Tá spriocdháta ag teannadh leat, ach is ar éigean a chuir tú tús leis an tasc, leis an tasc nó leis an bpost. Fuaim eolach?
An bhfuil tú seans maith le babhtaí foilsitheoireachta?
An mbraitheann tú go minic gan an díograis agus an díograis a theastaíonn chun a bhfuil riachtanach a dhéanamh?
Ná bíodh imní ort, níl tú i d'aonar bhíomar uile ann, rinne tú é sin, agus fuair tú an t-léine. Níl aon duine díolmhaithe ón riocht millteach seo, ach tá gach duine in ann é a shárú.
Is í an fhadhb atá ann ná go bhfuil comhairle bunaithe ar an domhan agus a chuid gurus iomadúla teoiricí spreagtha , pleanáil, leibhéil fuinnimh, taitneamh, agus mar sin de agus mar sin de.
Áitíonn siad gur príomh-chomhábhair iad seo maidir le rudaí a chur i gcrích.
Tá dul amú orthu.
Tá rud amháin ann a théann i gcion ar gach rud eile. Rud amháin a scriosfaidh aon seans a d’fhéadfadh a bheith agat taitneamh a bhaint as lá táirgiúil, mura mbeidh sé i láthair.
Tá an rud seo disciplín.
Is é araíonacht bunús na hoibre go léir. Mura bhfuil sé agat, beidh tú ag streachailt an toradh inmhianaithe a bhaint amach. Caillfidh tú do spriocdháta, ní bheidh tú i do dhualgais, agus teipfidh ort i do rompu.
Má tá aon amhras ort faoi seo, ba chóir iad a scriosadh faoin am a chríochnóidh tú an t-alt seo a léamh. Féachfaimid ar na cáilíochtaí sin a luaitear thuas (i measc nithe eile) agus míneoimid conas a thiteann siad faoi ghrinnscrúdú ar an gcaoi nach bhfuil iontu rud ar bith mura dtacaíonn disciplín leo.
Mar sin, tosaímid, an ndéanfaimid?
Tá disciplín níos tábhachtaí ná spreagadh. Is é an príomhfhócas atá ag go leor múinteoirí agus gúrún sna réimsí féinchabhrach agus forbartha pearsanta. Tá tionscal iomlán ann agus é mar aidhm aige daoine a spreagadh chun a gcuspóirí a bhaint amach, a bheith ina n-oibrithe níos fearr, agus ardú go barr an leathanaigh.
Agus sea, níl aon amhras ach go dtugann seans níos fearr duit leanúint tríd má spreagtar tú chun rud a dhéanamh. Ach ní thugann sé seans 100% duit. Ní ráthaíonn sé go gcomhlíonfaidh tú tasc go rathúil.
Is deas an rud é go mbraitheann tú spreagtha agus tú ag déanamh rud éigin, agus bainfidh tú níos mó taitneamh as an obair féin (ábhar a bhfillfimid air níos déanaí), ach is féidir leat a bheith an-spreagtha freisin agus suí ansin ag casadh do thumbs.
Ní gá ach féachaint ar na daoine a théann chun cainteoirí spreagthacha a fheiceáil d’fhonn na torthaí inmhianaithe a bhaint amach. Seasann siad agus bualadh bos agus léim agus scairt a dhéanann siad cibé rud a deir a n-óstach leo a dhéanamh. Rachaidh cuid acu ar shiúl agus tumfaidh siad ar dtús chun dul i ngleic leis na dúshláin atá rompu. Rachaidh daoine eile abhaile, braithfidh siad díograis ar feadh cúpla lá, inseoidh siad dóibh féin gurb é seo é, an tús a saoil nua , agus ansin faillí gníomhú ar rud ar bith ar chor ar bith.
Agus is í seo an phríomhfhadhb le spreagadh: tá sé ar fad san intinn . Níl an spreagadh cothrom le gníomh. Ní próiseas fisiceach é an spreagadh. Níl sa spreagadh ach mothúchán, agus mothúchán sealadach air sin.
Is é an rud a dhéanann na cainteoirí spreagthacha sin faillí go minic lena insint dá lucht éisteachta dosháraithe ná go gcuireann siad 15 lá lán le hobair disciplínithe agus le hiarracht a dhéanamh áit a bhfuil siad anois. Ní admhaíonn siad nach mbíonn a spreagadh i láthair riamh, go n-imíonn sé as agus go n-imíonn sé as go minic. Níl a lucht freastail ag iarraidh é seo a chloisteáil níl siad ag iarraidh a rá leo nach mbainfidh siad aon rud amach mura bhfuil siad sásta roinnt uaireanta tromchúiseacha a thiomnú chun gnímh.
Rud eile, tá sé deacair an spreagadh a fháil chun tascanna casta a chur i gcrích, is cuma cé chomh riachtanach agus tábhachtach atá siad. Cibé an obair tí atá ann, tuairisceáin chánach gnó, glaonna díolacháin monotonous, nó cruinnithe leadránach, tá rud éigin ann a mbeidh sé deacair ort spreagadh a fháil ina leith.
Tá disciplín níos tábhachtaí ná pleanáil. Is mór an cúnamh é tasc a chur i gcrích go rathúil, go háirithe ceann a mbíonn méid áirithe castachta ag baint leis, trí phlean a fhoirmiú sula gcuirtear i gcrích é. Ach níl i bplean ach plean. Inseoidh plean duit conas dul ó A go B, ach ní ghlacfaidh sé na céimeanna duitse.
D’fhéadfá smaoineamh go bhfuil do liosta le déanamh ag cabhrú leat rudaí a chur i gcrích, ach níl sé ach chomh héifeachtach agus atá tú ag tic amach rudaí. Cé mhéad earra ar do liosta atá fós gan déanamh? Cé mhéad nóta Post-it atá scaipthe agat ar do dheasc nó greamaithe le do chuisneoir a bhí ann le seachtainí nó míonna nó fiú blianta?
Tá a fhios agat go pearsanta cad é mar atá sé plean a dhéanamh agus gan é a leanúint. Tarlaíonn sé níos minice ná mar is dócha gur mhaith leat a admháil. Pleananna móra, pleananna beaga, is cuma go bhfuil siad tite ar thaobh an bhealaigh.
Ná buille faoi féin - déanann gach duine é. Tá fiú na daoine is rathúla inár measc tar éis pleananna a chur i gcéill, ach tá an smacht acu gníomhú ar na pleananna atá tábhachtach dóibh i ndáiríre.
Agus sin an fáth go bhfuil an phleanáil tánaisteach don disciplín: mura n-athraíonn plean, ní athraíonn sé rud ar bith, ach athraíonn gníomh IS é féin. Nuair a dhéantar smacht ort agus tú i mbun gnímh, bíonn tú mar fhórsa ar son athrú i do shaol, agus go minic sa domhan mór.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin (leanann an t-alt thíos):
- Cén fáth a bhfuil mé chomh leisciúil agus conas is féidir liom stop a chur le leisce?
- 'Cad atá á Dhéanamh agam le Mo Shaol?' - Tá sé Am A Fháil Amach
- “Nílim go maith le Rud ar bith” - Cén Fáth gur Bréag BIG é Seo
- An Fáth a bhfuil Plean Forbartha Pearsanta de dhíth ort (Agus 7 Eilimint a Caithfidh sé a bheith agat)
- 5 Cúiseanna Ba chóir do gach duine Bord Fís a Dhéanamh
Tá disciplín níos tábhachtaí ná taitneamh. Nuair a thaitníonn leat rud a dhéanamh, nuair atá sé paisean de do chuid , ní haon iarracht ar bith é. Is cúis áthais é. Agus d’fhéadfadh tréimhsí oibre nó áineasa an-táirgiúil a bheith mar thoradh air seo.
Ach má iarrtar ort rud a dhéanamh nach dtaitníonn leat? Cad ansin? An féidir leat taitneamh a bhaint as ar bhealach éigin? Ní dócha.
Níl, mura dtaitníonn tasc áirithe leat, gheobhaidh tú gach cineál leithscéal as gan é a dhéanamh. Mura dtaitníonn sé leat, cuirfidh tú moill air. Mura dtaitníonn sé leat, beidh faitíos ort é a dhéanamh.
atá bainc sasha pósta
Agus, sea, tá go leor post ann nárbh fhearr leat a dhéanamh, ach tá siad tábhachtach, mura bhfuil siad riachtanach. Mar sin caithfear iad a dhéanamh, ceart?
Ach conas a dhéanann tú tabhair leat féin gach rud nach maith leat a dhéanamh ? Is é an t-aon réiteach ná smacht. Níl le déanamh agat ach dul i bhfostú agus scrobarnach a dhéanamh ar an leithreas sin, dul ar an rith sin, agus an tráchtas sin a scríobh.
Is cuma nach dtaitníonn sé leat, is leor an gníomh é a dhéanamh. B’fhéidir go mbraitheann tú éagóir, leamh, nó tuirseach, ach má tá díriú ar an tasc agus coinnigh ort á dhéanamh , diaidh ar ndiaidh cuirfidh tú i gcrích é.
Rud amháin eile faoi taitneamh ná seo: is féidir leis an méid a thaitníonn linn athrú ó nóiméad amháin go nóiméad eile. B’fhéidir go mbainfimid taitneamh as rud éigin i dtosach, agus ansin go bhfeicfimid ár ndíograis ag dul in olcas an níos faide a dhéanaimid é.
Samhlaigh sundae uachtar reoite gan deireadh leis na barráin is fearr leat ar fad seachas a bheith ina thicéad aon-bhealach chuig diaibéiteas, léiríonn sé go deas nádúr fíochmhar an taitneamh. Tá an chéad chúpla béal cosúil le neamh ar phláta, tá an chéad 10 eile an-shásúil, agus tá an 10 ina dhiaidh sin fós maith go leor. Ach ansin tarlaíonn rud éigin go dtaitníonn gach spúnóg leat beagán níos lú ná an ceann deireanach, go dtí, sa deireadh, nach dtaitníonn sé leat ar chor ar bith.
Mar sin, ná bí ag brath ar an taitneamh a bhaineann tú as tasc chun é a chur i gcrích.
Tá disciplín níos tábhachtaí ná do leibhéil fuinnimh. Is cosúil go bhfaigheann tú a lán níos mó nuair a ghearrtar do chadhnraí agus sreabhann vim agus fuinneamh na beatha tríothu. Tá sé réasúnta go leor glacadh leis go n-oibríonn tú ar an leibhéal feidhmíochta is fearr is féidir leat le linn na n-amanna sin nuair a bhíonn go leor fuinnimh choirp agus mheabhrach agat.
Ach cad a tharlaíonn nuair nach bhfuil tú ag mothú chomh lán pónairí? An bhfuil tú ag titim isteach i gcarn, gan a bheith in ann bogadh? Go leor b’fhéidir, ach ní gá go mbeadh sé mar sin. Fiú má tá tú réasúnta tuirseach, tá sé de chumas agat oibriú i gcónaí más ceart duit roghnaigh é sin a dhéanamh.
Is annamh do dhuine ar bith a leibhéil fuinnimh a ídiú go hiomlán mura rud é, b’fhéidir, go bhfuil maratón á rith acu nó páirt a ghlacadh i ndian éigin eile, as an ngnáthdhúshlán fisiceach. Den chuid is mó, beidh cúlchiste fuinnimh againn réidh agus ag fanacht más mian linn é a úsáid.
Sin an áit a dtagann smacht isteach. Sna chuimhneacháin sin ina dtéann tuirse isteach, is féidir leat brú i gcónaí, leanúint ar aghaidh le cibé tasc atá á dhéanamh agat. B’fhéidir nach mbeidh sé éasca, agus b’fhéidir nach dtaitneodh sé leat, ach is féidir é a dhéanamh go dtí go sroicheann tú pointe an ídithe dhílis dhílis.
Tá go leor gairmeacha ann a éilíonn ar dhaoine coinneáil ar siúl i bhfianaise tuirse. Déanfaidh dochtúirí agus oibrithe eile i seomra éigeandála ospidéil sealanna 12 uair an chloig go rialta nuair a dhéantar a leibhéil fuinnimh a laghdú. Is minic a bheidh príomhchócairí sa chistin ar feadh cuid mhaith den lá agus den tráthnóna gan stopadh. Cuirfidh stocbhróicéirí uaireanta tromchúiseacha isteach chun na mór-mhargaí airgeadais go léir ar fud an domhain a chlúdach.
An bhfuil na daoine seo ag fulaingt ó fhorógra agus iad ag obair? Seans ar bith. Níl a n-uacht leanúint ar aghaidh ag obair ag brath ar a leibhéil fuinnimh, braitheann sé ar a ndisciplín agus a dtiomantas.
Tá disciplín níos tábhachtaí ná nósanna / gnáthaimh. Bealach an-éifeachtach chun rudaí a chur i gcrích is ea bearta áirithe a dhéanamh as an ngnáth nó toisc go bhfuil siad mar chuid de ghnáthamh. D’fhéadfadh sé a bheith go maith go háirithe do thascanna nach mbaineann tú mórán taitneamh astu, mar shampla níocháin, freagra a thabhairt ar ríomhphoist seirbhíse do chustaiméirí, nó siopadóireacht bia.
Má chloíonn tú le hamanna áirithe nuair a dhéantar na tascanna seo agus tascanna eile, tógann tú an ghné roghnaithe as an gcothromóid. Níl tú ag roghnú na rudaí seo a thuilleadh, níl tú ach ag leanúint patrún iompair.
Ach an leor é seo chun a ráthú go ndéanfar rudaí? Níl go leor. Is féidir nósanna a bhriseadh agus gnáthaimh a chlaonadh. Má tá tú tuirseach nó brónach, nó má thagann rud éigin eile chun cinn gur fearr leat a dhéanamh ina ionad, is féidir le poist agus cúraimí beaga a bheith neamhchríochnaithe.
D’fhonn cloí le do sceideal rialta, ní mór duit dul chuige le disciplín. Ní féidir leat a chinntiú go gcoinnítear do ghnáthamh ach tríd an mian diongbháilte tasc a fheiceáil go dtí a dheireadh.
Cad a Leagann Disciplín Seachas?
Ba chóir duit a bheith cinnte faoin am seo gurb é an disciplín bunús na hoibre go léir, ach cén fáth gur chóir go mbeadh sé amhlaidh?
Bhuel, ar dtús déanann disciplín an gníomh a bhaint as fearann na hintinne agus é a chur go daingean sa saol mór. Tá spreagadh, pleanáil, taitneamh, fuinneamh agus nósanna bunaithe san intinn (nó sa chorp), ach tá disciplín difriúil ar fad.
Ní smaoineamh an oiread sin smachta é, ach gníomh féin. Le bheith níos sainiúla, is córas é trína ndéantar beart. Níl do staid mheabhrach tábhachtach mar níl tú ach ag buanseasmhacht le gníomh is cuma.
Is cosán é araíonacht a ghlacann fonn nó rogha comhfhiosach, intinn-bhunaithe agus a iompaíonn ina thoradh deiridh fisiceach, réadúil trí ghníomh.
Ar an dara dul síos, cé go bhfuil gach ceann de na gnéithe thuasluaite den obair sealadach, tá an smacht buan. Ní úsáidtear é, caitear ná cailltear é. Más mian leat leas a bhaint as, tá sé ann i gcónaí.
Tá sé seo tábhachtach mar ciallaíonn sé cibé rud eile atá ag tarlú duit féin agus timpeall ort, más féidir leat do smacht a úsáid, ansin is féidir gníomh atá ag teastáil a bhaint amach.
Agus sa tríú háit, is féidir le disciplín a bheith ina foinse de na rudaí eile go léir a phléitear anseo. Nuair a théann tú ar aghaidh leis an tasc idir lámha, nuair a leanann tú air, b’fhéidir go bhfaighfeá i ndáiríre go n-ardóidh do spreagadh, taitneamh agus leibhéil fuinnimh. Is minic gur leor sástacht an éachta chun d’intinn a líonadh le smaointe agus mothúcháin dearfacha.
Is féidir le disciplín cabhrú le nósanna foirm agus gnáthaimh a chruthú, agus ós rud é gur tasc cosúil le haon cheann eile é an phleanáil, is é an disciplín gach a theastaíonn chun plean a chur le chéile chun a chur i ngníomh níos déanaí.
Tá araíonacht i gcroílár na n-éachtaí móra. Ní fhéadfadh Michelangelo an phéintéireacht ar Shéipéal Sistine a bheith críochnaithe gan an smacht chun leanúint ar aghaidh ar feadh na mblianta sin. Ní shroicheann lúthchleasaithe mionlach a leibhéal uachtarach aclaíochta agus scile gan blianta d’obair chrua agus iarracht thiomnaithe. Theipfeadh ar fiú ár bhfórsaí armtha feidhmiú gan a ndisciplín trádmhairc - tar éis an tsaoil, nuair a bheidh tú ar an gcatha, ní leor aon phleanáil, spreagadh, taitneamh, fuinneamh ná gnáthamh gan an disciplín chun na riachtanais a leanúint agus a dhéanamh le déanamh.
Más mian leat tasc a chur i gcrích agus éireoidh le do spriocanna , is é an t-aon mhodh bulletproof an disciplín.
