Codependency i gcaidreamh ní rud maith riamh é.
Nuair a bhíonn tú spleách ar chód, tosaíonn tú á shainiú go hiomlán ag do pháirtí agus na bealaí a bhfuil tú úsáideach dóibh.
cén fáth a mbíonn faitíos ar bhuachaillí agus go dtéann siad siar
Má leanann tú ar do pháirtí as gach rud agus má aimsíonn tú go bhfuil sé deacair ort d’aitheantas aonair a scaradh ó d’aitheantas mar lánúin, ansin seans go mbeidh fadhb agat.
Dá mbeadh sé an-deacair ort oibriú gan iad mar do chrutch, tá an t-alt seo ar do shon.
Cé go n-éireoidh le caidrimh nuair a bhíonn ceangal láidir, sláintiúil, meas frithpháirteach agus nádúrtha ann idir spleáchas ar a chéile, nuair a aimsíonn beirt nach féidir leo feidhmiú gan an duine eile timpeall, bíonn trioblóid ann.
Féadann sé damáiste a dhéanamh do na caidrimh thábhachtacha eile i do shaol, le do chairde nó do mhuintir is fearr a bheith lag nó i leataobh mar gheall ar do neamhábaltacht aon rud a dhéanamh gan do pháirtí a tharraingt.
Is buama ama tic é freisin ...
Luath seachas níos déanaí, tá rud éigin faoi cheangal tarlú i gcaidreamh cleithiúnach a lasfaidh an fiús agus a thabharfaidh an rud ar fad anuas timpeall do chluasa.
Tar éis an tsaoil, níor chóir go mbeadh do sonas ag brath go hiomlán ar dhuine amháin eile.
Agus níor cheart go mbeadh tú riamh freagrach go hiomlán as duine eile a dhéanamh sona.
Tá an iomarca brú ar dhuine ar bith é a láimhseáil agus níl sé inbhuanaithe san fhadtéarma.
Mar a fheictear dó gurb é do pháirtí croílár do shaol agus go mbraitheann do shástacht orthu go hiomlán, is ortsa atá an fhreagracht, agus níl aon duine eile!
Ar an gcaoi chéanna, ní hé do phost é do pháirtí a chur ar bun. Ba chóir duit a bheith ann chun tacú leo agus aire a thabhairt dóibh, ach níor chóir go mbeadh ualach a sonas ar do ghuaillí.
Má shuigh tú go bhfuil fadhb eadraibh, is dócha go bhfuil réiteach á lorg agat.
Tar éis an tsaoil, más mian leat go n-éireoidh le do chaidreamh go fadtéarmach, is é an cód cód do namhaid.
Ní bheidh sé éasca na nósanna a d’fhorbair tú a athrú, ach má tá rún daingean agat do chaidreamh a shábháil agus toilteanach an obair chrua a dhéanamh, b’fhéidir go mbeifeá in ann cothromaíocht shláintiúil, chomhbhách a bhunú.
Mar sin, gan a thuilleadh a rá, seo 10 rud is féidir leat iarracht a dhéanamh briseadh saor ón meon aigne sin agus an códchaiteachas a shárú.
1. Oibrigh ar do chaidrimh le do theaghlach agus le do chairde.
Má tá vibe cód-spleách agat féin agus ag do pháirtí, tá gach seans ann go bhfuil tú i bhfad ó chuid de na daoine eile i do shaol.
comharthaí de bhean fuar croí
Is dócha nach gcaithfidh tú an oiread ama ardchaighdeáin le do chairde nó le do mhuintir agus a rinne tú sular thosaigh an caidreamh.
Mar sin, mar chuid d’iarracht stop a bheith spleách ar chód, tá sé tábhachtach tús a chur le tosaíocht a thabhairt do na caidrimh eile i do shaol níos mó ná mar a dhéanann tú faoi láthair.
Trí do bhannaí a chothú leis na daoine eile i do shaol, déanann tú líonra tacaíochta níos láidre a fhorbairt agus ní tusa fócas aonair shaol a chéile.
Cuidíonn sé seo leis an mbrú a bhaint de.
2. Déan do chinntí féin.
Nuair a bhíonn caidreamh tiomanta agat, ba cheart cinntí móra áirithe a théann i bhfeidhm ort beirt a ghlacadh le chéile i gcónaí.
Ach ní chiallaíonn sin gur cheart duit neamhaird iomlán a thabhairt ar do mhianta agus do riachtanais féin i bhfabhar riachtanais do pháirtí.
Tá sé tábhachtach duit gníomhaireacht agus smacht éigin a choinneáil ar an mbealach a leathnaíonn do shaol féin.
Má tá tú cleachtaithe le do chinntí go léir a chur siar chuig do pháirtí, ansin tosú le rudaí beaga neamhshuntasacha a n-iarrfá tuairim do pháirtí orthu de ghnáth.
Is féidir seo a bheith chomh simplí le cad ba chóir duit a chaitheamh nó cad a chaithfidh tú don dinnéar. Ansin oibrigh de réir a chéile le cinntí níos substaintiúla.
Féadfaidh tú cinneadh amháin a bhriseadh ag an am céanna, ag lagú a ghreim agus tú ag dul.
3. Bí níos teanntásaí .
Is cinnteacht é dul lámh ar láimh le do chinntí féin a dhéanamh.
Má rinne tú cinneadh a d’fhéadfadh dul i gcoinne na rudaí a bheadh do pháirtí ag iarraidh, ansin caithfidh tú a bheith in ann é sin a rá leo go daingean.
Bí macánta. Mura dteastaíonn uait dul amach nuair a mhol siad é, inis dóibh.
Sa chaoi sin ní bhíonn fonn ort rudaí a chur i gcéill agus beidh tuiscint níos fearr ag an mbeirt agaibh ar a bhfuil ag teastáil ón duine eile.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin (leanann an t-alt thíos):
- 12 Teorainn Is Féidir Leat a Chur i do Chaidreamh
- An féidir leat Caidreamh Aon-Thaobh a Dheisiú nó Ar cheart duit Deireadh a Chur leis?
- Conas Stop a Bheith Clingy agus Riachtanach i gCoibhneas
- Cad a chiallaíonn Dílseacht i gCoibhneas?
- An Fíor-Ghrá é nó An Ceangal Míshláintiúil é?
4. Foghlaim conas tú féin a mhaolú.
Nuair a bhíonn caidreamh an chleithiúnaí agat, b’fhéidir go bhfuil an chuma air gurb é do pháirtí an t-aon duine a chabhróidh leat nuair a bhíonn tú i láthair diana mothúchánach.
Ach ní mór duit a aithint nach é an jab atá acu tú a chur ar bun.
Cé gur breá an rud é go bhfuil duine éigin ann duit nuair a bhíonn siad uait, caithfidh tú a bheith in ann do thinte féin a chur amach agus do lachain féin a fháil ar ais i ndiaidh a chéile.
Céim mhór chun an códchaiteachas a shárú is ea fios a bheith agat conas déileáil le do stoirmeacha mothúchánacha féin, gan é a bheith mar phost ag aon duine eile socair tú .
Bain triail as rudaí difriúla chun uirlisí a aimsiú a oibríonn go maith duit, b’fhéidir dul i mbun aclaíochta, machnaimh nó ceoil.
Trí é seo a dhéanamh mar d’imoibriú réamhshocraithe d’fhéadfadh sé cabhrú le d’fheasacht faoi cé tú féin mar dhuine agus do chumas déileáil le rudaí a laghdú nuair a bhíonn na sceallóga laghdaithe.
Tar éis an tsaoil, an oiread agus is cosúil go bhfuil an bheirt agaibh go deo, níl a fhios agat riamh cad a tharlódh.
cén fáth go bhfuil sé tábhachtach cearta daoine eile a urramú
Tá sé tábhachtach go mbeadh na huirlisí i bhfeidhm a chiallaíonn go bhféadfá déileáil le do chuid mothúchán dá ndéanfá briseadh suas riamh.
5. Ná bí ag súil gurb é do pháirtí gach rud duitse.
Tá muid uile difriúil, agus ní bhíonn na cách nó na mianta céanna agat féin agus ag do pháirtí i gcónaí.
Tá sé sin ceart go leor.
Seachas iallach a chur ar do pháirtí rudaí a dhéanamh leat nach dtaitníonn leo - nó iad a thabhairt suas go hiomlán - sín amach chuig cara a thaitníonn leo.
Cé gur iontach an rud é do pháirtí a bheith mar do chara is fearr ar go leor bealaí, níor cheart duit a bheith ag súil go líonfadh siad an ról cara is fearr sin go hiomlán. Sin é atá i gceist le do chairde!
An níos mó is féidir leat saol a chruthú lasmuigh den chaidreamh, is amhlaidh is compordaí a bhraitheann tú nach bhfuil tú spleách ar chód.
6. Faigh roinnt soiléireachta ar a bhfuil uait i ndáiríre sa saol.
Is rud álainn é saol a thógáil le páirtí agus iarracht a dhéanamh comhspriocanna a bhaint amach, ach ní mór duit a chinntiú nach gcaillfidh tú radharc ar do bhrionglóidí féin freisin.
Má dhéanann tú, is oth leat aiféala a dhéanamh.
Machnamh agus iriseoireacht is bealaí iontacha iad chun machnamh a dhéanamh ar a gcuspóirí i ndáiríre agus cibé an bhfuil siad comhoiriúnach i ndáiríre le spriocanna do pháirtí, agus le do chuid spriocanna mar lánúin .
Beidh méid áirithe comhréitigh i gceist i gcónaí, ach ba cheart go mbeadh an bheirt agaibh ag comhréiteach go cothrom.
7. Déan machnamh ar an gcaoi ar athraigh tú ó bhí tú sa chaidreamh.
An raibh rudaí áirithe ann a raibh grá agat a dhéanamh sula ndeachaigh tú sa chaidreamh seo, nach bhfaigheann tú níos mó agus go gcailleann tú?
Má bhí an seisiún giomnáisiam maidin sin tábhachtach duit, b’fhéidir go bhfuil sé in am dul ar ais chuige.
Má bhí tú ag ithe vegetarian, ach má tá tú le do pháirtí ciallaíonn sé go ndeachaigh tú ar ais chuig feoil agus nach bhfuil tú compordach leis, ba cheart duit machnamh a dhéanamh ar na fáthanna.
Tá sé nádúrtha go bhfásfaimid agus go n-athraímid go léir, ach smaoineamh ar na rudaí a rinne tú i ndáiríre tú , agus geallaim duit féin go bhfaighidh tú iad arís.
8. Caith leat féin leis an ngrá a bhfuil súil agat ó pháirtí.
Níor chóir duit a bheith ag brath ar aon duine eile chun an grá atá tuillte agat a thaispeáint duit.
Bí cineálta leat féin agus tú féin a spreagadh, ag tostadh an guth diúltach sin.
Caitheamh duit féin. Ná fan go ndéanfaidh duine eile é ar do shon, nó d’fhéadfá a bheith ag fanacht go ceann i bhfad.
Taispeáin duit féin, mura gcuirfidh rudaí amach mar a bhí beartaithe agat i do chaidreamh, beidh tú ceart go leor.
Is cuid lárnach é seo den phróiseas aisghabhála códchaiteachais.
9. Smaoinigh ar chomhairleoireacht.
Ní hé teiripe an lánúin an freagra do gach duine, ach is é daoine áirithe gurb é an t-aon bhealach chun athruithe suntasacha a dhéanamh ar mhaithe lena gcaidreamh ná cabhair ó ghairmí a fháil.
an leanfaidh liathróid dragan Super
Is féidir leis cabhrú leat gearáin a dhéanamh agus roinnt soiléireachta a fháil, agus ciallaíonn sé go dtugann an bheirt agaibh tiomantas i ndáiríre do bhealaí a athrú.
10. Glac sosanna.
Is minic go gcaitheann daoine i gcaidrimh chleithiúnacha a gcuid ama spártha go léir le chéile go praiticiúil, go háirithe má chónaíonn siad le chéile.
Cibé an bhfuil sé níos faide óna chéile nó fiú tráthnóna amuigh le cairde, tá sé tábhachtach go gcaithfidh an bheirt agaibh am a chaitheamh ag déanamh rudaí ar leithligh agus ag cothú d’aitheantas aonair.
Ná bíodh eagla ort an fad a theastaíonn uait féin a thógáil. Má tá an caidreamh ceart, beidh siad ceart ansin ag fanacht leat nuair a thiocfaidh tú ar ais.
Ní rud gasta é an códchaiteachas a leigheas. Cé gur cheart duit iarracht a dhéanamh an oiread agus is féidir de na moltaí seo a chur i bhfeidhm, beidh ort a bheith foighneach chun torthaí a fheiceáil.
Agus b’fhearr má oibríonn tú ar na rudaí seo le chéile, mar lánúin, le neart cumarsáide maidir leis na saincheisteanna atá romhat. Ní féidir le duine amháin caidreamh cleithiúnach a shocrú.
D’fhéadfadh duine den bheirt agaibh frithsheasmhacht in aghaidh athrú a thaispeáint uaireanta. Nuair a tharlaíonn sé seo, cuir i gcuimhne duit féin cén fáth go dteastaíonn uait déileáil leis an ngné neamhshláintiúil seo de do chaidreamh.
Níl mé cinnte fós conas déileáil le do bhealaí cleithiúnacha? Déan comhrá ar líne le saineolaí caidrimh ón Laoch Caidrimh a chabhróidh leat rudaí a dhéanamh amach. Go simplí.
Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo. Faighim coimisiún beag má roghnaíonn tú aon rud a cheannach tar éis cliceáil orthu.
