Tá d’iar-aire ar d’intinn. Agus ba mhaith leat i ndáiríre nach raibh siad.
B’fhéidir gur bhris siad suas leat as an gorm, nó b’fhéidir gur bhris tú suas leo ar chúiseanna an-mhaith.
Cibé rud a tharla idir an bheirt agaibh, ní féidir leat iad a fháil as do cheann. Agus níl sé ag déanamh fabhar ar bith duit.
Tá a fhios againn go léir cé chomh deacair is féidir é a bheith ag díriú ar rud ar bith nuair a bhíonn smaointe duine á ithe agat, nó ag iarraidh a fháil amach cá ndeachaigh sé mícheart.
Níl aon am le caitheamh ama ag spochadh as an méid a tharla nó an bhfuil aon todhchaí eadraibh, agus tá a fhios agat é sin.
steve fuar cloiche austin ainm bunaidh
Ach teastaíonn comhairle láidir uait a chabhróidh leat stop a chur ag smaoineamh orthu gach dara dúiseacht… roinnt cleasanna chun cabhrú le d’inchinn a dhíriú agus ligean duit díriú ar rudaí eile.
Ar an mbealach sin, lá amháin go luath, stopfaidh do chuid smaointe ag imeacht chucu, agus ní gá duit aird a tharraingt ort féin níos mó.
Tosaímid trí bhreathnú ar chuid de na fáthanna a d’fhéadfá a bheith fós ag smaoineamh ar d’iar-sean, agus ansin bog ar aghaidh chuig roinnt leideanna nithiúla a chabhróidh leat iad a chur i do dhiaidh.
Cén fáth a bhfuil tú fós ag smaoineamh ar do sean?
Ar ndóigh, is é an chúis is soiléire a d’fhéadfá a bheith i do chónaí i gcónaí ná go bhfuil mothúcháin agat dóibh fós, is cuma cé chomh casta agus a d’fhéadfadh na mothúcháin sin a bheith.
Is leatsa fós an grá a mhothaigh tú dóibh, cibé an tusa an dumpálaí nó an dumpee… agus cibé an mbeadh tú ag iarraidh iad a fháil ar ais dá mbeadh an deis agat.
Ach go minic ní bhíonn sé chomh simplí sin. B’fhéidir gur thit tú go hiomlán as grá leis an bhfear nó an cailín seo, agus iad a bheith ar d’intinn fós.
Seo cúpla fáth go bhféadfadh sé nó sí fós cuid mhaith de do chumas meabhrach a ghlacadh, fiú mura bhfuil grá agat dóibh níos mó.
1. Thaitin an méid a thug siad amach ionat.
B’fhéidir go raibh cáilíochtaí nó leasanna áirithe acu a thug taobh díot a thaitin go mór leat.
B’fhéidir leo, go raibh tú níos gníomhaí, eachtrúil, suaimhneach, socraithe, dána… ainmníonn tú é.
Má cheapann tú go bhféadfadh sé seo a bheith ina fhadhb agat, tá sé tábhachtach a aithint nach gciallóidh tú riamh toisc gur spreag siad an taobh sin díot.
Níl ann ach aitheantas a thabhairt do na rudaí a thaitin leat fút féin timpeall orthu, agus iarracht chomhfhiosach a dhéanamh leanúint ar aghaidh mar sin fiú anois nach bhfuil siad thart.
conas a fháil ar ais ag sean-narcissist
B’fhéidir gur thug siad cáilíochtaí ionat, ach is leatsa na cáilíochtaí sin go hiomlán, caithfear leas a bhaint astu.
2. Chailleann tú iad mar chara.
Chaith tú go leor ama leo, agus chomh maith le caidreamh rómánsúil, thóg an bheirt agaibh cairdeas láidir.
B’fhéidir gurbh iad do chara is fearr iad, an duine a raibh spraoi agat leis agus an chéad duine a d’inis tú i gcónaí nuair a tharla rud ar bith.
Díreach mar a chailleann tú agus smaoineamh ar do chara is fearr dá mbeifeá ag troid, tá a gcairdeas in easnamh ort anois níl tú le chéile.
3. Chailleann tú an teagmháil fhisiciúil.
Is iontach an rud é páirtí a bheith agat mar, mar dhaoine, is créatúir an-tadhlacha muid go nádúrtha, agus má tá baint rómánsúil agat tá duine le barróg agus póg agat agus mothú gar dó.
Scaoileann hormóin mothúchánacha iad a bheith gar go fisiciúil do dhuine, rud atá níos mó ná beagáinín andúileach.
D’fhéadfadh sé a bheith go bhfuil tú ag smaoineamh orthu toisc go gcailleann tú sólás na teagmhála corpartha sin agus luachair na hormóin, seachas aon rud níos doimhne.
4. Chuir siad áthas ort.
D’fhéadfá a bheith ag smaoineamh ar d’iar-sean díreach toisc go raibh tú sásta i ndáiríre an t-am a bhí tú le chéile.
B’fhéidir nach mbeidh tú in ann a chéile a dhéanamh sona níos mó, ach fós déanann tú na cuimhní sin a stór agus ní féidir leat cabhrú ag smaoineamh orthu.
5. Tá aiféala ort.
B’fhéidir go bhfuil tú i do chónaí ar do sheanchaidreamh mar tá aiféala ort faoi rudaí a tharla eadraibh, agus faoin gcaoi ar tháinig deireadh leis.
Ní gá gur mhaith leat go bhféadfá iad a fháil ar ais, ach is mian leat go bhféadfá dul ar ais agus rudaí a dhéanamh ar bhealach difriúil.
6. Braitheann tú ciontach.
D’fhéadfadh go mbeadh d’iar-aire ag imirt ar d’intinn mar gheall ar mhothúcháin chiontachta faoi rud a tharla eadraibh.
B’fhéidir gur bhrath tú a n-iontaobhas ar bhealach éigin, nó gur iompaigh tú go dona i dtreo iad ag deireadh do chaidrimh, agus anois ní féidir leat an smaoineamh go ngortaíonn tú iad, nó go bhféadfadh siad fearg a chur ort.
7. Níor dhún tú riamh.
Tháinig deireadh le rudaí eadraibh sa chaoi is go raibh tusa níor dúnadh fíor riamh , mar sin tá tú ag streachailt líne a tharraingt faoin gcaidreamh agus iad a chur as do mheabhair.
Conas a stopadh a bheith obsessed le do sean.
Anois tá tú tosaithe ag fáil amach cén fáth go bhféadfá a bheith ag smaoineamh go himníoch ar do sean, tá sé thar am é sin a athrú.
Seo roinnt leideanna chun cabhrú leat iad a chur as do mheabhair go maith.
1. Glac leis an gcás.
D’fhéadfadh sé seo a rá go bhfuil sé níos éasca a rá ná a dhéanamh, ach is é an chéad chéim chun stop a chur le himní os cionn do sean ná glacadh leis an méid a tharla eadraibh, ionas gur féidir leat é a chur taobh thiar díot uair amháin agus do chách.
Má tá tú ag streachailt le dul i dtaithí air, is féidir le machnamh nó le hiriseoireacht cabhrú leat a aithint cá as a dtagann do chuid mothúchán agus glacadh leis nach bhfuil aon rud is féidir leat a dhéanamh chun an cás a athrú.
2. Déan teagmháil leis na daoine eile a bhfuil grá agat dóibh.
Bhí an duine seo an-tábhachtach duitse, agus bhí grá agat dóibh. Ach tá a lán daoine iontacha eile i do shaol a bhfuil grá agat dóibh, agus a thugann grá duit ar ais.
conas a bheith ina chailín clingy
Líon do chuid ama ag nascadh leis na daoine tábhachtacha eile, ag meabhrú duit féin cé go bhfuil grá rómánsúil iontach, go bhfuil i bhfad níos mó sa saol.
3. Bain iad as do mheáin shóisialta go léir.
Bealach cinnte amháin le d’iar-aire a chur ar d’intinn is ea iad a chur suas ar do chuid fothaí meán sóisialta. D’fhéadfá smaoineamh gur féidir leat é a láimhseáil, ach ní smaoineamh maith é.
Déan fabhar duit féin agus déan iad a scaoileadh saor, nó iad a cheilt ar a laghad. Tá sé as radharc i ndáiríre as radharc.
4. Ná caith an iomarca ama le cairde a chéile.
Má tá cairde frithpháirteach agat le d’iar-iar, ansin níl aon chúis nach féidir leat na cairdeas sin a choinneáil san fhadtréimhse.
Ach anois, b’fhéidir gur smaoineamh maith é beagán níos lú ama a chaitheamh leo, mar ní chuirfidh siad i gcuimhne duit ach d’iar-sean, agus beidh cathú ort ceisteanna a chur fúthu.
5. Bain triail as áiteanna nua in áit sean-Favorites.
Is bealach iontach é dul timpeall agus tú féin a mhealladh agus d’intinn a líonadh le rudaí nach sean duit.
Ach seachas dul chuig do sheanchúlaí, áit ar chaith tú am leis an duine a raibh tú ag iarraidh dearmad a dhéanamh air, déan pointe chun áiteanna nua a fhionnadh.
6. Buail le daoine nua.
Is é instealladh cairde nua i do shaol ach an rud a d’ordaigh an dochtúir tar éis briste.
cad a chiallaíonn duine éighníomhach
D’fhéadfá a bheith ag iarraidh bualadh le daoine nua go rómánsúil, agus is cinnte go gcuideoidh sé sin leat dearmad a dhéanamh ar d’iar-aire má tá tú á dhéanamh ar na cúiseanna cearta, ach is féidir le daoine nua i gcoitinne a bheith athnuachan agus tarraingteach.
7. Bain triail as rudaí nua.
Is deiseanna iad athnuachan agus athnuachan. Is féidir leo a bheith an-diana, ach is deis iad briseadh leis an am atá thart agus rudaí nua fút féin a fháil amach.
Mar sin, má tá tú ag iarraidh dearmad a dhéanamh ar d’iar-sean, tá sé thar am tú féin a bhrú. Cuir tú féin amach ansin agus bain triail as rudaí nua. Caitheamh aimsire nua, eispéiris nua, eachtraí nua.
8. Socraigh spriocanna agus dúshláin úra duit féin.
Is éard atá i gceist le smaoineamh ar d’iar-am ná smaoineamh ar do chuid caite, agus anois is gá duit féachaint don todhchaí.
Mar sin, socraigh spriocanna duit féin do na míonna amach romhainn, agus tabhair fócas nua duit féin.
Brúigh tú féin, tabhair dúshlán duit féin, agus déan iarracht níos mó a fhoghlaim fút féin.
Níl mé cinnte fós conas stop a chur ag smaoineamh ar do sean uair amháin agus do chách? Déan comhrá ar líne le saineolaí caidrimh ón Laoch Caidrimh a chabhróidh leat rudaí a dhéanamh amach. Go simplí.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin:
- 10 Bealaí chun Dul i gCoinne nuair a Bhogann Do Ex (Agus Ní Féidir Leat!)
- 13 Ceisteanna le Fiafraigh Tú Féin Sula mBeidh Tú Cairde le Do Ex
- 10 Ní shíníonn aon bullsh * t d’iar-iarrthóirí tú ar ais: Conas a bheith ar an eolas go cinnte
- Cén Fáth a Bhris Breakups an oiread sin? An Péine ar Chaidreamh Ag Críoch.
- Caidrimh Rebound: Na Comharthaí le Súil Amach
- An Fáth go bhfuil Roinnt Lánúin sáite i dtimthriall de bhriseadh suas agus dul ar ais le chéile
- Conas Stop a Thabhairt le Duine éigin nach bhfuil grá agat ar Ais
- Ní Maireann Real Love i gcónaí ar feadh an tsaoil (Agus tá sin ceart go leor)
