An raibh tú riamh mar do namhaid ba mheasa féin? B’fhéidir gur caidreamh a bhí uait i ndáiríre ag an am, ach ar chúis éigin ní fhéadfá é féin a thabhairt leat chun iarracht a dhéanamh a chothú.
Nó b’fhéidir go raibh tionscadal agat a raibh sé i gceist agat é a chríochnú, ach choinnigh tú cúiseanna le cur ar ceal.
Cibé sprioc a bhí agat, is dóichí gurb é an culprit do saboteur istigh.
Cad is Féin-Sabotage ann?
Is comhartha é iompar féin-shabóideach go bhfuil cuid díot ag caoineadh go n-admhaítear. Is fadhb í a théann níos doimhne ná easpa cumais, acmhainní nó scile. Tá sé fréamhaithe go domhain i creideamh.
Tá an chuid seo ina cónaí san intinn fho-chomhfhiosach, faoi dhromchla ár bhfeasachta. Féadfaidh sé / sí tús a chur leis gach uair a dhéanaimid iarracht ár scéimeanna leath-bhácáilte a uasghrádú go spriocanna agus pleananna inghníomhaithe.
Sin de ghnáth nuair is féidir leat a bheith ag súil go mbuailfidh tonn de tuirse inexplicable , easpa spreagtha, nó éirí ró-bhuartha le himní feidhmíochta.
Tá sé nádúrtha a bheith ag iarraidh tú féin a bhrú chun na huaireanta seo. B’fhéidir go n-éireoidh leat fiú ar feadh tamaill. Ach go dtí go dtabharfaidh tú aghaidh ar do saboteur istigh, leanfaidh tú de bheith ag titim isteach sna patrúin chéanna.
Is fórsa móiminteam é Willpower. Samhlaigh go raibh tú ag tiomáint áit éigin agus go raibh ort do chos a choinneáil ar an luasaire an t-am ar fad! Tá sé go hiomlán neamh-inbhuanaithe nár rith tú as gás sula raibh tú in ann do cheann scríbe a bhaint amach.
Mar sin ní féidir leat an cur chuige fórsa bruit seo a choinneáil go deo. Faoi dheireadh tiocfaidh rudaí gan scriosadh.
Ach ní gá go mbeadh sé mar seo…
Conas is Féidir Linn Stop a chur inár seasamh inár mBóthar Féin?
1. Déan cairdeas leis an Namhaid
Mar thoradh ar an gcath idir ár mianta comhfhiosacha agus ár gcórais chreidimh fo-chomhfhiosacha tá raidhse nósanna fadhbacha.
Go minic, ní bhíonn muid eolach ar na cláir fho-chomhfhiosacha atá ag rith ár saoil toisc nach gcuireann siad iad féin in iúl.
Cé go mb’fhéidir nach mbeimid ag smaoineamh go gníomhach “ Ní fiú dom , ”Taispeánfaidh an creideamh sin mar éigeantas ró-chaitheamh, forógra a dhéanamh nó a bheith neamh-chomhoibritheach d’aon ghnó.
Is é an bealach is fearr le dul thar an gcnap seo ná éisteacht leis an gcuid seo díot. Suigh i do thost agus fiafraigh díot féin cén fáth nach bhfuil an rud atá uait ag teastáil uait.
an bhfaighidh mé fear maith riamh
Mar shampla, d’fhéadfadh duine a choinníonn ag caimiléireacht ar chéile a maíonn siad go bhfuil grá aige dó, a fháil go bhfuil caidreamh tocsaineach aige ó riachtanas. Nó d’fhéadfadh sé a bheith i gceist go bhfuil siad pairilis ag a eagla roimh intimacy agus tiomantas fíor .
Is é an pointe ná croílár na fírinne searbh sin a bhaint amach agus í a shlogadh.
2. Treoraigh Do Fhoireann
Smaoinigh ort féin mar cheannaire comhairle le do saboteur istigh mar cheann de do chomhairleoirí iontaofa.
In ainneoin láithrithe, is é fírinne an scéil go bhfuil do leas is fearr ag an duine seo i ndáiríre. Níl sé mar phríomhaidhm acu do shaol a mhilleadh.
Ina ionad sin, féachann siad le pian, míchompord agus strus a íoslaghdú. Ar an drochuair, is minic a bhíonn siad sáite san am atá thart, mífhaisnéis, agus ní bhíonn go leor muiníne acu ligean duit suíochán an tiománaí a thógáil.
Nuair a smaoinímid ar cheannairí maithe, is gnách go smaoinímid ar dhaoine a spreagann daoine eile chun gníomhú. Is annamh a smaoinímid ar an méid ollmhór oibre istigh a théann i bhfeidhm ar ghníomhaireacht phearsanta.
De bhrí go ndéanfaidh ceannairí tocsaineacha iad féin agus a bhfoirne a ghalbhánú trí iad a chur isteach i mbraighdeanas, bulaíocht agus ionramháil, déanann ceannairí sláintiúla cuardach domhain laistigh chun féinfheasacht a mhéadú agus aibíocht mhothúchánach .
Is gnách go mbíonn baill foirne an dara ceann dearfach agus inoiriúnaithe. I bhfoireann éifeachtach, mothaíonn gach duine go gcloistear iad, imríonn siad ar a láidreachtaí, agus mothaíonn siad go bhfuil siad ag cur le comhspriocanna.
Uaireanta, bíonn easpa creidimh againn toisc go mbíonn ár gcuid inspreagadh ró-doiléir agus ár bpleananna neamhshainithe. Gan tuiscint mhaith a bheith agat ar cé tú féin, is dócha go mbeidh sé deacair ort d’fhís a chur in iúl go muiníneach duit féin fiú.
Má tá tú ag sabaitéireacht, tá tú ag iarraidh iallach a chur ar chuid de tú léim ar an rud a fheictear duit a bheith ina long atá ag dul faoi.
Mar dheachtóir nach n-éistfidh le tuairimí easaontacha, tá do ghnéithe amhrasacha ag ligean duit smaoineamh go bhfuil tú i gceannas agus tú ag breacadh faoi rún ó na scáthanna.
Straitéis níos inbhuanaithe a bheadh ann oibriú chun comhthoil a thógáil.
Taispeánann staidéir gurb í an fhaisnéis mhothúchánach - ní IQ - an fachtóir is mó a chinneann rath foirne.
Bíonn foirne dea-choreagrafaithe ag súil le gluaiseachtaí a chéile, agus sreabhann siad go iomasach i bpáirt toisc go bhfuil siad íogair go sóisialta do chumais agus do mhothúcháin a chéile.
I gcomhthéacs na foirne istigh atá againn, aistríonn sé sin an cumas ár mothúcháin chomhfhiosacha agus fho-chomhfhiosacha a aithint, a thuiscint agus a phróiseáil.
Nuair atá dícheangal idir an dá cheann, is gá plean idirghabhála agus réiteach coimhlinte a fhorbairt.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin (leanann an t-alt thíos):
- 8 Bealaí Éifeachtacha le Smaointe Diúltacha a Stopadh ó Fhréamh a Thógáil i do Cheann
- An Fíorchúis go bhfuil Eagla Teip ort (Agus Cad atá le déanamh faoi)
3. Cruthaigh Harmony
Ba mhaith leat féin agus le do saboteur istigh do shaol is fearr a chónaí, ní aontaíonn tú ach conas é sin a dhéanamh.
Tá sé tábhachtach an chuid seo de tú féin a bhailíochtú agus glaoch ar do chothaitheoir istigh chun cabhrú leat an chuid díot atá ag dul i do bhealach féin a chompord agus a chinntiú.
Beidh iontas ort an méid difríochta is féidir le admháil simplí a dhéanamh.
Is maith liom na dearbhaisc seo a leanas ón leabhar a úsáid: “Cé atá i ndáiríre ag rith do shaol? Saor in Aisce Do Fhíor Féin ó Choimeád agus Garda do Pháistí ”le Peter Gerlach.
- “Seasfaidh cuid de mo chodanna go nádúrtha agus déanfaidh siad iarracht mo [obair] a mhilleadh. Nuair a dhéanann siad, tá siad mífhaisnéise agus tá siad ag iarraidh mise agus iad féin a chosaint. '
- “Níl aon chuid de mo chuid olc nó olc anois - ná ní raibh siad riamh. Bíonn ciall mhaith ag mo chuid i gcónaí óna ndearcadh (teoranta). Is féidir leo agus foghlaimeoidh siad a dtuairimí a athrú go sábháilte más gá. '
- “Is féidir liom meas agus ionbhá a bheith agam le gach cuid chosanta díom, mar cuireann sé a eagla agus a mhuinín in iúl, gan aontú agus bac a chur ar ár bhfoirgneamh foirne teaghlaigh istigh.'
Is féidir le dearbhuithe a bheith amaideach ar dtús, ach tar éis dóibh a bheith uafásach tosaíonn siad ag cloí - go háirithe má leanann tú é le gníomh.
4. Difríochtaí a Shintéisiú
Trí chomhoibriú, is féidir leat réiteach a fháil a chuimsíonn riachtanais gach duine ar d’fhoireann istigh.
Faigheann an chuid is mó daoine amach go bhfuil a n-iompar féin-shabóideach bunaithe ar eagla.
Tá riachtanas bitheolaíoch ag daoine chun míchompord nó pian de chineál ar bith a sheachaint - lena n-áirítear pian mhothúchánach . Tá ciall leis agus sin an rud a lig dúinn daonra agus rath a bhaint amach.
Ach sa lá atá inniu ann, is fada linn saol sona, sásúil, féinréadaithe a dhearadh, fiú agus muid ag lorg aicearraí agus sóláistí créatúir.
Go frith-iomasach, ní féidir na saolta sásúla a theastaíonn uainn a bhaint amach ach tríd an eagla a theastaíonn uainn a sheachaint go hinmheánach.
Bain triail as na céimeanna seo a leanas chun tú a leagan níos faide síos an cosán sin:
- Athghairm gach uair a bhíonn eagla ort go n-íoctar as. Logáil gach rath a bhí agat riamh ón rud is mó go dtí an ceann is lú. Ar an gcaoi chéanna, logáil isteach gach teip a chuaigh thart a mhúin ceacht luachmhar duit nó a d’éirigh go maith leis gan choinne.
- Pleanáil chun céimeanna beaga a ghlacadh ionas nach mbeidh tú róbhuartha.
- Roghnaigh eiseamláirí a léiríonn do chóras luacha, déan staidéar ar a saol agus ar an gcaoi ar sháraigh siad a gcuid dúshlán. Déan iarracht aithris a dhéanamh ar an rud a bhraitheann barántúla duit. Más féidir leat meantóirí a aimsiú, is fearr fós é sin!
- Samhlaigh an chuma atá ar shaol a rialaíonn eagla. Cabhróidh sé seo lena chur ina luí ar do chuid féin-shabóideach go bhfuil na tairbhí a bhaineann le d’eagla níos tábhachtaí ná na costais fhéideartha. Faoi dheireadh, tuigfidh tú go gcaillfidh tú i ngan fhios, i ndúlagar, i n-andúil agus i go leor riochtaí eile a eascraíonn as acmhainneacht nár úsáideadh, ar eagla, an méid a ghnóthaíonn tú i dtaithí agus i slándáil faux.
Tá sé ríthábhachtach ligean don riachtanas mothú go maith an t-am ar fad. Oibrigh ar do chaidreamh le mothúcháin dhiúltacha a athfhoirmliú. Tá pian dosheachanta, agus b’fhéidir go mbainfeá leas as.
Seachas gaoth an athraithe a shéideadh agus a reo, roghnaigh nascleanúint a dhéanamh tríd an rud a thugtar a thabhairt agus é a athrú.
Is bhfreagra eile é réiteach a fháil ar ár gcuid fadhbanna mar ábhar súgartha.
Is é seo go bunúsach an fáth go mbaineann daoine taitneamh as cluichí boird, cluichí físeáin, agus spórt. Imrímid le buachan, agus ba mhaith linn a bhuachan, ach ní féidir linn spraoi a bheith againn i ndáiríre toisc go bhfuil roinnt dícheangail ann ón gcaoi a n-éireoidh le rudaí.
Mar sin, fiú nuair a chailleann muid, braithimid an díomá, ach ní chuireann sé orainn ár bhféinfhiúchas a cheistiú nó ní choisceann sé orainn straitéisí nua a fhorbairt agus imirt arís.
Mar dhaoine atá suite go spioradálta, ba cheart dúinn a bheith ag iarraidh ár gceangal le torthaí a laghdú agus foghlaim conas gníomhú ar mhaithe le gníomhú. Ní gheallfar amárach agus ní na torthaí a lorgaimid.
Prionsabail Búdaíocha a mhúineadh gurb é an ceangal le dúil is cúis leis an bhfulaingt. Cothaíonn sé sonas coinníollach nach ligeann dúinn a bheith ar a suaimhneas ach má théann rudaí ar bhealach áirithe.
Níl an próiseas chun ceangaltán a scaoileadh éasca, ach tosaíonn sé ar fad le tiomantas a cleachtas tiomnaithe aireachais.
Agus muid ar an eolas faoin am i láthair agus é a chur i bhfeidhm i ngnó laethúil an tsaoil, tosaímid ag baint amach spriocanna i bpeirspictíocht, ag tuiscint nach bhfuil ann ach gné amháin i gcothromóid fhoriomlán ár sonas.
Cuideoidh an cumas ár gcuid oibre a thairiscint do na cruinne / cumhacht níos airde dúinn ligean ionchais agus saor sinn ó pairilis eagla-bhunaithe.
Is minic a thagann na sóláistí agus na luaíochtaí is doimhne atá le tairiscint ag an saol ag an taobh eile den achrann. Níl aon éalú ónár scáth féin. Ach le hoscailteacht go leor, is féidir linn ár scáthanna a úsáid cosúil le dhiailiú gréine chun a thaispeáint dúinn cá bhfuil ár solas suite faoi láthair.
