Tá comparáid-itis ar cheann de na suaitheantais mheabhracha is coitianta amuigh ansin. Is minic a tharlaíonn sé in éineacht le coinníollacha eile cosúil le himní nó dúlagar, is féidir leis tubaiste a dhéanamh dóibh siúd atá ag fulaingt uaidh.
Is tréith carachtar é muid féin a chur i gcomparáid le daoine eile nach féidir le fíorbheagán againn a éileamh nach bhfuil againn. Tá an chuid is mó dínn ciontach as féachaint orthu siúd atá timpeall orainn agus mothú nach ndéanaimid beart suas.
Cibé an obair, an grá, an t-airgeadas, an chuma atá air, sealúchais ábhartha, caidrimh theaghlaigh, nó aon ghné eile de shaol an duine é, téann comparáid i gcomparáid leis agus tá sé ar ár n-intinn.
Is minic a thosaíonn sé ag aois óg, b’fhéidir nuair a bhíonn muid ar scoil agus ag breathnú ar mhála droma ár gcara atá i bhfad níos treise ná ár gceann féin, nó a sreangán de ‘bhuachaillí’ nó ‘chailiní’ a fheiceáil agus ag fiafraí cén fáth nach bhfuil scuaine againn admirers.
Leanann sé ar aghaidh inár saol fásta nuair a bhíonn an clasaiceach ann géarchéim ráithe saoil amas agus feicimid gach duine a bhfuil aithne againn orthu ag fáil ardú céime, ag pósadh, ag iompar clainne nó ag dul ar eitleán, agus muid fós ag streachailt éirí as an leaba ar maidin.
Fiú amháin nuair a bhíonn ár lachain i ndiaidh a chéile againn go teoiriciúil agus gur ‘daoine fásta lán-séidte’ iad, is minic a bhíonn muid ciontach as comparáid a dhéanamh idir an bealach ina mairimid agus na daoine a bhfuil aithne againn orthu. Cé go laghdaíonn an claonadh seo de réir a chéile do roinnt daoine, ní rud é nach féidir linn go léir imdhíonacht a dhéanamh nuair a fhásfaimid aníos.
Is féidir linn muid féin a chur i gcomparáid le daoine eile rud a choisceann orainn léim an chreidimh a ghlacadh agus iarracht a dhéanamh muid féin a fheabhsú. Á chur ina luí orainn go mbeimid riamh a bheith chomh maith mar iad siúd timpeall orainn, ní thugaimid an turas sin, déanaimid an t-aistriú sin, cuir tús leis an gcaitheamh aimsire sin, cuir ceist ar an duine sin…
Cén Fáth A nDéanaimid É?
Ceaptar go bhfuil ár n-iarracht muid féin a chur i gcomparáid mar chuid de mhian an-bhunúsach nach mór dúinn muid féin agus ár n-áit sa réimse sóisialta a thuiscint. Cabhraíonn sé linn comhthéacs a chur leis an domhan agus cumarsáid níos fearr a dhéanamh leo siúd atá timpeall orainn.
An Fadhb le Comparáidí
Ní rud diúltach i gcónaí é féin a chur i gcomparáid le daoine eile. Ar choinníoll go bhfuil an meon ceart déanta aige, is féidir é a dhéanamh spreag sinn agus spreag sinn.
Ar an láimh eile, féadann sé a bheith ina bhreosla as éad agus féinmheas íseal. Ar an drochuair, níos minice ná a mhalairt, cuirfidh na comparáidí seo cosc orainn aon rud nua a thriail nó rioscaí a ghlacadh, ag scriosadh ár muiníne ionainn féin.
Ní thugann muid riamh an deis is lú dúinn féin a bheith ag buachan nuair a bhíonn muid á gcur i gcomparáid le daoine eile, mar táimid ag cur ár gcuid meabhrach tréithe is measa i gcoinne na tréithe is fearr a shamhlaímid a bheith ag daoine eile.
Ciallaíonn sé sin nach bhfuil aon rud le gnóthú againn mar thoradh ar chomparáidí nach bhfuil luach ná brí leo. Mar sin féin, caithfimid méid cothrom a chailleadh, lena n-áirítear ár mórtas nó ár dtiomantas.
craobh trommheáchain idirnáisiúnta an domhain wcw
Má tá tú á léamh seo, níor mhiste liom geallúint a dhéanamh gur fadhb shuntasach duit féin tú féin a chur i gcomparáid le daoine eile. Dá ndéanfá an méid iomlán ama a chaitheann tú ag maireachtáil ar shaol daoine eile seachas díriú ar do shaol féin - arb é sin an t-aon saol inar féidir leat difríocht a dhéanamh - bheadh iontas ort faoin líon na laethanta a chaith tú uait, gan deireadh ar bith.
Ná lig ort féin go stopfaidh tú an patrún iompair seo an lá a éireoidh leat. Beidh duine nó rud éigin ann i gcónaí nach ndéanann duine eile. Sin é an saol!
Fadhb Nua-Aimseartha?
Tá daoine ag déanamh comparáide idir iad féin agus a bpiaraí ó thús ama. Ní feiniméan nua-aimseartha é. Thug Theodore Roosevelt féin faoi deara “is í an chomparáid gadaí an áthais.”
San am atá caite, áfach, ní raibh sé chomh furasta dúinn féin-trua a dhéanamh. Níorbh aon rud é Instagram. Cé gur beannacht iad na meáin shóisialta ar go leor bealaí, is mallacht iad freisin.
Níl aon duine againn macánta ar Instagram, nó is cuma cén rogha cainéal meán sóisialta a bhíonn againn. Déanaimid go léir pictiúr dár saol a choimeád go cúramach agus na rudaí maithe a roinnt. Cuirimid i láthair na grianghraif a tógadh ó uillinn mhaith nó na laethanta saoire coimhthíocha a théimid ar aghaidh.
Níl an oiread sin fonn orainn a roinnt ar an gcaoi a mbreathnaímid ar an gcéad rud ar maidin nó ar na laethanta gan deireadh a chaithimid gafa in oifig ag plé lenár mboss deacair.
Cé go bhfuilimid uile ciontach as seo a dhéanamh, ní cuimhin linn go minic nach bhfeiceann siad an scéal iomlán nuair a fheiceann muid fothaí meáin shóisialta atá sultmhar agus gleoite.
Tosaímid ag comparáid idir an bealach a bhfuil rudaí ag dul dúinn agus an bealach is cosúil go bhfuil rudaí ag dul dóibh, gan aon smaoineamh cad é an comhthéacs i ndáiríre, agus go tapa titeann muid isteach i bpoll comparáide.
Mar a chuireann Steve Ferrick chomh huafásach é, déanann sé sin muid chomh neamhchinnte mar gheall “déanaimid comparáid idir ár gcúlra agus radhairc spól gach duine eile.'
B’fhéidir gur mhaith leat freisin (leanann an t-alt thíos):
- Conas Déileáil le Neamhshábháilteacht agus a Éifeachtaí a Shárú
- 11 Comharthaí Meon Féin-ghrámhar
- Cén fáth a bhfuil fuath agam dom féin an oiread sin?
Ach Conas Is Féidir Leat an Nós a Chiceáil?
Fiú amháin tar éis saolré de tú féin a chur i gcomparáid go diúltach le daoine eile, tá bealaí ann fós ar féidir leat cur isteach ar an bpróiseas smaoinimh agus an bealach a smaoiníonn tú ar rudaí a athrú chun feabhais.
Is éard atá i gceist leis ná iarracht a dhéanamh an bealach a bhfeidhmíonn d’intinn fho-chomhfhiosach agus na creidimh is mó atá ann a athrú ionas nach mbeidh tú, i ndeireadh na dála, chomh seans maith duit féin an dícháilíocht a dhéanamh chun tú féin a chur i gcomparáid i gcónaí leis na daoine mórthimpeall ort.
Seo cúpla cleachtadh ar féidir leat triail a bhaint astu agus roinnt rudaí le díriú orthu a chabhróidh leat an bealach a bhraitheann tú comparáidí a athrú.
1. Déan Machnamh ar an gComparáid Díobhála a Rinneadh i do Shaol
An bhfuil riosca ann nár ghlac tú mar thoradh ar do fhéinmheas íseal? Cén chaoi a bhféadfadh do shaol a bheith difriúil mura ndeachaigh comparáid-itis i bhfeidhm ort riamh?
Má fhaigheann tú seo soiléir i d’intinn, gheobhaidh tú an spreagadh chun stad ort féin ó na botúin chéanna a dhéanamh amach anseo .
2. Tabhair Creidmheas duit féin sa chás go bhfuil creidmheas dlite
Cinnte, b’fhéidir go ndeachaigh comparáidí i bhfeidhm ort anseo agus ansiúd, ach tá go leor le ceiliúradh.
cad atá le déanamh nuair liosta leamh
Cibé duine thú agus cibé rud a dhéanann tú, tá tú uathúil , speisialta, agus tá sraith bronntanas iontach agat.
Tá rudaí dochreidte bainte amach agat i do shaol. Déan liosta de na rudaí atá bainte amach agat, cibé inláimhsithe nó doláimhsithe iad, agus bain úsáid as sin mar do spreagadh.
Más gá duit comparáid a dhéanamh le duine, déan comparáid idir TÚ an lae inniu agus TÚ an am atá thart, agus iontas a fháil ar a fhad a tháinig tú.
3. Laghdaigh d’am ar na meáin shóisialta
Déan fabhar duit féin agus déan an t-am a chaitheann tú ar na meáin shóisialta a chandamú. Tabhair deich nóiméad sa lá duit féin chun do chuntais a sheiceáil. Tóg na feidhmchláir as do ghuthán. Scaoil na daoine sin a spreagann smaointe comparáide.
4. Fócas ar na Rudaí agus na Daoine atá Ábhartha
Is gnách linn muid féin a chur i gcomparáid le daoine nach bhfuil a fhios againn go maith i ndáiríre agus nach bhfaigheann muid ach léargas ar na meáin shóisialta ar a saol.
Stop an oiread sin d’aird a thabhairt do na daoine sin agus an oiread sin tionchair a imirt ar do chuid smaointe agus do shaol. Ina áit sin, athfhócasú ar do cairde maith agus an teaghlach a bheith i láthair níos mó agus tú ag idirghníomhú leo.
Téigh amach, cleachtadh, léamh, nó cláraigh don rang sin a raibh tú ag iarraidh tosú. An níos gnóthaí atá tú, is lú ama a chaithfidh tú a bheith buartha faoin méid atá á dhéanamh ag gach duine eile.
Caitheamh go maith leat féin, ag ithe bia a chothaíonn tú agus a thógann am chun scíth a ligean. Ag caitheamh leat féin le meas tabhair borradh faoi do fhéinmheas agus d’fhéinfhiúntas .
5. Nuair a Glacann Tú Féin Ag Comparáid, Fiafraigh…
Is próiseas é a thógann am chun comparáid a dhéanamh. Ní bheidh tú in ann stopadh thar oíche. Nuair a bhíonn éad ort faoi dhaoine eile, cuir na ceisteanna seo:
An bhfuil sé tábhachtach domsa? Ar mhaith leat i ndáiríre an méid atá ag an duine sin? Gluaisteán splanc? Bainis daor? Turas backpack ar fud an domhain? Cén fáth a bhfuil sé uait?
Cá bhfuil mé ag dul? An n-oirfeadh sé do phlean saoil? D’fhéadfadh go mbeadh do chairde amuigh gach oíche, ach má tá tú ag sábháil ar phlean fadtéarmach, cuir i gcuimhne duit go bhfuil tú ag díriú nuair a bhíonn éad ort.
Cá fhad a tháinig mé? Cuir i gcuimhne duit féin an liosta sin de na héachtaí a scríobh tú síos. Guím gach rath ar gach duine eile, ag glacadh leis nach fiú níos lú fiúntais a dhéanamh dá n-éachtaí, agus dul ar aghaidh ag treabhadh do sceith féin.
