Tá sé deacair nuair a bhraitheann tú nach bhfuil do pháirtí ag tabhairt dóthain spáis duit.
Féadfaidh sé seo tarlú ar chúiseanna ar bith, agus féadann sé a léiriú ar bhealaí éagsúla.
Mar sin féin cuireann sé i láthair é féin, is rud é a chaithfidh tú nascleanúint a dhéanamh más mian leat go mairfeadh do chaidreamh agus go mbeidh sé sláintiúil.
Agus ní turas éasca a bheidh ann.
Is é an freagra nádúrtha atá againn ar mhothúchán smideadh in aon chás ná muid féin a bhaint, nó an cás sin a chosc ó bhrú a chur orainn.
Oibríonn sé sin go maith má táimid gafa faoi duvet nó i bhfostú i closet, ach tá sé an-difriúil nuair a bhíonn muid ag plé le duine eile agus a staid mheabhrach agus mhothúchánach.
Ar ámharaí an tsaoil, tá cúpla rud is féidir leat a dhéanamh chun an cás deacair seo a chaibidliú.
1. Teorainneacha soiléire a bhunú.
Is mianach é a chur in iúl go bhfuil tú ag mothú go bhfuil tú faoi smacht ag duine eile gan iad a bheith níos cléire.
B’fhéidir nach dteastaíonn uait ach caitheamh aimsire a thaitníonn leat a chleachtadh. Ach má dhéanann tú iarracht a rá leo go gcaithfidh tú “am ina n-aonar,” beidh scaoll orthu.
Is cosúil go spreagann an frása sin neamhshlándáil dhian i roinnt daoine. In ionad an spás a theastaíonn uait go géar a thuiscint agus a dheonú duit, is dóichí go mbeidh siad níos déine fós maidir le ham a chaitheamh leat, mar tá eagla orthu go gcaillfidh tú an nasc.
Is í an eochair ná a dhéanamh soiléir go dteastaíonn X méid ama uait féin. Déan méid an-sonrach dó ionas go mbeidh súil shoiléir acu cathain a fheicfidh tú a chéile arís.
Féadfaidh tú a mhíniú go gcaitheann tú cúpla seachtain le do chairde agus go bhfuil sé sin tábhachtach duitse. Nó go dteastaíonn am uait féin chun do rud féin a léamh, nó a oibriú amach, nó ar bhealach eile a dhéanamh.
Má mholann siad go gclibeálann siad in éineacht leat féin agus le do chairde, nó go n-oibreoidh siad amach leat, nó “díreach ag crochadh amach” agus tú ag déanamh do rud féin, bí daingean. Seo é do chuid ama, agus DO spás.
D’fhéadfadh go ndéanfaidís iarracht argóint a dhéanamh nó a thabhairt le tuiscint mura bhfuil tú in éineacht leo, go gcaithfidh tú a bheith suas le rud éigin amhrasach. Nip é seo sa bud, agus ná lig dóibh dul thar fóir.
Má tá siad marthanach, tarraing siar agus déan soiléir go soiléir nach bhfuil a n-iompar do-ghlactha. B’fhéidir gur cosúil gur grá diana é seo, ach tá sé riachtanach má tá an t-iompar seo le hathrú go deo.
2. Bí trócaireach i leith a n-insecurities, ach ná pander orthu.
Más mian leat leanúint leis an gcaidreamh seo, beidh ort aghaidh a thabhairt ar iompar ngéarghátar do pháirtí.
Ciallaíonn sé seo tuiscint a fháil ar cá as a dtagann siad. Tá róil shuntasacha ag cineálacha éagsúla tráma agus eispéiris athraithe saoil sa mhéid a dhéanaimid agus nach dteastaíonn, a theastaíonn uainn nó a bhfuil meas againn orthu.
Mar shampla, d’fhéadfadh go mbeadh gean agus am leanúnach ag teastáil ó dhuine a d’fhás aníos ag mothú faillí agus nach dteastaíonn óna thuismitheoirí lena pháirtí. Seachas sin, braitheann siad neamhchinnte agus neamhghlasáilte. D’fhéadfadh siad a bheith ar an airdeall i gcónaí maidir le haon chomhartha féideartha go ndéanfar iad a dhumpáil.
Is féidir leis na daoine seo titim i bíseach scaoll ag an spreagadh is lú, agus a gcuid crúba a thochailt níos doimhne fós, ag éileamh suaimhnis agus grá dóibh a bheith “sábháilte.”
Más cás é seo a bhfuil tú ag conspóid leis, cén chaoi a bhfreagróidh tú má insíonn tú dóibh go bhfuil siad i ngátar? Is dócha le níos mó éilimh ort fós.
Tá an fuinneamh ba chóir a bheith ag dul isteach ina bhféin-ghrá agus ina chuspóir féin á sheachtrú. Rud is measa ná má chuireann tú é seo in iúl ar bhealach simplí, is dóigh go gcuirfidh sé leis an scéal.
Is fearr cur chuige indíreach a ghlacadh. Déan a n-aird a atreorú chuig a bhfuil siad paiseanta faoi. Aidhmeanna, aislingí, srl.
Spreag iad go spraíúil. Má tá siad craiceáilte fút, is uirlis chumhachtach inspreagtha é sin, agus athróidh an éagothroime aird go mall. Tosóidh siad ag díriú orthu féin ar bhealach sláintiúil seachas a bheith imníoch fút.
Labhraíonn gníomhartha i bhfad níos airde ná focail agus tógann siad níos lú ama. Déan iarracht am a chaitheamh le do dhuine suntasach eile le haghaidh gníomhaíochtaí spraíúla nó spraíúla, agus b’fhéidir go gcuirfidh na torthaí iontas ort beirt.
B’fhéidir nach é an t-am ar fad a chaitheann tú le chéile anois ná “am ar ardchaighdeán”. B’fhéidir go mbainfeá úsáid as áiteanna le chéile, drámaí a fheiceáil, dul don dinnéar, cultúir éagsúla a iniúchadh. Ach anois fanann tú sa bhaile den chuid is mó agus féachann tú ar an teilifís.
Cé gur gnáthrud é seo toisc go socraíonn a lán caidrimh sa saol laethúil, d’fhéadfadh go mbeadh do pháirtí ag iarraidh níos mó ama a chaitheamh leat mar níl an draíocht chéanna ag an am a chaitheann tú le chéile agus a bhí aige uair amháin.
Trí fhíor-am lánúineacha a thabhairt isteach i do chaidreamh, b’fhéidir go mbeidh tú níos sásta níos mó ama a thabhairt duit féin freisin.
3. Fiafraigh cad a tharraing le chéile tú i dtosach?
D’fhéadfadh sé a bheith go maith meabhrú go hoibiachtúil agus go macánta ar an rud a tharraing tú chuig an duine seo i dtosach.
An raibh sé cuma orthu? A n-intinn? An tuiscint atá acu ar ghreann?
Cad a bhí i gceist aige faoi do pháirtí a thug ort titim i ngrá leo, nó a tharraing go leor duit chun comhpháirtíocht a shaothrú?
Chomh luath agus a bheidh tú curtha in eagar, faigh amach an bhfuil aon rud athraithe laistigh de do dhinimic. An mbraitheann tú gur athraigh rud éigin nó duine éigin sa chaidreamh? Cad iad na maisc nó na sciatha a thit amach?
Má tá tú ag mothú múchta, fiafraigh díot féin an bhfuil sé toisc go bhfuil siad níos géire agus níos géire, nó mura dteastaíonn uait an cineál aird a chuir siad ort i dtosach.
an féidir teannas gnéasach a bheith ar thaobh amháin
Ina theannta sin, tabhair faoi deara an bhfuil do tá iompar athraithe. Má tá tú ag suirí le daoine eile nó ag postáil grianghraif gríosaitheacha ar na meáin shóisialta, beidh sin ina fhachtóir ollmhór a chuireann le neamhshlándáil agus néaróis do pháirtí.
Is leid é freisin nach bhfuil tú ag infheistiú sa chomhpháirtíocht seo a thuilleadh, agus sin an fáth go mbraitheann tú smothered.
4. Smaoinigh ar a bhfuil tú ag mothú?
Tabhair faoi deara na bealaí éagsúla go léir a mbraitheann tú smothered. An bhfuil sé liteartha múch? An bhfuil siad ag cloí leat go fisiciúil an t-am ar fad? Nó an bhfuil siad ag dul thar fóir leat lena n-éilimh mhothúchánach?
Bealach iontach chun a insint i ndáiríre conas a bhraitheann tú faoi dhuine eile is ea aird a thabhairt ar do chorp. Tabhair faoi deara an chaoi a imoibríonn agus a ghluaiseann do chorp nuair atá tú i gcuideachta daoine eile.
Mar shampla, má chaitheann tú am le dlúthchara, is dóigh go mbeidh do staidiúir suaimhneach. B’fhéidir go mbraitheann tú ocras nó tart go hoscailte, agus go mbraitheann tú ar a suaimhneas go ginearálta.
I gcodarsnacht leis sin, má tá tú ag mothú go bhfuil duine faoi smacht agat, seans go bhfaighidh tú braced go fisiciúil thart ar 90% den am. D’fhéadfadh sé gurb é an freagra a thabharfá ar chloisteáil do bíp teileafóin ná flinch agus osna. D’fhéadfá tinneas cinn a fháil ó do chuid fiacla a shleamhnú nó do dhath a shuaitheadh.
Ina theannta sin, b’fhéidir go gcaillfidh tú do chuid goile, nó go mbeidh fadhbanna díleácha agat ina gcuideachta.
Má tá tú ag caitheamh “oíche dáta” ag imirt cluichí ar do ghuthán, nó ag teacht suas le leithscéalta ar an gcúis nach féidir leat teacht le chéile, is ceist mhór í seo.
Is féidir eispéiris saoil agus daoine araon a chur i gcomparáid le béilí, ar bhealach. Cuireann siad cineálacha éagsúla cothaithe ar fáil dúinn, agus bíonn éifeachtaí éagsúla acu ar ár gcorp agus ar ár n-intinn.
Is é an rud is tábhachtaí ná an chaoi a mbraitheann muid tar éis taithí ar leith, agus áirítear leis sin an t-am a chaithimid le daoine.
Má choinníonn duine drochbhlas, nó fadhbanna díleácha tromchúiseacha le labhairt, ansin tá sé in am d’aiste bia a athrú.
D’fhéadfadh sé gur obair oscailte ionraic é seo chun rudaí a athrú ar mhaithe leis an mbeirt agaibh. Nó d’fhéadfadh sé gur comhartha láidir é gur rith an caidreamh seo a chúrsa, agus gur fearr duit beirt dul i dtreonna eile.
Cibé an roghnaíonn tú beirt rudaí a oibriú tríd nó a roinnt suas, is deis iontach é seo d’fhás agus do leigheas frithpháirteach.
5. Bí macánta faoi do chuid mothúchán faoin gcaidreamh seo.
Conas a bhraitheann tú go hionraic faoin duine seo? Scríobh síos a gcuid tréithe go léir agus conas a bhraitheann tú gach ceann de na gnéithe sin.
Mar shampla, b’fhéidir gur tarraingíodh chuig an duine seo tú ní amháin toisc go bhfuil siad tarraingteach, ach go raibh siad i riocht leochaileach agus gur theastaigh uait cuidiú leo.
Anois, roinnt míonna (nó blianta) síos an bóthar, b’fhéidir gur chuir siad tú i mód ridire bán go daingean. Is féidir leis sin a bheith ag draenáil go mór, agus cé atá ag iarraidh a bheith pearsanta go gnéasach le duine a gcaithfear a bheith ina leanbh an t-am ar fad?
An bhfuil a gcuid scileanna saoil agus éachtaí inchomparáide le do scileanna féin? Nó an tusa an comhpháirtí is cumasaí, is rathúla anseo?
Go leor den am, nuair a bhuaileann daoine a bpáirtí, bíonn a n-iompar neamhchiontach seachas mailíseach d’aon ghnó. Tá grá acu duit, féachann siad suas leat, bíonn meas acu ort, agus bíonn meas acu ort. B’fhéidir go mbeidh tú in ann rudaí a dhéanamh nach ndéanann siad ach brionglóid fúthu b’fhéidir go bhfuil tú cróga, nó níos cliste, nó go bhfuil áilleacht agat a chuireann bewilders agus meiscigh orthu.
I gcás mar seo, is dóigh go mbraitheann siad neamhchinnte agus níos lú. Má bhraitheann do pháirtí go bhfuil tú lasmuigh dá léig, is dócha go mbraitheann siad nach féidir leo aon rud a thairiscint duit ar an leibhéal céanna atá á thairiscint agat dóibh.
Mar thoradh air sin, is dócha go mbeidh eagla dian orthu go gcaillfidh tú. Go háirithe tú a chailliúint do dhuine eile. Tá post níos fearr, sláinte níos fearr, srl ag duine atá níos cliste, níos láidre, ag breathnú níos fearr, díreach “níos fearr.”
Nuair a bhraitheann duine neamhchinnte, is minic a dhéanann siad iarracht iad a ró-chumhacht (cosúil le bheith sáraitheach, pleananna a dhéanamh gan fiafraí, ionradh a dhéanamh ar spás chun ceannas a bhunú), nó cloí leo ionas nach gcaillfidh siad a seasamh.
B’fhéidir gur liathróid mhaisiúil struis é do leannán, a labhraíonn go dícheallach leat gan seiceáil isteach chun a fháil amach conas atá tú ag déanamh. Nó, is troscán ina saol tú go bunúsach.
Teastaíonn uathu go labhróidh tú ar a gcuid saincheisteanna nó chun éisteacht leo, chun a gcuid fadhbanna a réiteach, agus chun a gcuid mianta a shásamh, ach is annamh a thugann siad dá n-aire riamh do riachtanais.
Ar an láimh eile, féadfaidh do pháirtí tú a mhúchadh le grá agus iarracht a dhéanamh chomh crua le do thoil go mbraitheann tú go bhfuil do neamhspleáchas á bhaint de.
Chomh deacair agus a d’fhéadfadh sé a bheith ar do pháirtí, d’fhéadfadh sé a bheith an-tairbheach imeacht uathu ar feadh cúpla lá. Is féidir leat teagmháil éadrom a dhéanamh leo trí théacs, ach déan iarracht rud ar bith níos mó ná sin a sheachaint.
Inis dóibh go dteastaíonn am uait chun smaoineamh agus rudaí a mheas. Déan figiúr de na rudaí a tharraing tú chucu i dtosach agus na rudaí a theastaíonn uait uaidh seo. Is nuair is féidir leat an beagán spáis sin a fháil eadraibh gur féidir leat smaoineamh go soiléir ar an staid.
B’fhéidir go dtuigeann tú gur mhaith leat an duine seo i do shaol i ndáiríre agus go bhfuil tú sásta gach a dhéanamh chun do chaidreamh a fheabhsú. Más ea, go hiontach, cuideoidh an soiléireacht seo leat na bearta a theastaíonn a dhéanamh.
Nó b’fhéidir nach bhfuil siad chomh dona sin ar chor ar bith ach níl uait ach bogadh ar aghaidh. Más é seo an cás, déan iarracht deireadh a chur le rudaí go gasta seachas iad a tharraingt amach. Ní dhéanfaidh sé aon fhabhar do cheachtar agaibh gníomhú mar a bheadh rudaí ceart go leor má tá a fhios agat go bhfuil drochmheas orthu go dteipfidh orthu.
6. Faigh comhairleoireacht.
Más mian leat leanúint ar aghaidh leis an gcaidreamh seo, is léir go bhfuil roinnt dúshlán romhat.
Cé nach féidir nascleanúint a dhéanamh ach an bheirt agaibh, beidh sé i bhfad níos éasca má liostálann tú cúnamh gairmiúil.
Ar an gcéad dul síos, tugann comhairleoireacht lánúineacha deis duit do chuid smaointe agus mothúchán a chur in iúl i dtimpeallacht shábháilte agus duine le hoiliúint agus taithí sna hábhair seo a éisteacht agus comhairle a sholáthar.
Féadann an timpeallacht seo é a dhéanamh níos éasca d’fhírinní teacht amach agus straitéisí a chur i bhfeidhm chun do chaidreamh a fheabhsú ó lá go lá agus san fhadtréimhse.
Má bhíonn a fhios agat go bhfuil coinní agat gach cúpla seachtain, is féidir go mbeidh tú cuntasach maidir leis na straitéisí a chur i ngníomh agus an caidreamh a dhéanamh níos sláintiúla.
Molaimid go mór an tseirbhís ar líne a sholáthraíonn Gaol Caidrimh. Féadfaidh tú labhairt ina n-aonair agus / nó mar lánúin chun an chomhairle a theastaíonn uait a fháil. Tá a gcuid saineolaithe oilte ar fáil ag an am a oireann duit ó chompord do bhaile féin. comhrá a dhéanamh le duine faoi láthair, nó seisiún a shocrú níos déanaí.
B’fhéidir gur smaoineamh maith é do pháirtí teiripeoir sláinte meabhrach aonair a fheiceáil má tá a riachtanas a bheith leatsa tar éis an leibhéal an-mhór seo a bhaint amach. Is dócha go mbeidh roinnt fadhbanna acu le díphacáil agus le réiteach, agus díreach mar a bhíonn speisialtóir gortaithe agat, tá sé ciallmhar an rud céanna a dhéanamh i leith tráma mhothúchánach.
Más mian leo é seo a dhéanamh, is féidir leat an nasc seo a úsáid chun teiripeoir áitiúil nó ceann atá ar fáil le haghaidh comhairliúcháin ar líne a aimsiú.
conas is féidir liom mo shaol a chur ar ais ar an mbóthar ceart
Sa deireadh, is fútsa atá an cinneadh oibriú ag an gcaidreamh nó dul ar bhealaí ar leithligh. Mura bhfuil rudaí folláin a thuilleadh agus mura bhfeiceann tú bealach ar ais duitse mar lánúin, níl aon oibleagáid ort fanacht, is cuma cé chomh deacair agus a d’fhéadfadh sé a bheith agus cé chomh deacair a d’fhéadfadh do pháirtí do chinneadh a dhéanamh.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin:
- 9 Comhartha de Chailín / Bhuachaill Clingy (+ Conas Déileáil leo)
- 12 Teorainn Is Féidir Leat a Chur i do Chaidreamh
- 11 Comhartha Fear Neamhchinnte (+ Leideanna maidir le Déileáil le hAon)
- 17 gCéim le Bheith Níos Lú Clingy agus Riachtanach i gCoibhneas
- 10 Bealaí chun Stop a bheith Ag brath ar do Chaidreamh
- Is Mise Mo Bhuachaill An t-Am ar fad - An bhfuil sé sin Sláintiúil?
- Conas a Bheith Neamhspleách i gCoibhneas: 8 Leideanna Gan Bullsh!
- Nuair a Thiontaíonn Grá I gceangal Mothúchánach Míshláintiúil
