Táimid go léir ann - buaileann tú le duine iontach, titeann tú i ngrá, agus teastaíonn uait do chuid ama go léir a chaitheamh leo.
Tá siad iontach, tar éis an tsaoil, mar sin cad atá cearr le tú féin a thumadh go hiomlán i gcéim na mí na meala?
In ainneoin cé chomh hiontach is atá do pháirtí agus do chaidreamh ag mothú, tá sé an-tábhachtach roinnt neamhspleáchais a choinneáil.
Is iontach an rud duit a bheith neamhspleách i gcaidreamh, ach ciallaíonn sé freisin go mbeidh an chomhpháirtíocht níos sláintiúla agus gur dóichí go n-oibreoidh sí amach go fadtéarmach.
Seo mar atá…
1. Bain taitneamh as am amháin.
Tá a fhios againn, tá a fhios againn - cén fáth a bheith i d’aonar nuair is féidir leat a bheith leis an duine is breá leat?
Nílimid ag rá go gcaithfidh tú teorainn ollmhór a chur ar an méid a fheiceann tú do pháirtí, ach ní mór duit a bheith ag obair go gníomhach ar roinnt ama a chaitheamh leat féin!
Is bealach fíor-mhaith é seo chun cabhrú leat féin beagán a athshocrú agus seiceáil leat féin.
Nuair a bhíonn muid le páirtí an t-am ar fad, go háirithe i rith na laethanta tosaigh, caillimid ár neamhspleáchas agus bíonn muid chomh gafa le bheith sa chaidreamh go ndéanaimid dearmad seiceáil a dhéanamh ar an gcaoi a mbraitheann muid faoi i ndáiríre.
Uaireanta, tarlaíonn sé díreach cosúil le guairneán agus fágtar muid sásta ach beagáinín éighníomhach - níor roghnaíomar go gníomhach bogadh isteach, ach fós anseo táimid ag caitheamh gach nóiméad dúiseachta ina n-áit leo gach lá.
Trí roinnt ama a bheith agat leat féin, is féidir leat a fheiceáil agus smaoineamh go soiléir go leor chun meastóireacht a dhéanamh ar an gcaoi a mbraitheann tú i ndáiríre.
An bhfuil tú sásta i ndáiríre leis an gcaoi a bhfuil rudaí ag dul? Ar mhaith leat moilliú, ach nár thuig tú gur mhothaigh tú mar sin toisc gur tharla gach rud…?
Cuidíonn na cineálacha ceisteanna seo leat leibhéal sláintiúil neamhspleáchais a choinneáil agus tú ag smaoineamh duit féin, tá tú ag déanamh an rud atá ceart duitse, agus tá tú ag déanamh cinntí go gníomhach seachas a bheith scuabtha ann.
2. Coinnigh ort ag caitheamh ama le cairde.
Tá sé ró-éasca tú féin a thumadh go hiomlán i do chaidreamh agus i saol do pháirtí - agus is bealach álainn é seo chun do thiomantas dóibh a thaispeáint.
Mar sin féin, ní mór duit do chuid a choinneáil freisin féin saol ag dul!
Coinnigh ort ag féachaint ar chairde nach bhfuil sa mboilgeog cara frithpháirteach a roinneann tú féin agus do pháirtí.
Tá sé seo tábhachtach mar d’fhéadfá a bheith beagáinín difriúil timpeall orthu - b’fhéidir, i rith lá luath an chaidrimh, nach bhfuil tú 100% compordach a bheith leat féin 100% den am. Le cairde a bhfuil aithne agat orthu go deo, áfach, is féidir leat a bheith leat féin agus scíth a ligean agus ligean duit dul.
Meabhróidh do chairde duit an méid atá ar siúl agat i do shaol lasmuigh de na giotaí rómánsúla! Is maith a mheabhrú go bhfuil tacaíocht agus grá agat ó dhaoine seachas do pháirtí.
Cé go bhféadfadh rudaí a bheith iontach anois, is cinnte go mbeidh roinnt uaireanta deacra agat i do chaidreamh - sin an saol díreach, faraor.
Tá sé tábhachtach do chairdeas a choinneáil ionas nach mbeidh tú tar éis coimhthiú a dhéanamh le gach duine seachas do pháirtí nuair a bhíonn duine ag teastáil uait chun comhairle caidrimh a fháil.
3. Pop amach as an mboilgeog grá ó am go ham.
Cuimhnigh go bhfuil an saol mór ann. Tá sé an-éasca a bheith chomh fillte sa mboilgeog grá go ndéanann tú dearmad ar a bhfuil ar siúl sa domhan mór.
Tóg an t-am le bheith i do bheirt díreach sa saol mór - téigh chun lóin agus suigh óna chéile, ith do bhia féin, agus caith am go poiblí.
B’fhéidir go raibh tú chomh cleachtaithe le bheith ag ithe snuggled suas ar an tolg, ag beathú a chéile agus ag cúpláil go náireach. Tá sé seo an-gleoite agus is dóigh go mbraitheann tú chomh sásta sin, ach caithfidh tú a bheith in ann feidhmiú mar lánúin (agus mar dhaoine aonair) sa saol mór freisin, má tá an caidreamh seo le maireachtáil.
Is meabhrúchán iontach é seo freisin go bhfuil tú neamhspleách agus go bhfuil tú ann lasmuigh de do chaidreamh.
Is féidir leat rudaí spraíúla a dhéanamh le chéile taobh amuigh de do nead duvet, is féidir leat dul chuig músaem le chéile ach gach ceann acu ag siúl isteach i seomraí éagsúla, is féidir leat do rud féin a dhéanamh agus tú le duine eile.
4. Coinnigh ort ag caitheamh aimsire féin.
Mar sin, chaill tú do rang seachtainiúil yoga cúpla uair, agus stop siad ag dul chuig cleachtadh peile ionas gur féidir leo fanacht sa leaba leat maidin Dé Sathairn. Adorable, sea? Sláintiúil? Níl.
D’fhonn leibhéal maith neamhspleáchais a choinneáil i do chaidreamh, ní mór duit beirt rudaí a dhéanamh a d’úsáid tú a dhéanamh i gcónaí.
Nílimid ag rá nach féidir leat gearradh siar nó comhréiteach a dhéanamh, ach caithfidh tú a bheith ceart go leor a bheith scartha óna chéile uaireanta.
Is furasta dúinn a bheith gafa le grá a bheith againn ar rudaí a dhéanamh díreach toisc go mbímid bainteach leo le páirtí. Tá sé seo go hiomlán gnáth ach féadann sé rudaí a dhéanamh níos deacra síos an líne.
cén fáth nach bhfuil john cena ag iarraidh páistí
B’fhéidir nár mhiste leat gan bacadh le rang anois, ach b’fhéidir go dtosóidh tú olc ar do pháirtí as an oiread sin de do chuid ama a thógáil.
B’fhéidir go dtuigeann tú go gcailleann tú do chairde yoga, nó go bhfuil do chloigeann uafásach go tobann - ní ar do pháirtí féin atá an locht, cibé méid is mian leat an milleán a chur orthu!
Chun nach gcaillfidh tú codanna de d’aitheantas agus go dtosófá olc ar do pháirtí, cloí le do chaitheamh aimsire, coinnigh ort ag déanamh rudaí a chuireann áthas ort, agus faigh bealaí chun taitneamh a bhaint as a bheith scartha.
5. Cloígh le do luachanna.
Nuair a cheanglaíonn muid ár saol le duine eile, cumasc a lán rudaí agus is gá roinnt comhréitigh a dhéanamh go nádúrtha.
Le linn na céime seo, tá sé an-éasca cuid de do chuid idéalacha a chaitheamh amach agus a fhógairt go sona sásta go ndéanfaidh tú cibé rud a theastaíonn ó do pháirtí.
Cé go bhfuil sé seo le moladh ar roinnt bealaí, féadann sé ceisteanna a chur chun tosaigh freisin, nuair a thuigeann tú go tobann nach é an rud a cheapfá a bheadh i dteannta a luachanna in ionad do luachanna féin.
In áit na comhráite uafásacha sin a bheith agat agus dul siar ar an méid a dúirt tú, cuir do chos síos anois agus coinnigh do neamhspleáchas ón gcéad lá.
Cinnte, is féidir leat comhréitigh a dhéanamh fós agus a bheith i do chomhpháirtí sláintiúil, cothrom, ach níor cheart duit gach rud a chreideann tú i do pháirtí a thréigean.
6. Socraigh teorainneacha sláintiúla.
Cuid de bheith neamhspleách i gcaidreamh is ea na príomhghnéithe sin díot féin a chothabháil.
conas a imirt go crua a fháil le guys
D’fhéadfadh go gciallódh sé sin go gcaitheann tú gach Céadaoin i dteach do mháthair, mar is é sin a rinne tú i gcónaí.
Is teorainn shláintiúil í seo le socrú go luath, agus cuidíonn sí le hionchais réalaíocha a bhunú duit féin maidir le cén chuma a bheidh ar do chaidreamh.
Féadfaidh tú cumarsáid a dhéanamh go macánta le do pháirtí faoi theorainneacha eile - b’fhéidir má tá tú ag obair óna n-áit lá sa tseachtain, ní mór dóibh a urramú nach féidir leat a bheith suaite.
Mar an gcéanna, d’fhéadfadh go n-iarrfaidís ort roinnt spáis a thabhairt dóibh le caitheamh amach le cairde nó cluichí físeáin a imirt ar líne.
Cuimhnigh nach mbaineann teorainneacha nó srianta le teorainneacha a leagan síos, baineann sé le cothromaíocht shláintiúil agus bealaí fadtéarmacha chun do chaidreamh a neartú.
Cuidíonn teorainneacha leat crochadh ar an saol a bhí agat sula ndeachaigh tú i gcaidreamh, agus sin an rud a thacóidh go mór leat beirt sa todhchaí.
Caithfidh tú glacadh leis freisin go mb’fhéidir gur mhaith le do pháirtí an rud céanna a dhéanamh. D’fhéadfadh sé go mbeadh sé gortaithe ar dtús go dteastaíonn uathu deireadh seachtaine a choinneáil in aghaidh na míosa saor chun am a chaitheamh le cairde, ach ba cheart go mbraitheann tú buíoch go bhfuil siad neamhspleách agus go bhfuil saol acu taobh amuigh díot!
Ciallaíonn sé gur lú an seans go bhfásfaidh siad olc ort mar an t-aon fhoinse atá acu comhluadar , agus tá sé sláintiúil go bhfuil siad ag cothabháil gnéithe dá saol lasmuigh de do chaidreamh.
7. Bíodh a fhios agat cé na mothúcháin atá agat, agus cé na mothúcháin atá agat.
Tagann an cineál seo faoin socrú teorainneacha ó thuas mar ciallaíonn sé teorainneacha mothúchánacha a leagan síos i do chaidreamh.
Ciallaíonn sé seo gur féidir leat idirdhealú a dhéanamh idir mothúcháin atá ionat féin agus na mothúcháin atá á n-ionsú agat ó do pháirtí agus ag dul amú ort féin.
B’fhéidir go bhfuil siad faoi strus ag an obair agus léiríonn sé seo go bhfuil siad gruama agus i bhfad i gcéin. Cé go bhfuil sé nádúrtha tionchar a bheith aige air seo, níor cheart duit a gcuid strus a ghlacadh agus do strus féin a dhéanamh.
Ciallaíonn a bheith neamhspleách i gcaidreamh a bheith in ann do chothromaíocht mhothúchánach a choinneáil nuair nach bhfuil siad in ann a gcuid féin a choinneáil, agus a mhalairt.
Tar éis an tsaoil, is minic a bheidh cúinsí ann a fhágfaidh go mbeidh duine de do chuid mothúchán faoi strus nó brónach nó feargach. Murar féidir leat do chuid mothúchán a scaradh ó mhothúcháin do pháirtí, caithfidh an bheirt agaibh do chuid ama go léir faoi ualach mór mothúchánach.
8. Ná lig do staid do chaidrimh a rá cad é mar a mhothaíonn tú.
Ceart go leor, ní furasta é seo a dhéanamh, ach mura mbíonn do ghiúmar agus do chuid smaointe riamh faoi do chaidreamh, tá tú ag socrú go dtitfidh tú.
B’fhéidir go mbeidh sé ina gháire ar fad anois, ach buailfidh gach caidreamh cúpla cnap sa bhóthar, agus tá sé nádúrtha go mbeadh tionchar ag na paistí garbh seo air.
Ach má cheadaíonn tú tionchar a imirt ar gach gné eile de do shaol - do chuid oibre, do chaidrimh eile, d’aislingí, do leas meabhrach - tá tú ag scor de do chumhacht chun cinneadh a dhéanamh ar conas a bhraitheann tú.
Chun do neamhspleáchas mothúchánach a choinneáil, is féidir leat foghlaim conas do chuid smaointe agus mothúchán faoi do chaidreamh a chomhroinnt ionas nach mbeidh siad ag fuiliú isteach i gcodanna eile de do shaol - nó ar a laghad, gan an oiread.
Lig dúinn é seo a bhriseadh síos: ní chiallaíonn a bheith neamhspleách i gcaidreamh nach bhfeiceann tú do pháirtí riamh, nó go gcaithfidh tú teorainn mhór a chur leis an méid ama a chaitheann tú le chéile!
Is éard atá i gceist leis roinnt gnéithe lárnacha de do shaol a choinneáil sula mbuailfidh tú leo, agus is bealach sláintiúil é lena chinntiú go bhfuil caidreamh cothrom agat.
B’fhéidir go bhfuil grá ag lánúineacha a chaitheann gach nóiméad múscailte lena chéile, ach sa deireadh tosóidh siad ag déanamh aithrise ar a chéile agus ag cur an choire ar a chéile as gan dlúthchairde a bheith acu a thuilleadh nó as a bheith leamh mar gheall ar thug siad suas a gcuid caitheamh aimsire go léir chun níos mó ama a chaitheamh le chéile.
Seachain é seo go léir trí roinnt teorainneacha sláintiúla a bhunú agus mothú neamhspleáchais a choinneáil go luath sa chaidreamh. Tar éis an tsaoil, cuireann an neamhláithreacht an croí chun cinn…
Níl mé cinnte fós conas a bheith neamhspleách i gcaidreamh? Déan comhrá ar líne le saineolaí caidrimh ón Laoch Caidrimh a chabhróidh leat rudaí a dhéanamh amach. Go simplí.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin:
- Má Bhreathnaíonn tú na 20 Comhartha seo, tá Tú Féin Caillte I gCoibhneas
- Nuair a Thiontaíonn Grá I gceangal Mothúchánach Míshláintiúil
- 17 Bealaí chun Stop a Bheith Clingy agus Riachtanach i gCoibhneas
- Conas Stop a Athshlánú Riachtanach i gCoibhneas
- Conas a Bheith Neamhspleách go Mothúchánach agus Stop a bheith ag brath ar dhaoine eile ar mhaithe le sonas
