An nglaonn do pháirtí ainmneacha ort agus an gcuireann tú as duit ar bhealaí leanúnacha?
B’fhéidir go mbraitheann glaoch ainmneacha mar bhuartha ar dtús, ach, le himeacht ama, féadann sé rud éigin i bhfad níos siní a thógáil suas.
D’fhéadfá tosú ag dul i laghad i do fhéinmheas, nó tosú ag ceistiú rudaí fút féin.
Is gnách gurb é seo an rún atá taobh thiar den chuid is mó de ghlaoch ainmneacha i gcaidrimh, agus bíonn sé maslach agus éagórach.
Is dócha go bhfuil a fhios agat cheana féin gur cineál mí-úsáide briathartha é glaoch ainmneacha, ach más mian leat na fáthanna a fháil leis, seo iad:
1. Cuireann sé go mbraitheann tú go dona fút féin.
Má tá do pháirtí ag rá rudaí a chuireann náire nó creidiúint ort, is mí-úsáid é. Níl dhá bhealach ann faoi.
D’fhéadfadh go gcuirfidís gránna nó saille ort, nó go mbainfeadh siad sult as an gcaoi a fhéachann tú agus an rud atá á chaitheamh agat.
“Breathnaíonn tú cosúil le carachtar cartúin sa chulaith sin” d’fhéadfadh go mbeadh cuma greannmhar air ar an dromchla, ach má deirtear leis an rún go mbraitheann tú go dona fút féin, tá sé maslach.
Tá siad ag glaoch ainmneacha ort le go mbraitheann tú neamh-tarraingteach, rud atá an-éagórach agus go hiomlán do-ghlactha.
2. Is é atá i gceist ná amhras a chur ort féin.
B’fhéidir go nglaofaidh do pháirtí ainmneacha mar ort ‘Smelly loser’ nó ‘Gross chubster’ nó rud éigin cosúil leis seo - cuirfidh sé seo ceist ort an bhfuil droch bholadh ort nó mura bhfuil tú tarraingteach.
Seo an rún atá acu - tá siad ag dul as a mbealach chun go mbraitheann tú níos lú agus náire ort.
Teastaíonn ó do pháirtí go mbeadh amhras ort féin ar gach bealach, ó do chuma agus do shláinteachas go dtí do chuid faisnéise agus tóir.
D’fhéadfadh siad imirt ar insecurities a bhfuil a fhios acu go bhfuil tú - mar shampla, má tá a fhios acu go bhfuil tú ag mothú uaigneach le déanaí, d’fhéadfadh siad glaoch ort ‘Fear caillte na himeartha leadránach.’
Tá sé seo chomh uafásach agus maslach mar go gcuirfidh sé amhras ort féin agus go gcuirfidh tú ceist an dtaitníonn aon duine leat - fiú níos mó ná mar a bhí tú cheana féin.
3. Taispeánann sé easpa meas.
Má tá meas ag do pháirtí ort trí ainmneacha a ghlaoch ort, tá siad maslach.
D’fhéadfadh siad gnéithe áirithe de do phearsantacht nó de do roghanna saoil a roghnú, agus go mbraitheann tú go dona faoi chinntí atá déanta agat.
D’fhéadfadh go léireoidís neamhshuim láidir duit trí ghlaoch a chur ort rudaí mar ‘No-hoper’ nó ‘Pathetic runt’ - cibé rud atá ann, deirtear go mbraitheann tú díghrádaithe agus go bhfuil meas ort.
Má tá rudaí mar seo á nglaoch ag do pháirtí, is iarracht d’aon ghnó é an bonn a bhaint de do fhéinmheas.
4. Is cineál rialaithe é.
Is cineál mí-úsáide é ainmneacha a ghlaoch ar dhuine toisc go gcoinníonn sé go mbraitheann tú go dona fút féin agus, go contrártha, cuireann sé níos mó spleáchais ort ar an duine na rudaí uafásacha sin a rá.
Is dóigh go mbraitheann tú chomh dona sin faoi do chuma nó do phost, nó cibé rud eile a mhaslaíonn siad, go mbeidh tú ag brath orthu na hamanna a mbíonn siad atá deas duit.
Timthriall uafásach tocsaineach é seo a gcaithfear greim a fháil air. Is ea is measa a bhraitheann tú riachtanas iad chun go mbraitheann tú go maith arís - ionas nach féidir leat éalú go bunúsach.
D’fhéadfadh siad dul chomh fada le rudaí mar a rá 'Tá tú chomh gránna ní bheidh grá ag aon duine duit go deo' nó 'Is fear caillte na himeartha neamh-inúsáidte thú.'
Deir siad na rudaí seo mar chuid dá dtimthriall rialaithe - braithfidh tú gan fiúntas agus mar nach dtaitneodh aon duine eile leat riamh, mar sin glacfaidh tú lena ngrá mar a thugtar air in ainneoin na rudaí uafásacha a deir siad, toisc nach mbraitheann tú mar sin is féidir leat grá a fháil áit ar bith eile le duine ar bith eile.
5. Tá sé in áit fíor-mhothúcháin a chur in iúl.
Is comhartha de mhí-úsáid mhothúchánach é glaoch ainmneacha i gcaidreamh toisc go ndiúltaíonn sé duit comhpháirtíocht shláintiúil le duine atá in ann cumarsáid a dhéanamh leat go hoscailte agus go macánta.
Dá mhéad a scarfaidh siad óna mothúcháin a chur in iúl, is ea is measa a thiocfaidh an t-ainm.
D’fhéadfadh go mbeadh do pháirtí ag rá rudaí mar “Is leathcheann tú” nó 'Tá tú bruscar sa saol' toisc go bhfuil siad ag cur as duit - agus tá sé seo toisc nach féidir leo a chur in iúl conas atá siad ag mothú i ndáiríre agus cén fáth.
Ina áit sin, cuireann siad fearg ort agus iarrann siad ainmneacha ort chun fáil réidh leis an rage atá ag teacht suas iontu ó gach rud atá fágtha gan íoc.
Cad atá le déanamh má ghlaonn do pháirtí ainmneacha ort.
Is é an chéad rud ba chóir duit a dhéanamh ná labhairt leo go díreach agus go macánta.
B’fhéidir an comhrá seo a sheachaint i gceart tar éis dóibh ainm a thabhairt duit mar d’fhéadfadh go mbraitheann rudaí rud beag aimsir nó míshuaimhneas.
Ina áit sin, fan go dtí tamall maith agus tabhair suas é. Déan iarracht gan a bheith achrannach - fiú má tá tú i mód ionsaithe, ní mór duit dul i dtreo an ábhair seo ar bhealach socair más mian leat riamh é a réiteach.
Labhair faoin gcaoi a mbraitheann an t-ainm-ainm ort. Mínigh do do pháirtí go dtuigeann tú go bhféadfadh frustrachas nó fearg a bheith orthu uaireanta, ach go dteastaíonn uait oibriú mar fhoireann chun na saincheisteanna a réiteach seachas go mbraitheann tú go bhfuil tú á gcur síos nó á náire ort.
Is meabhrúchán maith é seo duit gur mhaith leat a bheith in éineacht leo agus nach bhfuil tú ag ionsaí orthu - ina ionad sin, ba mhaith leat oibriú leo chun dul ar aghaidh, rud atá an-dearfach!
Déan do dhícheall fanacht socair agus tabhair le tuiscint go labhraíonn siad faoi cibé rud as a dtiocfaidh an mothúchán mothúchánach a léirítear ansin mar ghlaoch ainmneacha.
Bíodh a fhios ag do pháirtí go dteastaíonn uait iad a bheith macánta ionas gur féidir leat aon fhadhbanna a réiteach le chéile, agus go dtuigeann tú cén fáth go bhfuil siad ag iompar mar atá siad.
Braithfidh siad go dtuigtear iad agus gur mhaith leat cuidiú leo cumarsáid a dhéanamh, seachas a bheith cosanta agus mothú ciontach.
Is féidir leat a mhíniú cén fáth a gcuireann an t-ainm-ainm suas ort - b’fhéidir go gcuirfidh siad in iúl dóibh go mbraitheann sé go dona fút féin, nó cuireann sé ceist ort cé mhéad atá grá acu duit.
Beidh sé seo beagán de ghlao múscailte ar do pháirtí, agus cuideoidh sé leo tionchar a ngníomhartha a thuiscint.
B’fhéidir nach bhfuil siad ar an eolas go hiomlán go bhfuil siad á dhéanamh fiú, nó b’fhéidir go mbeadh siad chomh cleachtaithe lena dhéanamh agus fáil réidh leis (murar thug tú suas riamh é) nach bhfuil a fhios acu cé mhéid atá sé ag cur isteach ort.
Trí chur in iúl go socair conas a bhraitheann sé tú, tá tú ag cur in iúl do do pháirtí go bhfuil a fhios agat an fiúntas atá agat, agus go bhfuil ionchais áirithe i do chaidreamh nach mór dóibh a chomhlíonadh más mian leo fanacht leat.
Mura bhfuil sé seo ag obair, d’fhéadfá a mholadh. Beidh comhairleoir in ann comhráite a idirghabháil idir tú féin agus do pháirtí ionas gur féidir réiteach sláintiúil a fhoirmiú, agus go mbraitheann tú go bhfuil tú ag éisteacht agus go bhfuil meas agat orthu.
Beidh an comhairleoir in ann cleachtaí a mholadh is féidir leat a dhéanamh chun do chaidreamh a neartú, agus cuideoidh sé leat beirt cumarsáid a dhéanamh ar bhealaí a sheachnóidh glaoch ainmneacha nó aon rud maslach mothúchánach sa todhchaí.
Cad atá le déanamh más tusa an té atá ag glaoch ainm i do chaidreamh.
Ní mothú deas riamh é a thuiscint go bhfuil d’iompar maslach. Ar ndóigh, tuigfidh daoine áirithe nach dtabharfaidh siad aire dóibh - ach beidh an chuid is mó dínn a thuigeann go bhfuil an rud atá á dhéanamh againn maslach nó ionramhála an-ciontach.
Ní bheadh an chuid is mó dínn riamh ag iarraidh ár gcomhpháirtí a ghortú go gníomhach, ach beidh cuid againn ag cruthú nósanna le himeacht ama a mbeidh tionchar diúltach acu orthu.
Má léigh tú an t-alt seo agus má roghnaigh tú cúpla nós atá ró-ghar don bhaile, d’fhéadfá a bheith ag gortú do pháirtí go neamhfhiosach.
Is féidir tús a chur le hainmneacha ar bhealach chomh caolchúiseach is nach dtuigeann go leor againn go bhfuilimid á dhéanamh - tá sé gleoite, nó is spraoi amaideach é, nó an bealach spraíúil é gean a thaispeáint, ceart?
Cinnte, go dtí go dtéann sé rófhada agus go dtosóidh sé ag dul i bhfeidhm ar an gcaoi a mothaíonn ár ngaolta fúthu féin.
Is é an chéad chéim ná d’iompar a admháil - b’fhéidir gur oscail an t-alt seo do shúile ar bhealach éigin, agus b’fhéidir go dtosóidh tú ag éirí níos eolaí ar an gcaoi a mbeidh tú ag gníomhú sna cúpla lá amach romhainn.
Tá sé tábhachtach tuiscint a fháil ar an gcaoi a bhfuil tú ag iompar, agus tosú ag tabhairt faoi deara an chaoi a bhfreagraíonn do pháirtí.
Leithscéal eochair freisin - anois go bhfuil tú ar an eolas faoi na rudaí atá á dhéanamh agat, beidh tú in ann tú féin a chosc ó ainm a chur orthu, nó tuigfidh tú go gasta tar éis duit a rá go bhfuil tú díreach déanta.
Seo an t-am chun leithscéal a ghabháil, a mhíniú nár chiallaigh tú é, agus a dhéanamh soiléir go bhfuil tú ar an eolas agus go bhfuil tú ag déanamh iarrachta stopadh.
Taispeánfaidh sé seo ann féin do pháirtí go bhfuil cúram dáiríre ort fúthu - rud a d’fhéadfadh a bheith á cheistiú má choinníonn tú orthu ag rá rudaí i gceist!
Faoi dheireadh, ní mór duit stopadh - tá a fhios againn nach bhfuil sé éasca nós a bhriseadh, ach tá sé tábhachtach go ndéanann tú an iarracht stad.
Ní mór duit freisin iarracht a dhéanamh a fháil amach cá as a dtagann an t-iompar seo. An frustrachas pent-up é nó olc go bhfuil tú ag coinneáil ar ais, atá á léiriú ansin mar mhion-ainm nó iompar linbh?
Bíonn sé deacair ar go leor againn cumarsáid a dhéanamh go hoscailte, agus is é sin an fáth go dtagann mothúcháin áirithe tríd ar bhealaí éagsúla (cosúil le hainmneacha nó bickering).
Ba cheart duit smaoineamh ar labhairt le do pháirtí faoi do chuid mothúchán, nó bealaí a aimsiú chun an obair sin a chur in iúl duitse araon.
Más féidir leat a chur in iúl cé chomh gortaithe atá tú faoi rud éigin, is lú an seans go mbeidh ort ‘gá’ dul i muinín ainm-ainmneacha nó cur as duit.
Déan iarracht oibriú ar bheith ag caint ar an gcaoi a mbraitheann tú go hoscailte agus tabharfaidh tú faoi deara go n-imeoidh do spleáchas ar ghlaoch ainmneacha mar léiriú ar do chuid feirge nó gortaithe go gasta.
Má bhraitheann caint duine le duine ró-dheacair duit mar níl a fhios agat an mbeidh tú in ann mothúcháin nó frustrachas a chur ort, déan iarracht iad a scríobh síos ar pháipéar nó i ríomhphost.
Ar an mbealach seo, is féidir leat smaoineamh níos cúramach ar an teanga a úsáideann tú agus cad é go díreach atá tú ag iarraidh a rá.
Cuimhnigh go bhfuil roghanna i do chaidreamh, cibé taobh den ghlaoch ainmneacha atá ort.
Is fiú níos mó tú ná duine a ghlaonn ort rudaí uafásacha - agus is fiú duit duine atá in ann a iompar a athrú chun go mbraitheann tú sábháilte agus grá duit.
Tá bealaí ann le dul thar iompar den chineál seo le do pháirtí, ach cuimhnigh gur féidir leat siúl i gcónaí ó rud nach bhfuil ag freastal ort a thuilleadh…
Níl mé cinnte fós cad atá le déanamh faoin nglaoch ainmneacha i do chaidreamh? Déan comhrá ar líne le saineolaí caidrimh ón Laoch Caidrimh a chabhróidh leat rudaí a dhéanamh amach. Go simplí.
comharthaí go bhfuil duine éigin éad ort
B’fhéidir gur mhaith leat freisin:
- Conas Déileáil le Belittling I gCoibhneas: 6 Leid an-Éifeachtach!
- Conas Comhrac Cothrom i gCoibhneas: 10 Riail Do Lánúineacha a Leanúint
- Conas Caidreamh Tocsaineach a fhágáil agus deireadh a chur leis go maith: 6 chéim ríthábhachtach
- Cén Fáth An Chóireáil Chiúin = Mí-Úsáid Mhothúchánach (Agus Conas Freagairt)
- Conas Déileáil le Fear céile nach Labhróidh Leat Faoi Rud ar bith
- Conas Déileáil le Duine éigin a Dhéanann tú go Poiblí
