Tá fóin addictive - FACT!
Tá siad deartha ar an mbealach sin.
Dearadh na dathanna geala ar do scáileán agus na bípí nuair a fhaigheann tú téacs nó glao chun buille dopamine a thabhairt duit - an druga sona.
Spreagann an pléisiúr céanna sin muid chun bia, aclaíocht agus gnéas a lorg… agus tá a fhios againn go léir cé chomh andúileach is féidir leo a bheith.
conas a insint do chara is maith leat iad
Ní haon ionadh go bhfuil go leor againn sásta lenár bhfóin.
Tá aipeanna deartha chun luach saothair mhothúchánach a uasmhéadú, agus mar sin ba mhaith linn iad a úsáid níos mó.
Is iomaí sochar a bhaineann le fón, ach is féidir míbhuntáiste ollmhór a bheith leis an éifeacht atá aige ar ár gcaidrimh idirphearsanta.
Má tá tú plugáilte isteach inár bhfeistí, nílimid i láthair na huaire i ndáiríre.
Táimid dírithe ar chaidrimh fhíorúla a choinneáil le daoine nach bhfuil sa seomra, cibé acu trí ríomhphost, Whatsapp, nó is maith le Instagram.
Ní thugaimid ár n-aird iomlán orthu siúd a bhfuilimid i ndáiríre, go fisiciúil leo.
Fiú má tá sé i gceist againn a bheith i ngrá leis an duine sin.
Cé go mb’fhéidir go n-éireoidh leat úsáid d’fhón cliste a choinneáil go leibhéal sláintiúil, tógann sé beirt tango.
Is féidir le do pháirtí a bheith plugáilte isteach i bhfeiste i gcónaí gach cineál saincheisteanna caidrimh a chruthú. Is féidir leat tosú ag mothú go héasca go gcuireann siad luach níos mó ar a saol fíorúil ná mar a dhéanann tusa.
Is pianmhar an mothú a fhaigheann tú nuair a bhíonn do pháirtí ag sní isteach ort as a bhfón, ar a dtugtar ‘phubbing,’?
11 Comhartha Rabhaidh Tá a n-úsáid fóin chliste iompaithe mar andúil
Má ghreamaítear do pháirtí go leanúnach ar a bhfón agus má cheapann tú go bhféadfadh sé a bheith ag cur go mór le do chaidreamh, taispeánann na comharthaí seo go bhfuil rud éigin imní ort i ndáiríre.
1. Déanann siad neamhaird ort
Cailltear iad chomh mór sin ina ndomhan fíorúil nuair a bhíonn siad ar a bhfón go ndéanann siad criosú go hiomlán. Bheadh súil ag duine nach bhfuil gan aird a thabhairt ort go comhfhiosach nuair a labhraíonn tú leo, ach uaireanta is cosúil nach gcloiseann siad tú ar chor ar bith.
2. Tá sé faoi deara
Ní tusa an t-aon duine a thug faoi deara gur cosúil go bhfuil do pháirtí greamaithe dá bhfón cliste. A dteaghlach nó a gcairde (nó níos measa fós, do tá trácht déanta ag teaghlach nó cairde) faoi freisin.
3. Tá siad Tarraingthe
Ní fheiceann siad aon fhadhb le flicking trí Twitter nó Instagram agus iad ag comhrá leat nó cé go bhfuil sé i gceist acu a bheith ag díriú ar rud éigin eile nó ag obair. Is cosúil nach dtuigeann siad go bhfuil siad á dhéanamh fiú.
Ceithre. Ní Gabhann siad Leithscéal
De ghnáth feictear gur cúirtéis choitianta é leithscéal a ghabháil le duine má bhíonn comhrá agat leo agus má theastaíonn uait teachtaireacht a thagann isteach a sheiceáil. Ní shíleann do pháirtí go bhfuil leithscéal riachtanach.
5. Tá siad leamh go héasca
Fo-iarmhairt dár n-aois scáileáin is ea go mbímid go léir spreagtha i gcónaí agus go mbraitheann muid go dona mura bhfaigheann muid socrú ar ár bhfón. Éiríonn siad corraithe nuair nach mbíonn a bhfón á sheiceáil acu.
6. Faigheann siad Imní Scaradh
Tá siad ar a bhfón ón nóiméad a dhúisíonn siad go dtí an rud deireanach san oíche, agus má stopann a bhfón ag obair nó má bhriseann sé go tobann, bíonn siad trína chéile go díréireach faoi agus néaróg go mbeidh siad ag dul amú ar rud éigin.
7. Ní fheiceann siad an fhadhb
Fadhb atá aitheanta is ea fadhb atá ar a bealach chun í a réiteach, ach ba cheart go mbeadh cloigíní rabhaidh ag imeacht mura bhfeictear dóibh go bhfuil siad ar an eolas go bhfuil siad andúil.
8. Cuireann na Meáin Shóisialta agus Ríomhphoist Béim orthu
Níl aon rud sásta ach an t-am ar fad atá á chaitheamh acu ar a bhfón. Ciallaíonn na meáin shóisialta go gcaitheann siad a saol iad féin a chur i gcomparáid le daoine eile .
Ciallaíonn ríomhphoist a thagann isteach gach uair an chloig den lá go mbíonn siad ar siúl i gcónaí agus i mód oibre. Cuireann a droch-ghiúmar isteach ar do chuid ama cáilíochta.
8. Mothaíonn tú Diúltaithe
Más cosúil go mbíonn níos mó spéise i gcónaí ag do pháirtí i bhfeiste leictreonach ná mar atá acu ionat, is gnách go mbraitheann tú gortaithe nó diúltaithe.
Is minic go mbraitheann tú snaois ort má shroicheann siad a bhfón nuair a bhíonn am á chaitheamh agat le chéile agus ciallaíonn sin go dtosaíonn mothúcháin drochbhéas ag mboilgeog faoin dromchla.
9. Tá do Shaol Gnéis Ag Fulaingt
Téann do pháirtí sa leaba agus tosaíonn sé ag scoilteadh trína bhfón, rud a chiallaíonn nach bhfuil siad ag smaoineamh an oiread sin ar chuimilt agus ar ghaire coirp.
D'admhaigh líon buartha daoine fiú a bhfón a sheiceáil DE BHRÍ go bhfuil siad ag dul i dtaithí ar leannán , comhartha atá an-bhuartha go bhfuil do chaidreamh ag dul i laghad ar a n-andúil.
10. Glacann siad Tearmann ina bhFón ag Nótaí Mícheart
Aon uair a thosaíonn tú ag caint faoi na rudaí tromchúiseacha nó má bhíonn ciúnas suaimhneach ann, sroicheann siad ar a bhfón mar chineál blaincéad chompord.
11. Is é an Príomhchúis atá tú ag Troid
Murab é an nós teileafóin a bhí acu, ní shíleann tú go bhfuil tú bicker ar chor ar bith, ach bíonn argóintí agat a bhaineann le teicneolaíocht i gcónaí.
6 Ceartú Praiticiúil Chun Cuidiú le hAghaidh Fón do Pháirtí a Chomhrac
Má tá tú ag tabhairt faoi deara go bhfuil do pháirtí ciontach as na hiompraíochtaí a luaitear thuas, ná bíodh éadóchas ort.
Cinnte, ní féidir leat turcaí fuar fuar a dhéanamh mar a d’fhéadfá a dhéanamh le halcól nó toitíní, mar is gá duit do ghuthán a oibriú i saol an lae inniu, ach is féidir andúil teileafóin a láimhseáil má leagann tú d’intinn air.
Seo cúpla bealach chun cabhrú le rudaí a shocrú agus do chaidreamh a chur ar ais go daingean ar an mbóthar.
1. Faigh Rudaí Amach san Oscailt
Rudaí ar dtús, ní mór duit a bheith macánta le do pháirtí faoin gcaoi a bhfuil a n-andúil teileafóin ag déanamh go mbraitheann tú.
Má thuigeann siad go bhfuil imní dáiríre ort faoin gcaidreamh mar thoradh ar a nósanna teileafóin, b’fhéidir gurb é an spreagadh a theastaíonn uathu athruithe a dhéanamh.
2. Bíodh Amanna agus Criosanna Saor ó Theicneolaíocht agat
Sílim gur féidir linn go léir aontú nach bealach iontach é an lá a thosú lenár bhfón a chasadh ar an gcéad rud ar maidin agus tumadh díreach isteach i ríomhphoist oibre.
Ní bealach iontach é deireadh a chur le Facebook ach é a dhéanamh sa leaba ach an oiread, mar a tharla an solas geal sin go léir cruthaithe go gcuireann sé isteach ar chodladh .
Ó thaobh caidrimh de, má dhéantar an uair an chloig roimh an leaba saor ó fhón agus gan ligean do ghléasanna sa seomra leapa, is dóichí go mbeidh tú níos mó cainte agus tadhaill nuair a rachaidh tú idir na bileoga.
Is maith an smaoineamh é riail a dhéanamh nach dtaitníonn aon duine le feiste agus tú ag ithe dinnéir, mar shampla, chun deis a thabhairt duit comhráite dáiríre a bheith agat.
3. Mol Beagán Athruithe ar Shocruithe
Mol do do pháirtí go mb’fhéidir go mbeadh sé ag iarraidh nós a dhéanamh fógraí a mhúchadh do gach rud seachas glaonna teileafóin práinneacha nuair a bhí sé i gceist agat am lánúin nó am teaghlaigh ar ardchaighdeán a bheith agat.
Mura bhfuil a bhfón ag creathadh nó ag beeping, is dóichí go mbeidh siad in ann dearmad a dhéanamh air agus díriú ar a bheith i láthair ina ionad.
4. Déan Cluiche é
Má tá tú amuigh le haghaidh béile nó deoch le grúpa cairde, mol go gcuireann gach duine a bhfón i lár an tábla, tabhair aghaidh air. Ceannaíonn an chéad duine a bhfón a scoilteadh agus a bhailiú babhta deochanna.
5. Socraigh Sampla
Ní miste liom a bheith geallta, cé go gcuireann fón cliste do pháirtí isteach ort, go bhféadfá beagán níos lú ama scáileáin a dhéanamh leat féin.
Cuir in iúl go soiléir do do pháirtí go bhfuil tú ag cur do ghutháin ar shiúl nuair a bhíonn tú leo ionas gur féidir leo a bheith mar fhócas aonair duit.
Déan iarracht go comhfhiosach do chuid ama teileafóin a laghdú, b’fhéidir trí úsáid a bhaint as aip rianaithe mar Nóiméad nó Spás , agus inis do do pháirtí cad atá tú ag iarraidh a dhéanamh.
Má fheiceann tú go comhfhiosach tú ag iarraidh athruithe a dhéanamh nuair a chaitheann tú níos lú ama ar do ghuthán cheana féin ná mar a dhéanann siad, ba chóir go dtuigfeadh do pháirtí go gcaithfidh sé aghaidh a thabhairt ar a bhfadhb.
6. Faigh Pearsanta
Má fhaighimid an spreagadh céanna ónár bhfóin chliste agus a dhéanaimid agus teagmháil fhisiciúil againn le daoine eile, bain triail as an leibhéal intimacy a mhéadú .
Cibé an dtugann tú aire níos grámhara do do pháirtí, barróg a dhéanamh orthu níos mó, nó éirí níos dlúithe agus pearsanta idir na bileoga níos mó, taispeáin dóibh gur bealach i bhfad níos fearr tú chun dopamine a fháil ná scáileán teileafóin.
Má tá do pháirtí ar a bhfón an t-am ar fad agus má tá sé ag milleadh do chaidrimh, tá na huirlisí agat anois chun a n-andúil a aithint agus chun a n-iompraíocht a athrú de réir a chéile ionas gur féidir leat tuilleadh fadhbanna a sheachaint.
Níl mé cinnte fós conas dul i ngleic le fadhbanna teileafóin do pháirtí? Déan comhrá ar líne le saineolaí caidrimh ón Laoch Caidrimh a chabhróidh leat rudaí a dhéanamh amach. Go simplí.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin:
- 9 Sprioc Caidrimh Ba chóir do gach Lánúin a shocrú
- Agus Caidreamh Nua á Dul Isteach, Seachain na 7 Ionchas Neamhréadúla seo
- An Rogha Nó Mothú é Fíor-Ghrá?
- Na rudaí a theastaíonn ó mhná i bhfear: 3 phríomhrud a dhéanann ábhar do fhear céile
- 6 Mórchomhartha Feiceann Do Chomhpháirtí Tú Mar Rogha, Ní Tosaíocht
- An féidir leat Caidreamh Aon-Thaobh a Dheisiú nó Ar cheart duit Deireadh a Chur leis?
