Níl mé go maith faoi rud ar bith ...
Más rud é seo a bhí á rá agat leat féin le déanaí, stad.
Stop é faoi láthair mar is ualach cacamas é.
An raibh a fhios agat go bhfuil gach duine amuigh ansin ag fulaingt seachas narcissists lasracha agus sociopaths siondróm imposter ?
Tá gach cineál duine ar an phláinéid ag fulaingt ó chineál amháin saincheist féinmheasa nó eile.
… Ach is beag duine a admhóidh leis riamh.
seó mór an fathach
Is iomaí úsáid a bhaintear as na meáin shóisialta, ach d’fhéadfadh sé dochar mór a dhéanamh dóibh siúd a théann i gcion ar éachtaí dealraitheacha daoine eile.
Ní theipeann ar fhormhór na ndaoine a thuiscint go bhfuil na poist foirfe Instagram agus Pinterest agus brags Facebook an-choimeádaithe.
I gcás gach cupcake (go heisiach) maisithe go foirfe a thaispeántar, tá dosaen ar a laghad ann a bhfuil cuma aingeal urlacan ag sioc orthu ar fud na háite.
Gabhadh an grianghraf de leanbh sona, codlata le linn sosa cúig nóiméad tar éis seachtaine d’oíche screadaíl gan stad agus oícheanta gan chodladh.
Níl daoine ag iarraidh a ligean isteach ar a gcuid teipeanna agus frailtí toisc go bhfuilimid uile ag iarraidh go crua fuilteach a bheith rathúil ar rud éigin, rud ar bith, ar feadh nóiméid.
Níl a fhios againn riamh faoi dhaoine eile ná an rud a roghnaíonn siad a roinnt.
… Agus is ar éigean gur léiriú críochnúil é sin ar cé iad i ndáiríre, an ea anois?
B’fhéidir go bhfuil an duine is cumasaí dá bhfaca tú riamh ag troid le breoiteacht dheacair nó le léanta airgeadais troma.
Déanann na daoine a bhfuil meas agat orthu iad féin a chur i gcomparáid le daoine eile freisin, agus tá a gcuid féin-amhras agus mothúcháin gan fiúntas freisin ...
Mar sin más féidir leat, déan iarracht an roth sin a mhúchadh agus deireadh a chur leis an timthriall gránna sin.
Táimid go léir go maith ag Rud
Má thógann tú nóiméad suí go ciúin agus i do thost agus a bheith ionraic leat féin, gheobhaidh tú, gan amhras, rud éigin uamhnach ar mhaith leat go maith é.
cad é an difríocht idir gnéas agus grá a dhéanamh
B’fhéidir nach rud é go mbainfeá grianghraf de d’fhonn “maith” a fháil ar phróifíl phoiblí éigin nó eile - b’fhéidir gur tallann nó scil mhín é nach mbeadh mórán daoine eile ar an eolas faoi fiú.
... ach is rud é tusa amháin atá in ann a dhéanamh.
An féidir leat quiche foirfe a bhácáil? An bhfuil sé de chumas agat ainmhithe altrama a mhaolú nuair a bhíonn eagla orthu? Plandaí comhaiseach le fás in ithir scriosta? Saigheada folaigh?
B’fhéidir go bhfuil cnag agat ar theangacha, nó go mbraitheann tú mothúcháin daoine eile láidir go leor chun fíorbhá nó comhbhá a thaispeáint dóibh.
Bí macánta leat féin, agus déan iarracht céim lasmuigh de do chorp féin agus féach conas a bhraitheann daoine eile tú ar feadh nóiméid.
Ná Creid Gach Rud a Shílfeá
Is féidir lenár n-intinn féin a bheith mar naimhde is measa againn, go háirithe agus muid ag dul trí phaistí garbh.
Féadann frustrachas, deacrachtaí pearsanta nó gairme, agus deacrachtaí caidrimh sinn a chaitheamh anuas bíseanna féin-ghráin agus athaontú.
Ach ag na hamanna seo caithfimid a bheith is atruacha linn féin.
cá bhfuil aj lee anois
Tá ionchais neamhréadúla ag an gcuid is mó dínn féin nach ndéanfaimis riamh brionglóid a bheith acu do dhaoine eile, ach tá sé i bhfad níos éasca a bheith atruach agus socair i leith ár ngaolta ná mar atá sé an tairngreacht agus an cineáltas céanna a thaispeáint dúinn féin.
An bhfuil a fhios agat cad atá an-chabhrach le linn amanna mar seo?
Ag casadh orthu siúd a bhfuil grá agat duit le haghaidh beagán treisithe dearfach.
Cuir tús le doiciméad bán agus greamaigh isteach na rudaí iontacha go léir a dúirt do chairde leat ionas gur féidir leat na giotaí áilleachta agus spreagtha sin a athléamh aon uair a theastaíonn siad uait.
Má tá tú compordach é sin a dhéanamh, féadfaidh tú céim níos faide a dhéanamh agus a bheith an-ionraic leo siúd atá gar duit faoin gcaoi a bhfuil tú ag mothú, agus iarr orthu a chur ar an eolas faoi rud is maith leo nó meas agat fút.
Níl aon dabht ach go mbeidh iontas taitneamhach ort (mura mbeidh tú róbhuartha agus róchúiseach, cé go bhfuil sé ar bhealach maith) faoin gcaoi a smaoinítear go mór ort i do chiorcail shóisialta.
Is é an chuid is fearr faoi rud éigin mar seo a dhéanamh ná gur féidir leat cómhalartú a dhéanamh ansin.
Bíodh a fhios agat gan amhras go mbraitheann daoine eile mórthimpeall ort go díreach mar a dhéanann tú ag síneadh amach chun rud éigin cineálta nó spreagúil a rá, b’fhéidir go gcabhródh sé iad a tharraingt amach as a gcuige féin.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin (leanann an t-alt thíos):
- Má Bhraitheann Tú riamh Stuama, Cuirfidh sé seo ina luí ort nach bhfuil tú
- Conas Coimpléasc Inferiority a Aithint (Agus 5 Chéim chun é a shárú)
- Déan do mheon íospartaigh a chroitheadh trí na 5 chéim seo a ghlacadh
- Conas Stop a chur le Mothú Cosúil le Teip nó Cailleoir
Tá sé i bhfad níos tábhachtaí ná an foirfeacht an rud is breá leat a dhéanamh
Mura bhfuil tú eolach fós ar choincheap na Wabi Sabi , seiceáil é. Is coincheap Seapánach é atá bunaithe ar an áilleacht atá ann i neamhfhoirfeacht agus i neamhfhoirfeacht.
Ní gá go mbeadh an rud a bhfuil grá agus meas againn air “foirfe” d’fhonn a bheith iontach, álainn agus buíoch.
B’fhéidir go bhfuil tú ag coinneáil ort féin ar chaighdeán foirfeachta ard ridiculously i dtéarmaí na rudaí a thaitníonn leat a dhéanamh, agus dá bharr sin, caillfidh tú an-áthas ort iad a dhéanamh.
Déan iarracht briseadh saor ó seo agus meas a bheith agat ar an obair i láthair na huaire, seachas an toradh deiridh.
Más breá leat a bheith ag tarraingt, nó ag péinteáil, nó ag cniotáil, nó ag scríobh, is cuma má chríochnaíonn tú le sárshaothar a chuirfeadh náire ar Caravaggio, nó an t-úrscéal is mó a scríobhadh riamh.
… Is é an rud is tábhachtaí ná go bhfuil rud éigin a bhfuil grá agat dó á dhéanamh agat, agus go mbraitheann tú sásta.
An bhfuil a fhios agat cad a tharlaíonn nuair a dhoirteann tú am agus iarracht isteach rud a bhfuil tú paiseanta faoi ?
Éiríonn níos fearr leat.
Cuideoidh cleachtas de chineál ar bith leat do scileanna a fheabhsú, agus neartóidh sé sin do mhuinín san ábhar.
cad a chiallaíonn sé nuair a bhíonn duine ag teilgean
Má bhí tú ag streachailt teanga a fhoghlaim, déan iarracht féachaint ar scannán sa teanga sin - b’fhéidir go gcuirfeadh sé iontas ort a fháil amach go dtuigeann tú níos mó focal ná mar a thug tú creidiúint duit féin b’fhéidir.
An ndearna tú siúinéireacht agus an ndearna tú friothálacha éan buaiteach gan uillinn dhíreach amháin? Croch é taobh amuigh ar aon nós, agus bí réidh le gáire a dhéanamh go croíúil nuair a stopann gach cineál cairde cleite le haghaidh bia, lán a thuiscint go bhfuil cúram déanta ag duine go leor chun síolta a chur amach dóibh.
Bíodh Comhrá Macánta agat Féin
B’fhéidir gur mhaith leat suí síos agus a bheith an-ionraic faoi na rudaí atá tú ag iarraidh a bhaint amach, agus cén fáth go bhfuil tú chomh crua ort féin.
An bhfuil sé mar aidhm agat sprioc faoi leith a bhaint amach laistigh de thréimhse ama áirithe agus an mbraitheann tú nach bhfuil tú ag comhlíonadh sin?
Más ea, b’fhéidir gur smaoineamh maith é a bheith níos réadúla leis an méid is féidir a bhaint amach, agus an amlíne sin a scaipeadh amach beagán níos mó.
An bhfuil tú ag mothú go leor faoi gach rud i ndáiríre?
D’fhéadfá a bheith ag streachailt le dúlagar nó d’fhéadfadh easnamh vitimín ag caint le do sholáthraí cúraim sláinte cuidiú le réiteach a réiteach chun tú a bhaint amach as an func sin.
Rud eile le cuimhneamh ná go mb’fhéidir nach bhfuair tú amach an rud atá iontach maith agat fós.
Má tá frustrachas ort leis na hiarrachtaí éagsúla a raibh tú tumtha iontu, déan iarracht dul i dtreo go hiomlán difriúil agus déan iarracht rud éigin nua a dhéanamh.
Bain triail as rang cócaireachta, damhsa swing, dealbhóireacht, garraíodóireacht ... is cuma cad é an polar os coinne an rut a bhfuil tú féin ann faoi láthair.
níl paisean agam do ghairm bheatha ar bith
Uaireanta Eascraíonn an frustrachas nach sáraíonn tú in ábhar ó ennui.
Máthair Theresa bhí roinnt focal ciallmhar le rá faoi mhórgacht, agus cé go bhféadfadh an comhthéacs a bheith difriúil ón méid atá á phlé againn, is fíor an meon:
Ní féidir le gach duine againn rudaí iontacha a dhéanamh. Ach is féidir linn rudaí beaga a dhéanamh le grá mór.
Má tá an rud is breá leat á dhéanamh agat, agus má thugann sé lúcháir duit (agus daoine eile b’fhéidir), is leor é.
Is leor TÚ.
