Cé chomh minic a bhíonn leithscéal greannú nó fearg fiú nuair a theipeann ar do pháirtí do dhearcadh a fheiceáil ag éalú ó do liopaí a bhfuil an oiread sin frustrachais orthu?
Níos minice ná a mhalairt is cúram leat a ligean isteach, cuirim geall.
Tá sé ríthábhachtach an bhearna cumarsáide sin a líonadh má tá rath agus forbairt ar do chaidreamh le himeacht ama.
Ná bí ar an lánúin sin atá ar ruthag comhthreomhar, gach duine ag treabhadh a sceith féin, ach gan aon cheangal ná tuiscint spioradálta fíor.
Tá sé chomh furasta radharc na linne seo a chailleadh nuair atáimid ag brath ar phleananna a dhéanamh don todhchaí. D’fhéadfadh an bronntanas sin a bheith i bhfad níos taitneamhaí dá bhfeicfeadh an bheirt agaibh súil ar shúil san am i láthair.
Caithfimid aghaidh a thabhairt air, b’fhéidir nach mairfidh do chaidreamh fada go leor chun an todhchaí rosach pleanáilte sin a fheiceáil mura dtugann tú aghaidh ar na saincheisteanna is cúis le do mhainneachtain cumarsáid a dhéanamh san am i láthair.
Nuair nach mbíonn na seolta cumarsáide oscailte a thuilleadh, bíonn sé an-uaigneach agus éasca a bheith i d’aonar, cé go bhfuil teach agus saol á roinnt agat le duine eile.
Is é an dea-scéal ná go bhfuil bealaí ann chun an neamhní sin a dhúnadh agus tá siad chomh hábhartha céanna do nuabheirthe comparáideacha sa chluiche caidrimh agus atá siad dóibh siúd atá bogshodar, ar mhaithe nó níos measa, le roinnt blianta fada an phósta.
Tóg Céim Ar Ais Agus Déan Machnamh
Má tá tú dáiríre faoi iarracht a dhéanamh an rud a fheiceann tú a bheith mícheart ar an mbealach a n-idirghníomhaíonn tú le do chéile nó do pháirtí (nó iadsan leatsa), ansin céim siar a thógáil agus an t-am agus an spás a thabhairt duit féin chun machnamh a dhéanamh ar bhealaí chun ceann a thuiscint d’fhéadfadh ceann eile níos fearr buntáistí gan íoc a bhaint as.
Ciallaíonn dé-nádúr aon chaidrimh phearsanta gur minic a bhíonn dhá dhearcadh an-difriúla ar rudaí áirithe.
Forbraítear na dearcaí agus na creidimh seo go nádúrtha thar shaolré agus bíonn tionchar ag gach rud orthu ó eispéiris óige, caidrimh theaghlaigh, oideachas, agus fiú an t-ionad oibre.
Mura raibh an t-ádh ar pháirtí amháin nó ar an dá pháirtí i gcaidreamh tuismitheoirí a bheith acu a rinne cumarsáid éifeachtach agus léirigh meas frithpháirteach , ansin tá sé níos deacra fós a bhaint amach don chéad ghlúin eile.
Cuimhnigh Conas a Thosaigh sé Uile
Ceann de na rudaí is lú áthais faoi laethanta tosaigh an chaidrimh is ea an bealach a bhailíonn tú eolas faoina chéile go tapa trí labhairt gan stad, go minic in uaireanta beaga na maidine.
Is cuid ollmhór de dheifir cheannúil an ghrá nua é iarracht a dhéanamh a fháil amach cad a chuireann tic eile agus foghlaim a oiread agus is féidir leat faoi scéal a saoil. Roinneann tú faisnéis faoi gach rud, beagnach, ón rud is fánach go dtí an ceann is tragóidí.
conas a insint an bhfuil teannas gnéasach ann
Is í an eochair ná go ndéanann an dá pháirtí iarracht dáiríre mothúcháin a leannáin ionchasaigh nó nua a mheas agus cumarsáid a dhéanamh go macánta agus go hoscailte.
Ná déan dearmad go bhfuil gaireacht choirp ina chuid ollmhór de seo freisin. Is é sin an rud a fheidhmíonn go minic mar bhealach chun rúin a roinnt i laethanta an rómánsaíochta nua a bhreoslaítear le hormón. Is féidir le caint piliúir a bheith an-nochtach maidir le fáil amach céard atá i ndáiríre faoi.
Faraor, is furasta an dlúthbhaint sin agus an mothú lúcháireach ar chomhcheangal agus chomhthuiscint a bhí mar chuid ollmhór den mhealladh bunaidh a chailleadh i measc na sraitheanna de c ** p a chaitheann an saol le caidreamh.
Más féidir linn na sraitheanna seo a scafa ar ais, tá seans againn athinsint a dhéanamh ar a laghad de mheon spiorad na laethanta tosaigh iontacha sin.
Glacann sé a Dó
Ná déan dearmad nach bhfuil mórán pointe san iarracht seo nasc níos dlúithe a dhéanamh más rud é go léir aon-thaobhach .
B’fhéidir nach bhfaigheann do pháirtí an frustrachas atá ort leis an rud a bhraitheann tú mar easpa cumarsáide. B’fhéidir go bhfuil sé nó sí aineolach faoi bhláth.
I ndeireadh na dála, tá sé riachtanach go bhfaighidh tú bealach chun é seo a phlé go macánta agus go macánta, ionas gur féidir leat araon na hathruithe riachtanacha a dhéanamh.
Tá an píosa seo dírithe ar d’iompar féin a athrú agus cúpla céim leanbh a nochtadh i dtreo cumarsáide níos éifeachtaí.
D’fhéadfadh go dtosódh na hathruithe sin ag dul i bhfeidhm go dearfach ar iompar do pháirtí féin gan iad a bhaint amach fiú.
Na 10 Leid is Fearr le haghaidh Cumarsáide Lánúineacha Éifeachtacha
Déanaimis machnamh ar an gcaoi a bhféadfá iarracht a dhéanamh an neamhní díobhálach sin de mhíthuiscint fhrithpháirteach a dhíscaoileadh, nó crapadh ar a laghad, agus dul ar aghaidh ar bhealach níos fearr.
Cuideoidh na leideanna seo leat féin agus le do chara níos mó ama a chaitheamh ag canadh ón mbileog iomann céanna agus níos lú ama ag damhsa go buillí éagsúla.
Ní eolaíocht roicéad aon cheann acu agus tá cuid acu follasach. Ach, is furasta dearmad a dhéanamh orthu. Tabharfaidh meabhrúchán beag an spreagadh agus an diongbháilteacht duit iad a chur i gcleachtadh.
Cuideoidh siad le d’intinn a oscailt ionas gur féidir leat do chaidreamh a athmheas agus na bealaí cumarsáide ríthábhachtacha sin a oscailt (nó a athoscailt).
1. Caith Am le Chéile
Cé go mbaineann cuid mhaith den alt seo le cumarsáid ó bhéal a fheabhsú, tá sé sin go léir neamhábhartha mura ndéanann tú iarracht an spás céanna a roinnt.
D’fhéadfadh go mbeadh cuma neamhshuntasach ar go leor de na rudaí a dhéanann tú mar lánúin, ach ní dhéanann siad beag is fiú den luach a bhaineann le ham a chaitheamh le chéile.
B’fhéidir go bhfuil cuma fánach agus gan chiall ar an nuachtán a léamh, féachaint ar an teilifís, cócaireacht, éisteacht le ceol, nó fiú an níocháin a dhéanamh, ach tá na rudaí seo a roinnt chomh tábhachtach - b’fhéidir níos mó ná sin - chun sláinte do chaidrimh a threisiú ná labhairt faoin gcaoi a mbraitheann tú .
Mura ndéantar na bunghníomhaíochtaí seo a roinnt, féadfar bearna sa chumarsáid agus easpa comhthuisceana a thuiscint.
2. Ná Cumarsáid Eagla
Tá eagla ar roinnt daoine labhairt i gceart lena gcomhpháirtithe toisc go gceapann siad go ndéanfaidh sé an scéal iomlán níos measa.
Is cúis imní dóibh, trí ghearán a thabhairt suas nó a bheith ró-oscailte faoina gceisteanna féin, go bhfuil an baol ann go ndéanfaidh siad a bpáirtí a choimhthiú nó argóint a dhéanamh. Nó níl siad ag iarraidh an duine eile a ghortú.
Is í an fhírinne, áfach, go bhfuil cumarsáid oscailte macánta mar bhunchloch d’aon chaidreamh láidir seasmhach.
Is é an rud ba cheart duit a bheith eagla i ndáiríre ná míthuiscintí agus ligean d’aon fhadhbanna a d’fhéadfadh a bheith agat nach mbaineann tú leo. Is bagairt níos mó i gcónaí do chaidreamh é gan cumarsáid a dhéanamh ná labhairt ón gcroí.
3. Bí Buíoch
Is furasta luach na focal nó dhó de bhuíochas nó meas idir comhpháirtithe. Is minic nach nglacaimid ach leis na iliomad rudaí beaga a dhéanann duine ar son an duine eile.
Tá smaointe, gothaí agus gníomhais chomhchineáil i bhfad i dtreo a thaispeánann go dtuigeann tú na strusanna agus na fadhbanna seachtracha a d’fhéadfadh a bheith ag dul trí do pháirtí.
Is beag luach a bhíonn ag admhálacha mar seo, nach ndéanann iarracht dáiríre, i dtéarmaí caidreamh a athdhearbhú.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin (leanann an t-alt thíos):
- 8 Bealaí Déanann Fir agus Mná cumarsáid dhifriúil
- Conas Imní Caidrimh a Aithint agus Faigh réidh leis
- 7 Bealaí chun Leochaileacht Mhothúchánach a thaispeáint go Sábháilte i gCoibhneas
- Cad atá le déanamh faoi chaidreamh a bhfuil easpa intinne agus nasc ann
- Más mian leat titim ar ais i ngrá le do chomhpháirtí fadtéarmach, déan na rudaí seo
- Scriosfaidh 4 Bhealach Easpa Ionbhá Do Chaidrimh
4. Moladh do Chomhpháirtí
Ní bhaineann an chumarsáid leis an dochar diúltach a dhéantar faoi do ghearáin. Tá sé thar a bheith tábhachtach focail dearfacha a úsáid chun do chaidreamh a threisiú agus a thaispeáint cé mhéid atá cúram ort.
Fad is atá siad dáiríre agus croíúil, bí cinnte na focail a fhoirmiú le rá cé mhéad is maith leat gúna nó léine nua do pháirtí, nó cé chomh blasta agus a bhí an dinnéar a chócaráil siad.
Tá sé an-éasca do na smaointe deasa seo dul trí do chloigeann gan tú a chur in iúl i ndáiríre. Tá sé éasca go tragóideach freisin na rudaí seo a thabhairt faoi deara ar fad.
Ní dhéantar mórán iarrachta moladh a íoc agus is furasta é a dhéanamh nuair a bhíonn sé ina nós. Cuireann na frásaí gearra seo atá cosúil le fánach in iúl do do pháirtí go dtugann tú faoi deara é nó í agus go bhfuil tú sásta go bhfuil sé nó sí i do shaol.
Ná coinnigh siar ó insint do do pháirtí cé chomh mór agus atá grá agat dóibh agus aire a thabhairt dóibh. Ag glacadh leis go bhfuil a fhios acu conas a bhraitheann tú nach bhfuil sé ceart go leor riamh. Na focail a chloisteáil “ Is breá liom tú Is dearbhú leanúnach agus athdhearbhú ar do chuid mothúchán é.
5. Dúnacht Fhisiciúil
Ní bhaineann cumarsáid i gcaidreamh grámhar le focail amháin, ar ndóigh, ach gníomhais freisin.
Agus ní gnéas atá i gceist agam - ní go bhfuil luach ró-íseal á mheas agam ag déanamh grá mar bhealach chun do ghrá agus gean do do pháirtí a chur in iúl.
Más mian leat doimhneacht agus éifeachtúlacht do chumarsáide agus do thuiscint a fheabhsú, is iad na gothaí beaga comhsheasmhacha, cosúil le lámha a choinneáil, póg a thabhairt duit agus slán a fhágáil, arís agus arís eile umpteen uair gach lá, a mbeidh an éifeacht is mó acu.
Taispeánann teagmháil an méid a bhfuil cúram ort gan gá le focail - go háirithe luachmhar ós rud é gur féidir focail a mhíthuiscint go héasca. Ná déan beag is fiú de chumhacht barróg.
An grá agus gean a léirítear agus bhraith tú sna gníomhartha dealraitheacha neamhfhreagracha seo i bhfad níos mó ná mar a cheapfá.
Le linn shaol an 21ú haois a bheith gnóthach, is rudaí iad freisin a ndéantar dearmad orthu go furasta i measc na luachair.
6. Fiosraigh faoi Lá Do Chomhpháirtí
Tar éis an phóg thar a bheith tábhachtach, déan nós de bheith ag fiafraí conas a chuaigh lá do pháirtí.
mottos chun do shaol a mhaireachtáil le
Tá níos mó daoine le teacht ná daoine eile maidir leis na sonraí a roinnt agus b’fhéidir nach é seo an nóiméad ceart chuige sin. Osclaítear spéis, áfach, osclaítear na bealaí cumarsáide.
D’fhéadfadh sé a bheith go bhfuil rud éigin ar a n-intinn agus nár éirigh chomh maith sin le rudaí. B’fhéidir nach mbraitheann siad gur mhaith leat labhairt faoi ag an nóiméad sin. Ach ciallaíonn do léiriú spéise gur féidir leo a n-imní a roinnt nuair a bhíonn siad réidh agus a fhios acu go n-éistfidh tú.
7. Ná Lig Idirghníomhaíocht Shóisialta na Meán Sóisialta Trump
Cé mhéad ama a chaitheann tú féin agus do dhuine grá sna seomraí céanna nó difriúla ag cumarsáid go díograiseach agus go beoite le ‘cairde’ ar na meáin shóisialta?
Bí macánta.
Is é an iomarca ama an freagra is dóichí.
Tá sé íorónach go gcaitheann an oiread sin againn cuid mhór dár gcuid ama ag idirghníomhú ar an mbealach sin, agus ag an am céanna ag mainneachtain ceangal ar aon rud ach leibhéal superficial leo siúd a roinneann ár saol.
Cé gur buille faoi thuairim mé d’fhéadfá a mhaíomh go bhfuil tú i do shuí sa seomra céanna ag stánadh ar do chuid fóin cáilíonn sé mar ‘am a chaitheamh le chéile’ (pointe 1), tá rud éigin deighilteach faoi.
B’fhéidir go bhfuil tú le chéile ó thaobh corpartha de, ach tá tú ag díriú ar ghníomhaíochtaí daoine, daoine aitheanta agus anaithnid, atá i gcéin.
Socraigh roinnt teorainneacha ar an méid ama a chaitheann tú Twitter agus a leithéidí agus aistrigh an fócas chun idirghníomhú le do dhuine suntasach eile. Íocfaidh sé díbhinní, cinnte.
8. Oscail Do Chluasa
Rud amháin atá le cloisteáil agus rud eile le héisteacht i ndáiríre. Ceann de na moltaí is mó is féidir leat a íoc le do pháirtí is ea éisteacht leis an méid a deir siad. Tá sé seo fíor go háirithe nuair atá tú ag déanamh iarrachta cumarsáid idir tú a fheabhsú.
Nuair a mhíníonn tú an cheist atá agat le rud éigin a dúirt nó a rinne do pháirtí, déan cinnte go n-éisteann tú lena bhfreagra i ndáiríre.
Tá sé ró-éasca an dara buille faoi thuairim a thabhairt faoin bhfreagra agus a bheith réidh leis an gcéad cheann eile i do bharrach ceisteanna agus exclamations. Bí cinnte deis a thabhairt dó / di labhairt agus éisteacht go cúramach lena bhfreagra.
Is féidir leat do scileanna éisteachta a fheabhsú trí theicníc ar a dtugtar ‘éisteacht ghníomhach’ a úsáid.
Cuir do thuiscint in iúl do do pháirtí le gáire agus le focal nó frása ábhartha, chomh simplí le “Tuigim” (ar choinníoll go ndéanann tú, ar ndóigh).
Ligeann éisteacht ghníomhach cur isteach más gá duit soiléiriú nó easaontú fiú, ach iarr cead i gcónaí sula ndéanann tú sin. Abair rud éigin mar: “Tá brón orm, an bhféadfainn ceist a chur?” Bí cinnte, áfach, go bhfuil baint ag an gceist sin leis an méid atá á rá acu leat.
Ar ndóigh, d’fhéadfadh sé a bheith go n-aontaíonn tú lena bpointe foriomlán, ach más mar sin atá, fan go mbeidh siad críochnaithe ag labhairt sula gcuirfidh tú do thuairim in iúl.
Má theastaíonn soiléiriú breise uait, is breá an rud é tuilleadh ceisteanna a chur chun a chinntiú go dtuigeann tú a ndearcadh i ndáiríre.
Trí úsáid a bhaint as an teicníc seo, b’fhéidir go bhfaighidh tú amach gur tusa an duine a bhfuil deireadh mícheart an mhaide aige nó nach raibh sé / sí aineolach ar do chuid mothúchán nó cibé rud.
Is trí éisteacht ‘go gníomhach’ amháin a gheobhaidh tú amach.
9. Ná Seinn an Cluiche Milleán
B’fhéidir go bhfaighidh tú go bhfuil tú ag titim isteach sa ghaiste coitianta maidir le frásaí cúisimh a úsáid mar “Bíonn tú i gcónaí…,” “Ní dhéanann tú riamh…,” “Déanann tú mise…,” agus “Ní dhearna tú…”
Cuireann na frásaí seo an milleán agus is féidir go mbraitheann siad go bhfuil do pháirtí faoi ionsaí. Ansin téann siad i mód cosanta agus is féidir rudaí a réiteach as sin.
cad atá le déanamh nuair a bhíonn tú leamh
Bain triail as cur chuige difriúil ina ionad sin trí “Mise” a úsáid in ionad ráitis “tusa”. Rud éigin cosúil le “Bím trína chéile nuair…,” déanann sé an tóin a mhaolú agus baintear an eilimint milleáin as cibé pointe atá á dhéanamh agat.
10. Seachain Buiséid / Míthuiscintí Buidéalú
Is sean-castán é, ach mar sin féin ábhartha anseo:
Ná lig don ghrian dul síos ar argóint riamh.
Más féidir leat, faigh aon frustrachas nó fearg atá ort faoi iompar do pháirtí, nó faoi rud éigin a dúirt siad, amuigh faoin aer sula dtéann tú a chodladh.
Is é an rogha is éasca fanacht ciúin, ach beidh sé níos deacra i gcónaí dul siar ar an ábhar amárach agus b’fhéidir go mbeidh do mhothúcháin dhiúltacha níos déine faoin am sin.
Is ceist níos mó agus níos mó í saincheist a d’fhéadfadh a bheith réidh go réidh an tráthnóna roimhe sin agus bealach níos contúirtí le háireamh.
