air agus déan do dhícheall fanacht dearfach agus fonn ar intinn oscailte.
Má tá rudaí ag dul i méid an iomarca agus má tá tú i ndáiríre ag streachailt leis an gcaidreamh, bíodh sé gairmiúil nó rómánsúil, b’fhéidir go mbeidh ort smaoineamh ar athrú níos mó a dhéanamh tú féin.
ceisteanna randamacha le go gceapfá
Ag deireadh an lae, tá meas agus meas againn ar fad. Mura bhfuil an fear atá i gceist in ann nó toilteanach an riachtanas sin a chomhlíonadh, molaimid duit ceangail a ghearradh agus do dhícheall a dhéanamh bogadh ar aghaidh.
Seachas sin, fan dearfach agus coinnigh ort ag brú an rud atá ar eolas agat atá tuillte agat.
Ní gá ach a rá le daoine áirithe conas iad féin a iompar, mar sin cuimhnigh go bhfuil macántacht ríthábhachtach!
Níl mé cinnte fós conas is féidir le d’fhear meas a thabhairt duit?Ag brath ar a iompar reatha agus ar an gcaoi a gcaitheann sé leat, b’fhéidir go gcabhródh sé go mór comhairle shaincheaptha a fháil ó shaineolaí caidrimh. Má labhraíonn tú le duine faoi do chás agus trí aiseolas a fháil nuair a dhéanann tú iarracht ar chur chuige éagsúla, féadann sé do chaidreamh a bheith agat leis an áit ar mhaith leat é a bheith.Mar sin, cén fáth nach ndéanfá comhrá ar líne le duine de na saineolaithe ón Laoch Caidrimh a chabhróidh leat tú a threorú tríd seo. Go simplí.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin:
- 15 Comhartha Tá tú á nGlacadh le Deonú i do Chaidreamh
- 20 Comhartha Tá Meas agat Leat Féin (Agus Conas Stop)
- Conas Fuaim Cliste agus Labhairt Níos Lú
- Conas A Bheith i do Chailín Dea: 10 Leid chun Do Bhuachaill a Shona
- Conas Stop a Bheith ag Rialú i gCaid
- Conas Labhairt Níos soiléire, Stop Mumbling, Agus Bí Éisteacht Gach Am
