Cuireann eagla intimacy isteach ar chumas tábhachtach dlúthchaidrimh agus cairdeas a chruthú le daoine eile.
Is é atá i gceist le intimacy ná leochaileacht agus dlúthnaisc choirp agus mhothúchánach a roinnt le duine eile.
Níl mé maith go leor do mo bhuachaill
Is minic a dhéanann daoine a mbíonn an eagla seo orthu dochar dá gcaidrimh féin nó daoine a bhrú ar shiúl sula bhféadann siad éirí ró-ghar.
Is fada leo dlúthchaidreamh a bheith acu, ach bíonn am deacair acu é a bhaint amach agus a chothabháil nuair a thosaíonn an dlúthbhaint sin ag baint lena n-imní.
Is cuspóir deacair ach insroichte é eagla intimacy a shárú agus a shárú le féinfheabhsú dírithe agus roinnt comhairleoireachta ar dóigh.
Cad is Intimacy?
Chun tuiscint níos fearr a fháil ar an gcuma atá ar eagla na dlúthchaidrimh, ní mór duit a thuiscint cé chomh casta is féidir dlúthchaidreamh a bheith.
Tá ceithre chineál caidreamh pearsanta ann.
1. Intleachtúil
Déantar an nascáil trí phlé domhain pearsanta agus trí smaointe a mhalartú.
Chun do chuid smaointe is íon, is íon a roinnt le duine eile, teastaíonn crógacht agus toilteanas aghaidh a thabhairt ar do dhearcadh agus ar do chreideamh domhanda.
Ní rud é sin a thugann muid go minic do dhuine randamach. De ghnáth, is duine gar dúinn an duine sin, ba mhaith linn a bheith gar dó, nó meas a bheith againn air chun an plé sin a dhéanamh.
2. Mothúchánach
Is é atá i gceist le dlúthchaidreamh mothúchánach ná daoine a shamhlú nuair a smaoiníonn siad ar intimacy.
Tá dlúthbhaint mhothúchánach agat le duine eile áit a ligeann duit tú féin a bheith leochaileach dóibh.
Cuimsíonn sé seo daoine a bhraitheann go bhfuil naisc spioradálta acu le daoine eile.
3. Taithí
Féadfaidh daoine banna a dhéanamh trí ghníomhaíochtaí, leasanna nó eispéiris chomhroinnte.
D’fhéadfadh rud éigin cosúil le grúpa tacaíochta a bheith san áireamh anseo, áit a bhfuil an lucht freastail gach duine a bhfuil breoiteacht nó taithí chomhroinnte acu.
Is eispéiris neodracha é freisin, cosúil le mothú gar do dhaoine eile i gclub caitheamh aimsire ina bhfuil paisean ag daoine.
4. Gnéasach
Tá gnéasach féinmhínithe. Bealach coitianta eile is ea intimacy fisiceach chun smaoineamh ar intimacy.
Go bunúsach, mar sin, is é a bheith i mbaol a bheith pearsanta le duine nó le daoine eile, fiú mura bhfuil sé i gcomhthéacs caidreamh domhain pearsanta.
cá mhéad airgid atá ag dr dre
Cineálacha Éagsúla Eagla Intimacy
Bíonn eagla na gcaillteanas i ndáiríre ar na cineálacha éagsúla eagla.
Eagla roimh thréigean is minic a bhíonn sé fréamhaithe ar eagla go gcaillfear daoine eile, go gcaillfidís a bpáirtí.
Is minic a eascraíonn sé as figiúr tábhachtach aosach a chailleadh ina n-óige. D’fhéadfadh go mbeadh an tréigean a d’fhulaing siad mar leanbh corpartha nó mothúchánach.
Tréigean fisiceach is é sin nuair nach mbíonn figiúr tuismitheora i láthair go fisiciúil i saol an linbh.
Tréigean mothúchánach is é sin nuair nach féidir nó nach dtabharfaidh an figiúr fásta an cineál tacaíochta mothúchánach a theastaíonn ó leanbh agus é ag forbairt. Féadfaidh sé sin tarlú mar gheall ar eispéiris thrámacha, mí-úsáid substaintí, nó tinneas meabhrach.
Eagla roimh engulfment tá eagla air tú féin a chailleadh i gcaidreamh .
B’fhéidir nach dtuigeann an duine go bhfuil cead acu teorainneacha a bheith acu nó smaoineamh go gcaithfidh siad codanna móra díobh féin a thabhairt suas, a saol a athrú go suntasach, nó an duine atá le caidreamh a athrú.
Níl aon cheann de na rudaí seo fíor i gcaidreamh sláintiúil. Sea, athraíonn an bealach ina ndéanann tú an saol, ach ní gá é a athrú go hiomlán.
D’fhéadfadh eagla na dlúthchaidrimh a léiriú freisin i ndaoine le neamhord imní sóisialta nó phobia sóisialta.
Bíonn sé deacair ag daoine a mbíonn na fadhbanna sóisialta seo orthu breithiúnas agus meastóireacht a dhéanamh, rud a fhágann go mbíonn sé deacair orthu cairdeas domhain, caidrimh nó naisc phearsanta a chruthú.
Is codanna tábhachtacha iad cairdeas agus meastóireacht chun cairdeas a fhoirmiú, toisc gurb é sin an chaoi a roghnaíonn muid na daoine ar mhaith linn ár gcuid ama agus ár n-aird a thabhairt orthu.
Féadfaidh daoine áirithe a n-eagla roimh intimacy a cheilt taobh thiar d’úsáid na meán sóisialta, áit ar cosúil go bhfuil na céadta “cairde” acu gan aon naisc dhomhain nó phearsanta a bheith acu le duine ar bith.
D’fhéadfadh go mbeadh go leor cairde superficial acu freisin i gcás nach bhfuil mórán ionchais ann maidir le tiomantas nó saothair mhothúchánach de chineál ar bith.
Fachtóirí Riosca maidir le hEagla Intimacy a Fhorbairt
Díríonn an chuid is mó de na fachtóirí riosca ar ais go hóige le figiúirí neamh-iontaofa tuismitheoirí a mbíonn saincheisteanna astaithe agus nascáil mar dhuine fásta mar thoradh orthu. I measc na bhfachtóirí riosca seo tá:
- Faillí. Fisiciúil nó mothúchánach araon.
- Mí-úsáid. Gnéasach, fisiceach, briathartha nó mothúchánach.
- Cailliúint tuismitheora. Colscaradh, bás, nó príosún.
cad é an difríocht idir grá agus grá i gcaidreamh
- Mí-úsáid substaintí. Alcólacht nó mí-úsáid drugaí.
- Tinneas. Breoiteacht nach féidir le tuismitheoir tacaíocht iomchuí tuismitheoirí a sholáthar don leanbh, nó an leanbh a chur i ról cúraim do leanaí eile.
- Teaghlaigh Enmeshed. Is cineál aonaid teaghlaigh é teaghlach enmeshed ina bhfuil na teorainneacha doiléir.
Is minic a tharlaíonn sé idir tuismitheoir agus leanbh i gcás nach mbunaíonn an tuismitheoir teorainneacha iomchuí.
Féadfaidh siad rudaí cosúil le dote a dhéanamh ar leanbh áirithe ar chostas an chuid eile, a bheith mar chara is fearr an linbh, muinín a bheith acu as rúin sa leanbh, agus a bheith ró-pháirteach in éachtaí agus i ngníomhaíochtaí an linbh.
Is cosúil go mbíonn teaghlaigh grámhara grámhar agus tacúil go minic, ach is iondúil go mbíonn ceisteanna móra acu maidir le socrú teorainneacha, forfheidhmiú teorainneacha, neamhspleáchas agus dlúthchaidreamh.
- Eispéiris trámacha. Féadann eispéiris thrámacha, go háirithe le figiúirí údaráis, cruth a chur ar chumas duine muinín a bheith agat as daoine eile sa teaghlach agus lasmuigh de.
- Eispéiris caidrimh dhiúltaigh. Féadann na caidrimh a bhíonn ag duine ar feadh a shaoil eagla dlúthchaidrimh a chothú agus a threisiú.
- Neamhord Pearsantachta Seachain. Tugtar neamhord imní intimacy ar Neamhord Pearsantachta Seachain agus ceaptar go dtéann sé i bhfeidhm air áit éigin timpeall 1.5% - 2.5% den daonra .
Is minic a sheachnaíonn daoine a bhfuil Neamhord Pearsantachta Seachain cásanna sóisialta orthu mar gheall ar eagla náirithe, breithiúnais, agus ró-íogaireacht cáineadh. D’fhéadfadh siad a bheith cúthail, awkward, agus féinmheas íseal acu.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin (leanann an t-alt thíos):
- Cad atá le déanamh faoi chaidreamh a bhfuil easpa intinne agus nasc ann
- 7 Bealaí chun Leochaileacht Mhothúchánach a thaispeáint go Sábháilte i gCoibhneas
- An Timthriall Caidrimh Brúigh-Tarraingt agus Conas an Dinimiciúla seo a Éalú
- 17 gCéim le Bheith Níos Lú Clingy agus Riachtanach i gCoibhneas
Comharthaí ar Eagla Intimacy
Is féidir le eagla intimacy breathnú difriúil ag brath ar an gcineál caidrimh.
Go minic, is féidir leis an eagla breathnú ar iompar contrártha an rud atá duine ag iarraidh a chur i gcrích.
Féadfaidh duine atá ag iarraidh caidreamh rómánsúil a fhoirmiú dochar a dhéanamh dá dhul chun cinn féin maidir leis an gcaidreamh sin a fhoirmiú trí rudaí a réabadh, a bheith ró-clingy, gan téacsanna nó glaonna a fhreagairt, nó mothúcháin an duine eile sa chaidreamh a thástáil.
níl aon bhuanna agam
I measc na n-iompar tá:
1. Sraithuimhir
Is minic gur féidir le duine a bhfuil eagla dlúthchaidrimh air feidhmiú ar leibhéal dromchla an chaidrimh.
B’fhéidir go mbainfeadh siad taitneamh as aithne a chur ar chéim eile nuair nach dtaispeánfaidh an dá chomhpháirtí na codanna is doimhne díobh fós.
Seachnaíonn siad nasc ar leibhéal pearsanta leis na daoine a bhfuil siad ag dul leo agus preabann siad ó dhuine go duine toisc go bhfuil sé laistigh dá gcrios chompord. D’fhéadfadh go mbeadh go leor caidreamh gearrthéarmach, dromchla acu.
Féadfaidh siad dealraitheach go bhfuil a eagla tiomantais ar an dromchla, ach is eagla intimacy i ndáiríre é a choinníonn orthu tiomantas a dhéanamh.
2. Caidrimh Sabotaging
Is féidir go leor foirmeacha a bheith ag caidreamh le Sabotaging. Is féidir é a bheith rud ar bith ó thaibhse ar feadh tréimhsí éagsúla ama a bheith ró-chriticiúil agus chomh conspóideach lena bpáirtí.
Féadfaidh an duine gníomhú go leanúnach amhrasach agus a pháirtí a chúiseamh go rialta as rudaí nach ndearna siad a dhéanamh.
Féadfaidh siad iarracht a dhéanamh iad féin a dhéanamh le feiceáil nach féidir iad a láimhseáil trí ghníomhú le naimhdeas nó le cruálacht chun iarracht a dhéanamh iallach a chur ar an duine eile iad a fhágáil ionas gur féidir leo a chur ina luí orthu féin go bhfuil siad do-ghlactha agus neamhfhiúntach.
3. Teagmháil Fhisiciúil
Ní fhéadfaidh duine a bhfuil eagla intimacy air teagmháil fhisiciúil a sheachaint, cé go bhféadfadh sé sin tarlú.
Féadfaidh siad a ndícheall a dhéanamh i bhfad an iomarca teagmhála coirp a dhéanamh, de shíor ag iarraidh a bheith i dteagmháil léi nó laistigh de spás a bpáirtí.
4. Foirfeacht
D’fhéadfadh foirfeacht a bheith ina mhodh róchúitimh do dhuine a bhraitheann go bhfuil sé neamhfhiúntach le grá, tacaíocht agus meas.
Féadfaidh siad ró-obair nó teach gan Smál a choinneáil chun a thaispeáint gur fiú iad.
Is í an fhadhb atá ann ná go dtéann foirfeachtachas i dtreo an tsaoil bheo. Agus is beag duine a fhéadann maireachtáil de réir na gcaighdeán a bhfuil súil ag an foirfeachtóir leo, agus mar sin déanann siad daoine eile a bhrú ar shiúl de thaisme.
5. Deacracht le cumarsáid
Ní fhéadfaidh duine a mhothaíonn go bhfuil sé neamhfhiúntach a riachtanais a chur in iúl dá pháirtí, agus mar sin tosaíonn a riachtanais gan chomhlíonadh.
Ní chuireann siad a gcuid riachtanas in iúl toisc nach dteastaíonn uathu cur isteach a dhéanamh agus d’fhéadfadh siad a chur faoi deara go bhfágfadh a bpáirtí iad.
Is cúis leis sin drochíde agus coimhlint a mhéadaíonn toisc nach bhfuil riachtanais pháirtí amháin á gcomhlíonadh.
Is fuath leis an duine a bhfuil eagla dlúthchaidrimh air a pháirtí, ag rá leo féin go gcaithfidh siad a bheith neamhfhiúntach le grá agus tacaíocht mura bhfuil a bpáirtí ag iarraidh na riachtanais seo a chomhlíonadh, cé nár chuir siad a bpáirtí ar an eolas faoi na riachtanais sin.
D’fhéadfadh briseadh a bheith mar thoradh air sin mura dtugtar aghaidh air.
Cad a tharlaíonn má tá Eagla Intimacy ag mo Chomhpháirtí?
Dírigh ar línte cumarsáide le do pháirtí a fhorbairt agus a chothú.
Fiafraigh díobh cad a fhágfaidh go mbeidh grá agus sábháilte dóibh.
Fiafraigh cad a chabhróidh leo a bheith compordach sa chaidreamh.
Agus spreag iad chun cabhair a lorg ó ghairmí.
Is minic a thagann eagla intimacy ó áit amh, leochaileach nach mór nascleanúint a dhéanamh go cúramach.
Tá sé deacair an próiseas chun eagla intimacy a shárú agus is dócha go mbeidh deacrachtaí ann. Is cuid thábhachtach iad foighne agus cineáltas chun tacú le grá duine trína athshlánú.
Déanfaidh siad botúin agus uaireanta féadfaidh siad síneadh ama a chaitheamh gan feabhsú. Is é an chuid is tábhachtaí den rath sin ná go leanann siad orthu ag iarraidh agus ag obair dó.
Eagla ar Intimacy a shárú
Braithfidh diagnóis agus cóireáil eagla intimacy ar cé chomh dian agus atá sé agus ar an bhfáth go bhfuil an eagla sin ort.
conas a insint an bhfuil tú ag breathnú go maith
Ós rud é go dtagann an eagla seo go minic ó eispéiris pianmhara agus trámacha,is fearr dul i gcomhairle le gairmí sláinte meabhrach deimhnithe faoi conas oibriú ar an eagla agus é a shárú.
Tá sé riachtanach aghaidh a thabhairt ar an gcúis - an bhunchúis atá le d’eagla intimacy - chun an fhadhb a leigheas agus a aisghabháil i ndáiríre. Mura socraíonn tú an dúshraith, ansin ní bheidh an chuid eile den struchtúr a thógfaidh tú ar barr.
B’fhéidir go mbeidh fadhbanna breise agat le dlúthchaidreamh a cheapfá a réiteofaí, ach nach bhfuil, toisc nach bhfuil an bunús sin láidir fós.
Mar sin labhair le comhairleoir deimhnithe sláinte meabhrach faoi má tá tú ag streachailt le dlúthchaidreamh. Is fearr a fheistítear iad chun cabhrú leat fréamh na faidhbe a aimsiú agus í a shocrú.
