Ar mhaith leat a bheith i d’aonar an chuid is mó den am?
An fearr leat sollúlacht ná idirghníomhaíocht shóisialta?
Is cinnte nach tusa an t-aon duine. Agus tá sé ceart go leor mothú mar seo.
Ach ar smaoinigh tú riamh cén fáth go dtaitníonn an oiread sin ama leat féin?
Seo roinnt cúiseanna féideartha.
1. Is intéirneach tú.
B’fhéidir gur chuala tú an téarma ‘introvert’ roimhe seo, nó b’fhéidir go n-aithneofá mar cheann é cheana féin, ach tá sé beagnach cinnte gur duine ard-ionghafa tú.
Is é croílár an ábhair, is lú luach saothair a bhíonn ag baint le hidirghníomhaíocht shóisialta ná mar a d’fhéadfadh a bheith ag extrovert.
conas a chuireann tú do shaol le chéile
Tá sé seo toisc go bhfuil d’inchinn an-íogair don dopamine neurotransmitter, rud a fhágann go bhfuil rómheastachán ann le nochtadh sóisialta fada.
Ag an am céanna, is mór an sásamh duit d’am féin.
Is é sin toisc go n-imoibríonn d’inchinn go dearfach leis an acetylcholine neurotransmitter, a sholáthraíonn cineál suaimhneas sonas.
Tá i bhfad níos mó i gceist leis ná seo, ar ndóigh, agus molaimid go mór duit ár n-alt iomlán ar an ábhar a léamh: An rud a chiallaíonn sé i ndáiríre a bheith intíreach
2. Is duine ísealfhuinnimh tú.
Is cosúil go bhfuil soláthar fuinnimh gan deireadh ag daoine áirithe.
Tá soláthairtí níos teoranta ag daoine eile, cosúil leatsa.
Ní hionann é seo agus a bheith intíreach i gcoinne a bheith ina extrovert, ach d’fhéadfadh go mbeadh nasc ann.
Ní duine róghníomhach tú agus is é an áit is fearr leat ar domhan ná an chathaoir nó an tolg deas compordach ar a suíonn tú.
Ní gá go gciallódh sé seo go bhfuil tú mí-oiriúnach nó míshláintiúil - is féidir leat aclaíocht rialta a dhéanamh fós, ach ansin caithfidh tú a chinntiú go bhfuil am agat chun sosa agus téarnamh.
Cé gur cosúil go mbraitheann daoine áirithe níos mó fuinnimh de bharr gníomhaíochta, is é do mantra tar éis aon rud corpartha go corpartha: “Agus scíth a ligean….”
Sin an fáth go gcaithfidh tú go leor ama a chaitheamh - agus taitneamh a bhaint as.
3. Faigheann tú na rudaí is mian leat a dhéanamh.
Teastaíonn gné chomhréitigh ó go leor cásanna sóisialta.
Le beirt nó níos mó, ní bheidh tú i gcónaí in ann dul chuig an mbialann is fearr leat nó an scannán is mian leat a fheiceáil a fheiceáil.
Agus an oiread leatsa féidir comhréiteach nuair is gá, b’fhearr leat gan an rogha a thabhairt duit.
Le bheith i d’aonar is féidir leat a roghnú go beacht cad ba mhaith leat a dhéanamh ag aon nóiméad ar leith.
Agus sin mar is maith leat é.
4. Is fearr leat suaimhneas agus suaimhneas.
Go páirteach mar gheall ar do nádúr introverted, tá tú sásta go leor a bheith i do thost.
Ach is rud annamh é an tost na laethanta seo. Chomh luath agus a chuireann tú duine eile leis an meascán, déantar an tsíocháin a thaitníonn leat a scriosadh.
Ní gá don duine eile fiú labhairt leat chun go mbeidh tionchar acu ort.
De bharr go bhfuil siad cóngarach duit ní bhraitheann tú go bhfuil tú in ann tú féin a scíth a ligean nó a thumadh go hiomlán i ngníomhaíocht.
Ní féidir leat an tsíocháin a bhfuil fonn ort a fháil ach nuair a bhíonn tú i d’aonar go hiomlán.
5. Tá tú a smaointeoir domhain .
Ligeann an suaimhneas agus an ciúin a bhíonn á lorg agat go minic duit suí agus smaoineamh i ndáiríre faoi rudaí.
Agus seo rud a thaitníonn leat i ndáiríre.
Cé nach maith le go leor daoine a bheith ina n-aonar lena gcuid smaointe, braitheann tú beagáinín introspection.
Mar an gcéanna, faigheann tú braistint bheag ó bheith ag iarraidh freagraí a fháil ar na ceisteanna doimhne bríocha sin faoin saol agus na cruinne.
Is smaointeoir fealsúnachta tú, agus cosúil le fealsúna móra uile an ama a chuaigh thart, teastaíonn do chuid ama leat féin chun do smaointeoireacht is fearr a dhéanamh.
Is cinnte nach féidir leat é a dhéanamh timpeall ar dhaoine eile.
6. Déanann tú do chuid oibre is fearr leat féin.
Mar is amhlaidh le smaointeoireacht dhomhain, teastaíonn do chuid ama leat féin chun díriú ar do chuid oibre.
Tá tú i bhfad níos táirgiúla agus tú i bhfostú i d’oifig bhaile (nó i d’aonar i cibé áit oibre atá agat) ná mar atá tú nuair a bhíonn daoine eile cóngarach dó.
Bíonn sé deacair ort scaradh ó na nithe go léir atá thart timpeall ort - na daoine ag caint, na ceisteanna a chuireann daoine eile ort, fuaimeanna na ndaoine atá ag obair, an mol mol a chruthaítear nuair a bhíonn roinnt daoine le chéile in aon spás amháin.
Is fearr leat a bheith leat féin. Féadfaidh tú díriú ar a bhfuil á dhéanamh agat agus an staid sreafa sin a bhaint amach ina ndéanann tú do chuid oibre is fearr.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin (leanann an t-alt thíos):
- Más Loner thú, Tuigfidh tú na 9 mbuntáiste a bhaineann le bheith i do dhuine
- 24 Rudaí Tábhachtacha a Fhoghlaimíonn Tú Nuair a Chaitheann Tú Am Aonair
- 10 Cúiseanna Cén Fáth Ar Scór Leat a Bheith i gCoibhneas
- Eagla Intimacy: Cúiseanna, Comharthaí, Agus Conas é a Shárú
- Na 9 gCumhacht Hidden Introverts
7. Ní dhéanann tú drámaíocht.
I d’intinn, caitheann an iomarca daoine an iomarca dá gcuid ama ag gabháil do dhrámaíocht gan ghá.
Bíonn siad ag argóint agus ag gossip faoi cé a rinne cad, cé a rinne masla ar cé, cén fáth gur drochdhuine é, agus conas is páirtí ceart iad.
Níl spéis ag an gcineál seo ruda duit… ar chor ar bith.
Seachas ar scoil b’fhéidir, ní dhéanann tú drámaíocht.
Níl ann ach cur amú fuinnimh.
Mar sin, chun drámaíocht a sheachaint, bíonn claonadh agat daoine a sheachaint - an chuid is mó daoine ar a laghad.
8. Ní maith leat idirghníomhaíochtaí dromchla le daoine.
Tá rud an-mhíshásta leat faoi na hidirghníomhaíochtaí leibhéal dromchla sin is cosúil a thaitníonn le daoine eile.
Caint bheag, comhráite faoi rudaí randamacha nach bhfuil mórán iarmhairt iontu, fiú na hargóintí gossip agus mion a thuairiscítear thuas.
Ní bhraitheann tú ach gur fearr do chuid ama a chaitheamh ar rudaí eile.
Gan trácht ar cé chomh seafóideach is féidir go mbraitheann sé go gcaithfidh sé ligean air go bhfuil suim aige ann.
Nuair a théann comhráite i bhfeidhm ar ábhair níos doimhne agus níos spreagúla, is cinnte gur féidir leat taitneamh a bhaint as cuideachta daoine eile, ach is annamh a tharlaíonn sé seo, dar leat.
9. Tá tú neamhspleách go mothúchánach.
Ní bhraitheann tú gur gá duit a bheith timpeall ar dhaoine an t-am ar fad.
Is tú foinse do sonas féin.
Ní bhíonn taithí agat ar an mothúchán fiáin a bhíonn ag go leor eile. Tá sé níos deise duit féin.
Tá tú in ann oibriú trí do chuid fadhbanna féin agus éirí as giúmar níos lú dearfach. Níl cúnamh duine eile ag teastáil uait.
Is breá leat féin agus is leor sin duit cuid mhaith den am.
difríocht idir i ngrá agus grá a thabhairt do dhuine
10. Braitheann bagáiste mothúchánach daoine eile ort.
In ainneoin a bheith chomh neamhspleách ó thaobh mothúcháin de, is dúshlánach i ndáiríre nathanna diúltacha mothúchánacha daoine eile.
Mothaíonn sé gur cuireadh meáchan ar do ghuaillí chun iarracht a dhéanamh mothú níos fearr.
Tá sé seo fíor go háirithe má tá ionbhá agat. Ansin, déantar mothúcháin daoine eile a ionsú go héasca agus is deacair iad a bhac, agus mar sin is féidir am a chaitheamh leat féin ar an mbealach is éasca chun d’iarmhéid mhothúchánach a chaomhnú.
11. Braitheann tú sásta go leor le do shaol.
Ní bhraitheann tú go gcaithfidh tú do chuid ama go léir a chaitheamh ag déanamh rudaí agus ag féachaint ar dhaoine.
Tá tú sásta go leor an rud a dhéanann tú leat féin a dhéanamh.
Is cinnte nach bhfuil tú ag fulaingt ó FOMO (ar eagla go gcaillfeá amach) toisc nach féidir leat a shamhlú go dtaitneodh rudaí eile leat an oiread agus a thaitníonn leat féin.
Fágann sé sin go bhfuil sé éasca duit gan a rá le rudaí a dtugann daoine eile cuireadh duit.
12. Ní maith leat a lán daoine.
Caitheann tú go leor ama leo féin mar, ar a laghad duit féin, ní cosúil go bhfuil an chuid is mó daoine eile cosúil gur fiú iad a bheith ar an eolas.
Tá go leor cúiseanna nár mhaith leat an chuid is mó daoine, b’fhéidir , ach seo a leanas cuid de na cinn choitianta:
- droch-eispéireas ó do shaol anuas.
- is dóigh leat go bhfuil daoine éadomhain, féin-shúite isteach agus santach .
- ní féidir leat breathnú anuas ar a gcuid lochtanna.
- feiceann tú daoine ag déanamh drochroghanna an t-am ar fad agus cuireann sé frustrachas ort.
13. Braitheann tú níos suaimhní i do chuideachta féin.
Seo nuair a ghluaiseann rudaí beagán i dtreo imní sóisialta seachas taitneamh a bhaint as do chuid ama leat féin.
Ciallaíonn a bheith ‘ar a suaimhneas’ go litriúil go bhfuil sé níos éasca a bheith i d’aonar ná mar atá sé idirghníomhaíochtaí sóisialta a bheith agat.
Cén fáth?
Toisc nach bhfuil aon bhrú ort gníomhú ar bhealach áirithe, cloí le béasaíocht shóisialta, nó masc a chaitheamh.
Agus toisc nach gá duit a bheith buartha faoi thuairimí daoine eile fút agus an bhfuil siad ag baint taitneamh as.
Nuair a bhíonn ort idirghníomhú le daoine eile, faigheann tú bosa allais, buaileann do chroí rud beag níos gasta, agus braitheann tú aimsir.
Is comharthaí fisiciúla coitianta imní iad seo.
Más rud é seo a bhfuil taithí agat air, b’fhéidir gur comhartha é go bhfuil buncheist ann arbh fhearr duit aghaidh a thabhairt uirthi.
14. Ní maith leat a bheith ró-ghar do dhaoine.
Taobh eile d’imní sóisialta is ea an eagla go n-éireoidh tú ró-mhothúchánach le duine eile agus an riosca a bhaineann leis.
Tar éis an tsaoil, is nuair a bhraitheann tú go leor do dhuine gur féidir leo tú a ghortú i ndáiríre lena gcuid gníomhartha.
Murab ionann agus pointe roimhe seo, má tá imní sóisialta ort, b’fhéidir gur fearr leat comhrá a choinneáil superficial toisc go gceadaíonn sé seo duit do gharda a choinneáil suas agus fíor-nasc mothúchánach a chosc ó fhoirmiú.
Is fiú a rá arís gur mhaith leat oibriú tríd an mothúchán seo, le cabhair ó chomhairleoir is dócha.
